Guia-Natacion-I-2015-16

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Col Superior Americano

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Dario Gomez

19/3/2024

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Teoría y Práctica de la Natación

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1 Guía de aprendizaje de la asignatura: NATACIÓN I: Fundamentos Básicos y su Enseñanza.
Profesor: Germán Monterrubio Fernández

GUÍA DE APRENDIZAJE DE LA ASIGNATURA
NATACIÓN I: Fundamentos Básicos y su Enseñanza

GUíA: Bloque I. FUNDAMENTOS DE LA NATACIÓN

Presentación

La natación, entendida como actividad física y deportiva,
necesita del conocimiento y aplicación de sus
fundamentos, especialmente los técnicos, que se
basarán a su vez en una biomecánica práctica orientada
a la enseñanza de las diferentes disciplinas que recoge
este deporte.

Este primer bloque nos llevará a un pequeño recorrido
por la historia global de la natación, entendida de
manera diferente por las diferentes poblaciones que se
han servido de las habilidades natatorias.

Igualmente, y como soporte para el resto de la
asignatura, nos centraremos en los fundamentos
biomecánicos e hidrodinámicos que rigen el
comportamiento del ser humano en el medio acuático en
su aplicación de diferentes técnicas y habilidades.

Objetivos

- Adquirir conocimientos básicos relacionados con la biomecánica de la natación.
- Tener una aproximación a la historia de la natación.
- Adquirir conocimiento teórico sobre los elementos básicos necesarios para una
correcta adaptación al medio acuático.
- Conocer las diferentes modalidades deportivas en el ámbito de la natación.
- Comprender y conocer las progresiones encaminadas al aprendizaje de las formas de
nado de la natación deportiva.
- Aprender a analizar el gesto técnico por observación de la ejecución de otros.

2 Guía de aprendizaje de la asignatura: NATACIÓN I: Fundamentos Básicos y su Enseñanza.
Profesor: Germán Monterrubio Fernández

Competencias

E1. Abordar la actividad física y el deporte desde una perspectiva científica y educativa,
aplicando medios y métodos innovadores en los diferentes contextos en los que el/la
profesional pueda ejercer su labor.

E5. Conocer los fundamentos teórico – prácticos de las actividades físicas, deportivas y
recreativas para aplicarlos al contexto educativo o a cualquier otro ámbito profesional.

E10. Hacer un uso apropiado del espacio, material y equipamiento deportivo y adaptarlos
convenientemente a cada actividad o circunstancia.

2º cuatrimestre: Orientaciones de trabajo y metodología de actividades y tareas

TEMA 1. HISTORIA DE LA NATACIÓN
(2h) Clase teórica presencial.
(2h) Recomendación de horas de estudio al repaso de los contenidos.
(2h) TAREA 1
(Trabajo autónomo) TAREA GLOBAL

TAREA 1
Moodle: Anécdotas históricas sobre natación.
Valoración:
Presentación y organización: 0.25
Adecuación a los contenidos: 0.25
Calidad de los contenidos: 0.25
Originalidad, creatividad, innovación: 0.25

TEMA 2. Bases biomecánicas de la natación
(4h) Clase teórica presencial.
(6h) Clase práctica presencial.
(2h) Recomendación de horas de estudio al repaso de los contenidos.
(Trabajo autónomo) TAREA GLOBAL

TAREA GLOBAL

Trabajo autónomo: Recopilación de propuestas de ejercicios y habilidades en el
medio acuático.

Valoración:
Sin valoración parcial, forma parte del trabajo final.
3 Guía de aprendizaje de la asignatura: NATACIÓN I: Fundamentos Básicos y su Enseñanza.
Profesor: Germán Monterrubio Fernández

Recursos y bibliografía
ARTÍCULO
LLANA S, Pérez P, APARICIO I. (2011) Historia de la natación I: desde la Prehistoria
hasta la Edad Media. Citius, altius, fortius 4, 51-84.
ARTÍCULO
LLANA S, Pérez P, DEL VALLE A, SALA P. (2012) Historia de la natación II: desde el
Renacimiento hasta la aparición y consolidación de los actuales estilos de competición.
Citius, altius, fortius 5, 9-44.
LIBRO
IZQUIERDO, M. (2008) Biomecánica y Bases Neuromusculares de la Actividad Física y el
Deporte. Panamericana.
LIBRO REISHLE, K. (1993) Biomecánica de la Natación. Gymmnos.
TEXTO EN LÍNEA Otras referencias son mostradas en los apuntes de la asignatura y en plataforma Moodle.

Esquema de contenidos

BLOQUE 1. Fundamentos de la natación.
1. Historia de la natación.
2. Bases biomecánicas de la natación.

