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N°4 1 CONTRA 1
 2 CONTRA 2
www.coachifoot.es
50 EJERCICIOS
CON VARIANTES PARA HACER PROGRESAR A SUS JUGADORES.
cyril vanlerberghe
Está estrictamente prohibida cualquier reproducción, distribución, publicación o retransmisión del contenido sin el permiso por escrito del 
titular de los derechos de autor. Si es necesario, se puede iniciar un procedimiento judicial.
Además de mis actividades en el campo de fútbol, consagro mucho tiempo a trabajar en el 
desarrollo de materiales educativos para educadores. Esta es mi experiencia:
- Software Soccer-Trainer que permite la creación de sesiones y programas de entrenami-
ento - www.soccer-trainer.fr
Soccer-Trainer está reconocido por la Federación Francesa de Fútbol y está disponible en 6 
idiomas.
- Software ContiWarmUp : diseño de ejercicios y consultoría para la producción de vídeos 
del software
- diseño de animaciones para los ejercicios en DVD diseñados por Vestiaires-Magazine “Técni-
ca/físico/Tántica/Mentalidad - Los 4 factores del rendimiento“
- autor del libro : Fútbol - 360 ejercicios y juegos para todos - Desde pre-benjamines has-
ta Seniors , editado por Editions Amphora.
www.coachifoot.es Copyright @ Veguy Software
Cyril VANLERBERGHE
Tras más de 20 años de experiencia en formación de fútbol, 
he participado en todas las categorías de edad.
Actualmente trabajo como educador profesional en Suiza, 
y antes también lo fui en Francia y en los Estados Unidos (du-
rante 4 años) donde obtuve el título de campeón nacional. 
Estoy especializado en la formación de los jóvenes.
Ebooks disponibles :
N°1 : El desmarque - La orientación del juego (50 ejercicios y juegos con variantes)
N°2 : Control - Pase - Combinaciones y finalización (50 ejercicios y juegos con vari-
antes)
N°3 : Conducción del balón - Técnicas de regate (50 ejercicios y juegos con variantes)
N°4 : 1 contra 1 - 2 contra 2 (50 ejercicios y juegos con variantes)
N°5 : Juegos y ejercicios de calentamiento (50 ejercicios y juegos con variantes)
N°6 : Velocidad - Coordinación (50 ejercicios y juegos con variantes)
N°7 : Juegos reducidos con temas (30 juegos con variantes)
Para más información, visite: www.coachifoot.es
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Consejos y principios de juego para situa-
ciones de 1 contra 1:
• Hacer creer, fingir
• Fintar
• Desequilibrar al rival
• Fingir que se va a ir en una dirección e ir 
en otra.
• Aportar velocidad y cambio de ritmo
• No regatear demasiado tarde
• Proteger el balón (con hombros, pecho, 
pies, etc.)
• Mantener el cuerpo entre el balón y el 
adversario
• Poner el cuerpo en oposición
• Apoyarse en un compañero para con-
servar el balón 
• Encadenamiento regate + chut
• Utilizar las técnicas de regate (fintas, 
desvíos, arrastres)
• Driblar al adversario en un espacio reduci-
do
• Orientar el control para alejarse del rival
• Resistir al regreso del defensor
• Duelo por el balón
• Encadenamiento toma de balón + tiro
• Analizar la carrera del adversario para 
eliminarle
• Fintar para crearse un ángulo de pase
• Encadenamiento regate + pase
• Fintar para crearse un ángulo de tiro
• Fintar antes de hacer un pequeño caño o 
gran caño
• Utilizar el compañero para fintar el pase y 
regatear
• Utiliser le partenaire pour éliminer un 
1 contra 1 - 2 contra 2
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RONDO 4 contra 1
Tema : el desmarque
5 12U11+
Jugadores Duración MaterialDificultadEdadEJERCICIO
1 Balones, cuencos.
Nombre del ejercicio Categoría a partir de la 
cual está adaptado el 
ejercicio *
Nivel de dificultad de 1 a 5
Número mínimo de ju-
gadores necesarios
Duración aconsejada Material necesario
Leyendas
Balón
Barra
Aro
Cuenco
Cono
Estaca
Jugador
Mini-portería
Portería
Pase/Chut
Carrera sin balón
Conducción del balón
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* U11+ : el ejercicio se puede adaptar a todas las categorías de 11 años o más (U13 - U15 - etc.)
Los entrenadores deben adaptar los siguientes ejercicios a la edad y al nivel del equipo.
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El rey del ring (1)
Objetivos
ConsignasExplicaciones
variantes
• Engañar, hacer ver
• Desequilibrar al adversario
• Proteger el balón
• Para despejar un balón hay que tener el 
balón propio balón cerca y dentro del aire de 
Juego
• Pasados 3 minutos el que tiene más puntos 
es el rey del ring
El Juego se desarrolla en el círculo central (o en 
un círculo de tamaño similar).
Cada jugador tiene una pelota. El objetivo del 
Juego es sacar el balón de los otros jugadores 
del área de Juego, manteniendo el suyo cerca 
de ti. El jugador que pierda su pelota la recu-
perará y continuará jugando.
1 punto por cada balón despejado.
• Cada jugador tiene 5 vidas, el jugador que se queda sin vidas es eliminado. El último jugador es el 
rey del ring
• Disponer 2 zonas de Juego: cada jugador tiene 3 vidas en la primera zona. Cuando ha perdido sus 3 
vidas retoma el mismo juego en la zona 2.
Si pierde de nuevo, vuelve a 1. Etc.
Tema : 1 contra 1
6 15U7+
Jugadores Duración MaterialDificultadEdadEJERCICIO
1 Balones, cuencos.
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El rey del ring (2)
Objetivos
ConsignasExplicaciones
variantes
• Engañar, hacer ver
• Desequilibrar al adversario
• Proteger el balón
• El jugador que va a la casilla B espera a que 
otros jugadores se le unan en el intento de 
despejar un balón. Si tiene éxito, va a la casilla 
C. El jugador que pierde la pelota en la casilla B 
baja a la casilla A.
• Los jugadores suben o bajan cada vez de una 
casilla
• Un jugador que ha despejado una pelota en 
el cuadrado D anota 10 puntos y reemprende 
el Juego en la casilla A
4 cuadriculas de 8x8m. Los jugadores tienen 
un balón y juegan en la casilla A.
Los jugadores intentan despejar el balón de los 
otros fuera de la casilla mientras mantienen su 
balón dentro.
Un jugador que consiga despejar la pelota de 
otro jugador jugará en la casilla B. El jugador 
que ha perdido su balón lo recupera y lleva el 
luego de vuelta a la casilla A.
• Pedir a los mejores jugadores que despejen el balón de los demás únicamenmte con la pierna mala
Tema : 1 contra 1
6 12U7-U11
Jugadores Duración MaterialDificultadEdadEJERCICIO
2 Balones, cuencos.
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Juego de los ladrones
Objetivos
ConsignasExplicaciones
variantes
• Engañar, hacer ver
• Desequilibrar al adversario
• Fintar
• Proteger el balón
• Robar un balón a la vez
• El defensor no puede volver a su casa
• Una vez ha entrado en una casa, no se puede 
tocar al atacante
• Transcurridos 4 minutos, el juego se detiene 
y el equipo con más balones en su casa ha 
ganado
Formar equipos de 2 jugadores. Cada equipo 
defiende una casa (de 2m de diámetro) con 3 
balones.
1 jugador defiende, el otro ataca. El atacante 
debe ir a robar balones de las otras casas y 
traerlos de vuelta a las suyas.
El defensor intentatocar a los atacantes opo-
nentes que se acercan a su casa. Un atacante 
tocado por un defensor debe regresar a casa y 
cambiar de rol con su pareja.
