Benefíciese_de_las_clases_de_EQ_de_Harvard_para_toda_la_vida_Edición

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Tabla	de	contenido
la	cubierta
Tabla	de	contenido
pagina	del	titulo
prefacio
Capítulo	1	Descripción	general	de	EQ——Descubriendo	el	misterio	de	EQ
que	es	la	inteligencia	emocional
El	coeficiente	intelectual	no	es	la	clave	del	éxito
La	inteligencia	emocional	determina	el	éxito	o	el	fracaso	de	una	carrera
Diferencia	entre	el	cociente	emocional	y	el	coeficiente	intelectual
EQ	es	más	importante	que	IQ
Cómo	mejorar	tu	ecualización
Una	sonrisa	es	un	hermoso	abrigo	de	inteligencia	emocional
Capítulo	2	¿Quién	soy	yo?—Reconócete	a	ti	mismo	para	tener	éxito
Solo	conociéndote	a	ti	mismo	puedes	alcanzar	la	brillantez.
No	dejes	que	otros	arruinen	tu	carrera
Cultiva	tu	propia	personalidad	madura
debes	ser	consciente	de	ti	mismo
para	reconocer	tu	propio	valor
No	es	una	virtud	subestimarse	a	uno	mismo.
La	confianza	es	un	poder	mágico.
La	confianza	es	invencible,	borra	"imposible"	del	diccionario
aprende	a	aplaudirte	a	ti	mismo
Capítulo	3	Control	emocional	-	Aprenda	a	controlar	sus	emociones
se	el	dueño	de	tus	emociones
Consejos	del	Máster	en	Inteligencia	Emocional	sobre	Control	Emocional
Todos	pueden	cambiar	sus	vidas	tomando	el	control	de	sus	emociones
Inspiración	del	experimento	de	impotencia	habitual
Cambia	de	opinión	para	cambiar	tu	vida
Controla	tus	emociones	negativas
no	hagas	estupideces	cuando	estés	enojado
El	hombre	es	fuerte	por	el	dominio	propio
Da	un	paso	y	ve	tres	pasos,	piénsalo	dos	veces	antes	de	actuar
El	secreto	del	control	emocional
Abraza	tus	sueños	con	una	actitud	positiva
Capítulo	Cuatro	Estimulación	Potencial——Todo	el	mundo	es	Único
todos	son	un	tesoro
Inspire	su	potencial	y	sea	su	mejor	yo
Con	"ambición",	hay	infinitas	posibilidades
puedes	cambiarte	a	ti	mismo	en	cualquier	momento
Enfrentar	con	confianza	varios	desafíos	en	la	vida.
Inspira	tu	potencial	con	tus	sueños
Sal	de	la	psicología	cerrada,	nunca	te	pongas	límites
Seis	sombreros	para	pensar:	presta	atención	al	poder	del	pensamiento
El	gran	poder	de	la	fe
El	tamaño	del	logro	depende	del	tamaño	de	la	determinación.
La	intuición	es	a	menudo	lo	más	valioso
Desarrolla	tu	potencial	a	través	del	trabajo	duro
Capítulo	5	Autogestión:	la	clave	del	éxito	en	la	vida
Solo	mediante	la	autodisciplina	uno	puede	convertirse	en	un	maestro.
adherirse	al	principio	de	hacer	las	cosas
El	éxito	está	a	la	vista,	se	necesita	perseverancia	para	lograrlo
Hacer	un	buen	trabajo	en	la	gestión	del	tiempo	y	mejorar	la	eficiencia	del	trabajo.
Seleccione	una	meta	y	sea	el	3%	más	exitoso
Tu	actitud	ante	la	vida	determina	tu	altura	en	la	vida
maneja	tu	personalidad
no	te	apresures	a	negarte	a	ti	mismo
Rompe	el	círculo	vicioso	de	los	patrones	de	comportamiento
Los	buenos	hábitos	benefician	toda	la	vida
actuar	ahora	sin	demora
Si	puedes	competir	por	el	primer	lugar,	no	te	conformes	con	el	segundo	lugar
Capítulo	6	Comunicación	interpersonal:	uso	de	EQ	para	mejorar	su	influencia
Cómo	dar	una	buena	primera	impresión
Solo	respetando	a	los	demás	podemos	ganarnos	el	respeto	de	los	demás.
La	"experiencia	del	conejo"	que	afecta	la	vida	del	rey	de	acero
Superar	el	sesgo	y	descartar	los	efectos	adversos	de	los	efectos	cognitivos
aprender	a	empatizar
Practica	el	poder	invisible	para	atraer	e	influir	en	los	demás.
Domina	las	habilidades	del	humor	y	la	charla	trivial.
Usa	el	humor	para	resolver	la	fricción.
Los	tres	secretos	para	tener	una	buena	relación
Construir	activamente	una	red	de	relaciones	que	conduzcan	al	desarrollo	profesional.
Convierte	a	un	enemigo	en	un	amigo	con	verdadero	afecto
a	todo	el	mundo	le	gusta	ser	alabado
Capítulo	7	Workplace	EQ——Deje	que	EQ	sea	su	gasolinera	en	el	lugar	de	trabajo
Busca	la	autoestima,	mantente	en	tu	propio	camino
haz	lo	que	te	interesa
Sea	siempre	una	persona	reflexiva
La	tarea	de	los	primeros	10	años	de	trabajo	es	crear	madurez	en	el	lugar	de	trabajo
Corregir	patrones	de	comportamiento	que	entorpecen	seriamente	tu	carrera
Es	rentable	dedicar	una	cierta	cantidad	de	tiempo	a	formular	un	plan	de	trabajo
tratar	el	trabajo	como	una	misión
Sé	amable	con	tu	pareja
La	pasión	es	la	mejor	compañera	para	el	éxito
decir	adiós	a	la	depresión	laboral
desarrollar	sus	cualidades	de	liderazgo
Prueba	de	inteligencia	emocional	del	capítulo	8:	las	preguntas	más	comunes	de	la	prueba	
de	inteligencia	emocional	para	estudiantes	de	Harvard
Pon	a	prueba	tu	inteligencia	emocional
Pon	a	prueba	la	primera	impresión	que	das	a	los	demás
Pon	a	prueba	tu	autocontrol
Pon	a	prueba	tu	capacidad	de	empatía
Mide	el	estado	general	de	tu	relación
Prueba	si	sabes	cómo	felicitar	a	los	demás
Pon	a	prueba	tu	inteligencia	emocional	de	gestión
Pon	a	prueba	si	tienes	la	confianza	para	superar	las	dificultades.
Pon	a	prueba	tu	nivel	de	cultivo
Pon	a	prueba	si	tienes	fuertes	habilidades	de	escucha
Comprueba	si	has	desarrollado	un	estilo	de	vida	saludable
Pon	a	prueba	tu	sentido	de	la	responsabilidad
Pon	a	prueba	tus	habilidades	de	comunicación
Prueba	si	eres	gracioso
Prueba	si	eres	proactivo
Descubre	por	qué	te	sientes	inferior
Pon	a	prueba	tu	resiliencia	mental
derechos	de	autor
	
Tabla	de	contenido
	la	cubierta	
pagina	del	titulo	
prefacio	
Capítulo	1	Descripción	general	de	EQ——Descubriendo	el	misterio	de	EQ	
que	es	la	inteligencia	emocional	
El	coeficiente	intelectual	no	es	la	clave	del	éxito	
La	inteligencia	emocional	determina	el	éxito	o	el	fracaso	de	una	carrera	
Diferencia	entre	el	cociente	emocional	y	el	coeficiente	intelectual	
EQ	es	más	importante	que	IQ	
Cómo	mejorar	tu	ecualización	
Una	sonrisa	es	un	hermoso	abrigo	de	inteligencia	emocional	
Capítulo	2	¿Quién	soy	yo?—Reconócete	a	ti	mismo	para	tener	éxito	
Solo	conociéndote	a	ti	mismo	puedes	alcanzar	la	brillantez.	
No	dejes	que	otros	arruinen	tu	carrera	
Cultiva	tu	propia	personalidad	madura	
debes	ser	consciente	de	ti	mismo	
para	reconocer	tu	propio	valor	
No	es	una	virtud	subestimarse	a	uno	mismo.	
La	confianza	es	un	poder	mágico.	
La	confianza	es	invencible,	borra	"imposible"	del	diccionario	
aprende	a	aplaudirte	a	ti	mismo	
Capítulo	3	Control	emocional	-	Aprenda	a	controlar	sus	emociones	
se	el	dueño	de	tus	emociones	
Consejos	del	Máster	en	Inteligencia	Emocional	sobre	Control	Emocional	
Todos	pueden	cambiar	sus	vidas	tomando	el	control	de	sus	emociones	
Inspiración	del	experimento	de	impotencia	habitual	
Cambia	de	opinión	para	cambiar	tu	vida	
Controla	tus	emociones	negativas	
no	hagas	estupideces	cuando	estés	enojado	
El	hombre	es	fuerte	por	el	dominio	propio	
Da	un	paso	y	ve	tres	pasos,	piénsalo	dos	veces	antes	de	actuar	
El	secreto	del	control	emocional	
Abraza	tus	sueños	con	una	actitud	positiva	
Capítulo	Cuatro	Estimulación	Potencial——Todo	el	mundo	es	Único	
todos	son	un	tesoro	
Inspire	su	potencial	y	sea	su	mejor	yo	
Con	"ambición",	hay	infinitas	posibilidades	
puedes	cambiarte	a	ti	mismo	en	cualquier	momento	
Enfrentar	con	confianza	varios	desafíos	en	la	vida.	
Inspira	tu	potencial	con	tus	sueños	
Sal	de	la	psicología	cerrada	y	nunca	te	pongas	límites	
Seis	sombreros	para	pensar:	presta	atención	al	poder	del	pensamiento	
El	gran	poder	de	la	fe	
El	tamaño	del	logro	depende	del	tamaño	de	la	determinación.	
La	intuición	es	a	menudo	lo	más	valioso	
Desarrolla	tu	potencial	a	través	del	trabajo	duro	
Capítulo	5	Autogestión:	la	clave	del	éxito	en	la	vida	
La	autodisciplina	es	la	clave	del	éxito	
adherirse	al	principio	de	hacer	las	cosas	
El	éxito	está	a	la	vista,	se	necesita	perseverancia	para	lograrlo	
Hacer	un	buen	trabajo	en	la	gestión	del	tiempo	y	mejorar	la	eficiencia	del	trabajo.	
Seleccione	una	meta	y	sea	el	3%	más	exitoso	
Tu	actitud	ante	la	vida	determina	tu	altura	en	la	vida	
maneja	tu	personalidad	
no	te	apresures	a	negarte	a	ti	mismo	
Rompe	el	círculo	vicioso	de	los	patrones	de	comportamiento	
Los	buenos	hábitos	benefician	toda	la	vida	
actuar	ahora	sin	demora	
Si	puedes	competir	por	el	primer	lugar,	no	te	conformes	con	el	segundo	lugar	
Capítulo	6	Comunicación	interpersonal:	uso	de	EQ	para	mejorar	su	influencia	
Cómo	dar	una	buena	primera	impresión	
Solo	respetando	a	los	demás	podemos	ganarnos	el	respeto	de	los	demás.	
La	"experiencia	del	conejo"	que	afecta	la	vida	del	rey	de	acero	
Superarel	sesgo	y	descartar	los	efectos	adversos	de	los	efectos	cognitivos	
aprender	a	empatizar	
Practica	el	poder	invisible	para	atraer	e	influir	en	los	demás.	
Domina	las	habilidades	del	humor	y	la	charla	trivial.	
Usa	el	humor	para	resolver	la	fricción.	
Los	tres	secretos	para	tener	una	buena	relación	
Construir	activamente	una	red	de	relaciones	que	conduzcan	al	desarrollo	profesional.	
Convierte	a	un	enemigo	en	un	amigo	con	verdadero	afecto	
a	todo	el	mundo	le	gusta	ser	alabado	
Capítulo	7	Workplace	EQ——Deje	que	EQ	sea	su	gasolinera	en	el	lugar	de	trabajo	
Busque	la	autoestima	y	manténgase	en	su	propio	camino	
haz	lo	que	te	interesa	
Sea	siempre	una	persona	reflexiva	
La	tarea	de	los	primeros	10	años	de	trabajo	es	crear	madurez	en	el	lugar	de	trabajo	
Corregir	patrones	de	comportamiento	que	entorpecen	seriamente	tu	carrera	
Es	rentable	dedicar	una	cierta	cantidad	de	tiempo	a	formular	un	plan	de	trabajo	
tratar	el	trabajo	como	una	misión	
Sé	amable	con	tu	pareja	
La	pasión	es	la	mejor	compañera	para	el	éxito	
decir	adiós	a	la	depresión	laboral	
desarrollar	sus	cualidades	de	liderazgo	
Prueba	de	inteligencia	emocional	del	capítulo	8:	las	preguntas	más	comunes	de	la	prueba	
de	inteligencia	emocional	para	estudiantes	de	Harvard	
Pon	a	prueba	tu	inteligencia	emocional	
Pon	a	prueba	la	primera	impresión	que	das	a	los	demás	
Pon	a	prueba	tu	autocontrol	
Pon	a	prueba	tu	capacidad	de	empatía	
Mide	el	estado	general	de	tu	relación	
Prueba	si	sabes	cómo	felicitar	a	los	demás	
Pon	a	prueba	tu	inteligencia	emocional	de	gestión	
Pon	a	prueba	si	tienes	la	confianza	para	superar	las	dificultades.	
