Hay que evitar los alimentos fritos, la comida procesada, las comidas ricas en azúcar y harina refinada, los alimentos ricos en sal, evitar tomar d...

Hay que evitar los alimentos fritos, la comida procesada, las comidas ricas en azúcar y harina refinada, los alimentos ricos en sal, evitar tomar demasiadas grasas animales, las bebidas azucaradas, el alcohol… Como ves, hacer este tipo de dieta es bastante sacrificado y tampoco es apta para todos los bolsillos. Obviamente si ganas mucho volumen sin que vaya acompañado de un gran incremento de fuerza, los ejercicios avanzados de calistenia (como Planche) te van a costar mucho más, por eso tienes que ver cuáles son tus prioridades y decidir cómo vas a alimentarte.