• El defensor puede intentar recuperar el balón una vez que el atacante ha salido de la casa
• Posibilidad de robar 2 balones a la vez
• El defensor puede entrar en su casa para defender
Tema : 1 contra 1
8 15U7-U13
Jugadores Duración MaterialDificultadEdadEJERCICIO
3 Balones, cuencos, petos (4 colores).
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Duelo 1 contra 1 con 2 puertas
Objetivos
ConsignasExplicaciones
variantes
• Engañar, hacer ver
• Simular ir en una dirección e ir en otra
• Desequilibrar al adversario
• Aportar rapidez y cambio de ritmo
• No iniciar el regate demasiado tarde
• 1 punto para el equipo por gol marcado
• Utilizar las técnicas de regate y la rapidez 
para eliminar al adversario
Campo de juego de 15x15m con 2 puertas 
(2m).
Cuando el entrenador pasa al atacante Rojo, el 
Azul entra al campo para defender.
Rojo trata de eliminar a Azul para anotar con-
duciendo a través de una de las dos puertas. 
Cambiar de roles cada 4 minutos. Hacer varias 
rondas.
• Desplazar las puertas hacia los conos azules o los rojos
• Tirar a la puerta para marcar (para reducir la dificultad)
Tema : 1 contra 1
8 20U7+
Jugadores Duración MaterialDificultadEdadEJERCICIO
4 Balones, cuencos, conos.
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Duelo 1 contra 1 con 4 puertas
Objetivos
ConsignasExplicaciones
variantes
• Engañar, hacer ver
• Simular ir en una dirección e ir en otra
• Desequilibrar al adversario
• Aportar rapidez y cambio de ritmo
• No iniciar el regate demasiado tarde
• Cambiar los papeles cada 4 minutos. Faire 
plusieurs manches
• 1 punto para el equipo por gol marcado 
• Utilizar las técnicas de regate y velocidad 
para eliminar al rival
Campo de 15x15m con 4 puertas de diferentes 
colores (2m).
Cuando el entrenador pasa al atacante Rojo, el 
Azul entra al campo para defender.
Red trata de eliminar a Blue para anotar con-
duciendo a través de una de las 4 puertas. 
Puerta blanca 1 punto; rojo 2 puntos; amarillo 
3 puntos; azul 4 puntos. 
• Tirar a la puerta para marcar (para reducir la dificultad)
Tema : 1 contra 1
8 20U7+
Jugadores Duración MaterialDificultadEdadEJERCICIO
5 Balones, cuencos, conos.
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Duelo 1 contra 1 Coordinación y velocidad
Objetivos
ConsignasExplicaciones
variantes
• Engañar, hacer ver
• Simular ir en una dirección e ir en otra
• Desequilibrar al adversario
• Aportar rapidez y cambio de ritmo
• No iniciar el regate demasiado tarde
• Proteger el balón
• El entrenador anuncia el color de la puerta 
donde hay que marcar a partir del momento 
que el primer jugador entra en el rombo
• Si el defensa recupera el balón, se convierte 
en atacante y el entrenador anuncia otro color
Montar 2 campos a cada lado de un rombo de 
8x8m con puertas de 4 colores diferentes en 
cada uno de los lados del rombo.
A la señal del entrenador, 1 jugador de cada 
equipo corre el campo lo más rápido posi-
ble para recoger la pelota primero y marcar 
pasando por una de las puertas.
• Cambiar los recorridos
• Inicio sentado, estirado, etc.
• 2 balones : cuando se marca un gol, recuperar el 2º balón para marcar en otra puerta
• Reemplazar las puertas por mini-porterías
Tema : 1 contra 1
6 15U9+
Jugadores Duración MaterialDificultadEdadEJERCICIO
6 Balones, cuencos, conos, estacas, aros.
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1 contra 1 protección del balón
Objetivos
ConsignasExplicaciones
variantes
• Proteger el balón (con los hombros, el busto, 
los pies, etc)
• Interponer el cuerpo entre el balón y el rival
• Apoyarse en un compañero para conservar 
el balón
• El atacante intenta defender solo su balón
• Utilizar al compañero exterior sólo si es nece-
sario
• El jugador exterior se desplaza alrededor de 
la casilla y propone constantemente una solu-
ción de apoyo
• 1 minuto por duelo; cambiar los papeles; 
cambiar de adversario
Por grupo de 3 jugadores con un balón. Super-
ficie de 5x5m.
Duelo 1 contra 1 en la casilla. Un jugador ex-
terno ofrece ayuda al portador de la pelota. El 
atacante intenta conservar el balón y el defen-
sor intenta recuperarlo.
Si el defensor lo consigue, se convierte en ata-
cante y trata de conservar el balón.
• Superficie circular
• El jugador exterior sólo dispone de un toque para devolver al atacante
• Tener 2 jugadores exteriores para ayudar a los jugadores menos hábiles
Tema : 1 contra 1
3 15U7+
Jugadores Duración MaterialDificultadEdadEJERCICIO
7 Balones, cuencos.
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Duelo 1 contra 1 Subida-Bajada
Objetivos
ConsignasExplicaciones
variantes
• Engañar, hacer ver
• Simular ir en una dirección e ir en otra
• Desequilibrar al adversario
• Aportar rapidez y cambio de ritmo
• No iniciar el regate demasiado tarde
• Proteger el balón
• Sistema de subida/bajada
• Tras 5 situaciones, los jugadores cambiar e 
adversario
• Los ganadores suben y los perdedores bajan
• El ganador de la primera zona y el perdedor 
de la última, no cambian
• El objetivo es llegar y mantenerse en la zona
Terrenos de 12x6m situados uno al lado del 
otro. Dos jugadores por campo con un balón 
en el centro.
A la señal del entrenador, los 2 jugadores cor-
ren para recuperar el balón y marcar en la por-
tería contraria. Situación de 1 contra 1 hasta 
que un jugador anota. Entonces los jugadores 
se sustituyen a sí mismos.
• A : para marcar, detener el balón detrás de la línea del adversario
• B : marcar en la portería contraria
• C : anotar para derribar uno de los 2 conos rivales
• otras variantes: salida sentado, acostado, estirado,... para ir marcar en la propia meta
Tema : 1 contra 1
6 15U7+
Jugadores Duración MaterialDificultadEdadEJERCICIO
8 Balones, cuencos.
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1 contra 1 + finalización (1)
Objetivos
ConsignasExplicaciones
variantes
• Engañar, hacer ver
• Simular ir en una dirección e ir en otra
• Desequilibrar al adversario
• Aportar rapidez y cambio de ritmo
• No iniciar el regate demasiado tarde
• Encadenamiento regate + chut
• Si el defensor recupera el balón debe deten-
erlo detrás de la línea amarilla 
• 1 punto por duelo ganado
• 1 punto por gol marcado
• 1 punto extra si el jugador anota después de 
driblar al portero
• El defensa no puede defender en el área
Dos zonas de 15x15m delante del área penal.
Cuando el entrenador pasa al atacante azul, 
Rojo entra en el campo para defender. Ídemen el otro lado (el Azul ataca y el Rojo de-
fiende). Si el atacante gana su duelo, juega un 
uno contra uno con el portero.
• El defensor comienza de frente al atacante (área penal)
• El defensor comienza en el lado del entrenador
Tema : 1 contra 1
8 20U9+
Jugadores Duración MaterialDificultadEdadEJERCICIO
9 Balones, cuencos, petos (2 colores), 
conos, 1 portería.
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1 contra 1 + finalización (2)
Objetivos
ConsignasExplicaciones
variantes
• Utilizar las técnicas de regate (desvíos, fintas, 
arrastres)
• Desequilibrar al adversario
• Aportar rapidez y cambio de ritmo
• No iniciar el regate demasiado tarde
• Driblar al adversario en un espacio reducido
• Alternar una acción a la izquierda y una ac-
ción a la derecha
• Si Rojo intercepta la pelota, intenta
marcae en la mini portería
• Rojo no puede defender fuera de su área
• Cuando la acción finaliza, Azul toma el lugar 
de Rojo y Rojose convierte en atacante
Colocar dos zonas de 4x5m en la entrada del 
área penal. Los defensores rojos están ubica-
dos en estas áreas.
uno tras otro, el azul trata de eliminar a rojo 
y después ganar en uno contra uno con el 
portero. 
