La idea de investigación

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Descripción del problema
Para definir nuestro problema tenemos que tener en cuenta sobre que es el estrés, el estrés es un sentimiento de tensión física o emocional. Puede provenir de cualquier situación o pensamiento que lo haga sentir a uno frustrado, furioso o nervioso. El estrés es la reacción de su cuerpo a un desafío o demanda.
Habiendo dejado claro el concepto de estrés, proseguimos a continuar con nuestra descripción del problema donde encontramos una serie de síntomas que se especificaran a continuación:
· Los estudiantes de dicha población de estudio (ingeniería de sistemas) presentan diferentes niveles de estrés a lo largo de su carrera, pero enfocándonos en el 7mo semestre
· El rendimiento de los estudiantes académicamente hablando se está viendo afectados ya sea por estrés físico o mental.
· Tienen dificultad para concentrarse en clase o en su tiempo de estudio.
· Tienden a procrastinar los deberes que les induzcan estrés.
· Acostumbran realizar todo lo que puedan en grupos para dividir su carga de trabajo y en consecuencia el estrés que les genera.
· Estos estudiantes realizan actividades de distracción o de diversión en su tiempo libre ya sea en la institución o en sus hogares, incluso superponiéndolos con sus responsabilidades.
· Dicha población suele ser mas pesimista con respecto a si mismo.
· Presentan problemas de organización para realizar sus distintas actividades ya sean retrasadas o venideras. 
· Presentan tendencias a contraer vicios de diferentes tipos, fumar, jugar videojuegos, drogas, bebidas embriagantes, festejos continuos.
Para dichos síntomas antes mencionados tenemos causas de estos:
· Acumulación de responsabilidades
· Estrés acumulado ya sea por preocupaciones o por dificultad a la hora de realizar dichas actividades.
· Faltas de sueño.
· Fata de una alimentación saludable.
Por concluir en nuestra población estudiantil de la universidad de Córdoba de 7mo semestre de ingeniería de sistemas presentan una disminución de su rendimiento académico además de otros síntomas como baja estabilidad emocional y demás, por causas como un itinerario muy lleno con clases, trabajos, exámenes. Por consiguiente, observamos como se refugian en la procrastinación, evasión de labores e incluso en vicios con el fin de disminuir la cantidad de estrés que se les presentan todas estas causas.
Debido a la persistencia de los síntomas antes mencionados, nuestra población de investigación esta susceptible a diversos síntomas, estos pueden ser físicos(salud) o mentales. Se mostrarán unos efectos comunes en la salud a continuación:
· Dolor de cabeza.
· Tensión o dolor muscular.
· Dolor en el pecho
· Fatiga.
· Cambio en el deseo sexual.
· Malestar estomacal.
· Problemas de sueño.
A su vez también se presenta problemas en nuestro estado de animo como pueden ser comportamientos con:
· Ansiedad.
· Inquietud.
· Falta de motivación o enfoque.
· Sentirse abrumado.
· Irritabilidad o enojo.
· Tristeza o depresión.
Incluso puede afectarnos de una manera comportamental, es decir en nuestra personalidad que pueden llevarnos a tener una alimentación excesiva o incluso debajo de lo normal, arrebatos de ira, vicios como la drogadicción o alcoholismo, debido a estos cambios son susceptibles al aislamiento social por parte de sus círculos sociales poco conocidos.
De esta población antes de que se presentes estos síntomas o una identificación prematura de estos se podrían llevar a cabo ciertas recomendaciones con el fin de no llegar a estas consecuencias antes mencionadas. Estas recomendaciones que puede realizar dicha población seria:
· Hacer actividad física con regularidad.
· Practicar técnicas de relajación, tales como respiración profunda, meditación, yoga, taichi o masajes.
· Mantener el sentido del humor.
· Pasar tiempo con la familia y los amigos.
· Reservar tiempo para pasatiempos, como leer un libro o escuchar música 
Todo esto con el fin de mantener unos niveles de estrés saludables para una estabilidad física, emociona e incluso comportamental estable. Hablando ya académicamente, podemos decir que un método de control sería una organización sobre sus actividades, aplicar ayudas cuando se sientas abrumados, conversar activamente con la familia o amigos cercanos sobre cuestionamientos internos y/o problemas emocionales, evitando vicios que puedan afectar su salud, y promoviendo algún hobby para su control de estrés y relajación.