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Facultad de Administración Hotelera, Turismo y Gastronomía HTG - USIL Página 1 Recetas Arte Culinario Gastronomía y Gestión de Restaurantes ______________________________________________________________________ Facultad de Administración Hotelera, Turismo y Gastronomía HTG - USIL Página 2 Contenido Técnicas Culinarias II Separata Pág. 03 - 21 Recetas Pág. 22 - 88 Facultad de Administración Hotelera, Turismo y Gastronomía HTG - USIL Página 3 LAS CARNES Palabra que en léxico culinario se reserva para designar la carne de los mamíferos y de las aves consideradas como alimento. Clasificación en la restauración se clasifican por su color: Carne roja: res, carnero, cordero, buey, caballo (aun cuando éste tiene una comercialización diferente) Carne blanca: cerdo, ternera, conejo, carnerito de leche, cabrito, aves de corral Carne negra: caza Comercialización La forma de hacerlo es la siguiente: las proteínas son llevadas desde las haciendas al camal, estas carnes son cortadas y reposan para luego ser distribuidas. Pueden ser comercializados al por mayor, al por menor, a restaurantes, o directamente al consumidor. El control sanitario por estampillaje • El control está a cargo de veterinarios antes, durante y después de pasar por el camal. • También es controlado durante el engorde, y cuando llega al camal es controlado dos veces. • Revisión ante mortem (antes de la muerte): los animales enfermos son separados y dirigidos al camal sanitario • Revisión post mortem (después de la muerte): se lleva a cabo una inspección que puede originar la confiscación parcial o total. Las carnes insalubres son eliminadas químicamente. Los motivos pueden ser: • Que el animal haya muerto antes de llegar al camal • El animal tenía una enfermedad contagiosa (tuberculosis, brucelosis, meningitis (enfermedad de la vaca loca) • El animal tenía parásitos • Carcasas con olor y color anormal • Carnes pegajosas Facultad de Administración Hotelera, Turismo y Gastronomía HTG - USIL Página 4 La Maduración de la Carne Una vez muerto el animal, la carne es flácida por lo cual es imposible comercializarla así. Luego de un par de horas ocurre el rigor mortis (o rigidez cadavérica) que en una res dura 20 horas aproximadamente. Luego, la carne se ablanda y mejora si es puesta en cámaras de refrigeración a una temperatura de +2º C. Después de estar refrigeradas durante una semana es el mejor momento para su consumo pues la carne estará sabrosa y suave. Se dice que en ese momento la carne está madura. Si se espera más tiempo la carne se ablanda más, pero su color y sabor sufren modificaciones. La Maduración tiene tres enemigos: el calor, la humedad y la falta de aire. Métodos de cocción aplicados a carnes Asar Rôtir: Cocer una pieza de carne con cierto porcentaje de grasa, exponiéndolo directamente al calor de un horno o de un asador, la temperatura es de 180 a 250 °c. La pieza recibe un calor fuerte al principio de la cocción, lo cual provoca una costra y una caramelización (reacción de Gaillard). De este modo los jugos se mantienen en su interior y se concentran, y el alimento conserva todo su sabor. No olvidar de salpimentar la carne correctamente antes de la cocción. Asar Griller: Cocer un alimento exponiéndolo a la acción directa del calor, mediante difusión o por contacto: brazas de carbón o madera, placa plana o placa de hierro colado o una parrilla. Las piezas de carne en contacto con la parrilla ardiente quedan marcadas con unos trazos oscuros, si se hacen girar en el curso de la cocción, se obtiene un cuadriculado decorativo Bresear Braiser: Cocinar con un poco de líquido, a fuego lento, ingredientes de cocción prolongadas, son carnes de segunda y tercera categoría y aves de corral de gran tamaño. Se comienza friendo en un cuerpo graso, a veces hasta adquiere un color dorado (reacción de Maillard) y luego se añade una guarnición aromática (mirepoix). Este dorado concentra los jugos en la pieza braseada, que a continuación se liberan en el remojo. Bajo la cocción larga y continua del calor proporcionaran una salsa concentrada y sabrosa. Al finalizar la cocción, el jugo, más o menos abundante, se cuela, luego se desgrasa y a veces, se reduce. También se puede ligar, la temperatura es más o menos de 160 a 220°c Freír Frire: Cocer un alimento o terminar su cocción, mediante su inmersión en un cuerpo graso. Existen fritura a 1 y 2 tiempos, Facultad de Administración Hotelera, Turismo y Gastronomía HTG - USIL Página 5 Dos tiempos: se da una pre cocción en el aceite a 160 – 170°c y termina en 180 - 220°c para dar coloración y costra (reacción de Maillard) Un tiempo: 180º C. se aplica sobre todo a piezas pequeñas crudas... Fricasé Fricassée: Preparación en caldo blanco de carne de ave o ternera. La carne cortada en trozos, se cuece a fuego lento, sin que coja calor, con una guarnición aromática. A continuación se enharina, se moja en fondo blanco y se cuece en un líquido ligado. El fricasé suele llevar crema de leche y se acompaña de cebollitas glaseadas en blanco y champiñones. Pochar Pocher: Cocer alimentos en un líquido más o menos abundante, manteniendo una ebullición muy ligera e incipiente. El principio de la cocción se hace e líquido frío o caliente. Cuando la carne se pone a pochar en líquido frío pierde su sus jugos y una parte de su sabor, pero el líquido queda aromatizado, cuando se pone en el líquido casi hirviendo, la albúmina que contiene se coagula y conserva sus jugos y sabor, pero el líquido queda menos perfumado. Poêler: Cocer a fuego lento, en un recipiente tapado, con un cuerpo graso, una guarnición aromática y una cantidad pequeña de líquido, por lo general es para proteínas blancas. La temperatura del horno es de 160 a 200°c Pôeler también significa cocer un alimento en la sartén con mantequilla o aceite. Saltear Sauter: Cocer en fuego vivo, en un cuerpo graso, destapado y sin líquido Confit: Es una de las formas de conservación más antigua que existe. Pieza de cerdo, pato, oca, cuy, cocida en su propia grasa, a temperatura baja. Ahumado Fumage: Procedimiento muy antiguo de conservación, que consiste en exponer las carnes al humo de una hoguera. Existen dos técnicas de ahumado, en frío inferior a 30º C y en caliente a 55º 60º C, Categorías de las proteínas 1ra categoría: Partes posteriores (piernas traseras) y Lumbar (espalda). Es carne de cocción rápida y se usa en parrilla, también para sauter o rostizar. Partes anteriores (espalda – hombros) y región costal. La cocción debe ser más larga y es para poeler, braiser y sauter en salsa. 2da categoría: Partes anteriores (espalda – hombros) y región costal. La cocción debe ser más larga y es usada para poeler, braiser y sauter en salsa. Facultad de Administración Hotelera, Turismo y Gastronomía HTG - USIL Página 6 3ra categoría: Collar, pecho, abdomen, extremidades del miembro. La cocción es larga, usada para sancochado y sauter en salsa. Dos términos que son usualmente confundidos son: “Categoría” y “Calidad” Categoría está en relación con la ubicación anatómica del pedazo. Una pieza de 3ra categoría puede ser de excelente calidad. Un filete de res o lomo de 1ra categoría puede ser de mala calidad. Criterios deseados. Color: Este es el primer índice que percibe el consumidor. El color depende del índice de mioglobina, de la raza, de la edad del animal y de su alimentación. Textura: s la actitud de la carne para ser cortada con cuchillo, mordida o masticada Capacidad de retención del agua: También es un factorimportante la fuerza del enlace del agua a las proteínas, tanto para los productos fabricados como para la carne destinada para consumo directo. Suculencia o jugosidad: Es la aptitud de la carne para soltar sus jugos durante la masticación. Sabor: Procede esencialmente de la grasa. La calidad: Edad: mientras más joven es, la carne es más suave Sexo: la carne del macho es más oscura, más olorosa, más seca, más dura Raza: la selección y mejoramiento permite un mayor rendimiento Engorde: libre o industrial Alimentación: leche, pasto, alimentos industriales Estado de engorde: persillada más sabrosa Estado de salud Trabajo físico (por algunas veces) Procedencia anatómica Forma en que fue beneficiado Respeto de las reglas de higiene Técnica de preparación Facultad de Administración Hotelera, Turismo y Gastronomía HTG - USIL Página 7 Contenido de tejido aponeurótico y colágeno: la vista, el olfato y el tacto permiten identificar una carne de buena calidad. Rendimiento al camal y al corte de una RES Peso vivo 800 kg. Peso neto 449,200 + 0,800=56.25 % (llamado también peso fiscal. Esto es sin 800 cabeza, miembros cortados, sin viseras ni las partes sangrientas del cuello). Una res de 800 kg. Da 449.200 + 0.800 de riñones. Deshuesada da 360 Kg. de carne. El rendimiento es de: 360 x 100 = 80% 449.200 + 0.800 Los bovinos Los diferentes tipos de bovinos comercializados son llamados Res. El baby beef: macho castrado, de 18 meses. Pesa entre 400 a 500 Kg. (peso vivo) El toro precoz: macho no castrado, de 18 a 20 meses. Entre 450 Kg. y 550 Kg. La vaquillona: de 24 a 36 meses. Nunca ha parido y su carne es muy apreciada. La vaca de reforma: vaca lechera para carne. De 6 a 8 años. Especialmente engordada. La