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APUNTES DE BALONMANO
Balonmano: reglas y conceptos básicos.
El balonmano es un deporte colectivo en el cual participan dos
equipos y que tiene como objetivo introducir la pelota en la portería
contraria jugándola con la mano. Ganará el encuentro el equipo que
haya logrado más goles al finalizar el tiempo de juego; en caso de
que ambos equipos tengan igual número de goles habrán
empatado, no existiendo ganador (en función de la competición se
jugaría una o varias prórrogas para obtener un vencedor).
Terreno de juego:
Mide 40 metros de largo y 20 de ancho. En el siguiente dibujo
podéis observar cada una de las medidas y nombres de las partes
del campo.
Campo de balonmano y porterías
Porterías:
El hueco interior (por donde se debe introducir el balón para marcar
gol) mide dos metros de alto y tres de ancho.
Balón:
Es el único material que hace falta para jugar al balonmano. Es de
cuero o de material sintético. Para la categoría sénior (adultos)
posee las siguientes medidas:
– Hombres: un peso comprendido entre 425 y 475 gramos, y una
circunferencia comprendida entre 58 y 60 centímetros.
– Mujeres: un peso comprendido entre 325 y 400 gramos, y una
circunferencia comprendida entre 54 y 56 centímetros.
Duración del partido:
Dos partes de 30 minutos, con 10 minutos de descanso entre las
mismas. Al reiniciar el partido los equipos cambian su lado del
campo, de modo que ahora atacan la portería que antes defendían
y viceversa.
Jugadores:
Cada equipo está formado por doce jugadores: siete en el campo
(uno de ellos portero) y cinco suplentes en el banquillo. Los
jugadores tienen posiciones específicas de ataque y defensa.
En ataque:
– Portero: es el jugador que defiende la portería del equipo. Es el
único jugador que puede pisar el área de su equipo y, dentro de
esta, golpear el balón con cualquier parte de su cuerpo. Si
abandona su área se convierte en un jugador normal.
– Extremos: se sitúan próximos a las esquinas del campo (donde
se juntan la línea de banda y la de fondo). Son jugadores muy
rápidos, con mucha capacidad de salto y grandes recursos técnicos.
En el dibujo 1 son los que tienen las letras “D” y “F”.
– Laterales: juegan próximos a la línea de banda y cerca de la línea
de 9 metros (la discontinua). Suelen ser jugadores altos y con un
lanzamiento muy potente. En el dibujo 1 aparecen representados
por las letras “A” y “C”.
– Pivote: juega justo en la frontal del área, generalmente de
espaldas a la portería para poder ver a sus compañeros y recibir el
balón con mayor comodidad. Suelen ser jugadores muy fuertes y
corpulentos. En el dibujo 1 aparecen representados por la letra “E”.
– Central: juega en el centro del campo aproximadamente a la
altura de la línea de 9 metros (la discontinua). Es el jugador que
organiza el ataque del equipo y distribuye el juego. Debe ser un
jugador con gran visión táctica, alta capacidad de decisión y con un
excelente técnica. En el dibujo 1 aparece representado por la letra
“B”.
Figura 1: situación de los jugadores en ataque (sistema 3:3).
En defensa:
– Exterior izquierdo (número 2 en el dibujo): generalmente se
corresponde con los jugadores que atacan por los extremos.
– Defensa lateral izquierdo (número 3 en el dibujo): generalmente
se corresponde con el lateral izquierdo en ataque.
– Defensa central izquierdo (número 4 en el sibujo): generalmente
se corresponde con el pivote en ataque.
– Defensa central derecho (número 5 en el dibujo): generalmente se
corresponde con el pivote en ataque.
– Defensa lateal derecho (número 6 en el dibujo): generalmente se
corresponde con el lateral derecho en ataque.
– Exterior derecho (número 7 en el dibujo): generalmente se
corresponde con el extremo derecho en ataque.
– Variante defensiva: sistema 5:1. Consiste en que cinco de los
jugadores defensores realizan una defensa en línea frente al área
en forma de semicírculo, mientras que uno de los defensores
(generalmente el jugador que en ataque juega de central) está un
poco más avanzado (línea de 11 metros) tratando de “destruir” la
creación de juego del equipo contrario. Es una defensa más
presionante, aunque también más arriesgada.
