Terapia Racional Emotiva

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1. ¿Qué es la RET?
Definiciones:
Se desarrollo como una forma pionera de terapia cognitivo conductual para ayudar a los clientes a superar sus perturbaciones “emociones”, incluyendo sus problemas primarios y secundarios. También se ha convertido en una teoría de la personalidad que enseña a la gente a ver como probablemente crean sus propios sentimientos positivos y negativos y como pueden cambiarlos si desean trabajar en hacerlo (Ellis, 1978)
La RET define la racionalidad como el sentimiento apropiado y la conducta funcional en términos de aquellas metas básicas, e intenta ser tan precisa como puede en sus definiciones.
Contenido teórico que mejor describa sus aportes:
Fue la primera escuela importante de psicoterapia que casó el debate filosófico y la reestructuración cognitiva tanto para la terapia conductual como para la terapia experimental.
La RET adoptó (al menos durante cierto tiempo) casi la línea completa de técnicas conductuales y llegó a ser la forma pionera de terapia cognitivo-conductual (CBT).
Técnicas: 
Se le conoce por su famosa teoría ABC del pensamiento irracional.
A representa los acontecimientos activadores que sirven como preludio a C, las consecuencias cognitivas, emocionales y conductuales de A.
A, B y C se relacionan estrechamente entre sí, y casi siempre existe cada una con las otras dos.
2. Tipos de cogniciones en las psicoterapias de orientación cognitiva
Definiciones:
Cognición se refiere a la actividad mental del conocimiento.
Taxonomía:
Abarca cinco dimensiones: evaluativo-no evaluativo. General-especifico. Consciente-no consciente. Exacto-inexacto. Decisiones.
Pasos: Método
Paso 1: estimulo. Paso 2: Imput y selección. Paso 3: Percepción y representación simbólica del estímulo. Paso 4: Interpretaciones no evaluativas de las representaciones simbólicas de estímulos. Paso 5: Interpretaciones evaluativas de los estímulos procesados. Paso 6: Respuesta emocional a los estímulos procesados. Paso 7: Respuesta conductual a los estímulos procesados. Paso 8: Feedback funcional o refuerzo de las consecuencias de la conducta.
Contenido teórico que mejor describa sus aportes:
Los enfoques están basados en el supuesto central de que “los conceptos erróneos aprendidos son las variables cruciales que deben modificarse antes de que la terapia pueda tener éxito”.
6. Ansiedad Perturbadora: un nuevo constructo Cognitivo-conductual:
Definiciones:
Ansiedad perturbadora: la tensión emocional que tiene lugar cuando las personas sienten que su comodidad (o su vida) está amenazada, que deben o tienen que conseguir lo que quieren (y no deben o no tienen que obtener lo que no quieren), y que es horroroso o catastrófico (más que simplemente incomodo y desventajoso) cuando no consiguen lo que supuestamente deben.
Ansiedad de yo: tensión emocional que tiene lugar cuando la gente siente que su yo o valía personal está amenazada, que deben o tienen que hacer bien las cosas y/o ser aprobados por lo demás, y que es horrorosos o catastrófico cuando no hacen bien las cosas y/o no son aprobados por lo demás como supuestamente deberían o tendrían que serlo.
Como se abordan esas problemáticas:
Cuando los clientes con ansiedad perturbadora presentan material que muestre ideas irracionales, el terapeuta puede “engancharse” dentro de su sistema para intentar mostrarles la forma de aceptar con elegancia la incomodidad que el mundo les brinda y que se producen ellos mismo.
Muchas formas indulgentes de psicoterapia han producido a menudo resultados buenos, aunque temporales.
Técnicas:
Desensibilización in vivo y la terapia implosiva (explicables en la ansiedad perturbadora).
Distracción cognitiva
7. Problemas de ira
Como se abordan esas problemáticas:
Por medio de una evaluación negativa de la persona de su propia excitación de la ira. Afrontando las ideas de auto-valía y baja tolerancia a la frustración.
Técnicas:
Analizar minuciosamente las provocaciones de ira y a usar las técnicas de auto-instrucción para regular la risa.