Pon	a	prueba	tu	nivel	de	cultivo	
Pon	a	prueba	si	tienes	fuertes	habilidades	de	escucha	
Comprueba	si	has	desarrollado	un	estilo	de	vida	saludable	
Pon	a	prueba	tu	sentido	de	la	responsabilidad	
Pon	a	prueba	tus	habilidades	de	comunicación	
Prueba	si	eres	gracioso	
Prueba	si	eres	proactivo	
Descubre	por	qué	te	sientes	inferior	
Pon	a	prueba	tu	resiliencia	mental	
derechos	de	autor	
Benefíciese	de	Harvard	EQ	Class	for	Life	(Edición	de	coleccionista	platino)
Editado	por	Tang	Huashan
Gente	Publicar	Prensa
Beijing
	prefacio	
La	Universidad	de	Harvard	es	una	universidad	de	renombre	mundial	con	una	historia	de	más	de	370	años,	y	ha	
capacitado	lote	tras	lote	de	élites	de	renombre	mundial.	Hasta	el	momento,	la	Universidad	de	Harvard	ha	capacitado	a	8	
presidentes	de	EE.	UU.,	34	ganadores	del	Premio	Nobel	y	32	ganadores	del	Premio	Pulitzer.	Alrededor	del	20	%	de	los	
estudiantes	de	Harvard	ocupan	puestos	clave	en	las	500	empresas	más	importantes	del	mundo,	y	el	30	%	de	ellos,	
graduados	de	Harvard,	se	desempeñan	como	presidentes	y	directores	ejecutivos	de	empresas	multinacionales	de	todo	el	
mundo.	Algunas	de	las	celebridades	con	las	que	estamos	familiarizados	también	son	de	la	Universidad	de	Harvard,	como	
Bill	Gates,	el	exsecretario	de	Estado	de	los	EE.	UU.	Kissinger,	etc.
No	es	exagerado	decir	que	la	gente	de	Harvard	se	puede	ver	en	los	pináculos	de	muchos	campos	en	todo	el	mundo.	
Durante	cientos	de	años,	Harvard	ha	sido	sinónimo	de	éxito,	y	las	personas	de	Harvard	que	han	marcado	la	diferencia	son	
modelos	sociales	universalmente	reconocidos	y	modelos	a	seguir	exitosos.
La	gente	no	puede	dejar	de	preguntarse:	¿Cómo	puede	la	Universidad	de	Harvard	cultivar	tantos	líderes	políticos	y	
gigantes	empresariales?,	¿Cuál	es	el	secreto	de	su	éxito?	De	hecho,	en	gran	medida,	esto	se	debe	a	su	educación	en	
inteligencia	emocional.
En	la	década	de	1990,	el	concepto	de	"inteligencia	emocional"	comenzó	a	aparecer	en	los	periódicos	con	frecuencia	
después	de	que	lo	propusieran	los	psicólogos	Peter	Selavi	de	la	Universidad	de	Yale	y	John	Mayer	de	la	Universidad	de	
New	Hampshire.	Pero	fue	Daniel	Goleman,	profesor	de	psicología	en	la	Universidad	de	Harvard,	quien	realmente	presentó	
la	"inteligencia	emocional"	al	público	de	manera	sistemática.	Estrictamente	hablando,	la	Universidad	de	Harvard	es	el	
lugar	de	nacimiento	de	la	"inteligencia	emocional"	y	el	antepasado	más	puro	de	la	inteligencia	emocional.
¿Cuál	es	el	determinante	más	importante	del	éxito	de	una	persona?	Creo	que	muchas	personas	darán	diferentes	
respuestas	a	esta	pregunta:	coeficiente	intelectual,	conexiones,	antecedentes	familiares,	antecedentes	sociales,	nivel	de	
educación,	etc.	Y	la	respuesta	de	la	Universidad	de	Harvard	es:	inteligencia	emocional.	Como	dijo	el	profesor	Daniel	
Goleman	de	la	Universidad	de	Harvard	en	su	éxito	de	ventas	de	renombre	mundial	"Coeficiente	de	inteligencia	
emocional":	Entre	los	factores	que	contribuyen	al	éxito	de	una	persona,	el	coeficiente	intelectual	solo	juega	un	papel	del	
20	%,	pero	el	EQ	juega	un	papel	del	80	%.	En	otras	palabras,	la	inteligencia	emocional	puede	determinar	el	éxito	o	el	
fracaso	en	la	vida,	y	es	el	verdadero	maestro	del	éxito	en	la	vida.
Cada	persona	exitosa	es	una	persona	de	alto	EQ.	En	cierto	sentido,	la	inteligencia	emocional	determina	el	destino,	y	el	
nivel	de	inteligencia	emocional	es	el	punto	de	inflexión	del	éxito	o	fracaso	profesional	de	una	persona	y	determinará	si	
puede	tener	una	vida	perfecta	en	la	mayor	medida	posible.
Por	favor	crea	en	el	hecho	de	que	una	persona	exitosa	es	definitivamente	una	persona	con	un	carácter	relativamente	
perfecto.	El	instituto	de	investigación	de	la	Universidad	de	Harvard	descubrió	a	través	de	investigaciones	que	aquellos	
estudiantes	que	aprendieron	mejor	en	sus	días	de	estudiante	no	son	particularmente	sobresalientes	después	de	
graduarse.	Esto	también	muestra	en	cierta	medida	que	el	éxito	está	determinado	por	muchos	factores,	y	no	es	así.	sólo	
determinada	por	el	rendimiento	académico.
La	institución	de	investigación	realizó	una	encuesta	a	más	de	400	niños	que	viven	en	los	barrios	marginales,	la	mayoría	de	
ellos	inmigrantes.	Estos	niños	que	crecieron	en	un	entorno	duro	se	han	encontrado	con	más	desgracias	desde	que	eran	
pequeños,	pero	después	de	crecer,	muchos	de	ellos	se	convierten	en	abogados	y	profesores	y	se	sitúan	en	la	cima	de	la	
sociedad.
Entre	los	más	de	400	niños,	algunos	tenían	un	coeficiente	intelectual	inferior	a	80	(por	lo	general,	los	coeficientes	
intelectuales	inferiores	a	80	se	clasifican	como	deficiencias	de	coeficiente	intelectual).	Cuando	estos	niños	crecen,	el	7%	
de	ellos	han	estado	desempleados	durante	más	de	10	años,	pero	los	investigadores	encontraron	que	más	del	7%	de	los	
niños	normales	con	un	coeficiente	intelectual	superior	a	100	han	estado	desempleados	durante	más	de	10	años.
Al	analizar	este	problema,	los	psicólogos	de	Harvard	dijeron:	los	logros	en	la	vida	no	provienen	del	desempeño	académico	
pasado	en	la	escuela,	ni	dependen	del	nivel	de	coeficiente	intelectual	formado	en	la	infancia,	sino	que	tienen	una	mayor	
correlación	con	el	carácter	en	el	proceso	de	crecimiento.	Confiar	únicamente	en	el	conocimiento	aprendido	en	los	libros	
no	garantiza	el	éxito.
El	pensador	Bacon	dijo	una	vez:	"El	propósito	de	leer	no	es	leer	en	sí	mismo,	sino	una	especie	de	sabiduría	en	el	trato	con	
las	personas	que	está	más	allá	de	los	libros	y	solo	puede	obtenerse	a	través	de	una	observación	cuidadosa.	Sentirse	
superficial"	también	es	la	verdad.
Parece	que	no	importa	cuán	inteligente	tenga	el	cerebro	una	persona	y	cuánto	conocimiento	profundo	haya	aprendido,	si	
su	inteligencia	emocional	es	baja,	el	éxito	será	tan	difícil	de	alcanzar	como	"flores	en	el	espejo,	luna	en	el	agua"	para	él.
La	inteligencia	emocional	se	adquiere	principalmente,	no	se	nace	con	ella.	Si	queremos	tener	una	excelente	inteligencia	
emocional,	no	solo	necesitamos	tener	una	gran	experiencia	de	vida,	sino	también	dedicarnos	a	ella	y	realizar	la	formación	
pertinente.
Basado	en	los	casos	de	enseñanza	exitosos	de	la	Universidad	de	Harvard	en	EQ,	este	libro	expone	las	teorías	relevantes	de	
EQ	de	una	manera	simple	y	simple,	y	presenta	muchas	medidas	específicas	que	pueden	ayudar	a	los	lectores	a	mejorar	
EQ,	para	que	los	lectores	puedan	sentirse	como	si	estuvieran	divagando.	en	la	Universidad	de	Harvard	mientras	lee	
fácilmente.En	el	Palacio	de	la	Cultura,	puede	sentir	personalmente	las	profundas	ideas	y	la	tremenda	energía	que	le	
brinda	su	cerebro	armado	con	inteligencia	emocional,	para	que	pueda	controlar	fácilmente	sus	emociones,	captar	su	
propio	destino	y	lograr	un	futuro	mejor.
Durante	la	planificación	y	creación	de	este	libro,	el	autor	recibió	el	apoyo	de	Zheng	Yueling,	Xie	Junchao,	Guo	Donghua,	
Shan	Wenyuan,	Qiu	Cao,	Zheng	Haitao,	Zheng	Maozhang,	Wang	Peitong,	Tang	Hongfei,	Yan	Long,	Ran	Xianrong,	Zheng	
Hailong	,	Li	Caili,	Bi	Feng,	Tang	Rongyin,	etc.	Sin	su	participación	activa,	este	libro	habría	sido	muy	difícil	de	publicar	y	me	
gustaría	expresarles	mi	profunda	gratitud.
Debido	al	nivel	limitado	del	autor	y	la	prisa	del	tiempo,	el	sesgo	en	el	libro	es	inevitable.	Se	ruega	a	los	lectores	y	amigos	
que	critiquen	y	corrijan.
	Capítulo	1	Descripción	general	de	EQ——Descubriendo	el	misterio	de	EQ	
que	es	la	inteligencia	emocional	
EQ	también	se	llama	cociente	de	inteligencia	emocional	(Emotional	Intelligence	Quotient,	
EQ).	En	términos	generales,	EQ	es	la	capacidad	de	manejar	las	emociones,	la	capacidad	de	
percibir,	evaluar	y	expresar	emociones	con	precisión,	la	capacidad	de	abordar	y	generar	
emociones	para	promover	el	pensamiento	y	la	capacidad	de	regular	las	emociones	para	
ayudar	al	desarrollo	emocional	e	intelectual.
Los	psicólogos	Peter	Serraoy	de	la	Universidad	de	Yale	y	John	Mayer	de	la	Universidad	de	
New	Hampshire	acuñaron	por	primera	vez	el	popular	término	mundial	"inteligencia	
emocional"	en	la	década	de	1990.	Dos	años	más	tarde,	definieron	la	inteligencia	emocional	
como	un	tipo	de	inteligencia	social,	e	hicieron	una	definición	aproximada	de	lo	que	debería	
incluir.	Estas	tres	habilidades	son:	la	capacidad	de	distinguir	las	emociones	propias	y	las	de	
los	demás,	la	capacidad	de	regular	las	emociones	propias	y	de	los	demás,	y	la	capacidad	de	
utilizar	la	información	emocional	para	guiar	el	pensamiento.
Creen	que	la	inteligencia	emocional	se	refiere	a	la	capacidad	del	individuo	para	captar	y	
controlar	sus	propias	emociones,	la	capacidad	de	comprender	y	controlar	las	emociones	de	
los	demás,	así	como	el	grado	de	optimismo	sobre	la	vida	y	la	capacidad	para	soportar	los	
contratiempos.	El	coeficiente	EQ	se	considera	el	estándar	más	efectivo	para	predecir	si	una	
persona	puede	lograr	el	éxito	profesional	y	la	felicidad	en	la	vida,	y	puede	reflejar	mejor	la	
adaptabilidad	social	del	individuo.
En	octubre	de	1995,	Daniel	Goleman,	profesor	de	psicología	en	la	Universidad	de	Harvard	y	
columnista	del	"New	York	Times"	estadounidense,	publicó	el	libro	"Cociente	de	Inteligencia	
Emocional",	presentando	los	nuevos	resultados	de	investigación	del	Cociente	de	
Inteligencia	Emocional	en	el	libro.	convertirse	en	un	éxito	de	ventas	de	clase	mundial	que	
es	popular	en	todo	el	mundo,	y	ha	habido	explosiones	de	"inteligencia	emocional"	en	todo	
el	mundo.Hasta	ahora,	el	concepto	de	"inteligencia	emocional"	realmente	se	ha	vuelto	
popular.
Daniel	Goleman	lo	señaló	claramente	en	el	libro	"Cociente	de	Inteligencia	Emocional":	EQ	
es	diferente	de	IQ.	No	está	predestinado	por	naturaleza,	sino	que	se	compone	de	tres	
habilidades	de	aprendizaje.	Estas	tres	habilidades	de	aprendizaje	son:	la	habilidad	de	
comprender	las	propias	emociones	(la	habilidad	de	percibir	inmediatamente	las	propias	
emociones	y	comprender	las	causas	de	las	emociones),	la	habilidad	de	controlar	las	propias	
emociones	(la	habilidad	de	calmarse	uno	mismo,	deshacerse	de	la	ansiedad	fuerte,	la	
depresión	y	controlar	la	fuente	de	las	emociones	estimulantes),	la	capacidad	de	motivarse	a	
sí	mismo	(la	capacidad	de	ajustar	las	emociones,	avanzar	hacia	un	objetivo	determinado,	
mejorar	la	concentración	y	la	creatividad).
