BITÁCORA DE GRATITUD

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BITACORA DE
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ÁRNI
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30 DÍAS DE CONEXIÓN
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BITÁCORAEMOCIONALSONCUADERNOS CONEJERCICIOS
DECRECIMIENTO PERSONAL Y GESTIÓNEMOCIONAL
BREVESYSENCILLOS PARA CONOCERTEMEJOR 4
TRABAJARENTUMUNDOINTERNO
BITÁCORA DEGRATITUD ESTÁENFOCADA EN POTENCIAR
TUCONEXIÓNCONELAQUIYAHORA YLAATENCIÓNCONSCIENTE
ALOPositivo QUEHAY ENTUVIDA AUMENTANDOTU
BIENESTAR SIN EMBARGO NO REMPLAZA ENNINGÓNCA
PROCESOSTERAPEUTICOS AUNQUE SiPUEDE COMPLEMENTARLOS
ANTE CUALQUIERDUDA O SI REQUIERES PROFUNDIZAR
EN ALGUNATEMATICA ABORDADA BUSCAAYUDA
DE UNPROFESIONAL
PsiSilria7ili.ppriB
ps.siwiaFiiippi
PRIMERAEDICIÓNFEBRERO2021
ISBN978956402906 1
PROHIBIDASUVENTAYREPRODUCCIÓN
TODOSLosDerechosRESERVADOS
www.BITACORAEMOCIONAL.COM
iitifi BITACORAEMOCIONAL BITACORAEMOCIONAL
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
MI INFO
ESTEMOS EN CONTACTO
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CONTACTO siwiAFILiPPi.CL
www.SILUIATkippi.CL
www BITACORAEMOCIONAL COM
www FORMACIONALBAEM0TIN6 CL
PS.siLUiAFiLiPPi
jiffies BITACORAEMOCIONAL
BITACORAEMOCIONAL
siwin
FILIPPI.B.PHCÓLOGA
MAGÍSTER EN PSICOTERAPIA
DIPLOMADA EN INTERVENCIONES CLINICAS
MAESTRA ENMÉTODO ALBAEMOTING
CODIRECTORA FORMACIÓN RECONOCE VIVENCIA EXPRESA
BLOGUERA RELATORA Y TALLERISTA
FORMACIÓN EN PSICOTERAPIA EXPERIENCIAL
PRIMEROS AUXILIOS PSICOLÓGICOS TERAPIA GRUPAL
FOCUSING Y EFT TAPPING
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
DURANTE 30 DIAS
TE INVITO A CONECTAR CON
LA GRATITUD APLICANDO
SÍMPLE Y BREVE1 EJERCICIO
PARA AUMENTAR TU BIENESTAR
ATENDIENDO A LO Positivo DE
TU DÍA A DÍA
COMENZAMOS
Sihnij
biTac0raEM0CiOnalPa.Sieriazieipp
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ANTES DE MINAR
1 PUEDES HACER LOS EJERCICIOS EN EL
ORDEN QUEDESEES
CONFÍA EN LAS SINCRONÍAS DE LA VIDA
I SI ALGUNA TEMÁTICA 0 ÁMBITO NOAPLICA A
TU REALIDAD ADÁPTALA COMO TE PAREZCA MEJOR
tres
COMPLETA SÓLO 1 EJERCICIOPORDÍA
DEDICA TIEMPO A CADA UNO
HAZLOS A CONSCIENCIA COMPROMETIENDO TU
ATENCIÓN Y ENERGÍA
4 Pone AMOR
COLOREA DIBUJA SUBRAYA TOMAFOTOS
EXPLÁYATE
REFLEXIONA ACERCA DE CADA EJERCICIO
TIENES ESPACIO DE SOBRA PARA ELLO
DE ESTE LADO
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III A
DESAFIODEGRATITUD
bitácoraEmocional
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
TE INVITO A AGRADECER
QUIEN YAERESHOY
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fÜÜÜ De causo tiempo
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Y FORTALECEMOS
NUESTRA AUTOESTIMA
AGRADECE LAS CARACTERÍSTICAS
QUE TE GUSTAN DE
bitacoraerocional
DÍA UNO
SilviaFilippiB
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
DÍA UNO
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µ QUESUERTE
Y 1
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AGRADECE LA PRESENCIA
DE PERSONAS QUE TE
AYUDAN A SERMEJOR
ENQUIÉNESPIENSAS
QUÉ AGRADECES
DE ESTAS PERSONAS
bitacoraerocional
SEGUNDODÍA
SiemiafilippiB
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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SEGUNDODÍA
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TERRIER
DIA
DESAFÍODEGRATITUD
bitácoraEmocional
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
AGRADECE TU SALUD
INCLUSO si ESTÁS ENFERM
HAY PARTES DE TI QUE
ESTÁN SANAS
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tEN NUESTRO CUERPO