carne es muy apreciada. La res: animal castrado de 30 meses a 3 o 4 años. Carne de mucha calidad La vaca adulta y el toro de reforma: la carne es magra, dura, oscura. Olor y sabor fuerte. El sexo es secundario. Mayor importancia tiene la raza, la edad, el método de crianza y la alimentación. Otros factores: • Tradición y local de crianza • Cuidados dados • Condiciones de matanza: transporte, estrés, sangrado, desvisceración, enfriamiento, maduración. • Transporte, almacenamiento, cadena de frío • Comercialización (corte, preparación, presentación) Facultad de Administración Hotelera, Turismo y Gastronomía HTG - USIL Página 8 • Los conocimientos del cocinero • Preferencias socio culturales Diferentes razas Carne: charolaise, limousine, salers, blonde d’aquitaine, parthenay, maine anjou, bazadaise, nivernaise Leche: normanda, montbéliardaise, holstein Las razas mixtas: normandas, abondance, pie rouge de l’est, salers La raza francesa frissonne Pie Noir, holandesa: 40% La raza normanda: 10% La raza Pie rouges 10,1% La raza charolaise: 11% La raza limousine: 4 ½ % Las razas rústicas Hay que resaltar la excelente carne de la res de importación Res Block angus y aberdeen Angus de Escocia. Res japonesa de Kobe El corte de la res El corte en medios: La columna vertebral y el esternón son cortados a lo largo para separar las 2 medias carcasas. La cola no es partida y dejada a una media carcasa. Se obtiene 1 lado con cola y un lado sin cola. En cuartos: cada carcasa es partida en dos se obtiene 2/4 1 cuarto trasero 1 cuarto delantero 1ra solución: la media carcasa es partida en dos cortando a través de las bavettes y bajando hasta la 8va costilla. 2da solución: la media carcasa está partida en dos con un corte recto a través entre la 3ra y 4ta dorsal. Facultad de Administración Hotelera, Turismo y Gastronomía HTG - USIL Página 9 Los usos y aplicaciones en la cocina Las carnes según la calidad y tipo del corte, se le aplicaran los diversos métodos de cocción anteriormente estudiados y que se aplican en las clases prácticas en el curso de reconocimiento de productos de carnes y aves. Donde también se aplicaran las diversas salsas a cada corte o preparación que darán un mejor resultado o matrimonio entre el corte y las diversas salsas. El cordero Existen muchas rasas cuidadosamente seleccionadas. Dan una carne de muy buena calidad las razas precoces de excelente conformación y crecimiento rápido y prolífico como las razas del Rouge de la Hague (o Roussin, o Suffolk) que dan el cordero de pre salee, Hampshire, berrichonne etc. Lana de excelente calidad las razas merinos de Arles y de Rambouillet Razas lecheras aptas para la fabricación de quesos: Larzac, Lacaune, las razas lecheras de los Pirineos etc. Los corderitos de criaderos Cordero de pastizales Cordero de carnicería 4 meses a 1 año 18 a 25 Kg. Hierbas, granos, alientos complementarios Antenais o Broutart 12 a 18 meses 25 a 30 Kg. (dependiendo de la raza) Hierbas, granos, alimentos complementarios Animales de reforma, carnero indeterminado 20 a 30 Kg. Hierbas, granos, alimentos complementarios Corte Debido a su peso relativamente bajo, los ovinos son comercializados enteros sin cabeza ni patas. Puede ser cortado de dos maneras: La primera forma: la carcasa es dividida en dos a lo largo. Luego, la media carcasa es cortada en piezas grandes: pierna (gigot), carré cubierto, carré descubierto, brazo, cuello, pechuga. Las piezas grandes son cortadas en piezas pequeñas para la venta al menudeo Facultad de Administración Hotelera, Turismo y Gastronomía HTG - USIL Página 10 Pierna o gigot : rouelles y cuadrados para brochetas Filet : noisettes Carrés : costillas y noisettes Brazos y cuellos : trozos para guisos navarin La segunda forma consiste en cortar el cordero en grandes pedazos. La culotte, el baron el roastbeef, la selle anglaise, el carré, el medio roastbeef, el casco, el cofre, la mariposa. Cortes de un medio cordero de 9 Kg. 500 gr. Gigot recortado 1ra categoría 2 Kg. 200 Silla y gigot 1ra categoría 2 Kg. 800 Filet simple + filet mignon 1ra categoría 1 kg. Carré cubierto 1ra categoría 1 Kg. 800 (5 costillas primeras + 3 costillas segundas) Carré descubierto 1ra categoría 900 gr. (5 costillas) Brazo 2da categoría 1 Kg. 700 ½ cuello 3ra categorías 550 gr. Costillas altas 3ra categoría 400 gr. ½ pechuga 3ra categoría 500 gr. Riñones 3ra categoría 50 gr. Sugerencias de guarniciones Piezas rostizadas (Gigot, Baron, silla, Carré, Brazo) Papas Boulangère, Dauphine, Anne, Duquesa a la espinaca, salteadas al ajo, Provenzal, lyonaise, gratin dauphinoise Zapallitos salteados a la flor de tomillo Tomate provenzal Facultad de Administración Hotelera, Turismo y Gastronomía HTG - USIL Página 11 Bouquetière de legumbres, timbal de primeurs, jardinera Vainitas verdes a la mantequilla Frijoles bretonne, panaches, flageolets Mousseline de frijoles, purée Mussard Piezas Poeleés raisées (Gigot, silla, brazo relleno) Bonne femme, boulangère, Bourgeoise, Villegeoise Piezas Sautées (cotelettes, noisettes, rouelles de gigot) A la pimienta verde, al estragón, con champiñones silvestres, cepas, bordalesa, provenzal, a la albahaca Piezas apanadas y salteadas (costillas segundas y descubiertas) Maréchale, Marie Louise, Bretonne Piezas grillées (rouelles de gigot, brochetas, costillas, nueces) Igual que para las piezas rostizadas. Piezas tratadas en fritura, con hierbas, Vert pre, Henri IV Piezas tratadas con ragout (Brazo, cuello, pecho) Navarin Frijoles de cordero, daube Casoulet, carry, colombo, couscous, irish stew Rellenos para Gigot, silla y brazo Relleno fino (mousseline) Ternera + Cordero + Trufa. Con pistachos, albahaca, o pimientos La Ternera Cría de la vaca llamada así desde su nacimiento hasta que es cebada. La ternera de hoy no tiene punto de comparacióncon la de años anteriores. Es un animal criado y nutrido con alimentos complementarios industriales y sacrificado entre los 100 a 120 días de su nacimiento cuando alcanza un peso entre 180 y 200 Kg. Paralelamente a la producción industrial, existe también la producción artesanal. El animal criado así, es alimentado exclusivamente con la leche de la madre. Esta crianza tradicional representa el 10% de la producción total francesa. Facultad de Administración Hotelera, Turismo y Gastronomía HTG - USIL Página 12 En algunas regiones, para mejorar la calidad del producto era común que durante los 10 días anteriores a la matanza del animal se le partiera huevos en la boca. De esta forma el paladar tomaba un color amarillo oro llamándosele “polais royal”. Este refinamiento hoy en día es reservado a una minoría. El consumo ha bajado por varias razones: La carne que se ablanda a la cocción, presencia de aditivos alimenticios (estimuladores de desarrollo, anabólicos, antibióticos, productos para retener el agua etc.) Desde enero de 1987 se prohibió en la Comunidad Europea el uso de hormonas. El consumo disminuyó debido a la llegada al mercado de otras carnes blancas tales como el pavo y sus cortes los cuales utilizan los mismos términos (escalope, blanquette, paupiette etc.) La clasificación: 3 criterios El color, identificado por medio de un número del 1 al 4 El engorde, identificado por medio de un número del 1 al 5 La marca se efectúa con un sello sobre la pierna y el brazo. Estado de engorde Magro Poco cubierto Cubierto Grasoso Muy grasoso El color Blanco 1(+) Rosado claro 2 Rosado 3 Rojo 4(-) La comercialización se efectúa de 5 maneras: Entero (al por mayor) sin pies ni cabeza Mitad (partido en dos a lo largo) En cuartos (la parte simple) Pierna – lonja y carne cubierta Facultad de Administración Hotelera, Turismo y Gastronomía HTG - USIL Página 13 (La parte delantera) Brazo – cuello – carré descubierto – pecho En trozos grandes La pierna La lonja El carré cubierto El carré descubierto El medio cuello El brazo La media pechuga Los pedazos para la venta al por menor Nuez: Nuez pastelera Escalopas Lonja: Costillas en el filete Filete Medallones Carres Costillas Brazo Trozos para blanquette, ragout Otros grandes pedazos de los cortes para el medio: Parte doble: parte posterior lumbar y dorsal 2 piernas, lonja doble, silla, 2 carrés cubierto Base doble: parte anterior e inferior: Facultad de Administración Hotelera, Turismo y Gastronomía HTG - USIL Página 14 2 brazos, carrés descubiertos, el cuello, las pechugas, tendrons, flanchets. Cortes para Media Ternera PEDAZOS CATEGORÍA PESO Crosse 3 Ossobuco 3 2 Kg. 200 Nuez 1 3 Kg. 100 Debajo nuez 1 6 Kg. 200 Nuez pastelera 1 2 Kg. 650 Culotte 1 3 Kg. 600 Quasi 1 Lonja 1 4 Kg. 500 Filet Mignon 1 800 gr. Carré Cubierto 5 primeras costillas 3costillasposteriores 1 4 Kg. 200 Carré descubierto 5 costillas 1 Brazo 2 7 Kg. 500 Cuello 3 3 Kg. 100 Pecho 2 3 Kg. 400 Tendrons 2 Flanchet 2 Facultad de Administración Hotelera, Turismo y Gastronomía HTG - USIL Página 15 Sugerencias de Guarniciones Piezas Rostizadas (se secan fácilmente, de preferencia poeler) Gratin de papas, de coliflor Espinacas, zanahorias a la crema Arverjitas paisana, a la francesa Endibias meunière, col, apio braisée, brócoli al jugo, purés diversos. Pastas, papas fondant. Piezas Poelés (nuez, debajo nuez, nuez pastelera, lonja, silla, filete, carré, brazo