Reglamento:
Ya hemos comentado que el balonmano se juega con la mano
(siempre que se golpee la pelota con el pie se sanciona con golpe
franco) y que consiste en lograr marcar más goles que el equipo
rival. Ahora bien, existe una serie de reglas que es imprescindible
respetar y cuyo incumplimiento nos llevará una sanción. Así pues, el
reglamento diferencia dos tipos de sanciones: las técnicas, y las
disciplinarias.
Sanciones técnicas:
– Pasos: se producen cuando el jugador que posee la pelota realiza
más de cuatro apoyos consecutivos sin botar la pelota (lo cual
implica un máximo de tres pasos). En este caso la posesión cambia
de equipo, poniéndose el balón en juego en el mismo lugar donde
se cometió la infracción. En el siguiente vídeo podéis ver ejemplos
de faltas de pasos:
– Dobles: infracción consistente en que un jugador posea el balón,
lo bote, lo vuelva a coger y lo vuelva a botar (mismo concepto que
en baloncesto). Se sanciona con la pérdida de posesión, iniciando
el juego el equipo contrario desde el mismo lugar en el que se
cometió la infracción.
– Saque de banda: cuando la pelota sale por la línea de banda (los
lados paralelos más largos del rectángulo de juego -líneas laterales-
), la posesión pasa a ser para el equipo contrario al último jugador
que haya tocado la pelota. Dicho equipo pondrá la pelota en juego
desde el lugar de la línea por el cual salió, y para ello el jugador que
realiza el sque deberá estar pisando la línea de banda con uno de
sus piés. Excepción: cuando el portero realiza un despeje que sale
del campo por la línea de fondo, el balón no pasa a ser del otro
equipo sino que el mismo portero lo pone en juego con un saque
desde dentro de su área.
– Circulación interior: cada área sólo puede ser pisada por el
portero del equipo defensor, dentro de la cual puede tocar el balón
con todas las partes de su cuerpo. Los jugadores no pueden pisar el
área en ningún para desmarcarse o lanzar; si lo hacen se les pita
falta. Sí se permite que los atacantes salten desde fuera del área y
lancen estando dentro, pero en el aire, sin tocar el suelo mientras
tienen el balón en las manos (sí lo pueden tocar después de realizar
el lanzamiento).
– Defensa interior: si un jugador defiende a un atacante desde
dentro del área se sanciona con penalti.
– Penalti (7 metros): es la sanción máxima que se aplica al equipo
defensor por impedir de manera antirreglamentaria la culminación
de una ocasión manifiesta de gol (indistintamente del lugar del
campo en la cual se produzca). Consiste en la realización de un
lanzamiento desde la línea de 7 metros con la única oposición del
portero rival (el cual puede salir hasta la línea de 4 metros dentro de
su área).
Es importante que, una vez dada la orden del árbitro para lanzar
(nos conceda tres segundos para realizar el lanzamiento), el
jugador no levante el pie que tiene más adelantado, pues en caso
contrario se invalidaría la jugada. Observación: también se sanciona
con penalti el realizar un pase a nuestro propio portero cuando está
dentro de su área. Cuando el portero sale del área se convierte en
un jugador “normal” y sí se le puede pasar.
– Golpe franco: así se llama al saque de una falta para poner el
balón en juego cuando el equipo contrario ha cometido una
infracción. Se realiza desde el lugar en el que se cometió y los
defensas deben alejarse al menos 3 metros. En caso de que la falta
hubiese sido cometida más cerca de la portería que los 11 metros,
la falta se sacará desde la línea de 11 metros (la discontinua) y los
jugadores se situarán justo al borde del área.
– Pasivo: cuando un equipo renuncia de manera evidente a realizar
un lanzamiento con el fin de que “pase el tiempo” se le sancionará
con “pasivo” y el balón pasará a la posesión del equipo contrario. En
este caso, los árbitros primero avisan levantando una mano que si
el equipo no lanzainmediatamente perderá la posesión.