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HA
UN
NUESTRABIOLOGÍA
ES SORPRENDENTE
3 DÍA
bitácoraEmocional
SilviaFilippiB
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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3 DÍA
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DESAFÍODEGRATITUD
bitácoraEmocional
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
QUÉEXPERIENCIAS
PERSONAS ENCUENTROS
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CORTO LEJOS 0 MUY
CERCA
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i AGRADECE
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REALIZASTE Y
RECUERDA LAS
EXPERIENCIASBELLAR
QUE COMPARTISTE
LIDIA
bitácoraEmocional
SilviaFilippino
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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DESAFIODEGRATITUD
bitácoraEmocional
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
NI EL PEOR DE LOS FINALES
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AGRADECE PER ESA AMISTAD
QUE HOY YA NI TIENES
PERO QUE TE AYUDO Y O
ACOMPAÑÓ PARTE DEL
CAMINO
bitacoratrocional
5toDÍA
Sierra hippies
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
5 DÍA
bitácoraEmocional
SierraFilippiB
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
IX
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DESAFIODEGRATITUD
bitácoraEmocional
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
HOY DESPERTASTE
SE ABREN FRENTEA ti
INDEPENDIENTE DE TUS
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TU MENTE
AGRADECE POR EL DÍA
DE HOY Y TODAS
LAS OPORTUNIDADES
QUE VIENENCONÉ
bitacoraerocional
DÍA SEIS
SilviaFilippiB
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
DÍA SEIS
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DESAFÍODEGRATITUD
bitácoraEmocional
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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paz PIRSEVERAR_EN ESO
QUE TE COSTÓ TANTO
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bitacoraerocional
SÉPTIMODÍA
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SÉPTIMODÍA
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DESAFÍODEGRATITUD
bitácoraEmocional
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
1
Si LEES ESTO ES
PORQUE ALGUIEN
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INDEPENDIENTE DE
CÓMOSEATURELACIÓN
CON ELLOS
AGRADECE POR TUS PADRES
POR LA DECISIÓN DE
TRAERTE AL MUNDO Y
POR PENSARTE DESDE
ANTES QUE EXISTIERAS
A8 DI
bitácoraEmocional
SilviaFilippino
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
bitacoratrocional
DÍA
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NOVENO
DÍA
DESAFÍO.EE fTiTvD
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
EL MUNDO AGRADECE POR LA
µ ES a NATURALEZA
MÁGICO
ATU ALREDEDOR
Y POR REGALARTE
ALIMENTOS VARIADOS
O Oµ Y SALUDABLES
KIKI
LANATURALEZA NOS REGALA
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INFINITAS POSIBILIDADES PARA
NUTRIRNOS DE MANERA SALUDABLE
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bitacoratrocional
DÍA Y
siemiazilippiB
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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DÍA 9
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DESAFÍODEGRATITUD
bitácoraEmocional
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
AGRADECE LA EXISTENCIA Dt
Es AMIG INCONDICIONAL
POR REFLEJAR
LO BELLO DE Ti Y
AYUDARTE A AMAR MAS
DE TI Misma
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CAPAZ DE CUESTIONAR µ
TU ACTUAR 0 FORMA DE