Contenidos

BLOQUE 1. Fundamentos de la natación.
1. Historia de la natación.

CONTENIDOS
1. OBJETIVOS
2. CRONOLOGÍA DE HITOS
3. ALGUNOS DATOS HISTÓRICOS
4. TAREA MOODLE
5. REFERENCIAS Y LECTURAS RECOMENDADAS

4 Guía de aprendizaje de la asignatura: NATACIÓN I: Fundamentos Básicos y su Enseñanza.
Profesor: Germán Monterrubio Fernández

2. Bases biomecánicas de la natación.
Movimiento ondulatorio
EL PRIMER ESTILO Y COMÚN A TODOS
Movimientos verticales del tren
inferior que progresivamente
concentran la energía hacia la
parte superior del cuerpo, que
tiende a estar fija.
No hay habilidad distal sin fijación
proximal.
Propulsar vs Flotar tiene también
implicaciones en el gasto
energético.
ELEMENTOS
CLAVE
Tronco
Estabilizado, función fijadora
y transmisora de energía
propulsiva.
Amplitud/frecuencia según la
distancia y la velocidad.
Caderas hundidas,
predominio de músculos de
la espalda sobre el abdomen
y cadera.
Tren
superior
Brazos fijos, en flecha con la
cabeza.
Movimientos ↕ y ↔
Pensar en tren superior antes
que en TRONCO
Tren inferior
Transmisión activa de la
fuerza desde los músculos
del tronco/cadera hasta la
punta de los dedos
Rodillas y tobillos en flexión.
Movimientos Ø vs ↕
Tobillo NO relajado.
Pensar en tren inferior antes
que en TRONCO

GUíA: Bloque II. FUNDAMENTOS TÉCNICOS DE LA NATACIÓN

Presentación

El segundo bloque nos introducirá a los
fundamentos técnicos de los 4 estilos de la
natación competitiva actual, así como la técnica
de virajes, salidas y llegadas.

Cobra especial importancia el tema 2 del primer
bloque como enlace a esta parte y como base
de trabajo del movimiento ondulatorio como un
estilo más, implícito en los 4 oficiales.

El alumno deberá trabajar y entrenar las
diferentes habilidades y técnicas que irán
sumándose a lo largo de las sesiones prácticas
para completar las diferentes tareas y
exigencias que se darán en la asignatura.

5 Guía de aprendizaje de la asignatura: NATACIÓN I: Fundamentos Básicos y su Enseñanza.
Profesor: Germán Monterrubio Fernández

Objetivos

- Adquirir conocimientos básicos relacionados con la biomecánica de la natación.
- Adquirir conocimiento teórico sobre los elementos básicos necesarios para una
correcta adaptación al medio acuático.
- Conocer la técnica de los cuatro estilos de natación.
- Conocer la técnica de los diferentes virajes y salidas en natación.
- Experimentar actividades para el aprendizaje de los estilos de natación.
- Conocer las diferentes modalidades deportivas en el ámbito de la natación.
- Comprender y conocer las progresiones encaminadas al aprendizaje de las formas de
nado de la natación deportiva.
- Aprender a analizar el gesto técnico por observación de la ejecución de otros.

Competencias

E1. Abordar la actividad física y el deporte desde una perspectiva científica y educativa,
aplicando medios y métodos innovadores en los diferentes contextos en los que el/la
profesional pueda ejercer su labor.

E2. Diseñar, desarrollar y evaluar los procesos de enseñanza – aprendizaje relativos a la
educación física y el deporte con atención a las características individuales y contextuales
de las personas.

E5. Conocer los fundamentos teórico – prácticos de las actividades físicas, deportivas y
recreativas para aplicarlos al contexto educativo o a cualquier otro ámbito profesional.

E8. Planificar, desarrollar y evaluar el proceso de entrenamiento deportivo en sus distintos
niveles y ámbitos.

E10. Hacer un uso apropiado del espacio, material y equipamiento deportivo y adaptarlos
convenientemente a cada actividad o circunstancia.

2º cuatrimestre: Orientacionesde trabajo y metodología de actividades y tareas
TEMA 3. SALIDAS Y VIRAJES EN NATACIÓN
(4h) Clase teórica presencial.
(4h) Clase Práctica presencial.
(2h) Recomendación de horas de estudio al repaso de los contenidos.
(2h) TAREA 2
(2h) TAREA 3

TEMA 4. TÉCNICA DE LOS ESTILOS CROL Y ESPALDA

6 Guía de aprendizaje de la asignatura: NATACIÓN I: Fundamentos Básicos y su Enseñanza.
Profesor: Germán Monterrubio Fernández

(2h) Clase teórica presencial.
(2h) Clase Práctica presencial.
(2h) Recomendación de horas de estudio al repaso de los contenidos.