ABC de la RET
8. Un complemento para la Comprensión y Tratamiento de Personas con Déficits Motivacionales
Como se abordan esas problemáticas:
En algunos casos se implementó la hipnotización. La RET anima a los clientes a abandonar su filosofía de baja tolerancia a la frustración de vida e insistiendo para que puedan iniciar lo que necesariamente no les gusta.
Por medio de:
Procedentes de la motivación a largo plazo (valor, meta) motivación a corto plazo, lo que precede (necesidad, deseo, fuerza de voluntad) cambio de conducta (acción)
Técnicas:
Para clientes inmotivados se desarrolló un régimen terapéutico en tres fases para ayudar a alcanzar sus metas: 1. Identificación del problema. 2. Pedagógico. 3. Tareas.
Trazar la distinción entre motivación y acción
9. Problemas de Auto-Aceptación
Como se abordan esas problemáticas:
La RET avanza por cuatro etapas que influyen al cliente a efectuar cambios constructivos en las esferas cognitiva, emotiva y conductual. Las etapas son: el psicodiagnóstico. Insight. Trabajar hacía. La re-educación.
Técnicas:
Debatir cognitivamente las creencias irracionales y sustituirlas por actitudes racionales. Ejercicios de imaginación-emotiva. Asignar tareas conductuales.
10. Aplicación de la Terapia Racional-Emotiva a los Problemas de Amor
Como se abordan esas problemáticas:
La RET se dedica a ayudar a los humanos a sobrevivir y subsistir felizmente, así se centra en el alivio de la tristeza emocional para incitar la felicidad y la auto-realización.
Ayuda a los clientes a centrarse sobre las desventajas de la persona que han perdido y las ventajas de otros posibles compañeros. Muestra a la gente como reconstruir el rechazo y la perdida.
Técnicas:
Distracción cognitiva
Bibliografía (recomendar libros)
Desensibilización in vivo. Tareas implosivas. Refuerzos. Castigar. Entrenamiento en habilidades.
12. El proceso de la Terapia Racional-Emotiva
Pasos:
Psicodiagnóstico racional-emotivo. Insight racional-emotivo. Enseñar una base de conocimiento racional. Facilitar una nueva filosofía.
Como se abordan estas problemáticas:
Clasificación de los problemas, detección de las creencias irracionales, detección de los problemas sobre los problemas, establecimiento de metas.
Técnicas:
Suscita preguntas retoricas, idea experiencias conductuales y emotivas y enseña a los clientes a hacer lo mismo.
13. Técnicas Didácticas de Persuasión en la Reestructuración Cognitiva
Como se abordan esas problemáticas:
Ellis confía en los métodos de persuasión verbal para ayudar a los clientes a reconocer el rol de los pensamientos irracionales en la angustia subjetiva y para facilitar el desarrollo de un sistema de creencias más “racional”.
Técnicas:
Tareas de ejecución graduada y modelado del terapeuta.
Técnicas didácticas de persuasión: explicación de la razón fundamental terapéutica. Reducción al absurdo. Análisis y evaluación empírica. Contradicción con el valor apreciado. Reacción incrédula del terapeuta. Apelar a las consecuencias negativas. Analogías negativas. Apelar a las consecuencias positivas del cambio.
14. métodos activos en la terapia racional-emotiva
Pasos:
Evaluación del problema. Debatir.
Como se abordan esas problemáticas:
A través de la aplicación sistemática de métodos cognitivos, emotivos y conductuales.
Técnicas:
En ocasiones se usan métodos de imaginación. Técnica de la “Pesadilla Interpersonal”. Trabajar hacía. Tareas cognitivas. Técnicas conductuales (para que tengan debates cognitivos en lugares que evocan sus miedos).
15. Métodos de la Terapia Racional-emotiva para vencer la resistencia
Definiciones:
La resistencia es la conducta del cliente que el terapeuta etiqueta como antiterapéutica.
Contenido teórico que mejor describa esos apartados:
Filósofos antiguos como Confucio, Guatana Buda, Epicteto, Séneca y Marco Aurelio, reconocieron que las personas que voluntariamente perseguían el cambio de personalidad a menudo se resistían a sus propios esfuerzos y a los de sus maestros.
