Cómo educar las emociones

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Vicente Molina
Maria Dolors Navarro
Milagros Pérez Oliva
Esther Planas
Antoni Plasencia
Eduard Portella
Meritxell Ruiz
Jorge Wagensberg
¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES? 
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PRÓLOGO – EDUARD PUNSET 
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«La inteligencia, sea emocional o de cualquier 
otro tipo, o es social o no es inteligente.» 
¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES? 
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INTRODUCCIÓN – RAFAEL BISQUERRA 
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¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES? 
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«A grandes rasgos, la inteligencia emocional es la habilidad 
para tomar conciencia de las emociones propias y ajenas, y 
la capacidad para regularlas.» 
INTRODUCCIÓN – RAFAEL BISQUERRA 
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¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES? 
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«La educación emocional debe empezar desde el nacimiento.» 
INTRODUCCIÓN – RAFAEL BISQUERRA 
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«Este documento pretende suscitar el interés por la inteligencia 
emocional y las ganas de formarse y leer sobre el tema.» 
¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES? 
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¿QUÉ SON LAS EMOCIONES? – FRANCISCO MORA 
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¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES? 
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¿QUÉ SON LAS EMOCIONES? – FRANCISCO MORA 
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«La naturaleza ha encontrado con la emoción un mecanismo 
sabio, eficiente, capaz de mantener a todos los seres vivos 
unos frente a otros.» 
¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES? 
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¿QUÉ SON LAS EMOCIONES? – FRANCISCO MORA 
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¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES? 
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¿QUÉ SON LAS EMOCIONES? – FRANCISCO MORA 
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« El juego, pues, es el mecanismo mediante el cual el 
niño, aprendiendo, cambia su propio cerebro y con ello 
enfila su camino hacia la juventud.» 
¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES? 
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«Los estilos de vida han cambiado en los humanos modernos y ello 
ha dado lugar a la patología del estrés.» 
¿QUÉ SON LAS EMOCIONES? – FRANCISCO MORA 
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¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES? 
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DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL A LA EDUCACIÓN EMOCIONAL – RAFAEL BISQUERRA 
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¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES? 
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DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL A LA EDUCACIÓN EMOCIONAL – RAFAEL BISQUERRA 
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«La conciencia emocional consiste en conocer las propias 
emociones y las emociones de los demás.» 
¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES? 
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DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL A LA EDUCACIÓN EMOCIONAL – RAFAEL BISQUERRA 
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¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES? 
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«El contexto familiar es una oportunidad idónea para el desarrollo 
de competencias emocionales.» 
DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL A LA EDUCACIÓN EMOCIONAL – RAFAEL BISQUERRA 
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¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES? 
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DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL A LA EDUCACIÓN EMOCIONAL – RAFAEL BISQUERRA 
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«Pese a tener, algunos periódicos, secciones de educación 
una vez a la semana, la educación emocional pasa 
prácticamente desapercibida.» 
¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES? 
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DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL A LA EDUCACIÓN EMOCIONAL – RAFAEL BISQUERRA 
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¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES? 
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EDUCAR CON INTELIGENCIA EMOCIONAL EN LA FAMILIA – ESTHER GARCÍA NAVARRO 
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«Vivir con emociones negativas tiene elevados costes en nuestra 
salud y en las relaciones interpersonales.» 
¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES? 
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EDUCAR CON INTELIGENCIA EMOCIONAL EN LA FAMILIA – ESTHER GARCÍA NAVARRO 
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¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES? 
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«La capacidad de reconocer, comprender y conectar con las 
emociones ajenas nos permite entender el punto de vista de los 
demás y la emoción desde la cual viven un suceso.» 
EDUCAR CON INTELIGENCIA EMOCIONAL EN LA FAMILIA – ESTHER GARCÍA NAVARRO 
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«”Las tres cuartas partes de las miserias y malos entendidos en el 
mundo terminarían si las personas se pusieran en los zapatos de 
sus adversarios y entendieran su punto de vista”. Mahatma Gandhi.» 
¿CÓMO EDDUCAR LAS EMOCIONES? 
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EDUCAR CON INTELIGENCIA EMOCIONAL EN LA FAMILIA – ESTHER GARCÍA NAVARRO 
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¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES? 
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EDUCAR CON INTELIGENCIA EMOCIONAL EN LA FAMILIA – ESTHER GARCÍA NAVARRO 
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¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES? 
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INTELIGENCIA EMOCIONAL EN EL AULA – ÈLIA LÓPEZ CASSÀ 
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«El profesor, con sus actitudes y comportamientos, puede ofrecer 
un clima de seguridad, respeto y confianza ante los alumnos.» 
¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES? 
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INTELIGENCIA EMOCIONAL EN EL AULA – ÈLIA LÓPEZ CASSÀ 
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¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES? 
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INTELIGENCIA EMOCIONAL EN EL AULA – ÈLIA LÓPEZ CASSÀ 
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¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES? 