El	profesor	Daniel	Goleman	señaló	que	EQ,	como	una	importante	capacidad	de	
supervivencia	de	los	seres	humanos,	es	un	factor	de	calidad	clave	para	explorar	el	potencial	
emocional	y	utilizar	la	capacidad	emocional	para	afectar	todos	los	aspectos	de	la	vida	y	el	
futuro	de	la	vida.	Destacó	que	entre	los	muchos	factores	del	éxito,	si	bien	es	muy	
importante	el	factor	intelectual,	es	más	importante	el	factor	emocional.
En	los	últimos	años,	muchos	académicos	también	han	presentado	sus	propios	puntos	de	
vista	sobre	la	inteligencia	emocional.
Los	dos	académicos	que	propusieron	por	primera	vez	el	concepto	de	"inteligencia	
emocional",	Peter	Serraoy	y	el	Dr.	John	Meyer,	dijeron:	"La	inteligencia	emocional	se	ha	
convertido	en	el	logro	de	investigación	psicológica	más	importante	del	siglo	XX	y	es	
ampliamente	conocida".
Daniel	Goleman,	profesor	de	psicología	en	la	Universidad	de	Harvard,	cree:	"El	coeficiente	
intelectual	por	sí	solo	no	es	suficiente.	También	debemos	usar	la	inteligencia	emocional	
para	educar	a	la	próxima	generación,	de	modo	que	su	potencial	inherente	pueda	
desarrollarse	con	nuestra	ayuda".
El	"Reader's	Digest"	estadounidense	incluso	preguntó	resueltamente	a	los	lectores:	"Si	
dominas	la	inteligencia	emocional,	¿qué	más	no	puedes	hacer?"
La	"Revista	Time"	estadounidense,	conocida	como	la	"biblioteca	histórica"	del	mundo,	
incluso	declaró:	"Si	no	entiendes	la	inteligencia	emocional,	¡a	partir	de	ahora	declaramos	
que	estás	desactualizado!"	Cosas	nuevas	relacionadas	con	La	inteligencia	emocional	
también	está	emergiendo	en	la	revista	mensual	"EQ",	cuyo	objetivo	es	promover	a	las	
personas	a	través	de	la	prueba	de	inteligencia	emocional	para	descubrir	un	nuevo	yo.
Al	mismo	tiempo,	la	Asociación	Estadounidense	de	Inteligencia	Emocional	también	se	
estableció	rápidamente.	La	asociación	se	fundó	para	demostrar	la	importancia	de	la	
inteligencia	emocional	investigando	y	defendiendo	el	papel	de	la	inteligencia	emocional.	La	
declaración	fundacional	de	la	asociación:	"¡Evolucionemos	de	nuevo	y	convirtámonos	en	el	
Dios	de	la	Sabiduría!"
Por	supuesto,	la	investigación	de	las	personas	sobre	la	inteligencia	emocional	aún	continúa,	
y	tenemos	que	mirarla	desde	una	perspectiva	dinámica.	En	general,	la	connotación	de	EQ	se	
puede	entender	desde	los	siguientes	cinco	aspectos:	primero,	comprenderse	a	sí	mismo	y	
conocer	sus	propias	emociones;	segundo,	manejar	y	regular	sus	propias	emociones;	
tercero,	automotivación;	cuarto,	reconocer	las	emociones	de	los	demás;	quinto	,	
comunicación	interpersonal.
Toda	persona	exitosa	es	una	persona	con	una	alta	inteligencia	emocional.	En	cierto	sentido,	
la	inteligencia	emocional	determina	el	destino,	y	el	nivel	de	inteligencia	emocional	
determinará	si	puedes	tener	una	vida	perfecta	en	la	mayor	medida	posible.
	El	coeficiente	intelectual	no	es	la	clave	del	éxito	
Un	profesor	de	psicología	de	la	Universidad	de	Harvard	cree	que	si	una	persona	quiere	
tener	éxito,	debe	tener	cierto	coeficiente	intelectual.	Sin	embargo,	las	personas	con	un	alto	
coeficiente	intelectual	no	necesariamente	tienen	éxito.	En	otras	palabras,	el	coeficiente	
intelectual	no	es	un	determinante	clave	del	éxito.
Durante	mucho	tiempo,	las	personas	han	considerado	el	coeficiente	intelectual	como	el	
factor	más	importante	para	determinar	el	éxito	o	el	fracaso	de	la	vida,	y	lo	han	considerado	
como	un	indicador	importante	para	medir	la	capacidad	personal.	Los	investigadores	han	
desarrollado	varias	pruebas	de	coeficiente	intelectual	y	decenas	de	miles	de	personas	las	
han	realizado.	A	pesar	del	tamaño	y	la	duración	del	estudio,	muchos	han	planteado	
preguntas:	¿Son	las	personas	con	un	coeficiente	intelectual	alto	realmente	más	capaces	que	
la	gente	común?
¿Es	cierto	que	todos	los	grandes	hombres	tienen	talentos	sobrehumanos?,	en	otras	
palabras,	¿son	capaces	de	lograr	resultados	sobresalientes	mientras	tengan	talento?
Una	gran	cantidad	de	hechos	y	experimentos	demuestran	que	las	personas	con	un	alto	
coeficiente	intelectual	pueden	no	ser	capaces	de	lograr	el	éxito,	y	la	relación	causal	entre	el	
coeficiente	intelectual	y	el	éxito	de	una	persona	ha	sido	repetidamente	cuestionada	por	
todos	los	ámbitos	de	la	vida.
En	las	aulas	de	Harvard,	los	profesores	suelen	contar	esta	historia	a	los	estudiantes	para	
enfatizar	que	el	coeficienteintelectual	no	es	la	clave	del	éxito.
En	el	libro	"Educación	temprana	y	genio",	el	psicólogo	holandés	Saides	presentó	una	vez	a	William	James	Pentax.	El	padre	
de	Pentax	usó	varios	métodos	para	desarrollar	su	inteligencia	desde	que	nació	y	le	enseñó	varios	tipos	de	conocimiento.	
Pentax	también	es	muy	competitivo.	A	la	edad	de	3	años,	podía	leer	y	escribir	libremente	en	su	idioma	nativo.	A	la	edad	de	
4	años,	escribió	tres	artículos	de	500	palabras.	A	la	edad	de	6	años,	completó	un	trabajo	de	anatomía.	.	Se	matriculó	en	el	
tercer	grado	el	primer	día	de	la	escuela	primaria,	ingresó	a	la	escuela	intermedia	a	la	edad	de	8	años	e	ingresó	a	la	
Universidad	de	Harvard	a	la	edad	de	11	años.	No	es	difícil	ver	a	partir	de	esto	que	Pentax	es	lo	suficientemente	inteligente	
y	tiene	un	coeficiente	intelectual	muy	alto.	Sin	embargo,	lo	que	emociona	a	la	gente	es	que	ha	estado	trabajando	como	
vendedor	en	una	tienda,	y	no	ha	hecho	nada	toda	su	vida,	y	no	ha	hecho	nada	encomiable.
Ejemplos	como	este	abundan.	En	busca	de	respuestas,	la	gente	recurrió	a	la	inteligencia	
emocional.	Así,	la	inteligencia	emocional	surgió	bajo	la	investigación	de	los	psicólogos.	Los	
factores	no	intelectuales,	como	las	emociones	y	las	emociones,	que	no	se	valoraron	en	el	
círculo	de	la	psicología	en	los	primeros	días,	se	consideran	los	factores	clave	que	
determinan	si	un	individuo	puede	tener	éxito	o	no.
El	profesor	de	psicología	de	la	Universidad	de	Harvard	cree	que	EQ	ha	revolucionado	el	
concepto	tradicional	de	inteligencia,	que	abarca	la	estabilidad	humana,	la	autodisciplina,	el	
gregarismo,	la	constancia,	la	sensibilidad,	la	excitabilidad,	la	osadía,	la	duda,	la	fantasía,	el	
sexo,	la	sofisticación,	la	tensión,	la	ansiedad,	la	independencia	y	la	otros	aspectos	son	
comprensiones	y	descripciones	tentativas	del	poder	interior	de	la	vida.
El	éxito	de	una	persona	alguna	vez	se	asoció	con	el	coeficiente	intelectual.	La	gente	no	
puede	evitar	sentirse	un	poco	confundida	mientras	se	lamenta	de	que	quien	tiene	un	
coeficiente	intelectual	alto	puede	tener	éxito.	¿Por	qué	estás	confundido?	Porque	hay	
demasiados	mitos	de	personas	con	un	alto	coeficiente	intelectual	a	nuestro	alrededor,	y	al	
final	se	rompen	sin	piedad.	Las	personas	cuidadosas	deberían	poder	pensar	en	los	
incidentes	en	los	que	académicos	talentosos	en	instituciones	de	educación	superior	se	
suicidaron	saltando	de	un	edificio	debido	a	una	presión	insoportable,	y	enfadados	mataron	
a	sus	compañeros	de	clase	con	cuchillos	por	un	asunto	trivial.	Demasiados	estudiantes	con	
alto	coeficiente	intelectual	hacen	que	la	gente	se	sorprenda	infinitamente,	tuvo	que	
comenzar	a	explorar	las	razones	más	profundas	detrás	del	problema.
¿Es	porque	estos	estudiantes	no	son	lo	suficientemente	inteligentes?,	¿o	son	incapaces	de	
darse	cuenta	de	las	graves	consecuencias	de	hacerlo?	Obviamente,	la	raíz	del	problema	no	
es	su	nivel	de	coeficiente	intelectual,	sino	que	no	saben	cómo	controlar	sus	emociones	y	
ajustar	sus	mentalidad	Se	tomaron	decisiones	equivocadas	frente	al	conflicto	o	la	
adversidad	en	la	vida.
Este	autocontrol	y	la	mentalidad	de	afrontar	los	contratiempos	de	la	vida	nos	han	
desvelado	el	misterio	de	la	inteligencia	emocional.	De	hecho,	las	tragedias	de	todas	estas	
figuras	de	alto	coeficiente	intelectual	podrían	haberse	evitado.	Deberían	tener	un	futuro	
mejor	y	deberían	haber	logrado	logros	más	extraordinarios,	pero	debido	a	su	baja	
inteligencia	emocional,	finalmente	los	llevaron	a	un	triste	final.
	La	inteligencia	emocional	determina	el	éxito	o	el	fracaso	de	
una	carrera	
En	la	vida	real,	a	menudo	nos	encontramos	con	un	fenómeno	tan	extraño:	cuando	todos	
piensan	que	cierta	persona	tiene	un	buen	cerebro,	un	alto	coeficiente	intelectual	y	talento,	
pero	no	puede	lograr	el	éxito	que	se	merece;	por	el	contrario,	algunas	personas	no	son	muy	
inteligentes,	personas	con	un	coeficiente	intelectual	promedio,	porque	muestran	una	gran	
afinidad	en	la	interacción	social	y	tienen	buenas	relaciones	interpersonales,	esto	los	hace	
sentir	como	pez	en	el	agua	en	todas	partes,	y	pueden	usar	ambos	lados	y	finalmente	
volverse	famosos	a	través	de	sus	propios	esfuerzos	y	alcanzar	la	cima	del	éxito.
Con	este	fin,	el	psicólogo	estadounidense	Wilson	ha	rastreado	y	encuestado	a	cientos	de	
niños	para	analizar	la	relación	entre	su	nivel	de	coeficiente	intelectual	y	los	logros	futuros.	
Los	resultados	de	la	encuesta	encontraron	que	los	niños	con	un	coeficiente	intelectual	alto	
no	necesariamente	tienen	mucho	éxito	como	adultos;	por	el	contrario,	muchos	niños	con	
un	coeficiente	intelectual	promedio	han	logrado	un	gran	éxito	en	la	vida	como	adultos.	Esto	
sugiere	que	no	existe	un	vínculo	necesario	entre	un	coeficiente	intelectual	alto	o	bajo	y	el	
rendimiento.
Luego,	Wilson	hizo	otra	encuesta	en	la	que	comparó	a	las	personas	que	lograron	algo	con	
las	que	no,	independientemente	de	sus	niveles	de	coeficiente	intelectual	anteriores.	Los	
resultados	de	la	comparación	son	muy	interesantes,	encontró	que	todas	las	personas	
exitosas	tienen	cualidades	psicológicas	comunes,	como	el	entusiasmo,	la	calma,	la	
tenacidad,	el	optimismo	y	la	popularidad,	mientras	que	aquellos	que	no	han	logrado	logros,	
carecen	precisamente	de	estas	cualidades	psicológicas.
La	característica	distintiva	de	las	personas	exitosas	no	es	que	todas	tengan	un	alto	
coeficiente	intelectual,	sino	que	todos	tienen	un	alto	coeficiente	intelectual.	El	coeficiente	
intelectual	no	determina	si	una	persona	tendrá	éxito,	y	obviamente	es	ridículo	confiar	
únicamente	en	el	coeficiente	intelectual	para	predecir	si	una	persona	tendrá	éxito.	La	
investigación	realizada	por	psicólogos	modernos	muestra	que	el	20	%	del	éxito	de	una	
persona	depende	de	un	alto	coeficiente	intelectual,	y	el	80	%	restante	depende	de	factores	
no	intelectuales,	y	el	más	crítico	de	los	factores	no	intelectuales	es	la	inteligencia	
emocional,	es	decir,	un	alto	coeficiente	intelectual.
Daniel	Goleman,	profesor	de	psicología	en	la	Universidad	de	Harvard	y	maestro	en	
inteligencia	emocional,	escribió	que	el	éxito	está	estrechamente	relacionado	con	una	alta	
inteligencia	emocional.	Daniel	Goleman	analizó	casi	500	empresas,	agencias	
gubernamentales	y	organizaciones	sin	fines	de	lucro	de	todo	el	mundo	en	dos	años	y	
descubrió	que,	además	de	encontrar	que	las	personas	exitosas	suelen	tener	una	inteligencia	
emocional	extremadamente	alta,	el	desempeño	excelente	también	está	estrechamente	
relacionado	con	la	inteligencia	emocional.