• Cambiar los grupos de un lado (para atacar por la izquierda y por la derecha)
• 2 duelos al mismo tiempo: cuando empiezan los azules, A defenderá contra D y B contra C
Tema : 1 contra 1
8 15U11+
Jugadores Duración MaterialDificultadEdadEJERCICIO
10 Balones, cuencos, petos (2 colores), 1 
mini-portería, 1 portería.
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1 contra 1 + finalización (3)
Objetivos
ConsignasExplicaciones
variantes
• Utilizar las técnicas de regate (desvíos, fintas, 
arrastres)
• Desequilibrar al adversario
• Aportar rapidez y cambio de ritmo
• Orientar el control para alejarse del rival
• Proteger el balón
• Si Rojo anota, los jugadores retroceden y
otro rojo toma el lugar de B
• Si Azul intercepta, trata de anotar en el
marco contrario
• Si Azul anota o no después de la interceptac-
ión, arranca para para pedir un balón de
de D. Es el turno de E para venir a C
Campo del tamaño de 2 áreas de penal
con dos porterías.
Formar 2 equipos colocados como en
la imagen.
B se coloca en la entrada del área penal.
Cuando A le pasa la pelota , C viene el
centrar. B intenta dar la vuelta sobre su control 
y luego elimina a C para ir a anotar.
• Cuando el 1c1 entre B y C termina, otros 2 jugadores juegan (alternativamente azul y rojo)
• 2 contra 2: después de su pase, A acompaña a B y juegan contra C y F
• Usar mini-porterías sin guardameta
Tema : 1 contra 1
9 15U11+
Jugadores Duración MaterialDificultadEdadEJERCICIO
11 Balones, petos (2 colores), 2 porterías.
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1 contra 1 + finalización (4)
Objetivos
ConsignasExplicaciones
variantes
• Engañar, hacer ver
• Simular ir en una dirección e ir en otra
• Desequilibrar al adversario
• Aportar rapidez y cambio de ritmo
• No iniciar el regate demasiado tarde
• Proteger el balón
• 2 puntos para el equipo por gol marcado
• El defensor que recupera el balón anota
1 punto si consigue devolver el balón al punto 
de partida
• El entrenador lanza el siguiente duelo tan 
pronto como termina la acción precedente
• Los jugadores regresan a sus respectivas 
líneas
después de cada acción
Poner 2 goles cara a cara a 44 metros de dis-
tancia entre sí.
El entrenador y los jugadores están a 22 met-
ros
de las porterías metas. Fuente de balones glo-
bos cerca delentrenador.
El entrenador pasa el balón entre los dos 
jugadores A y B y luego hace lo mismo para C 
y D.
1c1 en cada lado. El jugador que coge el balón
primero es un atacante y el otro defensor. 
• El defensor que recupera el balón se convierte en atacante e intenta marcar en la misma portería
• Adapte las distancias a la edad de sus jugadores
Tema : 1 contra 1
8 15U11+
Jugadores Duración MaterialDificultadEdadEJERCICIO
12 Balones, cuencos, petos (2 colores), 2 
porterías.
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1 contra 1 + finalización (5)
Objetivos
ConsignasExplicaciones
variantes
• Utilizar las técnicas de regate (desvíos, fintas, 
arrastres)
• Desequilibrar al adversario
• Aportar rapidez y cambio de ritmo
• No iniciar el regate demasiado tarde
• Proteger el balón
• Resistir al regreso del defensor
• Una acción a la vez
• Cambiar de roles regularmente
• 1 punto si el jugador logra tirar a la portería
• 1 punto más si anota; 2 puntos más
si marca regateando al portero
Los jugadores están a unos 25 metros de la 
portería.
Azul hace un pequeño puente hacia Rouge y 
luego va a la portería para marcar.
Rojo trata de evitar que Azul marque y
de recuperar la pelota y anotar en una
mini-portería.
• El azul hace un gran túnel a Rojo
• Llega el azul lanzado y elige el regate que prefiera para eliminar al Rojo
Tema : 1 contra 1
6 15U11+
Jugadores Duración MaterialDificultadEdadEJERCICIO
13 Balones, petos (2 colores), 2 mini-por-
terías, 1 portería.
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titular de los derechos de autor. Si es necesario, se puede iniciar un procedimiento judicial.
1 contra 1 + chut
Objetivos
ConsignasExplicaciones
variantes
• Engañar, hacer ver
• Simular ir en una dirección e ir en otra
• Desequilibrar al adversario
• Aportar rapidez y cambio de ritmo
• No iniciar el regate demasiado tarde
• Encadenamiento regate + chut
• Azul intenta ir a marcar con su segundo balón 
después de haber eliminado a Rojo
• Después de su chut, Rojo defiende contra 
Azul
• Si Rojo recupera el balón, debe ir a llevarlo a 
la fuente de balones
• Cambiar los papeles
Forma 2 grupos de jugadores con un balón 
cada . Añade una fuente de balones cerca de 
los jugadores rojos.
El azul conduce su pelota y tira a portería. El 
azul corre para conseguir otra pelota.
Cuando Axul tira a portería, Rojo sale para tirar 
a su vez. Luego 1 contra 1 entre Azul y Rojo.
• Fuente de balones colocada entre los azules y los rojos. Los 2 jugadores marcarán al mismo tiempo 
y luego se disputarán el segundo balón e intentarán marcar
Tema : 1 contra 1
6 15U9+
Jugadores Duración MaterialDificultadEdadEJERCICIO
14 Balones, cuencos, petos (2 colores), 1 
portería.
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Duelo 1 contra 1 + finalización
Objetivos
ConsignasExplicaciones
variantes
• Velocidad
• Duelo por el balón
• Encadenar toma del balón + tiro
• Proteger el balón
• Si el defensa recupera el balón debe pasárse-
lo al entrenador para anotar un punto
• ¡1 duelo a la vez! (sin relevos)
El entrenador se coloca a 35m de las porterías 
con la fuente de balones.
Los dos equipos se colocan en los 16m, uno a 
cada lado.El primer jugador de cada equipo comienza 
cuando el entrenador pasa el balón en profun-
didad.
El primer jugador sobre el balón intenta mar-
car y el otro intenta impedírselo.
• Los jugadores parten a una señal del entrenador que pasa el balón cuando el primer jugador entra 
en la zona blanca 
• Inicio de espaldas, sentado, estirado, etc.
• El entrenador pasa 3 balones: 1 a cada uno para marcar y un tercero para que se lo disputen
Tema : 1 contra 1
6 12U9+
Jugadores Duración MaterialDificultadEdadEJERCICIO
15 Balones, cuencos, petos (2 colores), 1 
portería.
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Duelo 1 contra 1 (1)
Objetivos
ConsignasExplicaciones
variantes
• Engañar, hacer ver
• Utilizar las técnicas de regate (desvíos, fintas, 
arrastres)
• Desequilibrar al adversario
• Aportar rapidez y cambio de ritmo
• No iniciar el regate demasiado tarde
• Proteger el balón
• Los demás jugadores no tienen derecho a 
ayudar
• Parar el balón en la casa para marcar
• Estás prohibido entrar en la casa adversaria
• Lanzar varios duelos sucesivamente (sin 
necesidad de esperar el fin del duelo prece-
dente)
Disponer 2 casas de 4x4m a 7m una de la otra.
Cada equipo (de 3 a 6 jugadores) es colocado 
en su casa. El entrenador tiene la fuente de 
los balones. El entrenador pasa el balón por 
delante y llama a un jugador de cada equipo.
Para marcar, un jugador debe traer la pelota 
de vuelta a su casa.
• Ar un número a cada jugador de los dos equipos: el entrenador llama un número
• El entrenador se coloca entre las dos casa
• Llamar a 2 jugadores por equipo y jugar con 2 balones
Tema : 1 contra 1
6 12U7+
Jugadores Duración MaterialDificultadEdadEJERCICIO
16 Balones, cuencos, petos (2 colores).
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titular de los derechos de autor. Si es necesario, se puede iniciar un procedimiento judicial.
