Si no tienes paralelas, usa 2 sillas para practicar el ejercicio. · Sube las rodillas lo más cerca del pecho que puedas · No dobles los codos · Empuja la cadera hacia delante, hasta que esté cerca de las manos. · Haz fuerza hacia abajo hasta que el cuerpo se eleve; esto fortalecerá la depresión escapular.