Como se abordan esas problemáticas:
Descubriendo las creencias irracionales, debatirlasy vencerlas. Uso del debate rápido y activo. Debatiendo la imposibilidad de cambiar. Ayudando a los clientes a ganar insight emocional.
Técnicas:
Proselitismo. Distracción cognitiva. Uso del humor. Intención paradójica. Sugestión e hipnosis. Biblioterapia y auditerapia. Modelado.
16. El Uso del Psicodrama en la RET
El psicodrama fue desarrollado por Jacob Moreno (1946) y representa una mezcla de psicoterapia de grupo y escenario de drama tradicional.
Definiciones:
El doble es una técnica que puede usarse para descubrir ideas irracionales y hacernos más conscientes de su propia conversación.
El cambio de roles significa asumir la posición de otra persona para lograr una mejor perspectiva en la interacción.
La intención paradójica supone prescribir el síntoma.
La proyección futura es un ensayo de la vida.
Como se abordan esas problemáticas:
Los miembros del grupo de terapia representan y externalizan los asuntos y problemas personales. Los miembros del grupo sirven como actores y público.
Técnicas:
Algunos practicantes de la RET que se interesan por el psicodrama usan el role-playing, el ensayo conductual y el entrenamiento en asertividad.
Demostración del Insgiht. El doble. Silla vacía. Cambio de roles. Intención paradójica. Proyección futura.
18. Terapia Racional-Emotiva en Grupo
Definiciones:
Los métodos disuasivos se basan en teorías de formación y cambio de actitud.
Características principales:
La actividad inicial en el proceso de terapia racional-emotiva es evaluar el problema del individuo. Después es hacer al individuo consciente de como está creando el auto-sabotaje emocional y las consecuencias conductuales. Después la disuasión.
Casi todos los problemas neuróticos pueden tratarse en un grupo RET.
Las metas son enseñar a los clientes a cambiar su emocionalidad y conducta trastornada y a enfrentare casi a cualquier suceso desafortunado que puede surgir en su vida.
Empezó casi tan pronto como la RET individual.
Campo de aplicación:
No hay reglas especiales a la selección del grupo.
Técnicas:
El líder debe estar cualificado para practicar conseling y/o la psicoterapia en su Estado y ser competente al conducir la psicoterapia racional-emotiva.
19. Un enfoque Racional-Emotivo Aplicado a la Terapia de Familia
Contenido teórico que mejor describa esos apartados:
La terapia de familia empezó a poner su huella hace varios años basada en un modelo psicoanalítico o psicodinámico.
Técnicas:
Se dan continuamente a los miembros la actividad de llevar a cabo tareas, la mayoría de ellas para que los hagan in vivo.
El condicionamiento operante o principio de auto-gobierno. Entrenamiento en habilidades. Técnicas de distracción.
Desensibilización encubierta de Cautela; el entrenamiento emocional de Ramsey; y los métodos de resensibilización de Heiman.
Características principales:
El enfoque cognitivo principal usado en la terapia de familia RET sigue la usual metodología racional emotiva ABCDE.
La terapia de familia RET tiende a incluir diversas técnicas altamente emotivas.
20. La Inclusión de la Familia en el Tratamiento del niño: Un modelo para terapeutas racional-emotivos
Definiciones:
Resistencia: puede entenderse como un racimo de creencias irracionales que se activan cuando los miembros de las familias perciben que el terapeuta sugiere que la familia entera participe en el proceso de cambio.
Como se abordan esas problemáticas:
Se propone que los terapeutas REFT sigan unas etapas especificas al trabajar hacia las metas.
Técnicas:
Se aconseja que el terapeuta siga estos pasos para el tratamiento: (1) negociar la forma y frecuencia del tratamiento; (2) transformar el problema presentado cuando sea necesario; (3) dar tareas conductuales; (4) tratar la resistencia a las tareas; y (5) ayudar al niño remitido a desarrollar estrategias para resolver los problemas de forma independiente.
Características principales:
Cuando los padres remiten a sus hijos a un clínico de salud mental, trabajar individualmente con el niño no resulta productivo porque el niño no está motivado para cambiar. Incluso si lo está, el terapeuta tiene poca influencia comparada con la de sus padres.
La REFT es preferible a la RET individual con niños remitidos.