Juego 1 contra 1 con 6 jugadores
Objetivos
ConsignasExplicaciones
variantes
• Engañar, hacer ver
• Utilizar las técnicas de regate (desvíos, fintas, 
arrastres)
• Desequilibrar al adversario
• Aportar rapidez y cambio de ritmo
• No iniciar el regate demasiado tarde
• Proteger el balón
• Si Rojo intercepta, pasa a uno de sus com-
pañeros (E o F) y toma su lugar
• Entonces, este compañero intenta pasarle el 
balón a su otro compañero
• Cambiar al defensa del mediocampo si pasa 
más de un minuto sin que recupere el balón
Terreno de 12x12m. Dos jugadores de cada 
equipo están enfrentados en medio de los 
lados de la casilla. 1c1 en el centro de la casil-
la. A trata de pasar el balón a “B”, quien debe 
permanecer entre los dos conos blancos.
Si A tiene éxito, toma el lugar de B y B trata de 
pasar a C eliminando a E.
• Aumentar o disminuir la brecha entre los cuencos blancos donde se encuentran los jugadores exter-
nos para disminuir o aumentar la dificultad
Tema : 1 contra 1
6 15U9+
Jugadores Duración MaterialDificultadEdadEJERCICIO
17 Balones, cuencos, petos (2 colores).
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Duelo 1 contra 1 con 3 mini-porterías
Objetivos
ConsignasExplicaciones
variantes
• Engañar, hacer ver
• Utilizar las técnicas de regate (desvíos, fintas, 
arrastres)
• Desequilibrar al adversario
• Aportar rapidez y cambio de ritmo
• No iniciar el regate demasiado tarde
• Proteger el balón
• La acción acaba cuando se marca un gol
• 1 punto para el equipo por cada gol marcado
• 1 duelo a la vez
Campo de juego de 15x15m con 3 mini-por-
terías.
Forma 2 equipos de 3 o 4 jugadores.
El entrenador pasa el balón al centro del cam-
po. Un jugador de cada equipo comienza cuan-
do la pelota es jugada por el entrenador. 1c1. 
Marcar en una de las 3 porterías.
• El entrenador pasa la pelota y después anuncia en qué portería hay que anotar 
• El entrenador comienza un segundo duelo antes de que termine el primero
• Jugar 2 contra 2
Tema : 1 contra 1
6 12U7+
Jugadores Duración MaterialDificultadEdadEJERCICIO
18 Balones, cuencos, petos (2 colores), 3 
mini-porterías.
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Pase + duelo 1 contra 1
Objetivos
ConsignasExplicaciones
variantes
• Utilizar las técnicas de regate (desvíos, fintas, 
arrastres)
• Desequilibrar al adversario
• Aportar rapidez y cambio de ritmo
• No iniciar el regate demasiado tarde
• El jugador que pasa el balón se convierte en 
defensor
• El jugador que recibe el pase ataca
• Fijar al defensor e intentar eliminarlo
• Si el rival recupera el balón intenta ir a mar-
car a la portería opuesta
Colocar 2 mini-porterías a 15 m de distancia.
Cada equipo se coloca a ambos lados de una 
portería, la mitad con balones.
A controla el balón pasado por B y luego de-
safía a D en un 1 contra 1.
Al mismo tiempo, C recibe el pase de D y luego 
desafía a B a 1c1.
• Cuando los jugadores terminan su acción pueden ir a ayudar a sus respectivos compañeros 
(pasamos a 2c2)
Tema : 1 contra 1
8 15U11+
Jugadores Duración MaterialDificultadEdadEJERCICIO
19 Balones, petos (2 colores), 2 mini-por-
terías.
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Sprint + 1 contra 1 y finalización
Objetivos
ConsignasExplicaciones
variantes
• Utilizar las técnicas de regate (desvíos, fintas, 
arrastres)
• Desequilibrar al adversario
• Aportar rapidez y cambio de ritmo
• No iniciar el regate demasiado tarde
• 1 punto si Azul elimina a Rojo
• 1 punto extra si Azul marca
• Si Rojo intercepta el balón, debe llevarlo a la 
fuente de balones
• Cambiar regularmente los papeles
Coloque las estacas y cuencos como se 
muestra en la imagen.
A la señal del entrenador, los rojos y los azules 
corren alrededor de sus respectivas estacas. 
Cuando Azul ha rodeado su estaca, el entrena-
dor le pasa el balón. 1C1. El azul intenta driblar 
al rojo y marcar.
• Salida sentado, de espaldas, acostado, etc.
• Dar un tiempo de vventaja al atacante
Tema : 1 contra 1
6 15U11+
Jugadores Duración MaterialDificultadEdadEJERCICIO
20 Balones, cuencos, Estacas, petos (2 
colores), 1 portería.
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Protección del balón
Objetivos
ConsignasExplicaciones
variantes
• Utilizar las técnicas de regate (desvíos, fintas, 
arrastres)
• Desequilibrar al adversario
• Aportar rapidez y cambio de ritmo
• Proteger el balón
• Interponer el cuerpo en oposición
• No se pueden marcar dos tantos seguidos en 
el mismo cono
• Hacer duelos de un minuto o un minuto y 
medio y después cambiar de adversario
Montar cuadrados de 4x4m con una cono en 
cada esquina.
1 contra 1 en las casillas. Para anotar un pun-
to, el portador del balón debe tocar uno de 
los conos con su mano mientras mantiene el 
control de la pelota.
• Conos de diferentes colores: rojo marcaen los conos rojos y azul en los azules
• Conos de 4 colores diferentes: se puede marcar en cualquiera, pero el amarillo vale 4 puntos, el rojo 
3 puntos, el azul 2 puntos y el blanco 1 punto
• 2 contra 2 en casillas de 6x6m
Tema : 1 contra 1
4 10U7+
Jugadores Duración MaterialDificultadEdadEJERCICIO
21 Balones, conos.
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1 contra 1 con 4 porterías
Objetivos
ConsignasExplicaciones
variantes
• Engañar, hacer ver
• Simular ir en una dirección e ir en otra
• Desequilibrar al adversario
• Aportar rapidez y cambio de ritmo
• No iniciar el regate demasiado tarde
• Si Rojo marca, otro rojo empieza con el balón
• Si es Azul quien marca, será un azul quien 
comience con el balón
• El jugador que ha marcado sale y se vuelve a 
colocar en la fuente de (A)
• El jugador que ha perdido sale y se recoloca 
en el punto sin balón (B)
Parcela de 15x15m con 1 mini-portería en el 
centro a cada lado.
1 contra 1. El rojo comienza con un balón. 
Puede anotar en una de las 2 mini-porterías 
azules. Si Azul intercepta puede anotar en una 
de las 2 mini-porterías rojas.
Cuando un jugador anota, el 1 contra 1 se ter-
mina y los 2 jugadores salen.
• El jugador anotador retoma el balón y juega un 1c1 contra otro oponente
• 2 contra 2 : doblar cada posición
Tema : 1 contra 1
6 15U9+
Jugadores Duración MaterialDificultadEdadEJERCICIO
22 Balones, cuencos, petos (2 colores), 4 
mini-porterías.
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Regates + 1 contra 1
Objetivos
ConsignasExplicaciones
variantes
• Engañar, hacer ver
• Simular ir en una dirección e ir en otra
• Desequilibrar al adversario
• Aportar rapidez y cambio de ritmo
• No iniciar el regate demasiado tarde
• Desvío, finta o arrastre delante de las estacas
• Rojo se coloca rápido para defender contra 
Azul, que llega lanzado
• Alternar el jugador que empieza entre el Rojo 
y el Azul
Formar 2 grupos de jugadores. Coloque las 
estacas como se muestra en la imagen.
El rojo comienza y elimina las 2 estacas medi-
ante regates y luego chuta a portería.
Cuando el Rojo está a punto de chutar, el Azul 
comienza y dribla las 2 estacas antes de jugar 
un 1 contra 1 con el Rojo que ha regresado 
para defender después de su chut.
• Imponer las técnicas de regate a trabajar
• Un azul y un rojo empiezan al mismo tiempo y luego otros 2 azules y rojos empiezan y juegan 1 con-
tra 1 después de haber eliminado loa conos. El Rojo defiende contra el Azul y el Azul defiende contra 
el Rojo (2 duelos simultáneos)
Tema : 1 contra 1
6 15U11+
Jugadores Duración MaterialDificultadEdadEJERCICIO
23 Balones, Estacas, petos (2 colores), 1 
portería.
