Es necesaria una retracción máxima? Pues no, con retraer hasta llegar a posición neutra (a medio recorrido entre protracción y retracción máxima) es suficiente, sobre todo en las últimas progresiones. En las 1º progresiones es mejor intentar hacer retracción máxima (ver foto de abajo) para preparar los retractores escapulares para las siguientes progresiones, sino, acabamos haciendo un full FL sin pizca de retracción 