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INTELIGENCIA EMOCIONAL EN EL AULA – ÈLIA LÓPEZ CASSÀ 
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«El masaje es también una buena práctica para fortalecer 
vínculos afectivos con uno mismo y con los demás y 
desarrollar una buena autoestima.» 
¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES? 
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INTELIGENCIA EMOCIONAL EN EL AULA – ÈLIA LÓPEZ CASSÀ 
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«La adolescencia es un período para aprender a 
convertirse en adulto, no para convertirse en un 
adolescente con éxito.» 
¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES? 
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EL APRENDIZAJE SOCIAL Y EMOCIONAL EN EL MUNDO – JUAN CARLOS PÉREZ-GONZÁLEZ 
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¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES? 
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«Los países que promuevan la educación emocional podrían estar 
generando un efecto dominó sobre los niveles de motivación, 
autocontrol y bienestar de la ciudadanía.» 
EL APRENDIZAJE SOCIAL Y EMOCIONAL EN EL MUNDO – JUAN CARLOS PÉREZ-GONZÁLEZ 
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«El ASE es un concepto paraguas, multifacético, que engloba 
diversos tipos de competencias sociales y emocionales.» 
¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES? 
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«Las evidencias empíricas acerca de la eficacia y los beneficios de 
programas de educación emocional son abrumadoras.» 
EL APRENDIZAJE SOCIAL Y EMOCIONAL EN EL MUNDO – JUAN CARLOS PÉREZ-GONZÁLEZ 
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Figura 1. Países con iniciativas de educación emocional «en sentido laxo» según informes 
internacionales
¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES? 
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«Hay evidencias de que diversas competencias sociales y 
emocionales se pueden desarrollar a través de intervenciones 
escolares y extraescolares, y con educación emocional de padres.» 
EL APRENDIZAJE SOCIAL Y EMOCIONAL EN EL MUNDO – JUAN CARLOS PÉREZ-GONZÁLEZ 
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«Algunos resultados sugieren que la parte de la inteligencia 
emocional relativa a la percepción de emociones en expresiones 
faciales,se puede mejorar con un entrenamiento adecuado.» 
¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES? 
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EL APRENDIZAJE SOCIAL Y EMOCIONAL EN EL MUNDO – JUAN CARLOS PÉREZ-GONZÁLEZ 
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¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES? 
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«Cada vez hay más gobiernos interesados en fundamentar sus 
decisiones en educación sobre lo que se conoce a nivel de 
investigación científica.» 
EL APRENDIZAJE SOCIAL Y EMOCIONAL EN EL MUNDO – JUAN CARLOS PÉREZ-GONZÁLEZ 
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¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES? 
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EL APRENDIZAJE SOCIAL Y EMOCIONAL EN EL MUNDO – JUAN CARLOS PÉREZ-GONZÁLEZ 
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¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES? 
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LA EDUCACIÓN EMOCIONAL EN LAS AULAS DE NUEVA YORK – LINDA LANTIERI Y MADHAVI NAMBIAR 
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¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES? 
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«Las principales fuentes de estrés en niños norteamericanos son las 
notas, el colegio y los deberes (36%); la familia (32%); y los amigos, 
los compañeros, los chismorreos y las burlas (21%).» 
LA EDUCACIÓN EMOCIONAL EN LAS AULAS DE NUEVA YORK – LINDA LANTIERI Y MADHAVI NAMBIAR 
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«Muchas de las aptitudes esenciales para el trabajo eficaz de hoy en 
día constituyen competencias sociales y emocionales.» 
¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES? 
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«Ayudar a los niños a desarrollar buenas aptitudes sociales y 
emocionales en una fase temprana de la infancia da lugar a enormes 
diferencias en su salud y bienestar a largo plazo.» 
LA EDUCACIÓN EMOCIONAL EN LAS AULAS DE NUEVA YORK – LINDA LANTIERI Y MADHAVI NAMBIAR 
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¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES? 
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«La rentabilidad de las inversiones en ASE es enorme, tanto en el 
plano puramente académico como en la vida.» 
LA EDUCACIÓN EMOCIONAL EN LAS AULAS DE NUEVA YORK – LINDA LANTIERI Y MADHAVI NAMBIAR 
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«Reducir el número de alumnos por clase implica menos ventajas 
académicas que instaurar un aprendizaje social y emocional.» 
¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES? 
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«Cuanto más experimenten el silencio y la calma los niños, más fácil 
les resultará alcanzar el equilibrio interior y la sensación de que su 
vida tiene un sentido.» 
LA EDUCACIÓN EMOCIONAL EN LAS AULAS DE NUEVA YORK – LINDA LANTIERI Y MADHAVI NAMBIAR 
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«De repente, todo cobra sentido cuando un día en que estemos a 
punto de perder los nervios uno de nuestros alumnos nos diga que 
respiremos profundamente.» 
¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES? 
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«Nuestra responsabilidad como adultos es preparar a los niños y 
dotarlos de todas las habilidades y destrezas necesarias para que 
sean los líderes que necesitamos que sean el día de mañana.» 