TEMA 5. TÉCNICA DE LOS ESTILOS BRAZA Y MARIPOSA
(2h) Clase teórica presencial.
(2h) Clase Práctica presencial.
(2h) Recomendación de horas de estudio al repaso de los contenidos.

TEMA 6. EVALUACIÓN TÉCNICA DE LOS ESTILOS NATATORIOS
(2h) Clase teórica presencial.
(2h) Clase Práctica presencial.
(2h) Recomendación de horas de estudio al repaso de los contenidos.
(6h) TAREA 4
(Trabajo autónomo) TAREA GLOBAL

TAREA 2

Moodle: Representación gráfica de las fases de la salida de natación.

Valoración:
Presentación y organización: 0.25
Adecuación a los contenidos: 0.25
Calidad de los contenidos: 0.25
Originalidad, creatividad, innovación: 0.25

TAREA 3

Moodle: Factores de error y factores de éxito en la ejecución de virajes.

Valoración:
Presentación y organización: 0.25
Adecuación a los contenidos: 0.25
Calidad de los contenidos: 0.25
Originalidad, creatividad, innovación: 0.25

TAREA 4

Moodle: Elaboración de planilla propia de observación de la técnica de los estilos
(adaptación para enseñanza/perfeccionamiento de nadador de nivel inicial o medio).
Aplicaciones prácticas en clase.

Valoración:
7 Guía de aprendizaje de la asignatura: NATACIÓN I: Fundamentos Básicos y su Enseñanza.
Profesor: Germán Monterrubio Fernández

Presentación y organización: 0.25
Adecuación a los contenidos: 0.25
Calidad práctica y usabilidad: 0.25
Originalidad, creatividad, innovación: 0.25

TAREA GLOBAL

Trabajo autónomo: Recopilación de propuestas de ejercicios y habilidades en el
medio acuático.

Valoración:
Sin valoración parcial, forma parte del trabajo final.

Recursos y bibliografía
LIBRO
Arellano, R. (2010). Entrenamiento técnico en natación. Madrid: Real Federación
Española de Natación.
LIBRO Maglishco, EW. (2003). Swimming fastest. EEUU: Human Kinetics.
LIBRO Thomas, D. (2006). Guía completa de natación. Madrid: Tudor.
TEXTO EN LÍNEA
Abraldes, JA., (2010) Formación y Evaluación de las Técnicas de Nado. Universidad de
Murcia. http://www.abraldes.org/Natacion/index.html

Esquema de contenidos

BLOQUE 2. Fundamentos técnicos de la natación.
3. Salidas y virajes en natación
4. Técnica de los estilos crol y espalda.
5. Técnica de los estilos braza y mariposa.
6. Evaluación técnica de los estilos natatorios.

Contenidos

BLOQUE 2. Fundamentos de la natación.
3. Salidas y virajes en natación.

http://www.abraldes.org/Natacion/index.html
8 Guía de aprendizaje de la asignatura: NATACIÓN I: Fundamentos Básicos y su Enseñanza.
Profesor: Germán Monterrubio Fernández

9 Guía de aprendizaje de la asignatura: NATACIÓN I: Fundamentos Básicos y su Enseñanza.
Profesor: Germán Monterrubio Fernández

4. Técnica de los estilos crol y espalda.

10 Guía de aprendizaje de la asignatura: NATACIÓN I: Fundamentos Básicos y su Enseñanza.
Profesor: Germán Monterrubio Fernández

5. Técnica de los estilos braza y mariposa.

11 Guía de aprendizaje de la asignatura: NATACIÓN I: Fundamentos Básicos y su Enseñanza.
Profesor: Germán Monterrubio Fernández

6. Evaluación técnica de los estilos natatorios.

GUíA: Bloque III. ENSEÑANZA DE LA NATACIÓN

Presentación

La enseñanza de la natación conforma un bloque de
contenidos imprescindible en esta materia, pues a diferencia
de otras actividades en el medio terrestre, las condiciones
del medio en donde se practica necesitan de la
especialización en esta materia.

Conocer las habilidades acuáticas básicas y especializadas,
saber adaptar los estilos de enseñanza y abordar los
diferentes planteamientos en actividades acuáticas son
elementos esenciales en esta asignatura.

Abordaremos estos temas desde una dinámica práctica,
buscando una funcionalidad eficaz para saber aplicar lo
aprendido a situaciones reales de enseñanza.