relleno) Choisy, Bruxelloise, floron, dubary, richelieu, renaissance, chamart, noillot, jardinera, orloff en cocotte. Piezas Grilées (praillarde, piccotas, costillas) Con hierbas de provence, al limón, grand mère Piezas Sautés (escalopas, piccotas, costillas) Vienesa, milanesa, marechale, a la inglesa Piezas en Ragout Sauté de veau marengo, portugués, provencal, printanier, en matelote al vino tinto Fricassée de ternera aux primeurs, con pepinos, hungara, a la india Piezas Sancochadas (Brazo, cuello, pecho) Blanquette a la antigua, al apio, al coliflor, con porors Piezas Braisées (Fricandeaux, grenadins, paupiettes, pechuga rellena, tendrons) Burguesa, primeurs, al limón, al estragón, vichy, con arvejitas, zingara, cazadora, nivernoise Facultad de Administración Hotelera, Turismo y Gastronomía HTG - USIL Página 16 AVES DE CORRAL – VOLAILLE Término genérico que designa las aves que se crían por su carne o huevos, o ambas cosas. La carne de estos animales rica e proteínas y en vitaminas, se emplea tato en la elaboración de platos simples y económicos, como para la confección de grandes clásicos regionales y de las grandes preparaciones más refinadas. En cocina se usa el término aves El ave más popular es el pollo. A continuación ésta el pavo, que ha aumentado mucho su consumo desde que se vende troceado. También están las ocas las que se emplean sobre todo para cebarlas y producir foie gras. La cría del pato se ha desarrollado bajo el doble impulso de la moda del foie gras de pato y magret. Algunas reglas básicas para comprar el pollo: 1. Cuando compremos un pollo congelado, no debemos permitir que se descongele si no lo vamos a preparar de inmediato, si se descongela no debemos congelarlo nuevamente. 2. Debemos lavarlo muy bien, por dentro y por fuera, cortar el cuello y quitar la mayor grasa Que podamos, si queremos también podemos quitarle la piel, aunque al prepararlo con piel la carne será más jugosa, y todos estos excedentes servirán para preparar nuestro fondo de ave (cuello, huesos y piel a veces las puntas de las alas). 3. Cuando lo cocinemos este debe estar bien hecho, un pollo entero o picado debe ser cocinado lentamente y por un espacio prolongado. 4. Si no lo cocinamos todo, debemos refrigerarlo en los bajos de la nevera y no lo mantengamos más de 3 días sin cocerlo. Si está congelado y lo conservamos así, durara al menos 2 meses sin perder sus cualidades ni su sabor. 5. Si lo vamos a hornear, no rociemos el jugo que suelta sobra la piel pues entonces no quedara esta crujiente y tostada sino húmeda y pálida. 6. Si estamos horneando un pollo calculemos bien el tiempo, y no abramos el horno hasta completado este lapso a fin de que el horno mantenga su temperatura constante. 7. La salvia es un aromático clásico que le hace mucho bien al pollo, el estragón también pero con moderación, unas hojas de laurel aumentan el sabor del pollo en guisos. 8. Cuando compremos pollo fijémonos que su piel este lisa, sin roturas preferiblemente y la carne blanda y elástica, de un color rosado blanquecino y pálido, el pescuezo y las piernas gruesas y la punta del esternón flexible. Facultad de Administración Hotelera, Turismo y Gastronomía HTG - USIL Página 17 9. Compre el pollo en lugares reconocidos, y donde pueda verificar su frescura y tocarlo, para saber que cumple con sus exigencias. El pavo De iguales características que el pollo, puede llegar a pesar hasta 20 kilos, su carne es blanca en la pechuga y más oscura y fibrosa en las piernas, generalmente se prepara para celebrar alguna ocasión muy especial, en Inglaterra y Norte América por ejemplo es el plato que adorna la mesa de navidad. Se calculan a razón de 450gr por persona, ya preparado, lo que es decir que un pavo de 9 kilos podrá servir para 20 comensales. Es preferible que el ave sea grande, de aspecto fresco, con la carne de un blanco perlado, ni púrpura, ni con visos azulados, y mejor hembra que macho. Si lo compramos congelado, necesitamos 48 horas para que llegue a su punto de descongelación, poniéndolo en la parte más baja de la nevera y dejándolodescongelar gradualmente, y luego lo dejamos a temperatura ambiente algunas horas más. El pavo se prepara la mayoría de las veces relleno y horneado, es lo más común. Es un ave muy nutritiva. Hoy en día se consigue por parte, como filetes, pechugas o muslos, El pato Su carne es dura y de color oscuro y a pesar de ser huesudo, grasoso y con escasa pechuga que no alcanza mucho, tiene un sabor y un aroma delicioso, que vale la pena embarcarse en esa aventura aunque sea una sola vez. Antes de asarlo es recomendable pincharle la piel en los lugares grasos, para que esta salga durante la cocción. Lo mismo que el pollo podemos prepararlo de muchas maneras, pues es muy versátil y se adapta a muchas recetas donde se utiliza el pollo, pero clásicamente se ha casado al pato con las naranjas, los nabos y las cebollas, que neutralizan el sabor fuerte de su carne. Otros ingrediente clásicos que lo acompañan son los guisantes tiernos, las cerezas, las aceitunas verdes, el vino tinto y el vermú, manzanas, nueces y ciruelas pasas. Así que usando estos ingredientes podeos prepararlo de la manera que queramos. El pato se cocina igual que el pollo y la gallina como ya hemos dicho, pero debemos tener en cuenta que su cocción debe ser lenta y prolongada por su carne que es muy dura. Si el pato tiene el pico flexible, la grasa gris, los tendones duros, la piel muy suave, podemos asegurar que esta tierno y que no tendrá más de seis meses. Para asarlo se calculan 25 minutos por cada ½ kilo. En China, el famoso "Pato Pequinés", se prepara de tal manera que se carameliza su piel, con prolongadas cocciones a horno, cubierta con una mezcla que tiene entre sus ingredientes soja y miel, convirtiéndola en un manjar, y que es en realidad lo que se come como una exquisitez, reservando la carne para utilizarla en otros platos en los cuales se requiera carne cocida de pato. Facultad de Administración Hotelera, Turismo y Gastronomía HTG - USIL Página 18 El ganso En Europa los países más destacados en la producción y consumo de ganso son Reino Unido, Francia, Polonia, Alemania y Hungría, Italia y España. También pariente de los cisnes y los patos se encuentra entre las aves de vuelo de mayor peso y es una de las aves a la que más se le aprovechan sus productos, como carne, hígado, grasas y huevos. El ganso ofrece varios productos: sus plumas, su carne, su hígado, su grasa, algunas menudencias y sus huevos, que lo transforman en un ave de corral muy codiciada y rentable. Su consumo a nivel familiar aún se practica en algunos hogares, pero su producción para comercializarlos está prácticamente inexplotada. En general estas aves se consiguen en granjas que los crían naturalmente en su terreno. La codorniz Es un ave migratoria que vive en bandadas habitando en regiones soleadas y secas, entre los cultivos de cereales y también en praderas. La codorniz puede cazarse con la veda general y también en la época de la media veda, siendo mejor considerada la de verano que la de invierno, pues esta tiene las carnes más magras. También se crían codornices en granja siendo estas menos cotizadas Porcionamiento del pollo Trate de llegar a la coyuntura del muslo a la cadera del pollo. Si abre la pata y empuja para abajo con la mano, se soltara de la coyuntura y será más fácil separarlo 1. Hinca el cuchillo entre la coyuntura y así logra separar el muslo del pollo del cuerpo. 2. Trate de llegar con el cuchillo a la rodilla así logrará separar la pata del muslo. Así quedará separado. 3. Y ahora procedemos a sacar las alas. Para eso ponga el pollo de costado y con una mano tire del ala, y con el cuchillo trate de llegar a la articulación y corta. Cortamos el ala en 3 piezas, y la punta la desechamos 4. Ahora vamos a separar la parte de las pechugas de la otra parte del cuerpo. Para eso nos ayudamos con la tijera o con un cuchillo para separar la parte de las pechugas de la parte de abajo. Y hacemos un corte longitudinal al medio le damos vuelta y terminamos separándolos con un corte seco. 5. Cortamos la pechuga por la mitad transversalmente Facultad de Administración Hotelera, Turismo y Gastronomía HTG - USIL Página 19 Facultad de Administración Hotelera, Turismo y Gastronomía HTG - USIL Página 20 Facultad de Administración Hotelera, Turismo y Gastronomía HTG - USIL Página 21 Facultad de Administración Hotelera, Turismo y Gastronomía HTG - USIL Página 22 RACK DE CORDERO ASADO (COCCION POELER) Número: 1 Rendimiento: 2 porciones de 180 gr Tiempo de vida útil: 2 servicios, 2 días refrigerados, congelada 3 meses Clasificación: plato principal. Equipos utilizados: tabla verde, roja, cuchillo, bowl, asadera para hornear, olla, sartén y horno Almacenamiento: en congelación a (-18) c°, vacío, rotulado, abatido y congelado, temperatura 65°c, (0 a 4 °c) INGREDIENTES CANTIDAD Rack de cordero asada Rack de cordero 5 costillas mínimo Aceite vegetal Guarnición aromática del cordero Cebolla roja Zanahoria Marinada Pimienta Romero Laurel. Guarnición para presentación Vainitas Zanahoria Mantequilla Fondo oscuro de res Huesos de res Agua Guarnición aromática: Cebolla roja Zanahorias Tomates Blanco de poro Bouquet garni: Verde de poro Laurel Tomillo fresco Perejil fresco Pabilo 1 unid. 30 ml 50 gr. 50 gr. ½ gr 3 ramas 2 hojas 50 gr. 100 gr. 20 gr. 750 gr. 2 lt. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 90 gr. 100 gr 1 hoja 10 gr. 50 gr 50 cm Mise en place fondo oscuro Guarnición aromática: Lavar y desinfectar los vegetales. Picar la cebolla, zanahoria, apio y el poro en mirepoix. Reservar. Bouquet garni Lavar y desinfectar los vegetales y las especies. Cortar el verde de poro de un largo de 10-12 cm y disponer adentro el perejil fresco, la hoja de laurel, el tomillo y la pimienta en grano. Atar con pabilo y reservar. Marcar cocción fondo oscuro Facultad de Administración Hotelera, Turismo y Gastronomía HTG - USIL Página 23 Limpiar los huesos de grasas, ponerlos en una asadera y dorar en el horno a 250 C°. Luego en la misma asadera poner la guarnición aromática y dar color en hornilla o en el horno. Sacar lo huesos y la guarnición aromática, desglasar con un poco de agua y ponerlo dentro de la marmita, agregar bouquet garni; llenar completamente de agua. En la hornilla llevar a ebullición después a fuero bajo durante un tiempo determinado, más o menos 5 a 6 horas. Espumar continuamente para retirar impurezas. Pasar el fondo por el chino y hacer presión, conservar. Mise en place guarnición aromática y cordero Lavar y desinfectar los vegetales. Pelar y cortar la cebolla y la zanahoria en mirepoix. Limpiar de la grasa y nervios el rack. Precalentar horno a 180 C°. Marinar rack de cordero Mezclar romero, laurel y aceite. Agregar la mezcla al rack de cordero y reservar de (0 a 4 C°) Marcar cocción rack de cordero Calentar una sartén punto humo, sazonar de sal y pimienta. Sellar el rack de cordero por todos los lados, retirar. En la misma asadera o sartén poner guarnición aromática, darle color y luego disponer en cima el rack de cordero y el fondo a ¾ del rack (poeler) llevar a horno de 180 C°. Una vez cocida retirar y dejar reposar encima de una rejilla por 8 minutos, reservar. Salsa cordero Reducir el jugo hasta consistencia y rectificar sazón, colar y reservar. Guarnición: Cortar las vanitas y zanahoria en bastones, cocinar a la inglesa. Reservar. Al momento de servir saltear con mantequilla. Montaje de plato Calentar y brillar el plato. Se puede presentar el rack entero o cortado en costillas. Rociar la carne con la salsa. Acompañar con la guarnición de vainitas y zanahorias.Recomendaciones: • Enfriar rápidamente, rotular y conservar. • Con hueso al vacío a 4º C conservar por 2 ó 3 días • Es más conveniente empacar al vacío, rotulado y porcionado en tajadas con un peso de 180 a 200 gr abatido (-40º C) Congelada a (-18º C ) por 4 meses. Facultad de Administración Hotelera, Turismo y Gastronomía HTG - USIL Página 24 PAPAS FONDANTES Número: 2 Rendimiento: 2 porciones Tiempo de vida útil: 2 servicios Clasificación: guarnición. Equipos utilizados, tabla verde, bowl, pelador, cuchillo para tornear, asadera para horno. Almacenamiento: 65º C. Ingredientes Cantidad Papas Fondante Papa blanca Mantequilla Sal Pimienta blanca o cayena Papel manteca Fondo de res Huesos de res Agua Guarnición Aromática: Cebolla blanca Clavo de olor Zanahoria Apio Blanco de poro Bouquet garní: Verde de Poro Laurel Tomillo fresco Perejil fresco Pabilo 300 gr. 30 gr. 3 gr. ½ gr. ½ pliego 500 gr. 1 lt. 50 gr. 1 unids. 50 gr. 30 gr. 30 gr. 100 gr. 1 hoja. 10 gr. 50 gr. 50 cm Mise en place fondo de res Guarnición aromática Lavar y desinfectar los vegetales. Pelar y cortar a la mitad la cebolla, clavar los clavos de olor. Cortar la zanahoria, apio y el poro (parte blanca) en mirepoix. Reservar. Bouquet garní Lavar y desinfectar los vegetales y las especies. Cortar el verde de poro de un largo de 10-12 cm y disponer adentro el perejil fresco, la hoja de laurel, el tomillo. Atar con pabilo y reservar. Marcar cocción Cortar y lavar los huesos, quitar sangre e impurezas. En una marmita poner los huesos, la guarnición aromática y el bouquet garní; cubrir con agua fría y llevar a ebullición por un tiempo determinado, más o menos una hora y media. Espumar continuamente para retirar impurezas. Pasar el fondo por el chino y no hacer presión ya que este debe salir transparente Mise en place Lavar y desinfectar las papas. Calibrar y tornearlas en forma de papas Fondante. Reservar con agua para que no se oxiden. Precalentar horno a 260°c Facultad de Administración Hotelera, Turismo y Gastronomía HTG - USIL Página 25 Marcar cocción Poner las papas en una asadera enmantequillada, salpimentar, cubrir a los ¾ de las papas con el fondo de res y tapar con papel manteca. Cocinar al horno a 180º C hasta que las papas estén cocidas. Reducir el exceso de líquido y glasear las papas con el jugo reducido para que estén brillantes. Conservar o servir. Recomendaciones: Notas: • Se deben conservar a 65ºc, evite la zona de riesgo. • Regenerar con un poco de fondo y terminar con nuez de mantequilla. • No utilice pimienta negra ya que sino estas quedan con puntos negros. . Facultad de Administración Hotelera, Turismo y Gastronomía HTG - USIL Página 26 NAVARIN DE CORDERO PRINTANIERE CEBOLLAS GLASEADAS (RAGOUT) Número: 3 Rendimiento: 2 porciones. Tiempo de vida útil: 1 días temperatura de (0 a 4) C°, fuera de esta zona 1 servicio, congelado 1 meses. Clasificación: plato principal. Equipo empleado: tabla roja, verde cuchillo, olla. Almacenamiento: en congelación a (-18) C°, vacío, rotulado, abatido y congelado, temperatura 65ºc, (0 a 4 C°). Ingredientes Cantidad Navarín Pierna de cordero s/hueso Sal Pimienta Aceite vegetal Harina Pasta de Tomate Ajos Cebolla Zanahorias Fondo oscuro Bouquet garni Verde de poro Tomillo Perejil Laurel Guarnición del plato Mantequilla Zanahoria Nabo Vainitas Arveja Papa blanca Cebollitas Glaseadas Cebollitas Mantequilla Azúcar Agua Papel manteca 500 gr. 5 gr. 2 gr. 30 ml. 20 gr. 50 gr. 10 gr. 100 gr. 50 gr. 1 Lt. 50 gr. 5 gr. 20 gr. 1 hoja. 30 gr. 1 unidad mediana. 1 unidad mediana. 50 gr. 20 gr. 1 unidad grande. 120 gr. 30 gr. 30 gr. 100 ml. 1 hoja. Facultad de Administración Hotelera, Turismo y Gastronomía HTG - USIL Página 27 Mise en Place del cordero y de la Guarnición Limpiar y corta en cubos la carne de cordero. Lavar y desinfectar el ajo, poro, tomillo, perejil, zanahoria, nabo, cebollitas, vainitas y arveja. Tornear la zanahoria y nabo, y cocinar glaseado blanco, tornear las papas (7 lados) y blanquear. Pelar las cebollitas, cortar las puntas de las vainitas, luego cocinar las verduras verdes a la inglesa. Cebollitas glaseadas marrón Derretir mantequilla en una sartén y colorar las cebollitas hasta tener un color marrón, agregar azúcar, sal y pimienta el agua y un cartouche encima y dejar cocinar a fuego lento y glasear. Reservar zanahoria, nabo, vainitas, papas y las cebollas para servir al final de la preparación. Marcar cocción navarin Salpimentar la carne de cordero y sellar para darle color en aceite adentro de un sautoir, reservar la carne en placa y retirar el exceso de grasa. Adentro del mismo sautoir verter la guarnición aromática corta en mirepoix delgada (zanahorias, cebolla, ajo) darle color y agregarle la pasta de tomate, dejar cocinar, devolver la carne adentro, singer con harina y llevar al horno a 180 grados para cocinar la harina durante 5 minutos, después mezclar todo, agregar el bouquet garni y el fondo oscuro, llevar a hervir, tapar y dejar el Navarin cocinar al horno durante 1h30 minutos verificando cada media hora la receta. Una vez cocido, separar la carne de la guarnición, reservar la carne y colar encima el jugo por un chino, rectificar la sazón y reservar caliente. Montaje del plato Servir en plato caliente la carne con su salsa y decorar con las verduras torneadas y glaseadas Recomendaciones • En el momento del servicio reservar en baño maría (65c°). • Agregue las vainitas y arvejas al momento del servicio, así mantendrán al dente y no perderán color. • Los platos ya cocidos son propensos a dañarse rápidamente, evite la zona de riesgo. • Enfriar rápidamente, rotular y conservar. • Empacado al vacío porcionar y rotular, abatir y luego congelado dura 2 meses. Facultad de Administración Hotelera, Turismo y Gastronomía HTG - USIL Página 28 TOURNEDOS DE LOMO A LA PIMIENTA (SALTEADO) Número: 4 Rendimiento: 2 porciones, 150 gr cada una. Tiempo de vida útil: refrigeración 4 días (carne cruda), congelado 3 meses, plato 1 servicio Clasificación: Plato principal. Equipo empleado: tabla roja, cuchillo, mortero, sartén, horno. Almacenamiento: al vacío, rotulado, abatido y congelado a (-18) c°, (0 a 4°c), (65°c). Ingredientes Cantidad Tournedos Centro de lomo de res Sal Pabilo Mantequilla Pimienta negra mignonette Sal Coñac Salsa Demi glace Aceite vegetal Vino blanco Crema de leche 300 gr. 4 gr. 30 cm. 50 gr. 5 gr. p.m. 20 ml. 100 ml. 30 ml. 30 ml. 50 ml . Mise en place de los tournedós Limpiar y porcionar los tournedos de 200 gr. cada uno, bridar y reservar. Marcar cocción tournedós Chancar la pimienta negra en mignonette y sazonar la carne de sal y un poco de pimienta mignonette, reservar. En una sartén con aceite vegetal, sellar la carne dándole un color rubio a la carne y la cocción que desea el cliente, después cocción reservar la carne sobre rejilla y guardar la sartén. Salsa a la pimienta para los tournedós Botar el excedente de grasa de la sartén y agregar la