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1 contra 1 stop-ball
Objetivos
ConsignasExplicaciones
variantes
• Engañar, hacer ver
• Simular ir en una dirección e ir en otra
• Desequilibrar al adversario
• Aportar rapidez y cambio de ritmo
• No iniciar el regate demasiado tarde
• Proteger el balón
• El jugador que marca continúa jugando
• El jugador que encaja un gol sale y se recolo-
ca en el lado donde hay menos jugadores en 
espera
• Si el balón sale del campo, los 2 jugadores 
salen y entran otros 2
En grupos de 6 jugadores en un campo de 
10x8m.
1 contra 1 entre A y B. Para marcar, detener el 
balón detrás de la línea del adversario.
Si A anota, B abandona el campo y A desafía a 
C para anotar en el otro lado.
Si B anota, A sale y B retará a D a anotar en el 
otro lado.
• El mismo juego pero con mini-porterías
• El mismo juego pero con conos-objetivos que derribar
Tema : 1 contra 1
6 15U9+
Jugadores Duración MaterialDificultadEdadEJERCICIO
24 Balones, cuencos, conos.
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1 contra 1 + apoyos
Objetivos
ConsignasExplicaciones
variantes
• Engañar, hacer ver
• Simular ir en una dirección e ir en otra
• Desequilibrar al adversario
• Aportar rapidez y cambio de ritmo
• No iniciar el regate demasiado tarde
• Utilizar al compañero para fintar y driblar
• Un gol marcado con la ayuda de un apoyo 
vale 1 punto
• Un gol marcado sin la ayuda de un apoyo 
vale 3 puntos
• Utilizar la presencia de apoyos para fingir 
querer pasar y seguir solo
Terreno de 15x15m. Grupos de 6 jugadores. 
1 contra 1: Cada jugador dispone de 2 apoyos 
ofensivos que puede usar o no.
Jugar partidos de 1:30 minutos.
• Poner el apoyo ofensivo a cada lado de las porterías
• Sin tiempo pre-fijado: gana el primero en conseguir 6 puntos
Tema : 1 contra 1
6 15U11+
Jugadores Duración MaterialDificultadEdadEJERCICIO
25 Balones, cuencos, petos (2 colores), 2 
mini-porterías.
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1 contra 2
Objetivos
ConsignasExplicaciones
variantes
• Engañar, hacer ver
• Simular ir en una dirección e ir en otra
• Desequilibrar al adversario
• Aportar rapidez y cambio de ritmo
• No iniciar el regate demasiado tarde
• Proteger el balón
• El jugador que recupera el balón se convierte 
en el atacante y juega contra los otros 2 ju-
gadores
• Cuando se marca un gol, los jugadores salen 
del campo y el entrenador lanza una nueva 
acción
• Cuando el balón sale del campo, los ju-
gadores se van del campo y el entrenador 
inicia una nueva acción
Campo de juego de 15x15m con 3 mini-por-
terías.
Formar equipos de 2 o 3 jugadores y colocar 
uno al lado de cada mini portería. El entrena-
dor pasa la pelota a un jugador, aquí el azul.
El azul juega contra el rojo y el amarillo y 
puede marcar en una de sus porterías.
• Si no se marca ningún gol pasados 30 segundos: un compañero de cada equipo entra en el campo 
para jugar 2 contra 2
• 2 contra 2: 2 jugadores de cada equipo entran en el campo cuando el entrenador lanza el balón 
Tema : 1 contra 1
6 15U9+
Jugadores Duración MaterialDificultadEdadEJERCICIO
26 Balones, cuencos, chasuble (3 colores), 
3 mini-porterías.
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Sucesión de 1 contra 1
Objetivos
ConsignasExplicaciones
variantes
• Engañar, hacer ver
• Simular ir en una dirección e ir en otra
• Desequilibrar al adversario
• Aportar rapidez y cambio de ritmo
• No iniciar el regate demasiado tarde
• Analizar la carrera del adversario para elimi-
narlo
• Si el defensor recupera el balón, anota en la 
mini portería opuesta y luego regresa con el 
balón en su carril
• El atacante que nomarca, sigue defendiendo 
la otra portería
• Los jugadores permanecen atentos para que 
el juego tenga continuidad
• Adaptar las distancias a los jugadores
Formar 2 equipos de 3 a 4 jugadores. Cada 
equipo se coloca a 10 metros de una mini-por-
tería. A conduce elbalón (1) y marca (2). Cuan-
do A anota, B comienza (3) y trata de eliminar a 
A (4) que ha venido a defender (3) para anotar 
(5). Cuando B anota, C sale y trata de driblar a 
B que ha venido a defender. Etc.
• El atacante puede marcar en una de los dos mini-porterías
• Si el defensor recupera el balón, va a marcar a la portería situada entre las filas de jugadores
Tema : 1 contra 1
6 15U11+
Jugadores Duración MaterialDificultadEdadEJERCICIO
27 Balones, cuencos, petos (2 colores), 3 
mini-porterías.
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Juego de 1 contra 1
Objetivos
ConsignasExplicaciones
variantes
• Engañar, hacer ver
• Simular ir en una dirección e ir en otra
• Desequilibrar al adversario
• Aportar rapidez y cambio de ritmo
• No iniciar el regate demasiado tarde
• Si B puntúa, B y C abandonan el campo y A
juega un balóna para E, que juega un 1c1 con F
• Si C marca B y C salen y D pasa a F que
juega un 1c1 con E
• Tener una fuente de balones en A y D
Lote de 15x15m con 2 mini-porterías.
A pasa a B que ha pedido el balón. Cuando B
toca el balón, C viene a defender. 1 contra 1
entre B y C. Después de un gol, los dos ju-
gadores se van.
El equipo anotador comienza la siguiente ac-
ción
con el balón.
• 2 contra 2: A pasa a E y B que juegan 2c2 con C y F
Tema : 1 contra 1
8 15U11+
Jugadores Duración MaterialDificultadEdadEJERCICIO
28 Balones, cuencos, petos (2 colores), 2 
mini-porterías.
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1 contra 1 + apoyos + finalización
Objetivos
ConsignasExplicaciones
variantes
• Engañar, hacer ver
• Simular ir en una dirección e ir en otra
• Desequilibrar al adversario
• Aportar rapidez y cambio de ritmo
• No iniciar el regate demasiado tarde
• Utilizar al compañero para fintar y driblar
• El entrenador pasa a los pies del atacante
• Si el defensor recupera el balón, deberá 
pasarlo al entrenador
• Los apoyos juegan al primer toque
• Los apoyos deben permanecer en la casilla;
prohibición de jugar en profundidad
Establezca una zona de 6x6 m a 14 m de la 
potería defendida por un guardameta.
1 contra 1 en el interior del cuadrado con 2 
apoyos que juegan con el atacante.
El atacante (aquí Azul) anota un punto si elimi-
na a Rojo con la ayuda de los apoyos.
Anota 2 puntos si elimina al defensor.
solo. Un punto más si gana su duelo con
el portero.
• Si Rojo recupera el balón, juega un mano a mano con el portero
Tema : 1 contra 1
5 15U11+
Jugadores Duración MaterialDificultadEdadEJERCICIO
29 Balones, cuencos, petos (3 colores), 1 
portería.
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Duelo 1 contra 1 (2)
Objetivos
ConsignasExplicaciones
variantes
• Simular ir en una dirección e ir en otra
• Desequilibrar al adversario
• Aportar rapidez y cambio de ritmo
• No iniciar el regate demasiado tarde
• Fintar para crearse un ángulo de pase
• Encadenamiento rápido regate + pase
• El jugador que ha driblado o recuperado el 
balón se coloca en el lugar donde ha pasado el 
balón
• El defensa debe peranecer en el cuadrado
• El pae del atacante debe hacerse siempre 
desde el interior del cuadrado
• Si el balón sale, el jugador que lo ha saco se 
convierte en defensa o sigue siéndolo si ya lo 
era
Cuadrado de 6x6m.