12 Guía de aprendizaje de la asignatura: NATACIÓN I: Fundamentos Básicos y su Enseñanza.
Profesor: Germán Monterrubio Fernández

Objetivos

- Adquirir conocimiento teórico sobre los elementos básicos necesarios para una
correcta adaptación al medio acuático.
- Conocer la técnica de los cuatro estilos de natación.
- Conocer la técnica de los diferentes virajes y salidas en natación.
- Experimentar actividades para el aprendizaje de los estilos de natación.
- Conocer las diferentes modalidades deportivas en el ámbito de la natación.
- Comprender y conocer las progresiones encaminadas al aprendizaje de las formas de
nado de la natación deportiva.
- Aprender a analizar el gesto técnico por observación de la ejecución de otros.
- Conocer diferentes planteamientos de las actividades acuáticas.
- Desarrollar una correcta aplicación de la enseñanza de las actividades acuáticas en
distintos ámbitos de aplicación.
- Planificar y programar actividades de enseñanza en el medio acuático.

Competencias

E1. Abordar la actividad física y el deporte desde una perspectiva científica y educativa,
aplicando medios y métodos innovadores en los diferentes contextos en los que el/la
profesional pueda ejercer su labor.

E2. Diseñar, desarrollar y evaluar los procesos de enseñanza – aprendizaje relativos a la
educación física y el deporte con atención a las características individuales y contextuales
de las personas.

E5. Conocer los fundamentos teórico – prácticos de las actividades físicas, deportivas y
recreativas para aplicarlos al contexto educativo o a cualquier otro ámbito profesional.

E6. Promover y desarrollar, a través de la educación física, la formación de hábitos
perdurables y autónomos de práctica de actividad física y deporte entre los diferentes
sectores de la población.

E8. Planificar, desarrollar y evaluar el proceso de entrenamiento deportivo en sus distintos
niveles y ámbitos.

E10. Hacer un uso apropiado del espacio, material y equipamiento deportivo y adaptarlos
convenientemente a cada actividad o circunstancia.

E12. Emplear la educación física y el deporte como medios en la formación en valores,
tanto en el contexto educativo como en cualquier otro en el que el/la profesional pueda
ejercer su labor.

13 Guía de aprendizaje de la asignatura: NATACIÓN I: Fundamentos Básicos y su Enseñanza.
Profesor: Germán Monterrubio Fernández

2º cuatrimestre: Orientaciones de trabajo y metodología de actividades y tareas

TEMA 7. ETAPAS DE APRENDIZAJE DE LAS HABILIDADES ACUÁTICAS
(2h) Clase teórica presencial.
(1h) Clase Práctica presencial.
(2h) Recomendación de horas de estudio al repaso de los contenidos.
(2h) TAREA 5

TEMA 8. DIFERENTES ENFOQUES DE LAS ACTIVIDADES ACUÁTICAS
(2h) Clase teórica presencial.
(1h) Clase Práctica presencial.
(2h) Recomendación de horas de estudio al repaso de los contenidos.
(2h) TAREA 6

TEMA 9. ESTILOS DE ENSEÑANZA EN EL MEDIO ACUÁTICO
(2h) Clase teórica presencial.
(1h) Clase Práctica presencial.
(2h) Recomendación de horas de estudio al repaso de los contenidos.
(2h) TAREA 7

TAREA 5

Moodle: Esquema / Mapa conceptual resumido de las etapas de aprendizaje de las
habilidades acuáticas.

Valoración:
Presentación y organización: 0.25
Adecuacióna los contenidos: 0.25
Calidad de los contenidos: 0.25
Originalidad, creatividad, innovación: 0.25

TAREA 6

Moodle: Diseño de una sesión orientada a un enfoque específico dentro de las
actividades acuáticas.

Valoración:
Presentación y organización: 0.25
Adecuación a los contenidos: 0.25
Calidad de los contenidos: 0.25
Originalidad, creatividad, innovación: 0.25
14 Guía de aprendizaje de la asignatura: NATACIÓN I: Fundamentos Básicos y su Enseñanza.
Profesor: Germán Monterrubio Fernández

TAREA 7

Moodle: Elaboración de una batería de 10 ejercicios en el medio acuático y
adaptación de “coaching / cueing del movimiento”.

Valoración:
Presentación y organización: 0.25
Adecuación a los contenidos: 0.25
Calidad práctica y usabilidad: 0.25
Originalidad, creatividad, innovación: 0.25

TAREA GLOBAL

Trabajo autónomo: Recopilación de propuestas de ejercicios y habilidades en el
medio acuático.

Valoración:
Sin valoración parcial, forma parte del trabajo autónomo, aspecto que influirá en la
correcta elaboración de los trabajos propuestos.