mantequilla fresca adentro y un poco de pimienta mignonette, cocinarla un poco sin quemarlo, después flambear con el coñac y dejar evaporar los alcoholes y verter adentro la salsa Demi glace y dejar reducir si necesario. Terminar la salsa con la crema de leche y rectificar la sazón, guardar la salsa al baño maría si necesario. Montaje del plato Calentar y brillar el plato,quitar pabilo al tournedos, poner el tournedos encima del plato y rociar con la salsa. Acompañar con guarnición. Recomendaciones • Si se hace la salsa para el servicio reservar en baño maría (65°C) sin agregarle la crema de leche, se agrega al momento del pedido. • Las salsas son propensos a dañarse rápidamente, evite la zona de riesgo. • Enfriar rápidamente, rotular y conservar. • Empacado al vacío por porciones de 80 ml (la salsa), rotulado, abatido y luego congelado dura 2 meses. Facultad de Administración Hotelera, Turismo y Gastronomía HTG - USIL Página 29 GRATIN DAUPHINOIS Número: 5 Rendimiento: 2 porciones cada una de 100gr. Tiempo de vida útil: 2 días temperatura de 0 a 4º C, Clasificación: guarnición. Equipo empleado: pelador, tabla verde, cuchillo bowl, batidor, rallador, asadera para horno. Almacenamiento: 65º C. Ingredientes Cantidad Gratin Dauphinois: Papa blanca Mantequilla Crema de leche Leche fresca Ajo Sal Pimienta Nuez de moscada 300 gr. 40 gr. 150 ml. 150 ml. 10 gr. 5 gr. 1 gr. ½ gr. Mise en place Lavar y desinfectar las papas, pelar y luego tornear en corcho las papas y después cortar en láminas delgadas de 2 mm de grosor (se puede usar mandolina, no las lave ya que necesita el almidón de estas), reservar en bowl sin agua. Rallar el queso gruyere. Marcar cocción papas dauphinois Adentro de una olla, calentar la crema de leche y la leche, sazonar de sal y pimienta, de nuez de moscada y de ajo picado, verificar el sabor y verter adentro las papas y darle una pre cocción, después verter todo en placa enmantequillada y disponer en cima el queso rallado, llevar al horno a160 grados y terminar la cocción del gratín hasta lograr la reducción del líquido, cocción de la papas y gratinado de la preparación. Recomendaciones: • Se deben conservar a 65º, evite la zona de riesgo. • Dura dos servicios. • Nunca lave las papas después de pasarlas por la mandolín o cortarlas, pierde el almidón y no se pegan entre sí. Facultad de Administración Hotelera, Turismo y Gastronomía HTG - USIL Página 30 ENROLLADO DE CERDO CHARCUTIERE (SALSA ROBERT) Número: 6 Rendimiento: 2 porciones. 180 gr. Tiempo de vida útil: 2 días temperatura de 0 a 4°C, fuera de esta zona 1 servicio, congelado 4 meses Clasificación: plato principal. Equipo empleado: chino, bowl, tabla roja, cuchillo, asadera, horno Almacenamiento: 65º C Ingredientes Cantidad Enrollado Pierna de cerdo deshuesada Sal Pimienta Pabilo Salsa Robert Mantequilla Cebolla blanca Vino blanco Demi-glace Mostaza Salsa Charcutiere Pickles en juliana 360 gr. 5 gr 2 gr 50 cm 30 gr. 20 gr. 30 ml. 100 ml. 10 gr 20 gr. Guarnición aromática fondo oscuro Lavar y desinfectar los vegetales. Picar la cebolla, zanahoria, apio y el poro en mirepoix. Reservar. Bouquet garni fondo oscuro Lavar y desinfectar los vegetales y las especies. Cortar el verde de poro de un largo de 10-12 cm y disponer adentro el perejil fresco, la hoja de laurel, el tomillo y la pimienta en grano. Atar con pabilo y reservar. Marcar cocción fondo oscuro Limpiar los huesos de grasas, ponerlos en una asadera y dorar en el horno a 250 C°. Luego en la misma asadera poner la guarnición aromática y dar color en hornilla o en el horno. Sacar lo huesos y la guarnición aromática, desglasar con un poco de agua y ponerlo dentro de la marmita, agregar bouquet garni; llenar completamente de agua. En la hornilla llevar a ebullición n por un tiempo determinado, más o menos 5 a 6 horas. Espumar continuamente para retirar impurezas. Pasar el fondo por el chino y hacer presión, conservar. Demi glace Reducir el fondo oscuro ¾ partes. Reservar. Mise en Place del cerdo Limpiar la carne de cerdo salpimentar y bridar. Precalentar el horno 180 C° Marcar cocción del cerdo Asar al horno el enrolladlo de cerdo en una asadera por 50 minutos o hasta que esté a 55 C° en el centro. Retirar y reposar en rejilla por 10 minutos. Quitar pabilo. Reservar. Desglasar la placa de cocción del cerdo con la salsa Demi glace y colarlo, reservar. Facultad de Administración Hotelera, Turismo y Gastronomía HTG - USIL Página 31 Mise en place de salsa charcutiere Lavar y desinfectar la cebolla. Ciseler, reservar. Clarificar la mantequilla Baño maría con la mantequilla, decantar y reservar (quitar caseína y suero). Marcar cocción de Salsa Robert Sudar en una olla la cebolla con la mantequilla clarificada. Mezclar. Y cuidar que no tome color. Incorporar el vino blanco cuando evapore el alcohol agregar la demi-glace. Dejar reducir por 10 minutos. Pasar por el chino y llevar nuevamente al calor. Agregar la mostaza. Rectificar sazón. Mise en place de Salsa Charcutiére Picar los pickles en juliana. Marcar cocción de Salsa charcutiere Agregar los pickles a la salsa Robert. Reservar a 65º C en baño maría. Montaje del plato Retirar pabilo al cerdo. Calentar y brillar el plato. Cortar 2 tajadas de 1 cm cerdo. Servir con la salsa. Recomendaciones: • Las salsas son propensos a dañarse rápidamente, evite la zona de riesgo. • Enfriar rápidamente, rotular y conservar. • El cerdo empacado al vacío, rotulado, abatido y luego congelado dura 4 meses. • Cundo esté pasando la salsa por el chino no haga presión Facultad de Administración Hotelera, Turismo y Gastronomía HTG - USIL Página 32 PURÉ DE PAPAS Número: 7 Rendimiento: 2 porciones Tiempo de vida útil: 2 servicios Clasificación: guarnición. Equipo empleado: olla, prensa papas, tamiz, cuchara. Almacenamiento: 65º C. Ingredientes Cantidad Puré de papa Papa amarilla Mantequilla Sal Leche Crema de leche 300 gr. 40 gr. 4 gr. 30 ml. 30 ml. Mise en place puré de papa Lavar y desinfectar las papas. Corta la mantequilla en cubos, reservar. Marcar cocción papa Cocer las papas en agua fría con sal, no debe hervir a borbotones sino se abren y se llenan de agua. Pelar y pasar por el tamiz cuando estén calientes. Poner en una olla la leche y la mantequilla y llevarla a hervir, luego agregarla a la puré caliente de papa hasta tener le buena consistencia (cuidando que no quede muy suelto). Servir. Recomendaciones: • Se deben conservar a 65º una vez montado, evite la zona de riesgo. • Dura dos servicios en la refrigeradora • Para regenerar agregue un poco de leche o fondo. • Pude también cocer las papas amarillas al hornos sin agua al cima de una cama de sal grueso. Facultad de Administración Hotelera, Turismo y Gastronomía HTG - USIL Página 33 BOEUF BOURGUIGNONE Numero: 8 Cantidad: 3 pociones Vida Útil: 1 servicio Categoría: Cocina Francesa Equipamiento: Rond de eau, tabla verde, roja, cucharon, colador chino, satoir, batidor de mano. Almacenar a: 65 C° Ingredientes Cantidad Carne de guiso (asado ruso) Tocino Cebolla roja Vino tinto Fondo oscuro de res Ajo Zanahoria Pimienta en grano Cebolla blanca bebe Champignones Aceite Vegetal Mantequilla sin sal Sal Pimienta Laurel Tomillo Perejil criollo Azúcar blanca Harina pastelera 750gr 100gr 200gr 1lt 1lt 20gr 200gr 5gr 100gr 100gr 50ml 60gr Pm Pm Pm Pm Pm Pm Pm Mise en place Cortar la carne en cubos de 3x3 cm y marinarla junto con el vino tinto, la zanahoria y la cebolla en mirepoix, laurel, tomillo, 2 dientes de ajo y la pimienta en grano. Pelar las cebollas bebe. Pelar los champignones y trozar en cuartos. Picar el perejil. Cortar el tocino en lardones. Marcar cocción: Sellar la carne en una olla bien caliente, retirar y escurrir la grasa. Agregar la guarnición aromática y dorar en la misma olla, singercon harina, cocer y agregar el vino tinto, dejar evaporar el alcohol y adicionar el fondo oscuro, reincorporar la carne sellada y dejar cocer hasta ablandar. En una satoir o sartén, saltear el tocino trozado en lardones hasta que elimine toda su grasa, escurrir y reservar el tocino en un bowl. En la misma sartén, saltear los champiñones con un poco de aceite vegetal y mantequilla, reservar en el mismo bowl con el tocino y tapar con papel aluminio. En una cacerola pequeña, glasear las cebollas bebe a marrón. Una vez cocida la carne colar, reservar el líquido, separar la carne de la guarnición aromática y reservar. Reducir el líquido de cocción hasta obtener la consistencia deseada, de ser necesario espesar más, agregar un poco de roux oscuro. Facultad de Administración Hotelera, Turismo y Gastronomía HTG - USIL Página 34 En una cacerola pequeña, reducir un poco de vino tinto hasta que obtenga una consistencia de sirope, cuidado con quemar el vino si se reduce mucho. Adicionar esta reducción de vino tinto al líquido del guiso para recuperar el color purpura y darle brillo, terminar la salsa con un poco de mantequilla y rectificar sazón. Agregar la carne y la guarnición de champignones y tocino que se reservó. Presentación Servir en plato semi hondo, espolvorear perejil picado. Recomendaciones: Se puede acompañar con pasta (fettucini o papardelle) aparte, o con gratin de papas. Facultad de Administración Hotelera, Turismo y Gastronomía HTG - USIL Página 35 CONEJO BRASEADO A LA DIJONNAISE Número: 