En	un	estudio	de	cientos	de	altos	directivos	en	15	empresas	globales	(como	Coca-Cola,	IBM,	
General	Electric,	etc.),	se	encontró	que	la	diferencia	entre	los	directivos	ordinarios	y	los	
altos	directivos	proviene	principalmente	de	su	inteligencia	emocional.	Estos	altos	
directivos	sobresalen	en	inteligencia	emocional	como	la	influencia,	el	liderazgo	de	equipos,	
la	confianza	en	sí	mismos	y	la	motivación	de	logro.
Daniel	Goleman	dijo:	"La	inteligencia	emocional	es	particularmente	importante	para	los	
gerentes	porque	la	esencia	de	la	gestión	es	hacer	que	los	demás	hagan	su	trabajo	de	
manera	más	efectiva.	Y	también	podemos	pensar	que	la	mayoría	de	las	cualidades	de	una	
persona	exitosa	provienen	de	la	inteligencia	emocional.	Rendimiento.
Los	psicólogos	creen	a	través	de	la	investigación	que	las	contradicciones	y	los	problemas	
que	las	personas	encuentran	en	el	trabajo	no	pueden	resolverse	solo	mediante	el	análisis,	y	
deben	abordarse	más	mediante	el	intercambio	de	sentimientos	y	poniéndose	en	el	lugar	de	
los	demás.
La	inteligencia	emocional	es	una	especie	de	poder	espiritual,	una	especie	de	cultivo	
artificial,	que	se	puede	controlar	y	mejorar.	La	capacidad	de	evaluar	las	emociones	de	uno	
mismo	y	de	los	demás	es	la	inteligencia	emocional	más	básica,	y	también	es	un	factor	clave	
para	determinar	el	nivel	de	inteligencia	emocional	de	una	persona,	que	es	muy	importante	
para	la	comunicación	interpersonal.
La	razón	por	la	cual	las	personas	con	alta	inteligencia	emocional	son	más	populares	es	que	
pueden	hacer	juicios	precisos	sobre	las	emocionesde	los	demás	y	de	sí	mismos	de	manera	
oportuna	y	precisa,	para	ajustar	sus	palabras	y	acciones.	Por	otro	lado,	aquellos	con	baja	
inteligencia	emocional	son	incapaces	de	hacer	juicios	precisos	sobre	las	emociones	de	los	
demás	y	de	ellos	mismos,	por	lo	que	es	muy	fácil	toparse	con	paredes	en	la	vida	real.
	Diferencia	entre	el	cociente	emocional	y	el	coeficiente	
intelectual	
Los	profesores	de	Harvard	creen	que	el	coeficiente	intelectual	es	una	herramienta	utilizada	
para	expresar	el	nivel	de	inteligencia,	y	el	nivel	de	coeficiente	intelectual	refleja	el	nivel	de	
inteligencia.	La	inteligencia	emocional	se	refiere	a	la	capacidad	de	reconocer,	controlar	y	
regular	las	propias	emociones.El	nivel	de	inteligencia	emocional	refleja	la	diferencia	en	la	
calidad	emocional.	EQ	juega	un	papel	mucho	más	importante	que	IQ	para	el	éxito	de	una	
persona.	Tanto	el	IQ	como	el	EQ	son	cualidades	psicológicas	importantes	de	una	persona,	y	
ambos	son	la	base	para	una	carrera	exitosa.La	relación	entre	IQ	y	EQ	siempre	ha	sido	un	
tema	teórico	importante.	Una	comprensión	correcta	de	la	relación	entre	los	dos	ayudará	a	
las	personas	a	comprenderse	mejor	a	sí	mismas,	superando	así	el	malentendido	de	que	la	
inteligencia	es	lo	primero.
1.	IQ	y	EQ	reflejan	dos	cualidades	psicológicas	diferentes
En	términos	generales,	el	coeficiente	intelectual	refleja	principalmente	las	habilidades	de	
una	persona	en	la	cognición,	el	pensamiento,	el	lenguaje,	la	observación,	el	cálculo	y	el	
ritmo.	En	otras	palabras,	se	manifiesta	principalmente	en	el	grado	de	racionalidad	humana.	
Puede	ser	función	de	la	corteza	cerebral,	especialmente	del	hemisferio	izquierdo,	que	se	
encarga	del	pensamiento	abstracto	y	analítico.	La	inteligencia	emocional	refleja	
principalmente	la	capacidad	de	una	persona	para	sentir,	comprender,	utilizar,	expresar,	
controlar	y	regular	sus	emociones,	así	como	su	capacidad	para	afrontar	la	relación	
emocional	entre	sí	mismo	y	los	demás.	EQ	refleja	la	capacidad	de	las	personas	para	
comprender	y	hacer	frente	a	los	problemas	emocionales.	La	emoción	suele	estar	por	
delante	de	la	razón,	es	irracional	y	su	base	material	está	relacionada	principalmente	con	el	
sistema	del	tronco	encefálico.	Los	estudios	han	demostrado	que	el	lóbulo	frontal	del	
cerebro	tiene	un	control	sobre	las	emociones.
2.	Los	fundamentos	de	IQ	y	EQ	son	diferentes
Aunque	tanto	el	EQ	como	el	IQ	están	relacionados	con	factores	genéticos	y	ambientales,	su	
relación	con	los	factores	genéticos	y	ambientales	es	diferente.	La	relación	entre	el	
coeficiente	intelectual	y	los	factores	genéticos	es	mucho	mayor	que	los	factores	
ambientales	sociales.	De	acuerdo	con	la	entrada	del	cociente	de	inteligencia	en	la	británica	
"The	Concise	Encyclopedia	Britannica",	del	70%	al	80%	de	las	diferencias	en	inteligencia	se	
deben	a	la	genética,	y	del	20%	al	30%	de	las	diferencias	en	inteligencia	son	causadas	por	
diferentes	influencias	ambientales.	También	hay	factores	innatos	en	la	formación	y	
desarrollo	de	EQ,	por	ejemplo,	"las	expresiones	faciales	básicas	de	los	seres	humanos	se	
ven	comúnmente	en	todos	los	seres	humanos	y	tienen	consistencia	transcultural".	tenido	
contacto	con	el	mundo	exterior	Los	neoguineanos	que	han	vivido	en	el	pasado	pueden	
juzgar	correctamente	las	expresiones	faciales	de	las	personas	en	fotografías	de	otros	
pueblos,	pero	sus	emociones	tienen	grandes	diferencias	culturales.	Los	estudios	de	folklore	
han	demostrado	que	las	diferentes	nacionalidades	también	tienen	diferencias	significativas	
en	la	forma	en	que	expresan	las	emociones.	Las	investigaciones	sobre	psicología	infantil	
muestran	que	los	niños	con	ceguera	congénita	tienen	habilidades	emocionales	
relativamente	débiles	debido	a	los	obstáculos	en	la	comunicación	social,	lo	que	afecta	su	
socialización.	Del	estudio	de	la	historia	moderna,	también	podemos	ver	que	las	emociones	
de	las	personas	se	ven	afectadas	más	fácilmente	por	el	entorno	social,	y	las	personas	
siempre	tienen	una	mentalidad	de	rebaño	profundamente	arraigada.	El	sentimiento	social	
en	Alemania	durante	la	Segunda	Guerra	Mundial	bien	puede	ilustrar	este	punto.
3.	Los	diferentes	roles	de	IQ	y	EQ
Conocer	mejor	las	cosas	es	una	función	importante	del	coeficiente	intelectual.	Las	personas	
con	un	coeficiente	intelectual	más	alto	en	su	mayoría	tienen	una	buena	capacidad	de	
pensamiento	lógico.	Tienen	una	gran	capacidad	de	aprendizaje	y	una	comprensión	
profunda.	Es	más	probable	que	logren	logros	en	un	determinado	campo	profesional	y	luego	
se	conviertan	en	expertos	en	este	campo	con	altos	logros.
La	inteligencia	emocional	se	relaciona	principalmente	con	factores	irracionales,	que	
afectan	la	motivación	de	las	actividades	cognitivas	y	prácticas	de	las	personas.	La	
inteligencia	emocional	fortalece	o	debilita	el	impulso	de	saber	cosas	al	influir	en	el	interés,	
la	voluntad	y	la	perseverancia	de	las	personas.	Es	posible	que	las	personas	con	un	CI	más	
bajo	y	un	EQ	más	alto	no	aprendan	tan	bien	como	las	que	tienen	un	CI	alto,	pero	a	veces	
pueden	aprender	mejor	y	lograr	más	que	las	que	tienen	un	CI	alto,	porque	su	perseverancia	
puede	compensar	su	falta	de	inteligencia.	Además,	la	inteligencia	emocional	también	es	un	
tipo	de	capacidad	para	captar	y	ajustar	las	emociones	propias	y	ajenas,	lo	que	tiene	un	gran	
impacto	en	las	relaciones	interpersonales,	y	su	función	está	estrechamente	relacionada	con	
la	vida	social,	las	relaciones	interpersonales,	el	estado	de	salud	y	el	estado	civil.	Las	
personas	con	baja	inteligencia	emocional	suelen	tener	relaciones	interpersonales	más	
tensas,	los	matrimonios	tienen	más	probabilidades	de	romperse	y	las	habilidades	de	
liderazgo	no	son	altas.	Las	personas	con	mayor	inteligencia	emocional	suelen	tener	
emociones	más	sanas,	matrimonios	y	familias	más	completas	y	buenas	relaciones	
interpersonales.Debido	a	su	mayor	capacidad	de	liderazgo	y	gestión,	es	más	probable	que	
se	conviertan	en	líderes	de	grupo.
En	general,	existen	diferencias	obvias	entre	EQ	y	IQ.	IQ	refleja	más	las	características	
biológicas	de	una	persona,	mientras	que	EQ	refleja	más	las	características	sociológicas	de	
una	persona.
	EQ	es	más	importante	que	IQ	
Cuando	las	personas	estudian	la	ciencia	del	éxito,	siempre	consideran	el	coeficiente	
intelectual	de	una	persona	como	el	requisito	previo	más	importante	para	el	éxito	en	la	
carrera	y	una	vida	brillante.	Esto	crea	una	ilusión	para	las	personas,	como	si	una	persona	
con	un	coeficiente	intelectual	alto	significara	éxito,	y	una	persona	con	un	coeficiente	
intelectual	bajo	o	un	coeficiente	intelectual	promedio	no	tiene	posibilidades	de	éxito.	Sin	
embargo,	solo	hay	unas	pocas	personas	que	estudian	las	emociones,	y	algunos	incluso	
piensan	que	las	emociones	son	solo	algunos	factores	sin	importancia	que	perturban	la	vida	
de	las	personas.
Los	resultados	de	la	investigación	más	reciente	muestran	que:	un	coeficiente	intelectual	
alto	tiene	cierto	significado.	Si	realiza	una	observación	general	de	la	mayoría	de	las	
personas,	encontrará	que	las	personas	con	un	coeficiente	intelectual	bajo	a	menudo	se	
dedican	al	trabajo	físico,	mientras	que	las	personas	con	un	coeficiente	intelectual	alto	se	
dedican	principalmente	a	actividades	mentales.	A	las	personas	a	menudo	se	les	paga	más	
que	a	las	personas	con	coeficientes	intelectuales	más	bajos.	De	hecho,	el	hecho	no	es	tan	
simple.	Este	estudio	solo	puede	mostrar	que	el	salario	promedio	de	las	personas	con	baja	
educación	y	bajo	coeficiente	intelectual	es	relativamente	bajo.	En	otra	encuesta,	se	
encontró	que	no	todos	los	grupos	de	altos	ingresos	tenían	un	alto	nivel	de	educación	y	
mucha	inteligencia,	y	los	directores	ejecutivos	de	muchas	empresas	no	tenían	una	buena	
educación,	y	algunos	solo	tenían	educación	secundaria	o	secundaria.	Algunos	incluso	solo	
tienen	escuela	primaria.	educación,	pero	reclutan	una	gran	cantidad	de	élites	con	alta	
educación	y	alto	coeficiente	intelectual.	Estas	personas	con	alta	educación	y	alto	coeficiente	
intelectual	se	han	convertido	en	seguidores	de	empresarios	con	baja	educación	y	bajo	
coeficienteintelectual,	y	continúan	creando	riqueza	para	las	personas	a	las	que	siguen.	Eso	
sí,	a	cambio,	el	jefe	les	proporcionará	un	buen	trato	y	salarios	más	altos.
Entonces,	¿cuáles	son	los	factores	clave	que	afectan	el	nivel	de	logros	en	la	vida?
En	1960,	el	psicólogo	Walter	Michel	realizó	un	experimento	en	el	jardín	de	infancia	de	la	Universidad	de	Stanford.	
Condujo	a	un	grupo	de	niños	a	una	habitación	con	muebles	sencillos,	y	luego	le	dio	a	cada	niño	un	pedazo	de	gominola	y	
les	dijo	que	si	comen	el	gominola	inmediatamente,	solo	pueden	comer	una	pieza.	Obtengan	otro	gominola	como	
recompensa,	en	otro	Es	decir,	el	niño	que	espera	a	que	regrese	la	maestra	recibe	dos	gominolas.