Sanciones disciplinarias:
– Amonestación: el árbitro enseña una tarjeta amarilla a un jugador
por realizar una falta claramente antirreglamentaria. Un mismo
jugador no recibe más de una tarjeta amarilla y lo normal es que un
equipo no reciba más de dos o tres tarjetas (siempre al inicio del
partido).
– Exclusión: cuando el jugador presenta una actitud antideportiva
se le sanciona con dos minutos de exclusión del juego (debe estar
en el banquillo y su equipo juega ese tiempo con un jugador
menos).
– Descalificación: se produce cuando un jugador es excluido tres
veces, no pudiendo volver a jugar en lo que reste de partido. Su
equipo podrá recuperar la igualdad numérica al pasar los dos
minutos de la exclusión.
– Expulsión: se produce ante infracciones muy graves. El árbitro
muestra la tarjeta roja directa al jugador, el cual no podrá volver a
jugar en lo que resta de partido y su equipo deberá disputar el resto
del encuentro con un jugador menos
TÈCNICA
Entendemos por técnica el conjunto de procesos nerviosos y
musculares encaminados al movimiento ideal, eficaz y económico
de un gesto motor, ejecutado de manera individual.
Los gestos técnicos deportivos que necesitaremos para jugar a
balonmano son los siguientes:
El armado de brazo
Levanta el brazo hasta la altura del hombro. Sitúa el balón arriba-
detrás de la cabeza. Lanza el balón estirando fuerte el brazo,
acompañando al final con un golpe de muñeca.
Pase
No debemos evidenciar a quien pasamos el balón.
Debe ser rápido y tenso, nunca bombeado.
El balón debe llegar a la altura del pecho, o al lugar donde el
compañero nos lo pida.
Tipos de pase:
- Frontal: desde el armado del brazo
- Desde la cadera: El armado del brazo se hace a la altura de la
cadera con el antebrazo paralelo al suelo.
- En pronación: se empieza con el balón cogido con las dos manos.
Luego una de ellas realiza el pase con un giro de muñeca hacia
afuera.
- En dejada: se deja el balón como una bandeja para que lo coja el
compañero. En el último momento se da un pequeño impulso al
balón.
Recepción
Con una o ambas manos. La más utilizada es la recepción en
triángulo: los índices y pulgares muy próximos y los dedos abiertos.
El bote
No se utiliza demasiado, salvo en el contraataque. Recuerda que
debes acompañar al balón y no golpearlo.
Fintas
Son movimientos mediante los cuales se intenta engañar al jugador
contrario para obtener una ventaja sobre él. Mediante las fintas,
conseguiremos desmarcarnos, pasar el balón o lanzar a portería.
- Haz un mov. para provocar una reacción o desequilibrio de tu
defensor (engaño).
- Aprovecha dicho desequilibrio para realizar la acción deseada (la
que quieres hacer).
Lanzamiento a portería
Acción de introducir el balón en la portería contraria.
Tipos de lanzamiento:
- En apoyo: Se hace con los dos pies apoyados en el suelo.
- En suspensión: después de varios pasos (máximo tres) damos un
salto con la pierna contraria al brazo lanzador. Al mismo tiempo
armamos el brazo y desde el punto más alto del salto, realizamos el
lanzamiento.
- De cadera: se realiza desde la altura de la cadera para sorprender
al contrario.
- Rectificado: De manera rápida se modifica el armado del brazo
para sorprender al contrario con un lanzamiento que no espera.
- Con caída frontal: el armado del brazo se realiza al mismo tiempo
que el salto intentando lanzar lo más cerca posible de la portería. Lo
suelen realizar los pivotes, prácticamente sin carrera previa y
saltando con los dos pies.
EN DEFENSA:
Quite
Consiste en robar el balón cuando el atacante bota o realiza un
pase
Marcar al jugador
Sitúate entre el jugador atacante con balón y la portería. Frena su
lanzamiento colocando tu brazo delante del suyo (el que tiene el
balón) y la otra mano en su cintura para impedir su avance.
El blocaje
Es la acción defensiva que consiste en parar el balón cuando el
atacante lo lanza a portería.
Sitúate entre el hombro del lanzador y la portería, al mismo tiempo
levanta los brazos juntando las manos y ten los dedos bien abiertos
para frenar el balón.