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biTacoraEMocional
DÍA 10
SilviaFilippino
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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DÍA 10
NOMBRE_
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DESAFIODEGRATITUD
bitácoraEmocional
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
HOY AGRADECEMOS EL
ESPACIO FÍSICO DE LA POSIBILIDAD DE
i
EL ENTORNO
AFECTIVO INTERPERSONAL
DE CON QUIENES LO
COMPARTO
II III f
ÁtFtini
II III
9 FI THIiiM
AGRADECE EL TECHO DONDE
VIVES Y LOS BIENES MATERIALES
QUE TE DAN COMODIDAD
bitacoratrocional
DÍA ONCE
SilviaFilippino
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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DÍA ONCE
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DÍDIMA
IDIOTIC
DESAFIODEGRATITUD
bitácoraEmocionalAGRADECE LA LIBERTAD
DE LAS GRANDES Y
PEQUEÑAS ELECCIONES
QUE REALIZAS A LO
LARGO DEL DÍA
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MÚLTIPLES ELECCIONES
PROBABLEMENTE TUSDEBERES
TAMBIÉN
SIEMPREHAY ALTERNATIVAS
bitacoraerocional
DÍA 111
SilviaFilippino
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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11
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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XXIII
DESAFIODEGRATITUD
bitácoraEmocional
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
AGRADECE ESA EXPERIENCIA
DOLOROSA QUE PARECIÓ
ROMPERTE PERO QUE TE
HIZO MÁS FUERTE
EL SUFRIMIENTO APARECE
Y i
ILUSIÓN DE BIENESTAR
ES POR ESTO QUE
DEL DOLOR SURGEN
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NOSPREPARAN
PARA EL FUTURO
bitacoraerocional
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SilviaFilippiB
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
bitacoraerocional
DÍA TRUE
SilviaFilippino
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EXPERIENCIA 5 APRENDIZAJE
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
DAÍID
CINTRA
DESAFIODEGRATITUD
bitácoraEmocional
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
AGRADECE TUCAPACIDAI
DE CONECTAR CON EL
DOLOR DE OTROS Y
BRINDAR AYUDA 0
CONSUELO
LA POSIBILIDAD DE IDENTIFICAR
i
Y ES LA CARACTERÍSTICA
QUE NOS PERMITE
VIVIR EN COMUNIDAD
DÍA 14
bitácoraEmocional
Silviahippie
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
bitácora
DÍA 14
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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MITAD DELDESAFÍO
HOY CELEBRA5
DODE DIAASEE DIE
Ezzati
bitácoraEmocional
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
CRECESINTEINAMENTECUANDO
ESTAS MÁS
CONSCIENTE DE tus
oÉ
AGRADECE TU MOTIVACIÓNPOR
TRABAJAR EN TU MUNDO
FEELEY crecimiento
g
TE DESARROLLAS
É Ii
QUIEN REALMENTE ERES
EN TU INTERIOR
CUANDO vi GENUINAMENTE
bitacoraerocional
DÍA QUINCE
SilviaFilippino
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
bitacoraerocional
DÍA QUINCE
SiemiazilippiB
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
HOY Iii.ttsEzIIIIEEÉIEÉÉÉI
I DARTE
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PREMIO M
CÓMO LOCELEBRARÁS
CÓMO HA SIDOTU EXPERIENCIA HASTA AQUÍ
biTac0raEM0Ci0nalPsiSilriaZihi.ppriB
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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DESAFIODEGRATITUD
bitácoraEmocional
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
i
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i
TIPO IMPACTA SIGNIFICATIVAMENTE
EN TU SALUD MENTAL FÍSICA
Y EN LA SALUD INTERPERSONAL
bitacoraerocional
DÍA 1046
SieriazilippiB