9 Rendimiento: 2 porciones Tiempo de vida útil: 2 días en refrigeración de 0 a 4°c. Congelado (-18), 1 mes Clasificación: Cocina francesa. Equipos utilizados: tabla roja y verde y verde. Placa de horno, olla mediana. Almacenamiento: de 0 a 4°c. Ingredientes Cantidad Medio conejo Mostaza Dijon Aceite vegetal Sal Pimienta Vino blanco Crema de leche Cebollitas blancas Fondo oscuro de res 300 gr. 50 gr. 2 cl. 3 gr. 1 gr. 5 cl. 4 cl. 30 gr. 10 cl Mise en place: • Cortar el conejo en trozos, salpimentarlo y mezclarlo con mostaza dijon y el aceite vegetal. • Pelar las cebollitas y reservar. Marcar cocción: • Colocar los trozos de conejo en una asadera o placa de horno junto con las cebollitas. • Llevarlo al horno a 240 grados durante 5 minutos, añadir el caldo de pollo y seguir cocinando. • Cuando la carne este tierna retirar el conejo y guarnición de la olla y desglasar todo de la cocción con el vino blanco, reducir y luego terminar la salsa con la crema de leche; rectificar sazón. • Colar la salsa y napar sobre el conejo. • Servir caliente. Recomendaciones: Facultad de Administración Hotelera, Turismo y Gastronomía HTG - USIL Página 36 GRATIN FLORENTINE Número: 10 Rendimiento: 2 porciones. Tiempo de vida útil: 2 días en refrigeración de 0 a 4°c. Congelado (-18), 1 mes. Clasificación: Cocina francesa. Equipos utilizados: tabla verde. Placa de horno, olla mediana. Almacenamiento: de 0 a 4°c Ingredientes Cantidad Leche Mantequilla Harina Nuez moscada Ajo pelado Espinaca Queso gruyere Sal Pimienta blanca 300 ml. 20 gr. 20 gr. 5 gr. 10 gr. 500 gr. 40 gr. 10 gr. 3 gr. Mise en place: • Limpiar las hojas de espinaca y trocear con la mano. • Rallar el queso gruyere. • Preparar roux blanco Marcar cocción: • En una cacerola prepara una salsa bechamel ligera con la leche y el roux, agregarle sal, pimienta y nuez moscada, reservar. • Saltear las espinacas en mantequilla noisette aromatizada con ajo, luego pasar a un chino para eliminar el exceso de mantequilla, reservar. • Armar en una fuente o ramequin. Colocar una capa de salsa bechamel, otra capa de espinaca , repetir el proceso 2 o 3 veces, terminar con el queso rallado • Llevar a la salamandra o al horno a gratinar. • Servir caliente. Recomendaciones: Facultad de Administración Hotelera, Turismo y Gastronomía HTG - USIL Página 37 MAGRET DE PATO A LA NARANJA Número: 11 Rendimiento: 2 porciones, Tiempo de vida útil: 1 días temperatura de (0 a 4) C°, fuera de esta zona 1 servicio, Clasificación: Plato principal Equipo empleado: tabla verde, cuchillo, sartén Almacenamiento: 65º C magret congelado -18 Ingredientes Cantidad Pechuga de pato Sal Pimienta Salsa a la naranja Vinagre tinto Azúcar Naranja de jugo Naranja de mesa Fondo oscuro de pato Grand marnier Mantequilla 300 gr. 4 gr 1 gr. 3 cl 30 gr 2 unid 2 unid 20 cl 2 cl 30 gr. Mise en place Marcar con cuchillo en rombo la piel del magret y salpimentar. Lavar desinfectar y exprimir la naranja de jugo. Lavar y desinfectar de la naranja de mesa. Cortar sets de la naranja de mesa y blanquear 5 veces a partir de agua fría y acanalar también la otra para realizar laminas para la decoración. Cortar la naranja de mesa en gajos sin la parte blanca. Salsa a la naranja Gastrique Poner en una sartén vinagre y azúcar y caramelizar. Agregar al gastrique el jugo de naranja y el fondo de pato, reducir hasta que tome consistencia. Agregar el sets de naranja, ligar si necesario la salsa con un poco de maicena. Reservar a 65 C° Marcar cocción Precalentar la sartén Sauter el magret por la parte de la piel sin ninguna materia grasa y darle la vuelta y rociarlo bien con su propia grasa hasta cocción rosada (55 grados). (Se puede terminar cocción en horno (si es necesario). A 180º C), después cocción reservar el pato y botar el excedente de grasa, luego flambear la sartén con el Grand Garnier y terminar agregando la salsa de pato adentro de la sartén, rectificar sazón, reservar. Montaje de plato Calentar el plato. Cortar el magret en lonjas sesgada de 5 ml de grosor. Montar en el plato en forma de abanico y salsear. Acompañar con gajos de naranja. Recomendaciones: NOMBRE DE LA RECETA: PAPA DAUPHINE • La salsa, en momento del servicio reservar y en baño maría (65 C°) • Las salsas son propensas a dañarse rápidamente, evite la zona de riesgo o peligro. • Un solo servicio. Facultad de Administración Hotelera, Turismo y Gastronomía HTG - USIL Página 38 PAPAS PARISIENE Número: 12 Rendimiento: 2 porciones, Tiempo de vida útil: un servicio Clasificación: guarnición de plato principal Equipo empleado: tabla blanca, cucharas, ollas, bowl Almacenamiento: Ingredientes Cantidad Papa blanca Mantequilla Sal Perejil Aceite vegetal 300 gr. 30 gr. 10 gr. 30 gr. 2 cl. Mise en place Pelar las papas y bolear en parisiene. Picar el perejil en chifonade. Marcar cocción Sancochar las papas a partir de agua fría con sal y reservar calientes. Calentar una sartén con mantequilla y un poco de agua, añadir las papas cocidas y rociar con perejil. Rectificar la sazón. Recomendaciones: • Cuidar que las papas no se desmoronen en la cocción. Facultad de Administración Hotelera, Turismo y Gastronomía HTG - USIL Página 39 CONFIT DE PIERNA DE PATO, ENSALADA VERDE Número: 13 Rendimiento: 2 porciones, 150 gr Tiempo de vida útil: 1 días temperatura de (0 a 4) C°, fuera de esta zona 1 servicio, Clasificación: Plato principal y guarnición Equipo empleado: tabla rojo, cuchillo, placa para horno. Almacenamiento: 2 servicios Ingredientes Cantidad Pierna de pato confitada Pierna de pato criollo Sal gruesa Pimienta en granos Ajos Laurel Tomillo Manteca de pato Ensalada verde Lechuga orgánica Espinaca fresca Vainitas Pimiento verde Brócoli Vinagre tinto Limón Sal Pimienta Aceite de oliva 2 unid x 300 gr. c/u 300 gr. 6 gr. 2 dientes. 1 hoja. 2 ramas.500 gr. 50 gr. 50 gr. 20 gr. 40 gr. 30 gr. 1 cl. 60 gr. 3 gr. 1 gr. 2 cl. Mise en place Adentro de una placa reunir las piernas de pato y cubrirlas de la sal gruesa mesclado con el tomillo, el laurel y la pimienta chancada. Cubrir de papel film y dejar reposar 6 horas. Después este tiempo, retirar las piernas de la sal y retirar el excedente de sal que se ha quedado encima de las piernas. Marcar cocción Poner en una olla la grasa de cerdo calentar sin que llegue a hervir. Poner en la grasa las piernas de pato y Confitar a fuego bajo y cuidar que no hierva. Para verificar la cocción pinchar la presa y no deberá sangrar y estar suave. Se deja enfriar las presas en la grasa. Ensalada Retirar los tallos de las espinacas y lavar con abundante agua, limpiar y deshojar la lechuga, cocinar las vainitas y brócoli a la inglesa y morronear el pimiento verde. Realizar una vinagreta simple y presentar las verduras en armonía. Recomendaciones: • El confit empacado con su grasa al vacío por porción refrigerado a 0 – 4 c por 2 días, máximo tres. • Para regenerar hágalo a baño maría el cuál no debe pasar de 65 c°. Las papas se deben conservar a 65º, evite la zona de riesgo. • Dura dos servicios. Facultad de Administración Hotelera, Turismo y Gastronomía HTG - USIL Página 40 FRICASSEE DE POLLO A L´ÁNCIENNE ARROZ PILAF (RAGOUT AL BLANCO) Número: 14 Rendimiento: 2 porciones, 180 gr Tiempo de vida útil: 1 días temperatura de (0 a 4) C°, fuera de esta zona 1 servicio Clasificación: Plato principal y guarnición Equipo empleado: olla, chino, bowl y batidor tabla verde y amarilla y cuchara. Almacenamiento: 65 °C Ingredientes Cantidad Fricasse de pollo Pollo Sal Pimienta Mantequilla clarificada Cebolla Harina Fondo claro de pollo Salsa a l’Ancienne Crema de leche Jugo de limón Sal Pimienta blanca Champiñones Cebollitas perlas mantequilla Arroz Pilaf Mantequilla Cebolla blanca Arroz Fondo claro de pollo/ agua Sal Pimienta Papel manteca Bouquet garni Verde de poro Tomillo Perejil Laurel 500 gr. 5 gr 2 gr 60 gr 20 gr. 20 gr. 200 ml. 50 ml. 3 ml. 2 gr. ½ gr. 100gr. 40 gr. 20 gr. 30 gr. 30 gr. 100 gr. 15 cl 2 gr opcional ½ hoja 50 gr. 10 gr. 25 gr. 1 hoja Clarificar mantequilla Fundir la mantequilla a baño maría (eliminar suero y caseína). Mise en place de Fricasse Porcionar el pollo salpimentar y pasar por harina, quitar exceso. Lavar, desinfectar y ciseler la cebolla. Facultad de Administración Hotelera, Turismo y Gastronomía HTG - USIL Página 41 Pelar los champiñones, cortar en escalopas y cocinar al blanco. Cocinar las cebollitas perla glaseadas a blanco. Marcar cocción fricasse En una olla sellar con mantequilla clarificada por todos los lados de las presas de pollo, sin dar color, retirar. En la misma olla sudar la cebolla blanca, luego regresar las presas de pollo y mojar con el fondo blanco y dejar cocinar (tener cuidado ya que la pechuga se cocina primero que las piernas y si se deja la pechuga quedara seca) Retirar las pechugas y colar el jugo de cocción y reducir si es necesario. Salsa a l’Ancienne Al jugo reducido, agregar la crema de leche y dejar reducir. Añadir unas gotas de jugo de limón. Arroz Pilaf Mise en place pilaf Lavar y desinfectar la cebolla. Cortar la cebolla en brunoise. Marcar cocción arroz pilaf En una olla alta calentar la mantequilla. Agregar la cebolla y mover para que no se dore, dejar cocinar. Añadir el arroz y mover hasta que este transparente. Agregar fondo de pollo hirviendo con la sal y el bouquet