TÁCTICA
Organización de los jugadores en el terreno de juego.
EN ATAQUE:
Desmarques
Se trata de hacer movimientos para quedar libre de los movimientos
de tu defensor. Puedes conseguirlo mediante una finta.
Normalmente suele llevar implícito un cambio brusco de dirección.
La ayuda
Se trata de seguir los movimientos del jugador que tiene el balón,
por si éste tuviera que darnos un pase. No se trata de correr todos
detrás del que tiene el balón, simplemente deberán apoyarlo los que
están a su lado, siguiéndolo a una distancia prudencial.
El pase y va
Acción en la que intervienen dos jugadores:
- Pasa el balón a tu compañero.
- ¡Desmárcate! Finta y dirígete hacia la portería mientras recibes de
nuevo el balón.
- Aprovecha que has superado al defensa para lanzar a portería.
El cruce
Acción en la que también intervienen dos jugadores (ataque)
- pasa el balón a tu compañero.
- Después lo dos debéis correr hacia la portería contraria cruzando
vuestras trayectorias.
- En el momento del cruce, tu compañero te devuelve el balón con
un pase en dejada.
- Si el cruce te sirve para obtener una situación de superioridad
sobre el defensor, aprovéchala para lanzar a portería.
Las penetraciones sucesivas
En balonmano, se denomina penetración a la acción de “colarse”
entre la defensa para realizar un lanzamiento a portería desde la
línea de 6m.
Penetraciones sucesivas es la acción colectiva en la que intervienen
varios jugadores.
- Si tienes el balón, intenta penetrar con decisión entre la defensa.
Si tu penetración es frenada, debes pasar el balón al compañero de
tu lado.
- Tu compañero también intentará penetrar y, si tampoco lo
consigue, pasará el balón al siguiente.
- Y así sucesivamente hasta que, al final, un atacante consigue
penetrar hasta la línea de 6m y lanzar a portería.
EN DEFENSA:
Bascular
Desplazamientos colectivos de los defensores en función de dónde
esté el balón y oponentes.
Cobertura
Colocación cercana al compañero que defiende por si es
sobrepasado por un atacante.
Defensa individual
Defensa en la que cada jugador se hace cargo de un jugador
atacante.
Defensa zonal
Tipo de defensa en la que cada defensor se responsabiliza de una
zona determinada del campo.
SISTEMAS DE JUEGO
En ataque:
3-3
Sistema clásico utilizado contra defensas 6-0. Los laterales y los
extremos mueven rápidamente el balón, mientras el pivote circula
por la línea de 6mts.
1ª línea: Central, Laterales
2ª línea: Pívot, Extremos
2-4
Los laterales tratan de romper la defensa mediante un ataque en
forma de triángulo.
1ª línea: Laterales
2ª línea: Pívots, Extremos
En defensa (defensa zonal):
6-0
Sistema sencillo y básico que se puede utilizar ante cualquier
táctica ofensiva. Cada jugador es responsable de su posición.
1ª línea: Defensa exterior izq., def.lat.izq., def. central izq.,
def.central dcho., def. lat. dcho.,
def. ext. dcho
2ª línea:
5-1
Cubre los espacios de mayor ángulo de tiro en perjuicio de la zona
de los extremos. Este sistema es frecuente cuando el equipo
atacante dispone de buenos lanzadores.
1ª línea: Defensa exterior izq., def.lat.izq., def. central, def. lat.
dcho., def. ext. dcho
2ª línea: def. avanzado
POSICIONES BÁSICAS DE LOS JUGADORES
Hay cinco posiciones: portero, central, lateral, pivote y extremo.
La función del portero es evidente. No puede salir del área de seis
metros con la pelota en la mano, pero la puede tocar fuera del área
si se la pasa un compañero. Suele ser de los más altos junto al
Pivote, pero el portero es mucho más ágil y elástico, sobre todo de
las piernas.
El central es el eje del equipo, el creador y conductor del juego por
excelencia. Él es el que manda en ataque y defensa: marca las
jugadas, coloca a los jugadores e indica desde donde deben
comenzar los ataques estáticos. No es de los más altos pero
depende. Jugador muy técnico y con gran visión de juego.
