Obstetricia y Ginecología (140)

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Datos relevantes de la historia clínica de la gestante 136
 Al aporte energético recomendado para edad, peso, talla y actividad 
física se deben añadir 300 Kcal / día durante II y III trimestre del em-
barazo y 500 Kcal / día durante la lactancia.
 La ingesta de agua recomendada durante el embarazo es de 3 l / día 
(líquidos y alimentos) y de 3.8 l / día durante la lactancia.
b. Higiene, vestido, calzado.
- Cuidar la higiene personal.
- Extremar la limpieza de la boca.
- Utilizar ropa cómoda y holgada. Evitar tanto los zapatos de tacón alto 
como los extremadamente planos.
- Medias y calcetines que causen compresión local en piernas no son 
aconsejables.
c. Trabajo.
 Puede desempeñar su labor habitual siempre que no cause fatiga fí-
sica o psíquica excesiva hasta el octavo mes de gestación que debe 
reducir la actividad física. No es aconsejable que esté expuesta a 
radiaciones o maneje productos tóxicos.
d. Deportes.
 Se aconseja el paseo, la natación y los ejercicios aprendidos en los 
cursos de educación maternal. No se recomiendan los deportes de 
riesgo, violencia, de competición o que causen fatiga.
e. Viajes.
 No es aconsejable viajar a lugares con escasos servicios sanitarios. 
Al final de la gestación evitar los viajes largos. No están contraindica-
dos los viajes en avión.