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
DÍA 1046
Y
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
DIÁFANA
DIETA
DESAFIODEGRATITUD
bitácoraEmocional
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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EEEIEIEIEEI.mnseneaesffA
NOS MUEVE A
i X
CON QUIENES NOS RODEAN
AGRADECE Las
EXPERIENCIAS MÁS ALEGRES
DE TU VIDA
bitacoraerocional
DÍA DIECI7
SiemiafilippiB
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
bitacoraerocional
DÍA DIECI7
SiemiaricippiB
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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DESAFIODEGRATITUD
bitácoraEmocional
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
i
QUE OLVIDAMOS IDENTIFICARLOS
Y RECONOCERLOS COMOTAL
AGRADECE
8 FÉE EL AIRE QUE RESPIRAS
e EL AGUA QUE TE ALIMENTAa
LA TIERRA QUE TE SOSTIENE
EL SOL QUE TE CALIENTA
A XIIDI
bitácoraEmocional
SilviaFilippiB
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
DÍA XIII
Ü
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
DIIIIAFO
DÁNAE
DESAFIODEGRATITUD
bitácoraEmocional
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
AGRIETE ÍÍÍE AYER
DÉJATESORPRENDERPOR
LAS COTIDIANEIDADESDE
TUDÍA ADÍA
i
NOTODOS LOSDÍAS NI
TODAS LAS PERSONASPUEDEN
EXPERIMENTAR
bitacoraerocional
DÍA DIEZy9
SilviaFilippiB
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
bitácora iq
DÍA DIEZv9
0
EFE
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
DIÁFANO
no
DESAFIODEGRATITUD
bitácoraEmocional
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
CADAUNODETUSSENTIDOSU
i
µ QUE EXPERIMENTAR PARA
AUMENTAR TU BIENESTAR
AGRADECE A TUS SENTIDOS
POR LOS ESTÍMULOS AGRADABLES
QUE TE PERMITEN DISFRUTAR
A TRAVÉS DE TUS OJOS
OLFATO TACTO OIDOS Y O
GUSTO
bitacoraerocional
DÍA VEINTE
SilviaFilippino
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
bitacoraerocional
DÍA VEINTE
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DIÁFANO
2
UNO
DESAFIODEGRATITUD
bitácoraEmocional
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
O
O O
AGRADECE A TU
MENTE POR PERMITIRTE
PENSAR RECORDAR
SOÑAR Y REFLEXIONAR
APRENDIENDO DE TUS
EXPERIENCIAS
MIENTRAS MÁSCONSCIENTES
SOMOS DE NUESTRA MENTE
MÁS PODEMOS UTILIZARLAA
i
CAMBIAR tNAZ
LIDIA
bitácoraEmocional
SilviaFilippino
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
21 DÍA
iüü
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
DIA
VEINTIDÓS
DESAFIOIE ATiTuD
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
AGRADÉCETE POR EL
ESFUERZO QUE REALIZAS
DÍA A DÍA EN tu
TRABAJO ESTUDIOS O
ACTIVIDAD DIARIA
CADA DÍA INVIERTES TUS
PROPIAS DE CADA UNO
DE TUS ROLES
LU MA Mi TU Vi 5A
bitacoraerocional
DÍA 241305
SilviaFilippino
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
bitacoraerocional
DÍA 24DOS
SiemiazilippiB
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
k 33
DESAFIO UD
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
NO OLVIDES QUE ADEMÁS
DE LAFAMILIA SANGUÍNEA
i
AGRADECE POR TU FAMILIA Y POR
LAS INTERACCIONES CON ELLOS
DESDE CUALQUIERA DE TUS ROLES
RECUERDAQUEAÓN
LA RELACIÓN CONTU
FAMILIA NO ES BUENA
HAS APRENDIDO DE LA
INTERACCIÓN CONELLOS
bitacoraerocional
DÍA VEINM3
SilviaFilippiB
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
bitacoraerocional
DÍA VEINTES
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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DESAFÍODEGRATITUD
bitácoraEmocional
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
PRESTA ATENCIÓN A ESAS
PEQUEÑAS BREVES
RUTINARIAS INTERACCIONES