Los laterales se sitúan unoa cada lado del central. Son los
jugadores más potentes, muy fuertes. Suelen ser jugadores altos y
corpulentos con un potente lanzamiento. Se utilizan para romper
defensas cerradas desde la línea de 9 metros. Son los que asisten
en la mayoría de ocasiones a los extremos.
Los extremos están también uno a cada lado de los laterales. Son
los más pequeños del equipo, pero son muy rápidos, ágiles,
técnicos para lanzar sin ángulo y con gran capacidad de salto.
Aprovechan al máximo el terreno de juego para abrir las defensas y
generar huecos. Comienzan las jugadas de ataque estático desde
su posición. Pueden convertirse en una fuente constante de goles
cuando se juega contra defensas abiertas (como el 3-2-1).
Finalmente, el pivote es el encargado de internarse en la muralla
defensiva. Suelen jugar de espaldas a portería, se usan para abrir
huecos en defensa y para esto suelen usar los bloqueos. Son
jugadores robustos, que funcionen bien en el cuerpo a cuerpo. Sus
movimientos pueden dejar paso libre a los laterales, pero también
se convierten en goleadores cuando reciben un buen pase y se
giran con velocidad hacia la portería.
El central y los laterales son jugadores de primera línea.
Los extremos y el pivote son jugadores de segunda línea.
Balonmano playa, un nuevo deporte.
Es en el año 1992 cuando podemos decir que nace este nuevo
deporte de verano, en una pequeña isla italiana donde se celebró el
primer torneo. Gimapiero Masi fue uno de los máximos exponentes
y responsables del primer reglamento realizado a finales de los
años 80.
Poco a poco y año a año ha ido en aumento los seguidores y
participantes de este deporte realizando varios torneos, no solo a
nivel local, sino internacional, haciendo que la IHF (máximo
responsable del balonmano) se interese mucho para fomentarlo. En
el año 1994 se establecieron las primeras reglas internacionales
oficiales.
Tres años marcan la historia de los grandes torneos de este
deporte: El primer Europeo data del año 2000, en el año 2001
participó como deporte invitado en los World Games (olimpiada de
deportes no olímpicos) y en el 2004 se celebrá el primer Mundial.
En 2008 se celebra el Mundial en Cádiz donde España obtiene una
gran medalla de plata en categoría femenina.
¿Qué es el balonmano playa y en qué se diferencia del
balonmano indoor?
Al hablar de Balonmano Playa tenemos que tener presente dos
palabras inglesas “fair play”.
El “juego limpio” está inculcado en todos los aspectos de este nuevo
deporte y sobre todo en la reglamentación. A modo resumido
diremos que el Beach Handball, que es como se conoce
internacionalmente, es un deporte que se juega en un campo de
forma rectangular de tamaño 15 x 12m. con dos áreas
rectangulares a los extremos de 6 x 12m. con dos porterías.
El área de sustitución de los jugadores de campo es toda la línea
lateral. El equipo está compuesto por 6 jugadores de campo y 2
porteros y se juegan con 3 jugadores de campo y un portero /
especialista, este último con una mayor importancia en el juego.
El balón es de goma no resbaladizo de un tamaño de entre 54-56
cm de diámetro en hombres y de 50-52 cm en mujeres y a
diferencia del balonmano indoor, si el balón está quieto dentro del
área de portería un jugador lo puede coger. El tiempo de juego es
muy diferente ya que consiste en dos tiempos de 10 min. con un
descanso de 5 min., poniéndolo en juego por medio de un saque de
árbitro en el centro; si al finalizar un tiempo el resultado es de
empate se resolverá con el método de gol de oro para desempatar
(reiniciando con saque de árbitro como al inicio de cada periodo); si
al finalizar el encuentro cada equipo ha ganado una parte cada uno
se usa los “shoot out” que es un uno contra el portero a modo de
penaltis.
