CODO DEL TENISTA

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CODO DEL TENISTA
(Codo de Tenista)
Definición
La epicondilitis lateral es un dolor en el hueso de la parte externa del codo. La pieza de hueso que puede ser palpada en la parte externa del codo se llama epicóndilo lateral. Cuando los tendones ligados a este hueso se usan demasiado se pueden deteriorar y ocasionar dolor. Esta afección se denomina tendinopatía. La epicondilitis es comúnmente llamada "codo de tenista", pero no es exclusiva de las personas que practican tenis. Se presenta cuando las personas realizan labores manuales, tal como reparar el techo o las actividades de los carpinteros.
Causas
El codo de tenista es ocasionado por el desgaste de los músculos extensores del antebrazo. Estos músculos extienden la muñeca y se activan cuando usted sujeta algo, tal como una raqueta de tenis. El desgaste de estos músculos puede causar el deterioro o desgarre de los tendones ligados al epicóndilo lateral. Las causas incluyen:
Técnica inadecuada para golpear una pelota de tenis
Tamaño inadecuado de una raqueta de tenis o de las cuerdas de la raqueta
Hacer ciertos movimientos del brazo en demasía, como:
Golpe de voleo
Tiros de golf
Pintar
Barrer usando un rastrillo
Lanzamientos de béisbol
Remar
Usar un martillo o desarmador
Técnica de golpe inadecuada o agarre incorrecto de los palos de golf
Utilizar un modelo equivocado de palos de golf
Factores de riesgo
Un factor de riesgo es aquello que aumenta la posibilidad de sufrir una enfermedad, afección o lesión. Los factores de riesgo incluyen:
Practicar tenis o golf
Trabajos que requieran la extensión repetitiva de la muñeca y sostener algo con el puño cerrado
Desequilibrio muscular
Flexibilidad disminuida
Edad avanzada
Síntomas
Los síntomas incluyen:
Dolor y sensibilidad en la parte exterior del codo
El dolor aumenta cuando:
Sacude las manos
Le da la vuelta a una perilla
Levanta objetos con su palmas dobladas hacia abajo
Se ejecuta un revés en al practicar tenis
Vira un palo de golf
Se presiona la parte exterior del codo
El dolor se extiende posiblemente al antebrazo
Aprieta los músculos del antebrazo
Rigidez o dificultad al mover el codo o la muñeca
Dificultad para extender el codo
Diagnóstico
El doctor de preguntará sobre sus síntomas e historial clínico, su más reciente actividad física y sobre la manera en que ocurrió la lesión. Es probable que usted no recuerde lo que provocó la lesión ya que el dolor del codo de tenista se desarrolla con el tiempo. Su doctor le examinará el codo para encontrar:
Dolor en la parte externa del codo cuando:
Haga ciertos movimientos de brazo
Se ejerce presión en el epicóndilo
Hay rigidez en los movimientos del codo y de la muñeca
Generalmente, no se necesitanradiografías. Sin embargo, el doctor puede solicitar radiografías del codo para asegurarse de que el estado de los huesos del codo sea normal y que no haya depósitos de calcio en las conexiones de los tendones.
Tratamiento
El tratamiento incluye:
Reposo
No haga actividades que causen dolor. No practicar deportes, especialmente tenis, hasta que el dolor haya desaparecido.
Hielo
Aplique hielo o una compresa de agua fría sobre la parte exterior del codo durante 15 a 20 minutos, cuatro veces por día, durante varios días. Envuelva el hielo o la compresa fría en una toalla. No aplique el hielo directamente en la piel.
Medicamentos
Tome uno de los siguientes medicamentos para ayudar a reducir la inflamación y el dolor:
Aspirina
Ibuprofeno (Motrin, Advil)
Naproxeno (Aleve, Naprosyn)
Paracetamol (Tylenol)
Si aún tiene la sensibilidad en el codo mientras está tomando los medicamentos, no regrese a la actividad física. Consulte con el médico.
Compresión
Use una abrazadera contrafuerza en el antebrazo, si se lo recomienda su médico. Esta abrazadera limita la fuerza generada por los músculos de su antebrazo cuando los use.
Calor
Aplique calor sobre el codo sólo cuando regrese a la actividad física. El calor es útil antes de elongar o al alistarse para practicar deportes.
Estiramiento