A intenta regatear a B para pasar a C.
Si B recupera el balón, se lo pasa a D. A per-
manece en el centro y D intenta regatear a A 
para pasar a E.
• Sin pase: el jugador debe llevar el balón a los pies del compañero
• Competición: un punto marcado por un balón que pasa de un jugador a otro sin pérdida de balón
Tema : 1 contra 1
8 12U11+
Jugadores Duración MaterialDificultadEdadEJERCICIO
30 Balones, conos, petos (2 colores).
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Duelo 1 contra 1 + chut
Objetivos
ConsignasExplicaciones
variantes
• Simular ir en una dirección e ir en otra
• Desequilibrar al adversario
• Aportar rapidez y cambio de ritmo
• No iniciar el regate demasiado tarde
• Fintar para crearse un ángulo de chut
• Encadenamiento rápido regate + pase
• El jugador que ha tirado a una portería un gol 
se parará al lado de esa portería
• 1 punto asjudicado al equipo por gol marca-
do
• La acción se juega únicamente en el interior 
del cuadrado
• Si el balón sale, el jugador que lo ha sacado 
se convierte en defensa o sigue siéndolo si ya 
lo era
Cuadrado de 6x6m con 4 mini-porterías colo-
cadas a 7m. Dos equipos: Los jugadores colo-
cados como en la imagen.
A trata de regatear a “B” para anotar en la por-
tería opuesta.
Si B recupera el balón, anota en la portería 
superior. A se queda en el medio y D trata 
de driblar a “A” para anotar en la portería de 
abajo.
• El gol cuenta doble si el atacante ha eliminado por completo al defensor
Tema : 1 contra 1
8 15U11+
Jugadores Duración MaterialDificultadEdadEJERCICIO
31 Balones, conos, petos (2 colores), 4 
mini-porterías.
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Pequeño caño y gran caño
Objetivos
ConsignasExplicaciones
variantes
• Simular ir en una dirección e ir en otra
• Desequilibrar al adversario
• Aportar rapidez y cambio de ritmo
• No iniciar el regate demasiado tarde
• Fintar antes de hacer un pequeño o gran 
caño
• 3 puntos un pequeño caño
• 2 puntos por un gran caño
• El defensor que recupera un balón se convi-
erte en atacante (y el atacante se convierte en 
defensor)
• Un regate es válido si el jugador recupera el 
balón justo después
Superficie 20x20m con 6 jugadores.
3 attacantes con balón y 3 defensas sin balón.
Para anotar tantos, los atacantes intentan hac-
er mini-caños y caños a los defensas.
• Formar 2 equipos y contar los puntos
• Poner 2 mini-porterías en el campo: después de un regate exitoso, el jugador intenta tirar a la por-
tería; 1 punto más si marca un gol
Tema : 1 contra 1
6 12U9+
Jugadores Duración MaterialDificultadEdadEJERCICIO
32 Balones, cuencos, petos (2 colores), 2 
mini-porterías.
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1 contra 1 - 2 contra 2 con aros
Objetivos
ConsignasExplicaciones
variantes
• Engañar, hacer ver
• Simular ir en una dirección e ir en otra
• Desequilibrar al adversario
• Aportar rapidez y cambio de ritmo
• No iniciar el regate demasiado tarde
• Utilizar al compañero para fintar y driblar
• Para que valga el tanto, el balón debe estar 
completamente detenido en el interior del aro
• Posibilidad de marcar en cualquier aro 
(pero no 2 veces seguidas en el mismo)
• Jugar a 1c1 después 2c2
Campo de 15x15m con un aro colocado cerca 
de cada esquina.
Grupos de 4 u 8 jugadores (2 equipos). 1 con-
tra 1. Para anotar, detener la pelota enuno de 
los aros. El Juego continúa después de un gol: 
el jugador que ha marcado intenta volver a 
hacerlo en otro aro.
• Si el Azul anota, el Rojo sale rápidamente y otro rojo se defiende contra el Azul que sigue jugando
• Atacar y defender 2 aros predefinidos (en el mismo lado o en diagonal)
• Adaptar l dimensiones del campo y el número de aros en función de sus jugadores
Tema : 1 contra 1 - 2 contra 2
6 15U9+
Jugadores Duración MaterialDificultadEdadEJERCICIO
33 Balones, cuencos, aros, petos (2 
colores).
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2 contra 2 con puertas + finalización
Objetivos
ConsignasExplicaciones
variantes
• Engañar, hacer ver
• Simular ir en una dirección e ir en otra
• Desequilibrar al adversario
• Aportar rapidez y cambio de ritmo
• No iniciar el regate demasiado tarde
• Utilizar al compañero para fintar y driblar
• 1 punto por gol marcado a través de las puer-
tas
• 1 punto por gol marcado contra el guardame-
ta
• El gol cuenta doble di el jugador dribla al 
portero
Disponer una superficie de 12x12m situada a 
10m de cada portería guardada por un guar-
dameta. Coloque 4 puertas de 1m50 como se 
muestra en la imagen. 2 contra 2 en la zona 
media. Para marcar, hay que pasar la pelota a 
través de una de las puertas custodiadas por 
el equipo contrario. El jugador anotador juega 
luego un 1c1 con el portero.
• Posibilidad de marcar tan sólo en las puertas situadas en diagonal
• El mismo juego en 1 contra 1
Tema : 1 contra 1 - 2 contra 2
6 15U11+
Jugadores Duración MaterialDificultadEdadEJERCICIO
34 Balones, cuencos, estacas, petos (2 
colores), 2 porterías.
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Partido 3 contra 3
Objetivos
ConsignasExplicaciones
variantes
• Engañar, hacer ver
• Simular ir en una dirección e ir en otra
• Desequilibrar al adversario
• Aportar rapidez y cambio de ritmo
• No iniciar el regate demasiado tarde
• Utilizar al compañero para fintar y driblar
• Para progresar hacia adelante, los jugadores 
deben driblar
• Pases laterales y hacia atrás autorizados
• Incitar al regate y pedirles a los compañeros 
que propongan soluciones de apoyo
Campo de 20x15m con 2 zonas de 2x15m en 
los extremos.
Partido 3 contra 3. Para marcar, detenga el 
balón en la zona de anotación del adversario.
Los pases hacia adelante están prohibidos.
• Jugar con 2 mini-porterías en vez de con una
• Jugar con 4 mini-porterías en vez de con 2
• Jugar 2 contra 2
Tema : 1 contra 1 - 2 contra 2
6 15U9+
Jugadores Duración MaterialDificultadEdadEJERCICIO
35 Balones, cuencos, petos (2 colores), 4 
mini-porterías.
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2 contra 2 con conos objetivo
Objetivos
ConsignasExplicaciones
variantes
• Engañar, hacer ver
• Simular ir en una dirección e ir en otra
• Desequilibrar al adversario
• Aportar rapidez y cambio de ritmo
• No iniciar el regate demasiado tarde
• Cuando cae un cono el jugador se apresura a 
ponerla en su campo pero el Juego continúa
• Sin toque: juego en conducción de balón
• Posibilidad de derribar varios conos al mismo 
tiempo
Terreno de 12x12m con 5 conos en 2 esquinas 
opuestas.
Partido 2 contra 2: Cuando un jugador derriba 
un cono del equipo oponente disparándole 
con el balón, obtiene ese cono y lo coloca junto 
con los suyos.
Después de 5 minutos, gana el equipo que 
tiene másconos.
• El juego acaba cuando un equipo tiene todo los conos
• Añadir un cono blanco para cada equipo que vale 3 puntos
• El mismo juego en 1 contra 1
Tema : 1 contra 1 - 2 contra 2
4 15U7+
Jugadores Duración MaterialDificultadEdadEJERCICIO
36 Balones, cuencos, conos, petos (2 
colores).
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2 contra 2 con objetivos (1)
Objetivos
ConsignasExplicaciones
variantes
• Engañar, hacer ver
• Simular ir en una dirección e ir en otra
• Desequilibrar al adversario
• Aportar rapidez y cambio de ritmo
• No iniciar el regate demasiado tarde
• Utilizar al compañero para fintar y driblar
• Volver a levanar el dono derribado
• Tener balones disponibles alrededor del cam-
po para gaar tiempo
Campo de 15x15m con 5 conos dispersos: 4 
amarillos y 1 blanco.