En	los	diez	minutos	antes	de	que	la	maestra	se	fuera,	algunos	niños	no	pudieron	controlarse,	no	soportaron	la	tentación	y	
se	comieron	los	dulces.	Sin	embargo,	algunos	niños	recordaron	las	palabras	de	la	maestra	y	trataron	de	no	comer	dulces	
para	obtener	dos	dulces.	Así	es	como	lo	hicieron:	algunos	cantaron,	otros	jugaron	con	los	dedos	y	otros	simplemente	
durmieron	sobre	la	mesa.	Así	que	consiguieron	el	segundo	dulce	de	azúcar	que	Michelle	les	había	prometido	por	
adelantado.
Michelle	llevó	a	cabo	una	investigación	de	seguimiento	a	largo	plazo	de	estos	niños	y	los	resultados	finales	mostraron	
que:	aquellos	niños	que	pueden	esperar	pacientemente	y	finalmente	comer	dos	gominolas	pueden	esperar	oportunidades	
en	lugar	de	anhelar	el	éxito	rápido	en	su	adolescencia,	y	tener	un	tipo	de	motivación	La	capacidad	de	lograr	una	meta	más	
ambiciosa	sin	renunciar	a	las	pequeñas	ganancias	frente	a	ti,	es	decir,	la	capacidad	de	controlarte	a	ti	mismo.	Y	aquellos	
niños	que	son	impacientes	y	solo	comen	un	trozo	de	gominola	suelen	ser	más	testarudos,	vanidosos	o	indecisos	en	su	
adolescencia,	incapaces	de	controlarse	ante	el	deseo,	por	lo	que	la	probabilidad	de	éxito	es	relativamente	pequeña.
Este	experimento	le	dice	a	la	gente	que,	al	determinar	el	éxito	o	el	fracaso	de	la	vida,	el	
papel	de	la	calidad	psicológica	no	intelectual	a	menudo	supera	al	de	la	calidad	intelectual.	
Hoy	en	día,	cada	vez	más	psicólogos	han	cambiado	su	enfoque	de	investigación	hacia	la	
exploración	de	la	calidad	psicológica,	y	la	"inteligencia	emocional"	se	ha	convertido	
gradualmente	en	el	foco	de	su	investigación,	y	también	se	ha	convertido	en	un	punto	
caliente	de	la	opinión	pública.
De	hecho,	el	éxito	de	las	personas	en	la	carrera	no	solo	depende	de	la	estrategia	personal,	
sino	que	también	depende	en	gran	medida	de	su	capacidad	para	manejar	correctamente	las	
emociones	personales	y	la	relación	con	las	emociones	de	otras	personas.	Después	de	
investigaciones	y	experimentos,	muchos	psicólogos	y	académicos	exitosos	han	llegado	a	la	
misma	conclusión:	el	coeficiente	intelectual	es	solo	una	condición	favorable	para	el	éxito	de	
una	persona,	y	el	coeficiente	intelectual	es	la	clave	para	determinar	si	las	personas	pueden	
tener	éxito.
Como	dijo	Peter	Salovey,	psicólogo	de	la	Universidad	de	Yale:	"Para	que	una	persona	tenga	
éxito	en	la	sociedad,	no	son	sus	factores	intelectuales	los	que	juegan	un	papel	importante,	
sino	su	inteligencia	emocional.	La	primera	representa	el	20	%	y	la	segunda	el	80	%.	%	."
	Cómo	mejorar	tu	ecualización	
Dado	que	la	inteligencia	emocional	es	tan	importante,	¿cómo	debemos	mejorar	nuestra	
inteligencia	emocional?
Primero,	aprender	a	establecer	límites	mentales	apropiados	es	beneficioso	para	todos.
Tal	vez	pienses	que	es	bueno	que	no	tengas	límites	claros	con	los	demás,	para	que	las	
personas	puedan	llevarse	bien	entre	sí	como	quieran.	Esto	puede	sonar	plausible	al	
principio,	pero	la	desventaja	es	que	otras	personas	a	menudo	hieren	tus	sentimientos	y	te	
mantienen	en	la	oscuridad.
De	hecho,	no	es	difícil	encontrar	que	las	personas	con	límites	emocionales	pobres	son	
propensas	a	las	fobias	morbosas	al	observar	detenidamente	su	entorno,	generalmente	no	
confrontan	al	agresor,	pero	están	más	dispuestos	a	confiar	en	un	tercero.	Si	somos	nosotros	
los	que	violamos	los	límites	psicológicos	de	los	demás,	cuando	descubramos	la	verdad	del	
asunto,	nos	daremos	cuenta	de	que	somos	unos	tontos	de	sangre	fría,	y	nos	sentiremos	
heridos	al	mismo	tiempo,	porque	ambos	culparemos	nosotros	mismos	por	nuestros	errores	
y	Sentirnos	indignados	por	el	juicio	de	un	tercero.
Los	límites	claros	son	buenos	para	todos.	Debes	saber	lo	que	los	demás	pueden	y	no	
pueden	hacerte.	Cuando	alguien	viole	tus	límites	psicológicos,	díselo	claramente	para	que	
pueda	corregirlo.	Si	no	siempre	puede	trazar	sus	límites	mentales,	entonces	necesita	
mejorar	su	nivel	cognitivo.
En	segundo	lugar,	encuentre	un	método	que	se	adapte	a	usted	Cuando	sienta	que	está	a	
punto	de	perder	la	cabeza,	cálmese	y	haga	juicios	y	acciones	racionales.	Como	suele	decirse:	
cuando	las	cosas	suceden,	un	hombre	cuerdo	deja	que	la	sangre	fluya	a	su	cerebro,	para	
poder	pensar	inteligentemente;	un	salvaje	deja	que	su	sangre	fluya	a	sus	extremidades,	
dejando	su	cerebro	vacío	y	actuando	impulsivamente,	sin	importar	las	consecuencias.	.
Hay	muchas	formas	de	controlar	los	arrebatos	emocionales,	una	de	las	cuales	es	prestar	
atención	a	la	frecuencia	cardíaca,	que	es	un	indicador	preciso	de	las	emociones.	Cuando	su	
ritmo	cardíaco	se	acelera	a	más	de	100	latidos	por	minuto,	es	muy	importante	ajustar	sus	
emociones,	de	lo	contrario	perderá	la	cabeza	y	se	volverá	muy	agresivo.
Cuando	se	encuentra	con	un	accidente	y	su	sangre	comienza	a	correr	hacia	sus	
extremidades,	puede	elegir	los	siguientes	métodos	para	calmar	sus	emociones.
1.	Respira	hondo
Puedes	intentar	respirar	profundamente	hasta	que	tu	mente	se	calme.	Puede	colocar	una	
mano	sobre	su	estómago	para	asegurarse	de	que	puede	respirar	con	facilidad.
2.	Sugestión	mental
También	puedes	calmar	tus	emociones	a	través	de	la	sugestión	psicológica.	Por	ejemplo,	
podrías	decirte	a	ti	mismo:	"Está	bien,	estoy	en	paz"	o	"Esto	pasará".
3.	Hidroterapia
Usar	spa	también	es	una	muy	buena	manera.	Por	ejemplo,	tomar	un	baño	en	una	bañera	de	
hidromasaje	puede	hacer	que	su	ira	y	ansiedad	desaparezcan	con	la	espuma	espumosa.
4.	Prueba	el	método	de	Aiden
También	puedes	probar	el	método	de	la	psicóloga	estadounidense	Donna	Eden:	piensa	en	
cosas	tristes,	ponte	las	yemas	de	los	dedos	en	la	frente,	presiona	las	sienes	con	los	pulgares	
y	respira	hondo.	Según	Aiden,	después	de	solo	unos	minutos	de	hacer	esto,	la	sangre	
volverá	a	la	corteza	cerebral	y	podrás	pensar	con	más	calma.
Una	vez	más,	cuando	esté	de	mal	humor	y	quiera	quejarse,	es	posible	que	desee	
preguntarse:	"¿Quiero	seguir	soportando	esta	situación	aparentemente	inmutable	o	quiero	
cambiarla?"
La	gente	llama	regañar	a	los	lloriqueos	interminables,	y	regañar	es	algo	que	a	nadie	le	
gusta.	Regañar	no	solo	no	resuelve	el	problema,	sino	que	también	agota	tu	energía.	Sin	
embargo,	si	no	te	quejas,	sentirás	una	fuerte	presión	psicológica.	De	hecho,	a	veces	el	estrés	
no	es	algo	malo,	puede	hacerte	sentir	incómodo,	pero	al	mismo	tiempo	también	es	la	fuerza	
que	te	impulsa	a	cambiar.	Una	vez	que	se	reduce	la	presión,	la	gente	tiende	a	contentarse	
con	el	statu	quo.	Sin	embargo,	si	el	estrés	no	se	alivia	quejándose,	se	acumulará	y	llegará	a	
un	límite,	obligándote	a	tomar	medidas	para	cambiar	la	situación	actual.
Entonces,	cuando	esté	a	punto	de	quejarse	con	un	amigo	comprensivo,	primero	
pregúntese:	"¿Quiero	reducir	la	presión	y	mantener	el	statu	quo,	o	quiero	que	la	presión	me	
siga	promoviendo	para	cambiarlo	todo?".	el	primero,	luego	quejarse	Dejar	ir	el	estrés.
Cuarto,	aprende	de	las	personas	difíciles.
Rodeando	a	todos	hay	llorones,	dominatrices	y	poseurs.	Estas	personas	pueden	enfadarnos	
y	desesperanzarnos,	incluso	volvernos	locos,	pero	al	mismo	tiempo	son	un	buen	ayudante	
para	mejorar	nuestra	inteligencia	emocional.	Podemos	aprender	de	ellos	el	silencio,	la	
paciencia	y	la	bondad,	y	no	tenemos	que	estar	agradecidos	con	estos	maestros.
Un	profesor	de	psicología	de	Harvard	cree	que	la	forma	más	eficaz	de	tratar	con	personas	
difíciles	es	ser	flexible,	es	decir,	en	el	proceso	de	interactuar	conellos,	tratar	de	adoptar	con	
flexibilidad	la	misma	forma	de	tratar	con	las	personas	que	ellos.	Si	a	la	otra	parte	le	gusta	
chismear,	debe	hacer	lo	que	le	gusta	y	esperar	a	que	la	otra	parte	se	relaje	antes	de	hablar	
de	asuntos	serios;	si	a	la	otra	parte	le	gusta	ser	directo,	entonces	será	mejor	que	vaya	
directo	al	grano	y	evite	los	chismes.	.	De	esta	forma,	será	más	eficiente	a	la	hora	de	tratar	
con	ellos.
Otro	secreto	es	tratarlos	como	regalos	para	ti	mismo.	Malena	está	casada	con	un	hombre	
dominante	con	límites	claros	en	todo	lo	que	hace.	Para	Marina,	la	vida	de	casada	es	
realmente	desafortunada	porque	ella	misma	no	tiene	límites	muy	claros.	Años	después	de	
la	ruptura,	Marina	aprendió	a	apreciarlo	porque	le	enseñó	la	importancia	de	establecer	y	
mantener	límites.	Ahora,	cuando	vuelve	a	encontrarse	con	un	hombre	así,	Malena	puede	
lidiar	con	eso	con	facilidad.
Pero	si	pudiéramos	elegir,	tal	vez	nunca	elegiríamos	trabajar	con	personas	difíciles.
Quinto,	deshacerse	de	todo	lo	que	desperdicia	energía.
¿Cuáles	son	las	fuerzas	que	no	están	trabajando	en	contra	de	nuestra	inteligencia	
emocional?,	la	respuesta	es	todo	lo	que	desperdicia	energía.	Tal	vez	estamos	
acostumbrados	y	no	nos	damos	cuenta	del	pequeño	consumo	de	energía,	como	buscar	un	
bolígrafo	en	la	mesa,	etc.	Pero	también	puedes	experimentar	sus	cambios	evidentes,	por	
ejemplo,	cuando	escuchas	buenas	noticias,	tu	adrenalina	se	dispara	y	sientes	alegría	y	
felicidad,	cuando	escuchas	malas	noticias,	te	sientes	agotado.
Por	eso	necesitamos	eliminar	los	desagües	lentos	y	liberarnos	para	centrarnos	en	mejorar	
nuestra	inteligencia	emocional.
Sexto,	prueba	una	forma	de	vida	completamente	diferente.
Experimentar	con	frecuencia	con	un	estilo	de	vida	completamente	diferente	puede	
ayudarte	a	ampliar	tus	horizontes	y	mejorar	tu	inteligencia	emocional.	¿Eres	una	persona	
alegre	y	extrovertida,	o	una	persona	retraída	e	introvertida	a	la	que	simplemente	le	gusta	
estar	sola?	¿Planificas	tu	día	con	anticipación	y	sabes	qué	hacer,	o	no	tienes	ningún	plan?	
Cada	uno	tiene	sus	propias	preferencias	Nuestro	camino	de	vida,	sin	embargo,	salir	de	la	
rutina	y	tratar	de	hacer	lo	contrario	será	más	propicio	para	nuestro	crecimiento.	Si	siempre	
está	interesado	en	ser	la	figura	central	del	grupo,	es	posible	que	desee	cambiarlo	y	tratar	de	
dejar	que	los	que	generalmente	pasan	desapercibidos	se	destaquen;	la	otra	parte	muestra	
su	favor.
	Una	sonrisa	es	un	hermoso	abrigo	de	inteligencia	
emocional	
Una	persona	con	un	EQ	alto	usará	su	sonrisa	con	flexibilidad	en	el	trato	con	los	demás,	de	
modo	que	su	sonrisa	pueda	traer	más	ayuda	al	trabajo	o	la	vida,	y	aumentar	el	peso	del	
éxito.