CON QUIENES TE TOPAS
É ti
A TU BIENESTAR
AH
AGRADECE ESA PERSONA
QUE SIN SER TU AMIG
TE REGALA UNA SONRISA
O TE AYUDA A QUE TU
VIDA SEA MAS FÁCIL O
AGRADABLE
bitacoraerocional
DÍA 24
SilviaFilippino
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
bitacoratrocional
DÍA 24
sina.ziei.ppn.ro
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
DÍA
AIII
DESAFÍODEGRATITUD
bitácoraEmocional
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
AGRADECE 6 BUENAS
DECISIONES QUE HAYAS
TOMADO EN TU VIDA
INCLUSO SI NO FUE FÁCIL
TOMARLAS
CÓMO VIVISTE ESA DECISIÓN
EN ESE MOMENTO
i
POR TU CAPACIDAD DE
DISCERNIR LO MEJOR PARA ti
25 DÍA
bitácoraEmocional
SilviaFilippino
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
bitacoraerocional
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SiemiazilippiB
1.2
3.45
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
DÍA
El
DESAFÍODEGRATITUD
bitácoraEmocional
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
qgqqq.ge a
µ
UNA PERSONA
QUE ESTÉ
MARCANDO 0
HAYA MARCADO
UNA DIFERENCIA
sólo PUDIERAS
PREVIOS QUIÉNSERÍA
Y QUÉ APORTA A
TU VIDA
bitacoraerocionalDÍA VEINTIG
SilviaFilippiB
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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DÍA VEINTIG
1
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
DÍA
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SIETE
DESAFÍODEGRATITUD
bitácoraEmocional
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
I 1
AGRADECE POR
UNA PERSONA O
µ f INSTITUCIÓN QUE ESTÉ
LUCHANDO POR
UNA CAUSA
EL PLANETAYLA ESPECIE
SON RESPONSABILIDADES QUE ES RELEVANTE
COMPARTIDAS DONDECADA
ÍÍÍÉÍÉÉÍÉÍÉÍ
PARA ti
REPRESENTA
SIN EMBARGO PODEMOS
APOYARLA Y AGRADECERLE A
LA DISTANCIA PORSU APORTE
A NUESTRO BIENESTAR
COMÚN
bitacoraerocional
DÍA 27
SiemiafilippiB
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
bitácora
DÍA 27
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Ezio
DESAFIO
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
AGRADECE LA EXISTENCIA
DE LA MÚSICA QUE TE
GUSTA Y QUE TE HA
HECHO COMPAÑÍA EN
f MOMENTOS ALEGRES Y
0
TAMBIÉN DIFÍCILES
EH 7
Fb i
TRANSMITIRIAS EN NUESTRAS
ACCIONES A VECES BASTA
CON UNA MELODIA RITMO
p
C NOS AYUDA A SIMBOLIZAR
ESO QUE ESTAMOS SINTIENDO
bitacoraerocional
DÍA 2 OCHO
SilviaFilippino
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
bitacoraerocional
DÍA 2 OCHO
SiemiazilippiB
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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MMMM
gyI t
AGRADECE POR Los 00
BIENES MATERIALES
QUE TE DAN COMODIDAD
MUCHAS VECES SENTIMOS
VERGUENZA DE RECONOCER
ininiiiiiii
bitacoratrocional
DÍA 29
Sierraapprise
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
DÍA 29
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É íÉ
AGRADECE ESTOS 30 DÍAS
DE CONEXIÓN CON LO VALIÓ
DE TU VIDA Y COMPARTETU1
EXPERIENCIA ETIQUETANDO A
bitácora
Emocional
bitacoraerocional
DÍA 30
Silviahippie
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
bitacoratrocional
DÍA 30
SiemiazilippiB
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
ALFINALIZAR
Bitácora DE
GRATITUD
PaSilviaFilippi
a
PRINCIPALES APRENDIZAJES
0 REFLEXIONES
ASPECTOSEN LOSQUE
ME GUSTARÍA PROFUNDIZAR
c
LOQUEMÁS
6 DEESTA
BITÁCORA
SÁCALEUNAFOTO A ESTAPÁGINA Y ALAACTIVIDAD QUEMÁS
TE GUSTÓ Y COMPÁRTELA ETIQUETÁNDOME BITACORAEMOCIONAL
CONEL BITACORAEMOCIONAL
Meencantaríaconocertu experiencia
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Po SilviaFilippi
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