Partido dos contra dos. Para anotar, hay que 
derribar uno de los cinco conos.
1 punto para un cono amarillo y 2 puntos por 
un cono blanco. Cuando un equipo derriba un 
cono, el juego continúa.
• No volver a levantar los conos derribados: eljuego termina cuando todos los conos han sido derriba-
dos
• El mismo juego en 1 contra 1
Tema : 1 contra 1 - 2 contra 2
4 15U7+
Jugadores Duración MaterialDificultadEdadEJERCICIO
37 Balones, cuencos, conos, petos (2 
colores).
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2 contra 2 con puertas
Objetivos
ConsignasExplicaciones
variantes
• Engañar, hacer ver
• Simular ir en una dirección e ir en otra
• Desequilibrar al adversario
• Aportar rapidez y cambio de ritmo
• No iniciar el regate demasiado tarde
• No se puede tirar a la puerta si se está en la 
zona delante de la puerta
• 1 punto si el jugador tira a través de la puerta 
; 3 puntos si conduce a través se la puertae
• Cuando un equipo marca, los jugadores salen 
y vuelven a entrar otros 4 jugadores difer-
entes: el equipo que acaba de marcar comien-
za con el balón
Terreno de 15x15m con 4 puertas de 1m.
Dos zonas de 3x15m delante de la portería. 
Dos contra dos. Para anotar, tirar o condcir 
la pelota a través de una de las puertas del 
oponente.
Azulsz en las puertas blancas y rojos en las 
amarillas.
• El equipo anotador se queda y juega contra 2 nuevos jugadores que empiezan con la pelota
• Mismo juego à 1 contra 1
Tema : 1 contra 1 - 2 contra 2
8 15U9+
Jugadores Duración MaterialDificultadEdadEJERCICIO
38 Balones, cuencos, Estacas, petos (2 
colores).
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2 contra 2 stop-ball (1)
Objetivos
ConsignasExplicaciones
variantes
• Engañar, hacer ver
• Simular ir en una dirección e ir en otra
• Desequilibrar al adversario
• Aportar rapidez y cambio de ritmo
• No iniciar el regate demasiado tarde
• Sólo se puede entrar en la zona rival con el 
balón
• El gol cuenta triple si se marca entre los 
conos amarillos rivales
• Cuando un equipo marca salen los jugadores 
y entran otros 4 jugadores: empieza con el 
balón el equipo que acaba de marcar
Campo de 15x15m con 2 zonas blancas de 
2x15m en los extremos.
Dos contra dos. Para marcar, un jugador debe 
detener el balón en la zona blanca contraria.
• El equipo que marca se queda y juega contra 2 nuevos jugadores que empiezan con el balón
• El mismo juego a 1 contra 1
Tema : 1 contra1 - 2 contra 2
8 15U9+
Jugadores Duración MaterialDificultadEdadEJERCICIO
39 Balones, cuencos, petos (2 colores).
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1 contra 1 - 2 contra 2 con puertas
Objetivos
ConsignasExplicaciones
variantes
• Utilizar las técnicas de regate (desvíos, fintas, 
arrastres)
• Desequilibrar al adversario
• Aportar rapidez y cambio de ritmo
• No iniciar el regate demasiado tarde
• Driblar al oponente en un espacio pequeño
• El azul entra en el campo cuando el rojo 
cuando arranca el Rojo
• Si Azul recupera el balón puede marcar a 
través de la puerta azul o las puertas blancas
• Se anota 1 punto al equipo por gol marcado
• Cambiar regularmente el equipo que empi-
eza con el balón
Superficie de 10x10m con puertas en el centro 
a cada lado.
2 puertas blancas (1m50), una roja y otra azul. 
Forma 2 equipos de 2 a 4 jugadores. Imagen A: 
1 contra 1 con Rojo que empieza con la pelota.
El rojo puede marcar conduciendo el balón a 
través de la puerta roja o por una de las puer-
tas blancas.
• El gol marcado a través de la puerta del color proio vale 2 puntos
• Para los más jóvenes: chutar para anotar 1 punto; 2 puntos si se pasa por la puerta con el balón en 
conducción
• Imagen B: igual en formato 2 contra 2
Tema : 1 contra 1 - 2 contra 2
8 15U9+
Jugadores Duración MaterialDificultadEdadEJERCICIO
40 Balones, cuencos, conos, petos (2 
colores).
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Juego de los números
Objetivos
ConsignasExplicaciones
variantes
• 1 contra 1
• 2 contra 2
• Simular ir en una dirección e ir en otra
• Desequilibrar al adversario
• Aportar rapidez y cambio de ritmo
• No iniciar el regate demasiado tarde
• Cuando la acción acaba, todos vuelven a sus 
sitios
• Animar a los jugadores a intentar regates
• Desequilibrar al adversario y acelerar
• Tirar a portería cuando el ángulo lo permite
Terreno de 20x15m con 2 mini-porterías. For-
mar 2 equipos.
Dé un número a cada jugador de los equipos.
El entrenador llama a un número y lanza un 
balón al centro.
Los 2 jugadores correspondientes luchan por 
el balón y juegan 1 contra 1.
• Grtitar 1 número y luego un segundo para pasar a 2 contra 2
• Gritar 2 núméros : uno de los dos jugadores llamados hará de guardameta
Tema : 1 contra 1 – 2 contra 2
8 15U7+
Jugadores Duración MaterialDificultadEdadEJERCICIO
41 Balones, petos (2 colores), 2 mini-por-
terías.
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Juego de 1 contra 1 y 2 contre 2 (1)
Objetivos
ConsignasExplicaciones
variantes
• 1 contra 1 - 2 contra 2
• Simular ir en una dirección e ir en otra
• Desequilibrar al adversario
• Aportar rapidez y cambio de ritmo
• No iniciar el regate demasiado tarde
• Utilizar al compañero para fintar y driblar
• Fluidez del juego: los jugadores deben estar 
atentos a lanzarse en el momento oportuno
• El juego se para cuando el balón sale de zon 
a de juego. A continuación, se reanuda para la 
acción siguiente
Terreno de 20x20m. Formar 3 grupos de ju-
gadores.
A va a anotar. En el momento en que A llega a 
la portería, 
B sale y trata de eliminar a A. Si A recupera el 
balón, marcará en la meta contraria y luego se 
recolocará para defender con B.
De hecho, tan pronto como A o B marcan, C y 
D comienzan a jugar 2 contra 2 contra A y B.
• Continúa este juego proponiendo un 3c3 y un 4c4 animando siempre a los jugadores a provocar al 
oponente en 1c1 usando a sus compañeros para fintar (pretender pasar y continuar solo)
• Utilizar dos porterías grandes con guardametas
Tema : 1 contra 1 – 2 contra 2
10 20U11+
Jugadores Duración MaterialDificultadEdadEJERCICIO
42 Balones, cuencos, petos (2 colores), 2 
mini-porterías.
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Juego de 1 contra 1 y 2 contre 2 (2)
Objetivos
ConsignasExplicaciones
variantes
• Engañar, hacer ver
• Simular ir en una dirección e ir en otra
• Desequilibrar al adversario
• Aportar rapidez y cambio de ritmo
• No iniciar el regate demasiado tarde
• Utilizar al compañero para fintar y driblar
• Proteger el balón
• Cuando se marca un gol, los 2 jugadores va a 
ayudar a su compañero respectivo en el otro 
campo de juego
• El juego sigue con 4 nuevos jugafores cuando 
la acción ha acabado en los dos campos
Dos campos de 10x15m uno al lado del otro. 
Formar 2 equipos.
A la señal, A pasa a B y B a A. Al mismo tiempo, 
C corre para defender contra B y D corre para 
defender contra A.
Si C y D recuperan la pelota, intentan anotar.
• Solo el jugador que ha marcado puede ir a ayudar a su compañero para volver a estar 2 contra 1 
Tema : 1 contra 1 – 2 contra 2
8 15U9+
Jugadores Duración MaterialDificultadEdadEJERCICIO
43 Balones, cuencos, petos, (2 colores), 4 
mini-porterías.