Muchas	personas	tienen	la	costumbre	de	sonreír	y	saludar	a	las	personas	tan	pronto	como	
las	conocen,	sin	importar	dónde	se	encuentren,	como	si	fuera	cortés.	Como	todos	saben,	la	
otra	parte	no	necesariamente	piensa	de	esta	manera,	solo	piensa	que	todos	los	que	entran	
en	su	vista	son	el	objeto	de	su	sonrisa.
¿Cómo	hacerlo?	El	profesor	de	Harvard	cree	que	la	mejor	manera	es:	después	de	ver	a	la	
otra	persona,	primero	debe	mirar	a	la	otra	persona	por	menos	de	un	segundo,	para	que	
pueda	recordar	la	apariencia	de	la	otra	persona,	y	luego	sonreír	cálidamente	en	respuesta	
entre	sí.	Ese	tiempo	de	menos	de	dos	segundos	hará	que	la	otra	parte	sienta	que	su	sonrisa	
es	muy	sincera	y	es	su	trato	especial	exclusivo.
Un	profesor	de	Harvard	clasifica	las	sonrisas	en	docenas	de	tipos.	Algunas	de	estas	sonrisas	
son	cálidas,	algunas	son	frías,	algunas	son	sinceras	y	otras	son	hipócritas.	Las	personas	que	
son	buenas	para	aprovechar	las	oportunidades	saben	que	las	sonrisas	son	su	arma	más	
poderosa.	La	razón	por	la	que	deben	ajustar	sus	sonrisas	al	mejor	estado	es	para	maximizar	
su	efectividad.
Al	igual	que	con	los	hombres,	así	con	las	mujeres.	Un	estudio	sobre	mujeres	en	los	negocios	
muestra	que	cuanto	más	lenta	sonríe	una	mujer	en	los	negocios,	más	confiable	es.
La	investigación	también	dice	que	una	sonrisa	cálida	y	acogedora	es	una	ventaja	para	
nosotros,	pero	es	valiosa	cuando	la	retrasamos	un	poco,	haciendo	que	nuestros	personajes	
sean	más	ricos,	profundos	y	genuinos	cuando	la	otra	persona	recibe	nuestra	hermosa	y	
cálida	sonrisa.	,	se	sentirá	Trato	único	y	especial.
Sulla	es	un	vendedor	de	seguros	de	vida	estadounidense	con	ingresos	anuales	de	millones	
de	dólares.	Cuando	presenta	sus	experiencias	a	los	nuevos	empleados	de	la	empresa,	
atribuye	sus	logros	a	tener	una	cara	sonriente	que	los	clientes	no	pueden	resistir.
Sí,	Sura	tiene	una	cara	sonriente	encantadora,	pero	su	cara	sonriente	no	nace	con	ella,	sino	
el	resultado	de	un	duro	entrenamiento	a	largo	plazo.
Sura	era	originalmente	una	estrella	del	béisbol,	pero	se	vio	obligada	a	retirarse	por	razones	físicas	y	luego	fue	a	solicitar	
un	puesto	de	vendedor	para	una	compañía	de	seguros.	Pensó	que	debería	ser	admitido	debido	a	su	popularidad,	pero	fue	
rechazado.	El	jefe	de	personal	de	la	empresa	le	dijo:	"El	vendedor	de	la	compañía	de	seguros	debe	tener	una	cara	
sonriente	encantadora,	pero	tú	no	la	tienes".
Su	La	es	una	persona	muy	competitiva,	no	se	desanimó	después	de	escuchar	las	palabras	del	gerente,	pero	decidió	
practicar	la	sonrisa	con	fuerza.	Se	ríe	a	carcajadas	en	casa	cientos	de	veces	al	día,	y	los	vecinos	piensan	que	no	tiene	
trabajo	y	está	loco.	Para	evitar	malentendidos,	se	encerró	en	el	baño	cerrado	y	se	rió.
Después	de	un	tiempo,	Su	La	sintió	que	estaba	sonriendo	bien,	así	que	fue	a	ver	al	gerente,	pero	el	gerente	respondió:	
"Todavía	no".
Entonces	Sura	continuó	practicando	duro.	Ha	recopilado	muchas	imágenes	de	personas	grandes	sonriendo	y	las	ha	
pegado	por	toda	la	habitación	para	poder	imitar	y	aprender	en	cualquier	momento.	También	compró	un	espejo	grande	a	
la	misma	altura	que	su	cuerpo	y	lo	colocó	en	el	inodoro,	riéndose	del	espejo	10	veces	al	día.
Un	día,	Sura	se	encontró	con	un	amigo	a	quien	no	había	visto	en	mucho	tiempo	mientras	corría	por	la	mañana,	lo	saludó	
con	una	sonrisa	y	el	amigo	le	dijo:	"Sura,	te	ves	diferente	al	pasado".
Las	palabras	de	su	amigo	aumentaron	enormemente	la	confianza	de	Sura,	y	ese	día	fue	a	ver	al	gerente,	y	la	respuesta	que	
obtuvo	fue:	"Es	un	poco	de	buen	gusto,	pero	aún	así	no	es	una	sonrisa	del	corazón".
Sura	trabajó	duro	durante	más	de	un	mes	y	finalmente	se	dio	cuenta	de	que	"la	sonrisa	inocente	que	sale	del	corazón	
como	un	bebé	es	la	más	encantadora",	y	tiene	esa	cara	sonriente	de	un	millón	de	dólares	que	los	clientes	no	pueden	
rechazar.
El	profesor	de	Harvard	cree	que	en	algunas	situaciones	en	las	que	es	difícil	expresar	el	
estado	de	ánimo	con	palabras,	sonreír	es	la	mejor	manera	de	expresarlo.	Los	que	no	sacan	
el	máximo	partido	a	sus	sonrisas	son	patéticos.	Sepa	que	sonreír	juega	un	papel	muy	
importante	en	la	interacción	social.	Mientras	no	dude	en	sonreír,	obtendrá	resultados	
inesperados	sin	importar	dónde	se	encuentre.	No	en	vano	hay	muchos	vendedores	
profesionales,	antes	de	ir	a	trabajar	cada	mañana,	tienen	que	pasar	unos	minutos	frente	al	
espejo	para	entrenar	su	sonrisa,	e	incluso	lo	consideran	como	una	de	las	tareas	
imprescindibles	del	día	a	día.
Nadie	quiere	que	los	demás	se	traten	a	sí	mismos	con	frialdad,	pero	quiere	que	los	demás	
se	saluden	a	sí	mismos	con	una	sonrisa.	Una	expresión	de	indiferencia	es	un	obstáculo	para	
la	comunicación	de	corazones	y	mentes.	Por	lo	tanto,	muchas	empresas	consideran	la	
sonrisa	como	la	primera	condición	de	evaluación	a	la	hora	de	contratar	empleados,	con	la	
esperanza	de	que	sus	empleados	siempre	puedan	sonreír	y	venderse	a	sí	mismos	y	a	la	
empresa.
Recuerda:	el	hermoso	manto	de	la	inteligencia	emocional	es	una	sonrisa	sincera,	porque	
una	sonrisa	sincera	es	como	una	luz	brillante	en	la	noche	oscura,	que	puede	iluminar	a	
todas	las	personas	que	te	rodean.
Capítulo	2	¿Quién	soy	yo?—Reconócete	a	ti	mismo	para	tener	éxito	
Solo	conociéndote	a	ti	mismo	puedes	alcanzar	la	brillantez.	
En	la	actualidad,	las	personas	no	tienen	una	comprensión	clara	de	la	importancia	de	la	
inteligencia	emocional,pero	en	general	se	reconoce	que	la	inteligencia	emocional	juega	un	
papel	decisivo	en	el	manejo	de	las	relaciones	interpersonales	y	el	ajuste	de	los	estados	
psicológicos	personales.	Por	lo	tanto,	se	puede	decir	que	la	inteligencia	emocional	
determina	en	gran	medida	el	tamaño	de	los	logros	de	una	persona.
Los	psicólogos	creen	que	el	autoconocimiento	es	un	requisito	previo	para	mejorar	la	
inteligencia	emocional.	El	éxito	de	una	persona	muchas	veces	comienza	con	el	
autoconocimiento,	si	no	puedes	conocerte	a	ti	mismo	con	precisión,	es	muy	difícil	alcanzar	
el	éxito.	El	éxito	de	Ippei	Hara,	el	rey	de	los	seguros	de	vida	en	Japón,	demuestra	este	punto.
Hara	Ippei	mide	solo	1,45	metros	de	altura	y	no	tiene	una	apariencia	impresionante,	pero	es	una	figura	muy	conocida	en	
la	industria	de	seguros	de	vida	en	Japón.
Yuan	Yiping	tenía	una	personalidad	rebelde	y	obstinada	desde	que	era	un	niño,	una	vez	cortó	a	su	maestro	con	un	
cuchillo.	Cuando	tenía	27	años,	era	tan	pobre	que	ni	siquiera	podía	pagar	el	almuerzo	y	dormía	en	un	parque.La	gente	
pensaba	que	era	un	"desperdicio"	sin	esperanza.
Sin	embargo,	un	viejo	monje	cambió	su	vida.	Un	día,	solicitó	un	seguro	a	un	anciano	monje.	El	anciano	monje	dijo:	
"Después	de	escuchar	su	presentación,	no	tengo	ninguna	intención	de	comprar	un	seguro".	Cuando	se	sientan	uno	frente	
al	otro	de	esta	manera,	deben	tener	un	fuerte	encanto.	para	atraerse	unos	a	otros,	si	no	pueden	hacer	esto,	no	habrá	
futuro	del	que	hablar".
Yuan	Yiping	se	quedó	sin	palabras,	sudando	fríamente.	El	viejo	monje	dijo	de	nuevo:	"¡Jóvenes,	vayan	y	transfórmense!	
Para	transformarse,	primero	deben	reconocerse	a	sí	mismos.	¿Saben	qué	tipo	de	persona	son?	Antes	de	vender	seguros	a	
otros,	primero	deben	conocerse	a	sí	mismos	y	reflexionar	sobre	tú	mismo.	,	¡y	luego	puedes	lograrlo	a	ti	mismo!"
"¿Conocerte	a	ti	mismo?	¿Reflexionar	sobre	ti	mismo?"
"Sí.	Solo	conociéndote	a	ti	mismo	al	desnudo	e	introspeccionándote	a	ti	mismo	puedes	convertirte	en	un	gran	tú".
Las	palabras	del	viejo	monje	fueron	como	un	golpe	en	la	cabeza,	despertando	a	Yuan	Yiping,	desde	entonces,	tuvo	una	
gran	comprensión	y	gradualmente	se	convirtió	en	una	persona	madura.	Bajo	la	influencia	de	este	discurso,	Yuan	Yiping	ha	
mantenido	el	primer	lugar	en	el	desempeño	del	país	durante	15	años	consecutivos	y	es	honrado	como	el	"Dios	de	las	
Ventas".
"Conócete	a	ti	mismo"	es	la	filosofía	clásica	del	antiguo	filósofo	griego	Sócrates.	Sólo	una	
persona	que	se	transforma	constantemente,	conociéndose	y	criticándose	a	sí	misma,	puede	
dar	rienda	suelta	a	su	inteligencia.	Esta	es	la	verdadera	vía	del	éxito	de	Yuan	Yiping.
Sólo	cuando	una	persona	se	conoce	a	sí	misma,	puede	volverse	más	racional	y	saber	lo	que	
debe	hacer	y	lo	que	no	debe	hacer.	Diez	minutos	antes	del	final	de	un	día	de	trabajo,	una	
empresa	occidental	reúne	a	sus	empleados	para	una	"oración	vespertina",	y	el	jefe	toma	la	
delantera	recitando	las	siguientes	oraciones.
"¿Hice	algo	que	lastimó	a	otros	hoy?	¿Dije	algo	inapropiado	hoy?	¿Hice	mal	mi	trabajo	hoy?	
¿Di	lo	mejor	de	mi	en	mi	trabajo	hoy?	¿Hoy	holgazaneé	en	el	trabajo?"
Aunque	esta	forma	de	introspección	parece	demasiado	rígida,	su	espíritu	puede	usarse	
como	referencia.	El	propósito	de	establecer	un	mecanismo	de	autorreflexión	es	revisar	las	
propias	deficiencias,	para	lograr	el	propósito	de	superación	personal,	superación	personal	
y	superación	personal.	En	términos	generales,	podemos	entendernos	y	reflexionar	sobre	
nosotros	mismos	desde	los	siguientes	aspectos.
En	primer	lugar,	enfréntate	a	tus	propias	deficiencias	y	comprende	la	necesidad	de	la	
autoconciencia	y	la	autorreflexión.	Lo	que	requiere	el	autoexamen	es	"buscar	en	uno	
mismo",	no	descubrir	lo	que	está	mal	en	los	demás.	La	introspección	es	un	espejo	de	la	
mente,	a	través	del	cual	puedes	descubrir	tus	propios	defectos.	La	dificultad	de	la	
introspección	radica	en	si	estás	dispuesto	a	afrontar	tus	propios	defectos	y	si	tienes	el	
coraje	de	corregirlos.
En	segundo	lugar,	el	autoconocimiento	y	la	autorreflexión	son	las	mejores	formas	de	
desarrollar,	perfeccionar	y	realizar	la	autoestima.	Robin,	un	experto	en	éxito,	cree	que	
también	podríamos	responder	las	siguientes	preguntas	al	final	de	cada	día:	¿Qué	aprendí	
hoy?	¿Qué	tipo	de	progreso	he	hecho?	¿Estoy	satisfecho	con	lo	que	he	hecho?	es	reflexión,	
su	propósito	es	romper	constantemente	las	limitaciones	del	yo	y	crear	una	vida	exitosa.