garni. Poner papel manteca y tapa. Llevar al horno precalentado a 200° C por unos 16 a18 minutos. Una vez cocido, dejar reposar 5 minutos retirar el bouquet garni. Añadir la mantequilla y mover con un tenedor. Servir o reservar en baño maría a 65°c. Montaje Calentar el plato. Poner la presa de pollo con los champiñones y las cebollitas glaseadas, bañar con la salsa. Acompañar con Arroz Pilaf. Recomendaciones: • Tener cuidado con la temperatura de la salsa al momento de agregar la yema no debe de pasar los 65 C° • El fricasse, en momento del servicio reservar y en baño maría (65c°). • Las salsas son propensas a dañarse rápidamente, evite la zona de riesgo o peligro. • El fricasse empacado al vacío por porción, rotulado, abatido y luego congelado dura 1 mes. • Para regenerar hágalo a baño maría el cuál no debe pasar de 65 C°. • Arroz a 0 – 4 c. • Un solo servicio a 65 C°. • Para regenerar sartén con un poco de mantequilla y agua. Facultad de Administración Hotelera, Turismo y Gastronomía HTG - USIL Página 42 POLLO ASADO Número: 15 Rendimiento: 2 porciones Tiempo de vida útil: 1 días temperatura de (0 a 4) c°, fuera de esta zona 1 servicio, congelado 1 meses. Clasificación: plato principal y guarnición. Equipo empleado: tabla amarilla, verde, cuchillo, asadera, chino, horno. Almacenamiento: de 0 a 4 c. Ingredientes Cantidad Pollo Poeler Pollo entero Sal Pimienta Aceite de oliva Guarnición aromática Cebolla Zanahoria Tomillo Laurel Fondo oscuro de pollo Huesos de pollo Agua Guarnición Aromática: Cebolla roja Zanahorias Tomates Blanco de poro Bouquet Garní: Verde de poro Laurel Tomillo fresco Perejil fresco Pabilo Ensalada de arugula Arugula Sal Pimienta Limón Aceite de oliva 600 gr. 10 gr. 3 gr. 30 ml. 140 gr. 100 gr. 3 ramas. 1 hoja. ½ lt. 1. kg. 3 lt. 100 gr. 50 gr. 100 gr. 50 gr. 50 gr. 10 gr. 50 gr. 1 hoja. p.m ½ atado. 2 gr. ½ gr. 60 gr. 30 cl. Mise en place fondo oscuro Guarnición aromática: Lavar y desinfectar los vegetales. Picar la cebolla, zanahoria, apio y el poro en mirepoix. Reservar. Bouquet garni Facultad de Administración Hotelera, Turismo y Gastronomía HTG - USIL Página 43 Lavar y desinfectar los vegetales y las especies. Cortar el verde de poro de un largo de 10-12 cm y disponer adentro el perejil fresco, la hoja de laurel, el tomillo. Atar con pabilo y reservar. Marcar cocción fondo Limpiar los huesos de grasas, ponerlos en una asadera y dorar en el horno a 250 C°. Luego en la misma asadera poner la guarnición aromática y dar color en hornilla o en el horno. Sacar lo huesos y la guarnición aromática, desglasar con un poco de agua y ponerlo dentro de la marmita, agregar bouquet garní; llenar completamente de agua. En la hornilla llevar a ebullición n por un tiempo determinado, más o menos 5 a 6 horas. Espumar continuamente para retirar impurezas. Pasar el fondo por el chino y hacer presión, conservar. Mise en Place de pollo Habiller el pollo y bridar, sazonar de sal y pimienta. Lavar y desinfectar la cebolla, zanahoria y cortar en mirepoix. Lavar y desinfectar los berros reservar. Marcar cocción de pollo: Sellar cada lados de pollo adentro de una asadera con aceite para darle una buena color, luego retirar y agregar el mirepoix y darle color también, terminar con el tomillo y laurel encima, devolver el pollo sobre el lado de su pierna y mojar con fondo al ras de la guarnición. Llevar a horno de 180º C durante 15 minutos, luego 15 minutos sobre la otra pierna y terminar con las pechugas por arriba y dejar cocinar 10 minutos más. Controlar la cocción del pollo chequeando las piernas y ver si esta suficiente cocido. Salsa para pollo Recuperar los jugos de la asadera. Colar y desgrasar. Reservar a 65 C° Ensalada de berros Mise en Place de ensalada de berros Lavar y desinfectar los berros y limón. Mezclar el limón con sal, pimienta, aceite y agregar los berros. Montaje plato Calentar y brillar el plato. Poner la presa de pollo con un poco de salsa. Acompañar con la ensalada de berros y papas Boulangere. Recomendaciones:• Enfriar rápidamente, rotular y conservar. • El pollo empacado al vacío, rotulado, abatido y luego congelado dura 1 mes. • Para regenerar hágalo a baño maría el cuál no debe pasar de 65 C° Facultad de Administración Hotelera, Turismo y Gastronomía HTG - USIL Página 44 PAPAS BOULANGER Número: 16 Rendimiento: 2 porciones. Tiempo de vida útil: 1 hora (0 a 4) °c. Clasificación: repostería. Equipos utilizados: tabla verde, bowl pequeño, batidor de alambre, horno, ramequin para soufflé. Almacenamiento: al congelador 2 días. Ingredientes Cantidad Mantequilla Cebolla blanca Papa blanca Tomillo Fondo de pollo Pan rallado Sal Pimienta Papel manteca 50 gr. 150 gr. 300 gr. 3 gr. 500 ml. 30 gr. pm. pm. 1 pliego Mise en place: Pelar las papas y cortar en láminas de 3 mm. Y cortar las cebollas en emincé. Preparación: Calentar una sartén con mantequilla y saltear las cebollas. Añadir las papas, mezclar y mojar con el fondo. Agregar el tomillo y salpimentar, cubrir con papel manteca y llevar al horno a 180ºC, a mitad de cocción colocarle pan rallado encima y regresar al horno a terminar cocción, hasta dorar y quede el líquido reducido. Recomendaciones: • Se deben conservar a 65º, evite la zona de riesgo. • Dura dos servicios. Facultad de Administración Hotelera, Turismo y Gastronomía HTG - USIL Página 45 RIQUEZA MARINA DEL LITORAL PERUANO Principales especies comestibles Peces de mar Anchoveta (Engraulis ringens) Punta Aguja Perú hasta Talcahuano Chile. Mide 15 cm Pesa 30 g / útil 46.7 % la anchoa peruana, parecida a la sardina. y ahumada, y también se utiliza para la elaboración de la harina de pescado y aceite de pescado. Valor nutritivo: Proteína 19.1 % Grasa 8.2 % Sales y minerales 1.2% Calorías (100gr.) 185 % Cocciones: Se utiliza mucho para elaborar frita en escabeches, asadas, horneadas. También se utiliza, enlatada, salada, en caldos concentrados chilcanos Cruda en cebiches Angelote (Squatinaarmata) angelote o tiburón ángel. Puerto Pizarro a Bahía Sechura e Islas Lobo de Afuera Mide desde 0,50 hasta 1.50 m. Usos: hervidos y desmenuzados para rellenos. Atún aleta amarilla (Thunnus albacares) Albacora (Thunnus alalunga) Big tudo (Thunnus obesus) Tumbes hasta Mancora. Pesa de 13 a 18 Kg. Pescado azul aporte de Omega 3 El mas grande es el "atún aleta azul" del Atlántico mide 3 metros de longitud y pesa 680 kilogramos. En los mares cálidos es muy abundante, son más pequeños con pesos de 15 a 100 kilogramos y miden de 40 centímetros a un metro, como es el caso de los "bonitos" y los "barriletes". El "atún aleta amarilla" y el "patudo" alcanzan una talla máxima de 190 centímetros. Valor nutritivo: Tiene un elevado contenido en grasas destacando la presencia de ácidos grasos Omega-3. Proteínas 23.3 % fresco 22.9% conserva Sales y minerales 1.6% “ 1.9% “ Grasas 4.6% “ 9.9% “ Calorías 175. 0% “ 223.0% “ Cocciones: en guisos, frito, a la plancha, horno, parrilla, Crudo y marinado apreciado por la cocina japonesa, antiguamente era la estrella para los cebiches Cachema o Ayanque (Cynoscion analis) Desde Ecuador hasta Chile. Mide 30 a 35 cm. Pesa 500 gr. Uso: frito, apanado, entero, filetes corte mariposa, jalea. Bacalao (Dissostichus eleginoides )Pescado azul Distribuido desde Pacifico Sur, desde Parachique hasta Ático Perú. Se consume seco, curado o salado Valor nutricional: Proteínas 32.5% seco cocido, 81.8 % Seco Salado, 17.5 % fresco Grasa 0.9 % . ” , 2.8 % ” , 0.3 % “ Cocciones: Se puede consumir fresco o seco o salado escalfado, guisado, buñuelos, relleno para empanadas, con salsas gratinado, Del seco debe ser re hidratado en agua tibia de un día para otro. Facultad de Administración Hotelera, Turismo y Gastronomía HTG - USIL Página 46 Bonito (Sarda chiliensis) y barrilete(katsuwonus) Pto. Pizarro Perú hasta Talcahuano en Chile. Mide de 36 a 70 cm. 8 kg. De la familia de los pescados azules Puede reemplazar al atún por su gran parecido Valor nutricional: Grasa . 1.3% carne clara, 5.5 % carne oscura. Proteína .23.8% “ , 21.2% “ Sales/minerales .1.4%, “ , 1.1% “ Calorías .43.0% “ , 172.0% “ Aporta ácidos esenciales como el Omega, alto contenido de hierro Cocciones: Se utiliza en cocciones al horno, en guisos, en papillote, frito, entomatados, crudo en cebiches eh sashimi y también se comercializa enlatado y de gran cotización en el extranjero Caballa (scomber japonicus) desde Costa Rica, Valparaíso. Mide desde 18 cm a 32 cm.Peso 800 gr. /3kg. Caballa seca salada se utiliza para preparar el famoso Chinguirito. Pescado azul carne es muy sabrosa pero un poco fuerte. Valor nutricional: Ácidos grasos Omega 3. Proteínas 19. 5 % frescos, 24.8% conserva salada 25.2 % salada Sales 1.2% “ 1.2%, “ 4.7 % “ Grasa 4.9% “ 14.2 % “ . 4.7% “ Calorías 157.0% “ 272.0% “ . 