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Juego reducido evolutivo
Objetivos
ConsignasExplicaciones
variantes
• Engañar, hacer ver
• Simular ir en una dirección e ir en otra
• Desequilibrar al adversario
• Aportar rapidez y cambio de ritmo
• No iniciar el regate demasiado tarde
• Utilizar al compañero para fintar y driblar
• Proteger el balón
• El equipo que hace un gol hace entrar un 
nuevo jugador
• El jugador que entra hace siempre de porte-
ro, y el que hacía de portero se convierte en 
jugador
• Cuando todos los jugadores están en juego: 
gol de oro, después re-comenzar el juego des-
de el principio (con los 1c1)
Terreno de unos 32x35m (2 zonas de recuper-
ación).
El Juego comienza en 1c1 + los porteros. Si el 
Azul anota, un jugador rojo toma el lugar del 
guardameta rojo y este se convierte en el se-
gundo jugador de campo. El juego continúa en 
2 contra 1 + guardametas.
Sii es el rojo quien anota, un azul entra a la 
portería y el juego continúa con 2 azules con-
tra 1 rojo + porteros.
• Tener más o menos jugadores en las bandas para obtener situaciones de de 2c1 ; 3c1 ; 4c2 ; 4c3 : 
etc.
Tema : 1 contra 1 – 2 contra 2
8 20U11+
Jugadores Duración MaterialDificultadEdadEJERCICIO
44 Balones, cuencos, petos (2 colores), 2 
porterías.
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2 contra 2 con 3 puertas
Objetivos
ConsignasExplicaciones
variantes
• Utilizar las técnicas de regate (desvíos, fintas, 
arrastres)
• Desequilibrar al adversario
• Aportar rapidez y cambio de ritmo
• No iniciar el regate demasiado tarde
• Usa al compañero para fingir el pase y seguir
solo
• El juego continúa tras un gol: el jugador con-
serva la posesión del balón
• Utilizar las puertas y los compañeros para 
fintar y marcar
• Utilizar las técnicas de regate para eliminar al 
rival
Superficie de 12x12m con 3 puertas de1m50. 
Dos contra dos. Para marcar, conducir la pelo-
ta a través de una de las puertas.
1 punto por gol marcado.
• Gol en la puerta roja: 1 punto ; amarilla: 2 puntos; blanca 3 puntos
• Jugar a 1c1 o 3c3
Tema : 2 contra 2
4 15U9+
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45 Balones, cuencos, Estacas, petos (2 
colores).
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2 contra 2 con objetivos (2)
Objetivos
ConsignasExplicaciones
variantes
• Utilizar las técnicas de regate (desvíos, fintas, 
arrastres)
• Desequilibrar al adversario
• Aportar rapidez y cambio de ritmo
• No iniciar el regate demasiado tarde
• Usa al compañero para fingir el pase y seguir
solo
• Cuando se deriiba un cono el Juego continúa
• Gana el equipo que tumba todos los conos 
rivales
• Utilizar los compañeros para fintar y marcart 
solo
• Utilizar las técnicas de regate para eliminad al 
adversario
Superficie de 12x12m con 6 conos (2 colores).
Partido 2 contra 2. Para marcar, derribar uno 
de los conos de los rivales.
• Poner más conos
• Aladir 2 conos blancoss : 2 puntos por cono blanco derribado
• 1 contra 1
Tema : 2 contra 2
4 15U9+
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46 Balones, cuencos, conos, petos (2 
colores).
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2 contra 2 stop-ball (2)
Objetivos
ConsignasExplicaciones
variantes
• Engañar, hacer ver
• Simular ir en una dirección e ir en otra
• Desequilibrar al adversario
• Aportar rapidez y cambio de ritmo
• No iniciar el regate demasiado tarde
• Proteger el balón
• El equipo anotador sigue jugando
• El equipo que encaja un gol se retira
• Si la pelota sale, los dos equipos salen y los 
dos equipos salen Y entran 2 nuevos equipos
Terreno de 12x12m. Formar equipos de 2
jugadores.
El juego comienza con un 2 contra 2 entre el
azul y rojo. Para marcar, hay que detener el 
balón detrás de la línea del oponente.
Si los azules anotan, los rojos salen.
y los azules desafiarán a los amarillos e inten-
tarán anotar en el otro lado. Si los rojos
marca, los azules salen y los rojos juegan
contra los blancos.
• Mismo juego con mini-porterías
• Mismo juego con conos objetivo para derribar
Tema : 2 contra 2
10 15U9+
Jugadores Duración MaterialDificultadEdadEJERCICIO
47 Balones, cuencos, conos, petos (6 
colores).
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2 contra 2 + porteros
Objetivos
ConsignasExplicaciones
variantes
• Simular ir en una dirección e ir en otra
• Desequilibrar al adversario
• Aportar rapidez y cambio de ritmo
• No iniciar el regate demasiado tarde
• Fintar para crearse un ángulo de chut
• Encadenamiento rápido regate + pase
• Tras un partido, salen los 2 equipos y entran 
2 nuevos
• Intentar marcar rápdamente: ponerse en 
posición de chut gracias a un regate
Campo de 32x30m (unas 2 zonas de recuper-
ación) con 2 porterías.
Dos contra dos + porteros.
Partidos de 3 minutos. Tener equipos de 2 
jugadores esperando en el borde del campo.
• Formar equipos de 2 jugadores :el equipo que gana sigue en el campo
• Sin tiempo: elprimero que marque 3 goles ha ganado
• Ungol marcado después de un regate que elimina por completo a un adversario cuenta doble
Tema : 2 contra 2
6 15U7+
Jugadores Duración MaterialDificultadEdadEJERCICIO
48 Balones, cuencos, petos (2 colores), 2 
porterías.
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2 contra 2 con 4 mini-porterías (1)
Objetivos
ConsignasExplicaciones
variantes
• Engañar, hacer ver
• Simular ir en una dirección e ir en otra
• Desequilibrar al adversario
• Aportar rapidez y cambio de ritmo
• No iniciar el regate demasiado tarde
• Utilizar al compañero para fintar y driblar
• Los jugadores deben regatear
porque no pueden disparar desde lejos
• Animar a los jugadores a asumir riesgos
al regatear
Campo de 15x15m con 4 mini-porterías coloca-
das al revés en las 4 esquinas
Las porterías están dentro del campo.
Dos contra dos. Los rojos anotan en
las porterías azules y los azules en las rojas.
• Colocar las metas de cada equipo en esquinas opuestas
• Sin color de portería: posibilidad de marcar en cualquiera de ellas
• Usar sólo 2 porterías
Tema : 2 contra 2
4 15U9+
Jugadores Duración MaterialDificultadEdadEJERCICIO
49 Balones, cuencos, petos (2 colores), 4 
mini—porterías.
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2 contra 2 con 4 mini-porterías (2)
Objetivos
ConsignasExplicaciones
variantes
• Engañar, hacer ver
• Simular ir en una dirección e ir en otra
• Desequilibrar al adversario
• Aportar rapidez y cambio de ritmo
• No iniciar el regate demasiado tarde
• Gol de oro: gana el primer equipo que marca 
y sus jugadores salen del campo
• Los demás jugadores inicin el sprint desde 
que el gol ha sido marcado para comenzar la 
acción siguiente
Terreno de 15x15m con 4 mini-porterías.
A la señal, 2 rojos y 2 azules corren para ro-
dear una mini-portería (ver imagen) y luego 
entran en el campo por donde el entrenador 
ha pasado la pelota.
Los rojos marcan en las porterías rojas y los 
azules en las azules.
• Gana el primer equipo en marcar 3 goles
• Los rojos marcan en las porterías azules y los azules en las porterías rojas
• Posibilidad de marcar en las 4 porterías
• Mismo juego en 1 contra 1
Tema : 2 contra 2
8 15U11+
Jugadores Duración MaterialDificultadEdadEJERCICIO
50 Balones, cuencos, petos (2 colores), 4 
mini-porterías.
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