En	tercer	lugar,	el	contenido	de	la	autorreflexión	es	revisar	constantemente	nuestras	
palabras	y	acciones,	y	llevar	a	cabo	un	"inventario	mental"	todos	los	días,	lo	que	es	
beneficioso	para	nosotros	para	comprender	nuestras	ganancias	y	pérdidas	recientes	de	
manera	oportuna	y	formular	planes	de	mejora	en	un	manera	oportuna.
Finalmente,	el	punto	de	apoyo	y	la	orientación	de	la	autorreflexión	se	dirige	principalmente	
a	uno	mismo,	a	darse	cuenta	de	las	propias	deficiencias.	Esto	no	es	sólo	un	medio	de	mejora	
continua	de	la	propia	calidad,	sino	también	un	arma	mágica	para	las	relaciones	
interpersonales	armoniosas.
Si	siempre	podemos	reflexionar	sobre	nosotros	mismos	de	esta	manera,	podremos	
calmarnos,	hacer	buenas	conexiones	con	los	demás,	esforzarnos	por	progresar	y	crear	una	
vida	brillante.
Los	métodos	para	conocerse	a	uno	mismo	pueden	ser	flexibles	y	diversos.	Algunas	
personas	llevan	un	diario,	mientras	que	otras	se	sientan	en	silencio	y	meditan,	y	examinan	
los	eventos	pasados	en	sus	mentes.	Mientras	nos	preocupemos	por	nuestro	propio	
desarrollo,	no	podemos	evitar	el	problema	de	conocernos	a	nosotros	mismos.	En	el	largo	
viaje	de	la	vida,	debemos	encender	una	luz	brillante	en	nuestros	corazones,	y	siempre	
decirnos	a	nosotros	mismos	"llegar	hasta	el	final",	solo	así	nuestro	camino	hacia	el	éxito	se	
hará	cada	vez	más	amplio.
	No	dejes	que	otros	arruinen	tu	carrera	
El	profesor	de	Harvard	advirtió	a	los	estudiantes:	tienen	que	caminar	por	su	propio	camino	
y	no	dejar	que	otros	arruinen	su	futuro.	La	mente	de	todos	debe	estar	llena	de	creencias	
positivas	y	valientes,	y	no	deben	ser	aplastados	por	los	contratiempos,	y	mucho	menos	
tomar	en	serio	el	sarcasmo	y	el	ridículo	de	otras	personas.	Los	contratiempos	de	los	
jóvenes	son	solo	una	parte	de	la	vida,	algo	por	lo	que	tienes	que	pasar	para	escalar	la	cima.
Cuando	encuentre	contratiempos	en	su	vida,	a	menudo	escuchará	a	alguien	decir:	"Esta	
persona	es	realmente	inútil	y	definitivamente	no	logrará	mucho".	Pensará	arbitrariamente	
que	"Solo	soy	un	pedazo	de	basura	inútil",	y	no	pedirá	activamente	progreso,	y	el	resultado	
a	menudo	es	perder	oportunidades.
Por	eso,	cuando	alguien	te	hable	groseramente	o	incluso	mal,	no	pierdas	la	confianza	solo	
por	sus	palabras,	debes	esforzarte	más	y	salir	con	firmeza	de	tu	propio	camino	de	vida.
Cuando	Peter	Daniel	estaba	en	el	cuarto	grado	de	la	escuela	primaria,	la	Sra.	Philip,	la	
directora,	lo	regañaba	a	menudo:	"Peter,	no	eres	bueno	para	estudiar,	no	eres	inteligente	y	
no	tendrás	mucho	éxito	en	el	futuro	."	Hasta	la	edad	de	26	años,	Peter	Daniel	todavía	no	
conoce	algunos	personajes	importantes.	Una	vez,	un	amigo	le	leyó	a	Peter	un	artículo	
"Piense	y	hágase	rico".	Después	de	escucharlo,	Peter	se	animó	mucho.	Desde	entonces,	ha	
estudiado	y	trabajado	muy	duro,	y	finalmente	logró	un	gran	éxito.	Después	de	que	Peter	
tuvo	éxito,	compró	la	calle	donde	tuvieron	lugar	las	peleas	y	los	disturbios,	y	escribió	su	
historia	en	un	libro	llamado	"Sra.	Philip,	estás	equivocada".
De	manera	similar,	cuando	Darwin,	quien	publicó	"La	teoría	de	la	evolución",	decidió	dejar	
de	ejercer	la	medicina,	su	padre	lo	reprendió:	"No	haces	cosas	serias,	y	solo	sabes	cazar	y	
atrapar	ratones	todo	el	día".	¿Qué	harás	en	el	futuro?",	escribió	Darwin	en	su	autobiografía	
Revelado:	"Cuando	era	joven,	todos	los	maestros	y	los	mayores	pensaban	que	era	muy	
mediocre.	A	los	ojos	de	los	demás,	no	era	inteligente	en	absoluto".	Sin	embargo,	Darwin	no	
se	dio	por	vencido	por	esto,	siempre	ha	insistido	en	su	investigación	favorita	sobre	
evolución	biológica,	y	finalmente	logró	logros	derenombre	mundial.
Muchas	personas	exitosas	han	tenido	experiencias	similares	de	ser	negadas	por	otros.	El	
padre	de	Rodin	también	se	quejó	de	que	tenía	un	hijo	idiota.	A	los	ojos	de	muchas	personas,	
Rodin	es	un	estudiante	sin	un	futuro	"brillante".	No	aprobó	la	escuela	de	arte	después	de	
tres	exámenes.	Su	tío	incluso	dijo	desesperado:	"A	un	niño	no	se	le	puede	enseñar".
Einstein	no	pudo	hablar	hasta	los	4	años,	y	no	pudo	leer	hasta	los	7.	La	evaluación	que	el	
maestro	hizo	de	él	fue:	"La	reacción	es	muy	lenta,	el	pensamiento	es	extremadamente	
irracional	y	su	mente	está	llena	de	pensamientos	irreales".	fantasías	".	También	fue	
persuadido	por	la	escuela.	Fue	rechazado	cuando	solicitó	ir	al	Instituto	Federal	Suizo	de	
Tecnología	para	seguir	estudiando,	pero	finalmente	se	convirtió	en	un	científico	famoso	en	
todo	el	mundo.
Entonces,	cuando	los	demás	te	subestimen,	¡debes	usar	tus	acciones	para	demostrar	que	
está	equivocado!	La	depresión	temporal	no	significa	nada,	y	un	día	en	el	futuro	podrás	
extender	tus	alas	y	volar	miles	de	millas.	De	hecho,	el	kilometraje	de	la	vida	es	como	un	
maratón.	La	fuerza	física	es	importante,	pero	la	resistencia	es	más	crítica	en	las	carreras	de	
larga	distancia.	Los	corredores	que	se	paran	en	la	primera	fila	no	son	los	primeros	en	llegar	
a	la	meta.
Muchas	personas	se	dejan	influir	fácilmente	por	la	actitud	de	los	demás	en	lugar	de	actuar	
de	acuerdo	con	sus	propios	deseos.	Mira	lo	que	hacen	las	personas	exitosas:	no	confían	en	
las	llamadas	"autoridades"	que	las	subestiman.	Son	lo	suficientemente	asertivos,	valientes	y	
audaces	para	asumir	desafíos	hasta	lograr	sus	objetivos.
No	importa	lo	que	hagas,	debes	creer	en	ti	mismo,	no	prestar	demasiada	atención	a	lo	que	
dicen	los	demás,	trabajar	duro	para	realizarte,	gritar	tu	propia	voz	y	salirte	del	camino	de	
tu	propia	vida.
	Cultiva	tu	propia	personalidad	madura	
Cualquiera	debe	aprender	a	sobrevivir	en	diversos	entornos	sociales.	Entre	compañeros	de	
clase,	entre	colegas,	entre	marido	y	mujer,	entre	amigos,	incluso	jefes,	familiares	y	
transeúntes,	los	métodos	de	afrontamiento	deben	ser	diferentes	en	cada	situación,	será	
difícil	adaptarse	a	estos	entornos	interpersonales	complejos	y	cambiantes.
Entonces,	¿qué	es	la	personalidad?	Está	formada	por	el	"temperamento"	combinado	con	el	
físico	innato,	y	el	"carácter"	y	la	"habilidad"	desarrollados	por	el	día	después	de	mañana.	
Normalmente	lo	llamamos	"carácter".	Es	inseparable	de	las	cualidades,	emociones,	
tendencias	de	comportamiento,	hábitos,	actitudes,	etc.	de	una	persona.
El	profesor	Allport	de	la	Universidad	de	Harvard,	una	vez	conocido	como	"la	primera	
persona	en	el	campo	de	la	investigación	de	la	personalidad",	utilizó	el	método	de	
observación	en	la	fenomenología	para	estudiar	la	madurez	de	la	personalidad	y	presentó	
en	su	libro	"Forma	y	crecimiento	de	la	personalidad"	Los	seis	elementos	de	una	
personalidad	madura	se	definen	como	las	"directrices	de	la	madurez	de	la	personalidad".
1.	Expansión	de	la	autoconciencia
Cuando	eres	un	bebé,	generalmente	solo	sabes	amarte	a	ti	mismo	y,	gradualmente,	tu	
sentido	de	identidad	se	extiende	a	tus	padres	y	amigos.	Como	adulto,	no	importa	quién	
seas,	tienes	un	sentido	de	"esto	es	mío"	por	tu	ropa,	dinero	y	otras	pertenencias.	Si	nuestra	
conciencia	no	se	limita	a	este	nivel,	sino	que	puede	extenderse	a	la	carrera	y	la	familia,	e	
incluso	al	grupo,	región	y	país	al	que	pertenecemos,	puede	considerarse	como	una	
manifestación	importante	de	personalidad	madura.
2.	Contacto	cercano	con	otros
Con	el	fortalecimiento	de	la	autoconciencia,	establecerás	un	sentido	de	intimidad	e	
identidad	con	las	personas	que	te	rodean,	y	no	hablarás	mal	de	los	demás,	buscarás	fallas,	
quejas,	celos	y	sarcasmo	a	voluntad,	y	mucho	menos	rechazarás	a	los	demás,	pero	sabrás.	
cómo	ser	respetuoso	y	tolerante	con	los	demás.	Incluso	el	amor	entre	hombres	y	mujeres,	
además	de	amar,	también	anhela	ser	amado,	y	aceptará	la	situación	actual	de	la	pareja,	y	
sabrá	tolerar	los	diversos	defectos	y	defectos	del	otro.
3.	Autoinclusión
Ser	capaz	de	lidiar	con	la	ira,	el	miedo,	la	pasión	y	los	impulsos	sexuales	como	una	
"emoción	del	ego".	Ya	no	te	reprimes	a	ti	mismo	a	ciegas	y	no	entras	en	un	callejón	sin	
salida.	Sabes	cómo	lidiar	con	los	problemas	de	una	manera	que	no	entre	en	conflicto	con	el	
entorno	que	te	rodea	tanto	como	sea	posible.	También	tienes	una	resistencia	considerable	
cuando	te	encuentras	con	contratiempos	e	insatisfacción	Siéntete	libre	de	culpar	a	otros.	A	
menudo	reflexiona	sobre	ti	mismo,	espera	la	oportunidad,	encuentra	una	solución	al	
problema	y	trata	de	evitar	la	depresión,	para	que	puedas	superar	la	ansiedad	y	ser	
tolerante	contigo	mismo.
Por	supuesto,	una	persona	con	una	personalidad	madura	no	puede	permanecer	tranquila	y	
serena	en	todo	momento.	Dado	que	somos	seres	humanos,	inevitablemente	nos	afectan	
emociones	como	la	alegría,	la	ira,	la	tristeza	y	la	alegría,	y	a	veces	nos	sentimos	
melancólicos	e	incómodos	sin	motivo	alguno.	Pero	las	personas	que	son	buenas	para	
controlar	sus	emociones	nunca	se	verán	influenciadas	por	estas	emociones	para	actuar	
impulsivamente	para	dañar	los	intereses	de	los	demás.	Las	personas	maduras	no	solo	
mantendrán	su	estado	emocional,	sino	que	también	vivirán	felices.Esta	estabilidad	
emocional	está	determinada	por	el	"sentido	del	equilibrio"	y	la	capacidad	de	autocontrol.	
Incluso	en	peligro,	no	entrará	en	pánico,	ni	siquiera	tímido.	Mostrar	emociones	a	los	demás	
no	hace	que	la	otra	persona	se	sienta	amenazada.
4.	Percepción	y	habilidades	para	afrontar	la	realidad
Capaz	de	percibir	correctamente	la	realidad	y	tener	las	habilidades	para	resolver	diversos	
problemas.	Una	persona	con	un	alto	coeficiente	intelectual	no	es	necesariamente	una	
persona	con	una	personalidad	madura,	pero	el	coeficiente	intelectual	es	una	parte	
indispensable	de	una	personalidad	madura.
Además,	la	capacidad	de	ponerse	a	trabajar	es	tan	importante	como	tener	las	percepciones	
y	habilidades	adecuadas.	La	llamada	capacidad	de	entregarse	al	trabajo	se	refiere	al	tipo	de	
entrega	desinteresada	al	trabajo	ante	un	determinado	problema.