189.0% “ Usos y Cocciones: Conservas: entomatados, ahumada y preparadas en escabeche, escalfado, en fritura, en guisos. a la brasa y en papillote : preferible salado y secado y se debe rehidratar, fresco en filetes horneados y con salsa . Cabinza (Isancia conceptionis) desde Paita hasta Talcahuano en Chile. Mide 30 cm. Pesa 300 a 500 gr/útil. Suele confundirse con la lorna, corvina y /o cojinovita. Usos: cebiches, jaleas, frituras, guisados y parihuela., estofados, asadas, grill Cabrilla (paralabrax humeralis) a todo lo largo del litoral. Mide 45 cm y pesa de 2 a 3 kg. /útil 45.5 % De roca y peña. Es de carne muy sabrosa. Se prepara mayormente frita, en sudados, a la plancha y guisada. Valor nutricional: Alto contenido de proteínas, contiene vitaminas como la del grupo B. Cocciones: sudados, al vapor, guisados, baño María, frituras Cherlo (Acanthistius pictus) familia del mero. Desde Paita Perú hasta Valparaiso. Mide 50 cm y pesa 3 a 5 kg. Pez de roca, puede reemplazar al mero. Valor nutricional: igual a la del mero Cocciones: sudados, guisos, rellenos, fritos enteros o en filetes o entero fritos, escalfado, Baño maría, cebiches, al horno relleno con mariscos Chita (Anisotremus scapularis) Desde Manta, Galápagos en Ecuador hasta Antofagasta Chile.mide 40 cm. Más de 1 Kg. l. Pez de peña. Carne blanca muy apreciada por su calidad y sabor. Pescado de peña. Valor nutricional: Facultad de Administración Hotelera, Turismo y Gastronomía HTG - USIL Página 47 Contiene Vitaminas y minerales así como ácidos esenciales, como el omega 3. Cocciones: Horneada, frita entera, asada, a la plancha, a la sal, arrebozada Coco (Paralonchurus) peruana/ Suco. Desde Tumbes al Callao. Mide 40 cm. Y pesa 1.5 Kg. / 45.6% Poca cocción Valor Nutricional Proteína 17.4 % Grasa 2.7 Sales 1.1 Calorías (100 gr.) 124 % Usos: sudados y baño María, Cojinova o cojinoba (Seriolella violacea ) cojinova rosada o pargo colorado ( seriolella porosa). Mide de 40 a 60 cm. Pesa de 3 a 5 Kg./útil 51.4 % Pescado Azul . Valor nutricional: Proteínas 20.7%, Grasa 1.6% Sales minerales 1.4 % Calorías 132 % Omega6. Cocciones: crudos marinadas y cebiches, fritos filete, horneados, plancha, guisados, Baño María, escalfados, escabechados Congrio o Congrio atigrado (Genypterus maculatus), Congrio fino o Congrio colorado (Brotula clarkae) desde Tumbes hasta Chile. Mide 50 cm. Pesa más de 3 Kg. /útil 41.4. Parecido a una anguila.. Su carne es bastante fina y aromática, no tiene escamas pero está llena de espinas. Valor nutricional: Proteínas 15.7, Vitaminas como la B, A, D, Grasa 0.7 % Sales y minerales como el fósforo, calcio, potasio 1.1 %.Calorías (100 gr) 95 % Cocciones: marinados como el cebiche, frituras, guisos, filetes con salsas, papillote, plancha, parrilla, horno .La cabeza muy cotizada para elaborar fumet y sopas. Corvina (Cilus gilberti ) Corvina dorada (Micropogonias altipinnis) desde Bahia Sechura hasta Puerto Mont en Chile. Mide 28 a 50 cm. Pesa 2 a 5 kilos / útil 50.2%. La corvina negra tiene el dorso más oscuro y la piel grisácea. Tiene un tamaño entre 30 y 50 centímetros. Valor nutricional: Gran fuente de proteínas, de ácidos esenciales como el omega 3 y minerales como el fósforo. Grasa 4.5 %, proteína 19.5 Calorías (100 gr.) 124 % Cocciones: cebiches, filetes, salteados, al horno, fritos con salsas, escalfados, al vapor, a la plancha como anticuchos o brochetas, sudados o guisados. Fortuno (Seriola peruana) Mazatlán México hasta Chile Muy popular como el perico por su valor económico y sabor agradable. Acostumbran a darle un baño de leche. Usos cebiches, fritos, arrebozados Guitarra (Rhinobatos planiceps) islas Galápagos, desde Puerto Pizarro hasta Arica en Chile. Pescado chato o plano pariente del angelote. Fresca no es comercial. Usos: secado artesanal y luego re hidratado y aliñado de diversas formas como cebiche en el famoso plato norteño chinguirito y también se usa para reemplazar Chinguirito o reemplazando al bacalao para preparaciones de Semana Santa Facultad de Administración Hotelera, Turismo y Gastronomía HTG - USIL Página 48 Jurel o Furel (Trachurus murphyi) desde las islas Galápagos (Ecuador) hasta Talcahuano en Chile. Mide de 50 a 60 cm. Pesa de 2 a 4 Kg. / Útil 51.3 %. Pescado azul aporta el llamado ácido esencial omega 3, lisina para el crecimiento y el triptófano para la formación de la sangre. Valor nutricional Proteínas % grasa %, sales %, Calerías /100 gr) % Cocciones: Asados, fritos con harina de maíz , guisos, al horno, escalfados en Court Boullon. Carne frágil aconsejada para cocciones rápidas y en cebiches se recomienda bañado en leche. Lenguado (paralichtys adspersus) lenguados pintados, rayados moteados chatos platijas. Desde Ecuador hasta Chile. Mide 50 cm. Entre 70 cm. Pesa: entre 5 kg. Y 10 kg Su carne es fina y muy delicada, A los lenguados grandes se les quita la piel y se les suele hacer en filetes, pero los lenguados pequeños son más sabrosos y miden menos de 25 cm. Que se fríen enteros Valor nutricional: Grasa 0.5 Proteína 19.0 Sales minerales 1.4 Calorías (100 gr.) 87 Cocciones: acepta casi todos los métodos de cocción de cocciones breves y la carne es muy fina y delicada. Al horno, frito, a la plancha, crudo para el ceviche, escalfado Lisa: (Mugil cephalus) desde California USA hasta Valdivia Chile. Mide: 30 a 60 cm. Pesa 500 gr. hasta 3 Kg. /útil 51.4 %. Valor nutricional: Proteínas 20.8 Grasas 3.3 % Sales minerales 1.2 Calorías 149 % Usos cruda en: Cebiches (baño de leche) Cocciones, escalfados, frituras, horno. Lorna (Sciaena deliciosa) desde Puerto Pizarro Perú hasta Antofagasta Chile. Mide 25 a 40 cm. Peso 2 Kg. / útil. 44.1. Económico y popular Valor nutricional: Proteínas 20.8 % Grasas 3.3% Sales minerales 1.2 % Calorías 149.0% Cocciones Frituras, caldos, croquetas. Machete (Ethmidium maculatun) desde Puerto Pizarro Perú hasta Antofagasta Chile. Mide de 16 cm A 34 cm. Pescado azul Valor nutricional: 100gr Proteína 20.5% Sales y minerales 1.2 % Grasa 5.4 % Calorías 167 %. Cocciones: chilcanos, farsas, albóndigas, hamburguesas, frituras, al vapor, para escabeche, en guisos, al papillote Facultad de Administración Hotelera, Turismo y Gastronomía HTG - USIL Página 49 Merlín y Pez espada (Tetrapturus audax) Mide 8 mt. Aprox. Pesa: 150 gr. a 200 kg. Norte del Pacifico USA, ISLAS Galápagos, Tumbes Perú, Valdivia Chile. Valor nutritivo: Proteína Sales y minerales Grasas Calorías Cocciones: medallones horneados o asado a la plancha, empanizado, a la parrilla, entomatados uza (Merluccius gayi peruanas) Baja California (México) Manta (Ecuador) a Paita hasta Pisco (Perú) Mide: 20 cms. a 40 cms. Pesa: 1 kg. Usos: apanados, fritura, arrebozado. Mero Negro o Murique (Micteroperca xenarcha) desde Bahía de San Francisco USA hasta Paita Perú. Existe una gran variedad mero colorado, mero rojo, Mero de Peña, mero moteado, mero ojo chico, mero de cola, mero chino. Mide o.3 hasta 1.50 cm. Y el mero gigante puede medir 2.40 cm Peso 40 Kg. cm. /útil 45.3% Su carne es muy apreciada. . Valor nutricional: Grasas 9.3 % Calorías (100 gr. ) 247 % Proteína 38.2 % Sales minerales 2.01 %, como el fósforo, potasio, magnesio, yodo. Cocciones: Se puede cocinar en guisos, al horno, frito, asado, en ceviche, al vapor entre otros Ojo de ojo de uva (hemiutjanus macroph tyhalmos) desde Oaxaca hasta Paita e islas de Lobo de Afuera Perú De la familia de los meros Pámpano (Trachinotus paitensis ) son de la familia las mojarras, los pampanitos. A lo largo del Pacifico, desde USA hasta el centro del Perú Callao. Mide de 30 a 50 cm. Pesa Usos. Piezas enteras frías, sudadas, guisadas, jaleas, chicharrones, cebiches, parihuela Perico (Coryphaena hyppurus) Desde Grays Harbor (USA), Islas Galápagos hasta Antofagasta En el Perú se encuentra en la zona de Paita, Punta Sal y Pimentel. Carne blanca y económica. Hay que tener cuidado porque tiene parásitos enquistados en el músculo por lo que se recomienda aplicarle cocciones calientes. Valor nutricional: Grasa 2.4, Proteína 19.6 % Calorías (100 gr.) 13.3 sales y minerales 1.4. % Cocciones: a pesar que se elabora cebiche no se recomiendan, barbacoas, fritos, horneados guisos, sopas. Peje blanco (caulolatilus princeps) desde el Golfo California México hasta Islas Lobo de Tierra, Chimbote, e Islas Galápagos, algunas veces llegan hasta el Callao y Pisco. Perú. Pejerrey (odontesthes regia) desde Punta Aguja Perú, a Iquique Chile. Mide de 25 a 30 cm. De 100 a 200 gr. y las especies norteñas mide de 10 a 15 cm. Usos: marinadas en general, cebiche, frituras Pejesapo (Sicyases sanguineus) mide 25 cm. Pesa: 300 a 500 gr. Pescado de roca, carne fina y apreciada Facultad de Administración Hotelera, Turismo y Gastronomía HTG - USIL Página 50 Usos: Sudados y guisados, caldos sopas, Baño María Pez diablo Se utiliza mucho en sudados, caldos, sopas, forma parte de la sopa francesa bullabesa. Valor nutricional: Tiene un alto contenido de grasa, por lo tanto su carne puede resultar indigesta a algunas personas, posee un alto contenido de fósforo. Pez viuda: su calidad es similar a la de la corvina o el lenguado. Exquisita carne blanca, Valor Nutricional: un alto contenido de vitaminas como las del grupo B, así como proteínas, fósforo, calcio, potasio. Cocciones: crudo en marinadas como el tiradito y el cebiche, así como frito, a la plancha en papillote, en costra Pintadilla: mide 25 a 30 cm. Se encuentra en las costas del centro y sur del Perú. Valor Nutricional: Contiene de un 15 a 20 % de proteínas, minerales como el calcio y el hierro, fósforo, potasio y magnesio, vitaminas A, D, y B. Cocciones: En sudados, guisos, frito, escalfado Rayas (Urototrygon aspidura) Sinaloa México hasta Paita Perú (Aetobatus narinari) Golfo California hasta Órganos en Piura
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