LA EDUCACIÓN EMOCIONAL EN LAS AULAS DE NUEVA YORK – LINDA LANTIERI Y MADHAVI NAMBIAR 
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¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES? 
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«Gracias a algo tan sencillo como el pequeño rincón de 
paz, los alumnos pueden encontrar un poco de sosiego en 
la vorágine de su rutina.» 
LA EDUCACIÓN EMOCIONAL EN LAS AULAS DE NUEVA YORK – LINDA LANTIERI Y MADHAVI NAMBIAR 
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¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES? 
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«Adquirir las habilidades del programa SEAL capacita a los alumnos 
para un mayor éxito en sus estudios, relaciones y en la resolución 
de conflictos de modo justo y efectivo.» 
LA EDUCACIÓN EMOCIONAL EN EL REINO UNIDO – PILAR AGUILERA 
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¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES? 
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LA EDUCACIÓN EMOCIONAL EN EL REINO UNIDO – PILAR AGUILERA 
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«El SEAL en secundaria contribuye a mejorar el comportamiento y la 
asistencia escolar, y a promover la diversidad y erradicar el bullying, 
la violencia y el racismo.» 
¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES? 
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LA EDUCACIÓN EMOCIONAL EN EL REINO UNIDO – PILAR AGUILERA 
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«Para implementar el SEAL es importante implicar a toda la 
comunidad educativa.» 
¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES? 
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LA EDUCACIÓN EMOCIONAL EN EL REINO UNIDO – PILAR AGUILERA 
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«La calidad del liderazgo se percibe como el principal factor de 
garantía de éxito del proyecto, más que el contexto de la escuela.» 
¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES? 
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«Algunos factores que promueven el éxito del programa son la 
voluntad y capacidad de la comunidad educativa, disponer de un 
tiempo específico y de recursos adecuados.» 
LA EDUCACIÓN EMOCIONAL EN EL REINO UNIDO – PILAR AGUILERA 
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«La variable clave para el éxito no es el programa en sí mismo, sino 
las condiciones en las que este se implementa.» 
¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES? 
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LA EDUCACIÓN EMOCIONAL EN EL REINO UNIDO – PILAR AGUILERA 
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¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES? 
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LA EDUCACIÓN EMOCIONAL EN EL REINO UNIDO – PILAR AGUILERA 
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¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES? 
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LA EDUCACIÓN EMOCIONAL EN EL REINO UNIDO – PILAR AGUILERA 
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¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES? 
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ORÍGENES Y DESARROLLO DE LA EDUCACIÓN EMOCIONAL EN ESPAÑA – RAFAEL BISQUERRA 
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«La educación emocional en España se puede considerar como una 
innovación de los últimos 15 años.» 
¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES? 
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ORÍGENES Y DESARROLLO DE LA EDUCACIÓN EMOCIONAL EN ESPAÑA – RAFAEL BISQUERRA 
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¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES? 
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ORÍGENES Y DESARROLLO DE LA EDUCACIÓN EMOCIONAL EN ESPAÑA – RAFAEL BISQUERRA 
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«La educación emocional requiere del apoyo de la Administración 
para su difusión y puesta en práctica generalizada.» 
¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES? 
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ORÍGENES Y DESARROLLO DE LA EDUCACIÓN EMOCIONAL EN ESPAÑA – RAFAEL BISQUERRA 
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¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES? 
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ORÍGENES Y DESARROLLO DE LA EDUCACIÓN EMOCIONAL EN ESPAÑA – RAFAEL BISQUERRA 
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¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES? 
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«Hay que lograr que los alumnos sean capaces de gestionar y 
reconocer las emociones, desarrollar la comprensión e interés por 
los demás.» 
EL APRENDIZAJE SOCIAL Y EMOCIONAL EN LOS CENTROS SEK – NIEVES SEGOVIA
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«El primer paso de la aplicación del programa de inteligencia social 
y emocional fue la formación del profesorado.» 
¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES? 
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EL APRENDIZAJE SOCIAL Y EMOCIONAL EN LOS CENTROS SEK – NIEVES SEGOVIA
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«Igual que las matemáticas, la lengua o las ciencias, el programa de 
inteligencia social y emocional es una disciplina que incluye 
conocimientos, conceptos, actitudes y habilidades.»
¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES? 
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EL APRENDIZAJE SOCIAL Y EMOCIONAL EN LOS CENTROS SEK – NIEVES SEGOVIA
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¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES? 
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LAS CLAVES DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL
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Emociones, por defecto 
Alimento para las emociones 
En la piel de otros 
Un pilar de nuestra inteligencia 
¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES? 
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Cinco destrezas imprescindibles 
La forja de la inteligencia emocional 
La receta para la prevención 
Cuanto antes, mejor 
LAS CLAVES DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL
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En el hogar 
En la escuela 
¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES? 
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REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS PARA LA PRÁCTICA
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¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES? 
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REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS PARA LA PRÁCTICA
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¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES? 
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AUTORES
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¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES? 
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AUTORES
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