5.	Verse	a	uno	mismo	como	objetivo:	perspicacia	y	humor
Debemos	tomarnos	a	nosotros	mismos	como	objeto	y	realizar	inspecciones	objetivas,	es	
decir,	debemos	verdaderamente	conocernos	a	nosotros	mismos	y	comprendernos	a	
nosotros	mismos.	Mucha	gente	piensa	que	se	conoce	muy	bien	a	sí	misma,	pero	de	hecho,	
no	mucha	gente	realmente	se	entiende	a	sí	misma.
Además	de	la	percepción	de	uno	mismo,	también	debe	tener	sentido	del	humor.	El	humor	
en	el	verdadero	sentido	es	mirarte	a	ti	mismo	a	cierta	distancia,	comparar	tu	yo	ideal	con	tu	
yo	real	y	sentirte	"divertido"	por	ello.	Cabe	señalar	que	aquí	no	es	lo	mismo	humor	que	
burlas	groseras,	chistes	sin	sentido,	burlas	ofensivas,	etc.
De	hecho,	la	vida	es	como	una	obra	de	teatro.	Una	persona	que	puede	mirar	el	papel	que	
desempeña	con	objetividad	y	enfrentar	los	altibajos	de	la	vida	con	una	actitud	humorística	
puede	considerarse	una	personalidad	verdaderamente	madura.
Six,	una	filosofía	de	vida	unificada
Considera	que	tu	vida	tiene	sentido	y	que	tiene	unidad	en	todas	tus	acciones.	La	llamada	
filosofía	aquí	no	se	refiere	a	una	teoría	especializada,	sino	al	credo	de	vida	de	una	persona	u	
objetivo	de	vida,	es	decir,	qué	se	considera	el	valor	más	alto	de	la	vida	y	qué	forma	de	vida	
se	debe	usar.	Hay	un	principio	relativamente	unificado.	.
	debes	ser	consciente	de	ti	mismo	
Emerson,	un	famoso	pensador	y	escritor	estadounidense,	una	vez	estudió	en	la	Universidad	
de	Harvard.Durante	su	estudio	en	Harvard,	hubo	una	historia	que	le	dejó	una	profunda	
impresión.
Un	día,	un	buitre	voló	sobre	el	palacio	y	vio	una	curruca	amarilla	que	era	muy	favorecida	por	el	rey,	no	solo	comía	y	bebía	
bien	todos	los	días,	sino	que	también	tenía	un	alto	estatus,	por	lo	que	le	preguntó	a	la	curruca	amarilla:	"¿Por	qué	la	
curruca	amarilla	rey	solo	te	amo	tanto?"	?"
"Porque	tengo	una	buena	voz	desde	que	era	un	niño.	Después	de	que	llegué	al	palacio,	mi	cantomejoró	aún	más.	Al	rey	le	
gustaba	mucho	oírme	cantar,	así	que	le	gustaba	mucho	y,	a	menudo,	me	adornaba	con	joyas".	Huang	Ying	respondió.
Al	ver	la	curruca	amarilla	en	oro	y	plata,	el	buitre	sintió	envidia	y	pensó:	"Mis	calificaciones	no	son	inferiores	a	las	de	
Huang	Ying.	Es	mejor	que	aprendas	de	ella.	Tal	vez	el	rey	también	me	quiera".	lugar,	lugar,	y	comenzó	a	cantar	para	llamar	
la	atención	del	rey.	Desafortunadamente,	el	rey	dormía	profundamente,	cuando	escuchaba	el	canto	de	los	buitres,	tenía	
pesadillas	constantes,	por	lo	que	ordenó	a	sus	subordinados	que	revisaran.	Los	subordinados	regresaron	e	informaron	
que	era	un	buitre	que	llamaba	por	alguna	razón	desconocida.	El	rey	estaba	muy	enojado	y	ordenó	a	sus	subordinados	que	
atraparan	al	buitre	y	le	arrancaran	las	plumas.	El	buitre	volvió	al	rebaño	con	dolor	y	cicatrices	por	todo	el	cuerpo.
Hacer	lo	correcto	en	el	momento	adecuado	es	fundamental	para	el	éxito.	Si	el	buitre	
hubiera	cantado	cuando	el	rey	estaba	contento,	no	habría	sido	así.	Cada	uno	de	nosotros	
tenemos	nuestras	propias	características	y	talentos	únicos,	si	imitamos	ciegamente	a	los	
demás,	solo	nos	perjudicaremos	a	nosotros	mismos.
De	hecho,	todos	han	tenido	sueños	elevados,	pero	¿por	qué	sólo	unas	pocas	personas	son	
capaces	de	realizar	sus	sueños?,	la	razón	fundamental	es	que	muchas	personas	no	se	
comprenden	a	sí	mismas	y	no	tienen	autoconocimiento.
En	la	sociedad,	no	solo	somos	influenciados	fácilmente	por	los	puntos	de	vista,	visiones	y	
opiniones	de	otras	personas,	sino	que	también	somos	dominados	por	nuestros	propios	
deseos	e	ideas	internas.	Muchas	veces	nos	cuesta	evaluarnos	objetivamente,	reconocernos	
verdaderamente	y	elegir	el	camino	que	más	nos	convenga.
Como	dice	el	refrán,	"Las	personas	son	valiosas	con	el	autoconocimiento".	Es	decir,	cada	
uno	de	nosotros	debe	tener	una	comprensión	clara	de	varios	elementos	básicos	como	
nuestras	propias	cualidades,	potencialidades,	fortalezas,	defectos	y	experiencias,	y	tener	un	
posicionamiento	claro	de	los	roles	que	queremos	desempeñar	en	el	trabajo	social	y	en	la	
vida.	En	psicología,	este	tipo	de	capacidad	de	autoconocimiento	se	denomina	"conciencia",	
que	generalmente	incluye	ser	capaz	de	percibir	la	influencia	de	las	propias	emociones	en	
las	palabras	y	los	hechos,	comprender	y	evaluar	con	precisión	las	propias	calificaciones,	
habilidades	y	limitaciones,	y	creer	en	las	propias.	valor	y	capacidad.
En	general,	una	persona	no	debe	sobreestimarse	ni	subestimar	su	potencial.	Las	personas	
con	autoestima	alta	tienden	a	ser	impetuosas	y	agresivas,	no	son	buenas	para	cooperar	con	
los	demás,	y	tienen	un	gran	desfase	psicológico	cuando	se	encuentran	con	reveses	en	su	
carrera,	y	les	cuesta	afrontar	los	hechos	objetivos	con	serenidad;	mientras	que	las	personas	
que	subestiman	sus	capacidades	será	tímido	y	vacilante	en	el	trabajo.	No	avanzará,	le	
faltará	el	coraje	para	asumir	la	responsabilidad	y	asumir	responsabilidades	pesadas,	y	le	
faltará	el	entusiasmo	para	tomar	la	iniciativa	de	pedir	ayuda.	No	importa	cuál	de	las	
situaciones	anteriores,	el	potencial	del	individuo	no	se	puede	utilizar	por	completo	y	la	
carrera	personal	no	logrará	el	mayor	logro.
Las	personas	con	autoconocimiento	pueden	mostrar	sus	fortalezas	frente	a	los	demás	y	no	
encubrirán	deliberadamente	sus	defectos.	Admitir	los	propios	defectos	y	buscar	el	consejo	
de	los	demás	no	rebajará	el	propio	estatus,	sino	que	puede	mostrar	la	humildad	y	la	
confianza	en	uno	mismo,	ganando	así	el	favor	de	los	demás.	Por	ejemplo,	cuando	un	líder	le	
dice	a	un	empleado:	“Tú	eres	un	experto	en	tecnología,	yo	no	soy	tan	bueno	como	tú	y	
quiero	aprender	más	de	ti”,	el	empleado	no	solo	pensará	que	el	líder	es	muy	humilde,	pero	
también	tendrá	más	confianza	en	el	líder,	porque	el	líder	afirmó	su	capacidad.
Por	otro	ejemplo,	en	Microsoft	Corporation,	todos	se	ayudan	y	aprenden	unos	de	otros	en	
términos	de	tecnología	y	se	alientan	en	el	trabajo.	Nadie	pone	una	mirada	dominante	todos	
los	días,	y	nadie	se	siente	como	un	enano.	Esto	naturalmente	crea	una	especie	de	de	
honestidad,	ambiente	de	trabajo	abierto.
Las	personas	con	autoconocimiento	no	hablarán	del	fracaso	a	la	ligera	cuando	se	
encuentren	con	contratiempos	en	el	trabajo,	y	no	serán	complacientes	cuando	alcancen	el	
éxito	en	el	trabajo.	La	capacidad	de	comprenderse	correctamente	y	posicionar	con	
precisión	la	autoestima	no	solo	puede	ayudar	a	las	personas	a	encontrar	su	propia	
dirección	y	espacio	de	desarrollo,	sino	también	crear	una	atmósfera	de	trabajo	en	la	
empresa	que	realiza	sus	deberes,	se	une	y	coopera.
En	las	aulas	de	Harvard,	los	profesores	suelen	contar	esta	historia	a	los	estudiantes.
Érase	una	vez	una	hormiga	que	era	tan	poderosa	que	fácilmente	podía	cargar	dos	granos	de	trigo	en	su	espalda.	Al	mismo	
tiempo,	también	es	muy	valiente,	puede	morder	gusanos	como	un	tornillo	de	banco	y,	a	menudo,	lucha	solo	contra	una	
araña.	Pronto	se	hizo	famoso	en	el	clan	de	las	hormigas,	y	los	temas	de	los	que	hablaban	las	hormigas	eran	casi	
inseparables	de	él.
Más	tarde,	pensó	en	ir	a	la	ciudad	para	demostrar	sus	habilidades	y	ganarse	la	reputación	de	un	hombre	fuerte.	Un	día	se	
subió	a	un	carro	de	heno,	se	sentó	al	lado	del	conductor	y	partió	hacia	la	ciudad	como	un	rey.	Sin	embargo,	la	hormiga	
Hércules,	que	estaba	llena	de	expectativas,	quedó	atónita.	Pensó	que	vendría	gente	de	todas	partes,	pero	no	fue	así.	
Descubrió	que	todos	lo	ignoraron	por	completo	y	estaban	ocupados	con	sus	propios	asuntos.	Encontró	una	hoja,	dio	
volteretas	y	saltó	ágilmente,	pero	nadie	la	miró	y	nadie	le	prestó	atención.	Cuando	mostró	todas	sus	artes	marciales	lo	
mejor	que	pudo,	dijo	con	tristeza:	"¿La	gente	de	la	ciudad	está	confundida	o	no	puedo	entender?	He	mostrado	todo	tipo	de	
artes	marciales,	pero	¿por	qué	nadie	está	prestando	atención?"	Si	vienes	a	nosotros,	creo	que	debes	saber	que	soy	muy	
conocido	en	todo	el	hormiguero".	Después	de	eso,	la	hormiga	gigante	regresó	al	hormiguero	abatida	y	vivió	una	vida	de	
depresión.
Los	que	no	tienen	autoconocimiento	viven	en	su	propio	pequeño	círculo	por	mucho	
tiempo,	siendo	una	rana	cómoda	en	el	fondo	del	pozo,	y	no	saben	la	verdad	de	que	hay	
personas	fuera	de	los	demás	y	hay	un	cielo	más	allá.	el	cielo,	y	mucho	menos	tratarse	y	
analizarse	a	sí	mismos	correctamente.	No	pienses	que	eres	superior	a	los	demás	en	cierto	
aspecto	y	seas	arrogante.	Debes	saber	la	verdad	de	"las	alturas	son	demasiado	frías",	y	
puedes	ser	derrotado	en	cualquier	momento.	No	te	deprimas	porque	no	eres	tan	bueno	
como	los	demás	en	cierto	aspecto,	bajo	la	premisa	de	comprenderte	completamente	a	ti	
mismo,	hazte	una	evaluación	objetiva	y	justa,	y	luego	colócate	en	el	lugar	correcto.
Goethe	dijo:	"Si	una	persona	con	vista	aguda	y	perspicacia	profunda	puede	admitir	que	su	
pensamiento	tiene	limitaciones,	entonces	no	está	lejos	de	la	perfección."	Confucio	dijo:	"El	
que	conoce	a	los	demás	es	sabio,	y	el	que	se	conoce	a	sí	mismo	es	sabio".	Todo	esto	
comienza	con	conocerte	a	ti	mismo.	Si	puedes	conocerte	a	ti	mismo	es	la	clave	del	éxito	en	
la	vida.	Cualquier	persona,	por	inteligente	que	sea,	si	no	tiene	conocimiento	de	sí	misma,	
sólo	tiene	un	resultado	final,	y	es	el	fracaso.
El	profesor	de	Harvard	señaló	que	para	conocerte	a	ti	mismo,	no	tienes	que	hacer	ningún	
esfuerzo	extra	para	darte	cuenta	de	tu	supuesta	autoestima	imaginaria	pero	poco	realista,	
debes	entender	que	cuando	llegas	a	este	mundo,	ya	tienes	una	vez	que	tienes	su	propio	
valor,	lo	siguiente	que	tiene	que	hacer	es	cómo	mejorar	su	propio	valor.
	para	reconocer	tu	propio	valor	
En	la	Universidad	de	Harvard,	los	maestros	enseñarán	a	los	estudiantes:	todos	tienen	su	
propio	valor	y	todos	son	únicos.	El	espíritu	de	"hacer	lo	que	sabes	que	no	puedes	hacer"	es	
ciertamente	valioso,	pero	debes	actuar	de	acuerdo	con	tu	propio	valor,	aprender	a	
aprender	de	las	fortalezas	de	los	demás	y	compensar	tus	propias	debilidades.
Un	filósofo	dijo	que	todo	el	mundo	nace	con	una	determinada	misión.	Se	puede	decir	que	
todos	tienen	sus	propias