Recursos y bibliografía
LIBRO
Moreno, JA., Gutiérrez, M. (1998). Bases metodológicas para el aprendizaje de las
actividades acuáticas educativas. Barcelona: INDE. .
TEXTO EN LÍNEA
Moreno, JA., Gutiérrez, M. (1998). Propuesta de un modelo comprensivo del aprendizaje
de las actividades acuáticas a través del juego. http://www.um.es/univefd/espectro.pdf
TEXTO EN LÍNEA
Muñoz, A. (2004). Actividades acuáticas como contenido del área de educación física.
http://www.efdeportes.com/efd73/acuat.htm
ARTÍCULO
Moreno, JA., Rodríguez, PL. (1998). El aprendizaje de las habilidades acuáticas en el
ámbito educativo. http://www.um.es/univefd/espectro.pdf
ARTÍCULO
Arellano, R. (1989). La enseñanza de la técnica de los estilos dentro de un programa de
natación educativa. Primer congreso de actividades acuáticas. Barcelona: SEAE.
ARTÍCULO
Moreno, JA., Abellán, J., López, B. (2003). El descubrimiento del medio acuático de 0 a 6
años. I Congreso Internacional de Actividades Acuáticas. Murcia.

http://www.um.es/univefd/espectro.pdf
http://www.efdeportes.com/efd73/acuat.htm
http://www.um.es/univefd/espectro.pdf
15 Guía de aprendizaje de la asignatura: NATACIÓN I: Fundamentos Básicos y su Enseñanza.
Profesor: Germán Monterrubio Fernández

Esquema de contenidos

BLOQUE 3. Enseñanza de la natación.
7. Etapas de aprendizaje de las habilidades acuáticas.
8. Diferentes enfoques de las actividades acuáticas.
9. Estilos de enseñanza en el medio acuático.

Contenidos

BLOQUE 3. Enseñanza de la natación.
7. Etapas de aprendizaje de las habilidades acuáticas.

16 Guía de aprendizaje de la asignatura: NATACIÓN I: Fundamentos Básicos y su Enseñanza.
Profesor: Germán Monterrubio Fernández

8. Diferentes enfoques de las actividades acuáticas.

9. Estilos de enseñanza en el medio acuático.

Estructura de los contenidos
ÍNDICE
1. Resumen de los estilos de enseñanza en el medio acuático.
CÓMO VAMOS A TRABAJAR LOS CONTENIDOS
Exposición y discusión en clase. (Ejemplos propuestos
por los alumnos)
Lecturas recomendadas.
http://www.um.es/univefd/rd.pdf
Diferentes recursos en http://www.swimming.org/asa/

17 Guía de aprendizaje de la asignatura: NATACIÓN I: Fundamentos Básicos y su Enseñanza.
Profesor: Germán Monterrubio Fernández

GUíA: Bloque IV. OTRAS DISCIPLINAS OLÍMPICAS

Presentación

Las habilidades acuáticas y la enseñanza de la natación han
sido tradicionalmente enfocadas hacia la enseñanza y el
entrenamiento de los 4 estilos clásicos, pero cada vez más
se utiliza este deporte como herramienta para el trabajo de
las disciplinas que acompañan a l concepto global de
Natación.

En este bloque nos introduciremos en los fundamentos
básicos del Waterpolo, la Natación Sincronizada, los Saltos y
la Natación de Aguas Abiertas como disciplinas del
programa olímpico, realizando prácticas globales que
ayuden a conocer y desarrollar las habilidades aprendidas
en el curso y las posibles aplicaciones que tendrían para el
ámbito educativo.

Objetivos

- Adquirir conocimiento teórico sobre los elementos básicos necesarios para una
correcta adaptación al medio acuático.
- Experimentar actividades para el aprendizaje de los estilos de natación.
- Conocer las diferentes modalidades deportivas en el ámbito de la natación.
- Comprender y conocer las progresiones encaminadas al aprendizaje de las formas de
nado de la natación deportiva.
- Conocer los elementos técnicos básicos del waterpolo.
- Conocer los elementos técnicos básicos de la natación sincronizada.
- Aprender a analizar el gesto técnico por observación de la ejecución de otros.
- Conocer diferentes planteamientos de las actividades acuáticas.
- Desarrollar una correcta aplicación de la enseñanza de las actividades acuáticas en
distintos ámbitos de aplicación.
- Planificar y programar actividades de enseñanza en el medio acuático.

18 Guía de aprendizaje de la asignatura: NATACIÓN I: Fundamentos Básicos y su Enseñanza.
Profesor: Germán Monterrubio Fernández