Las sanciones son muy diferentes ya que no existen las tarjetas
amarillas y las exclusiones duran hasta que ocurra un cambio de
posesión de balón y si un jugador es sancionado con dos
exclusiones será descalificado mediante una tarjeta roja y no podrá
volver al terreno de juego; además las sanciones son mucho más
estrictas ya que las faltas que pongan en peligro la integridad física
del contrincante se sancionarán con descalificaciones directas o las
que se producen contra el portero en los “shoot outs”.
El tanteo es muy diferente, ya que los goles son numerados por
puntos: un gol es un punto, pero si el gol se consigue después de
un 6 metros (penalti), después de un lanzamiento del portero /
especialista o por un gol espectacular (giro de 360º en el aire o fly)
son dos puntos.
Tabla de diferencias más significativas:
Balonmano Indoor Balonmano Playa
Dimensiones: 40 x 20 Dimensiones: 27 x 12 (rectangular)
Tiempo de juego: 2
partes de 30’.
Tiempo de juego: 2 partes de 10’ que
se puntúan separado y si fuera
necesario desempate (Shoot Out)
Balón: De cuero entre
56-58 cm de diámetro.
Balón: De goma entre 54-56 cm de
diámetro.
Nº Jugadores: 14 por
equipo, 6 + portero en
pista.
Nº Jugadores: 8 por equipo, 3 + portero
/ especialista en pista.
Saque de centro en
cada gol y después de
cada periodo.
Sin saque de centro y con saque de
árbitro después de cada periodo.
1 Gol = 1 Gol 1 Gol = 1 o 2 puntos depende si es de
los denominados espectaculares o
desde 6 metros (penalti).
Sanciones progresivas:
Amarilla, 3 Exclusiones
y Descalificación.
Sanciones progresivas: 2 Exclusiones y
Descalificación.
Las exclusiones duran
2’.
Las exclusiones duran lo que tarde su
equipo en recuperar la posesión de
balón.
Papel del árbitro: Dirigir
el encuentro.
Papel del árbitro: Dirigir el partido y ser
parte del show.
El juego es muy rápido ya que las posesiones son muy cortas y no
hay casi contacto corporal siendo esto muy atractivo para el público,
con acciones muy espectaculares en la arena como los flys o los
giros y el tanteo del árbitro (que hablaremos más adelante). Al jugar
casi siempre en superioridad numérica (se juega 3 jugadores + 1
portero, pero este portero se cambia por un especialista y se juega
con 4 jugadores de campo) obliga a ser muy dinámico y veloz con
muchas acciones muy vistosas.
La filosofía de este deporte se basa en el “fair play” como dijimos
anteriormente ya que estamos hablando de un deporte muy
dinámico, rápido, con acciones espectaculares y escaso contacto
corporal.
Y los “shoot out” o uno contra el portero es una de las reglas más
vistosas y que más gustan a la gente, ya que se trata de un
contraataque en la que un jugador le pasa a su portero y este corre
hacia la portería contraria para conseguir un tanto, pero como los
goles pueden valer dos tantos siempre se intentan hacer giros en el
aire, flys, o grandes piruetas.
Papel del árbitro
El árbitro tiene un papel muy diferente que en indoor ya que al
realizarse en un periodo estival y en la playa el ambiente es mucho
más distendido y es normal ver a árbitros, entrenadores y jugadores
mantener buenas relaciones entre ellos en un tono de festivo.
Además los gestos y la gestoforma en la señalización del árbitro es
muy diferente, ya que todos forman parte de un gran espectáculo en
la arena.
Las exclusiones se señalan agarrándose la muñeca y dirigiéndose
al jugador excluido y la gestoforma del tanteo de un punto es
marcando con el dedo un punto y dando dos toques cortos de
silbato, en cambio la de dos puntos es con un silbido mucho mas
largo, haciendo un giro con el brazo y marcando con dos dedos los
dos puntos.
Pero esto no queda ahí, ya que la originalidad de los goles
espectaculares como la de marcar los dos puntos en los árbitros
llega a límites inimaginables, ya que algunos colegiados hacen
volteretas, giran sobre su cuerpo, o desentierran los dos puntos de
la arena para ser participes del show.
Torneos
En el presente año se celebrará el Campeonato de Europa en
Croacia y el XIII Campeonato de España de BM Playa aun sin
concretar la sede.