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Propuesta de sesión de educación física sobre deportes de lucha 
Oscar Alonso Costas 
• Contextualización: 
o Centro educativo: CEIP FELICIANO BARRERA (Ponteareas) 
o Grupo de alumnos: 12 alumnos de 5º de educación primaria (un alumno con ACI 
pero no en el área de educación física) 
o Lugar de la sesión: patio cubierto (sería mas propicio el gimnasio pero el centro 
carece de este tipo de instalación) 
o Temporalización: al tratarse de una única sesión, la podemos temporalizar en 
cualquier momento del curso salvo en el primer mes ya que siempre se utiliza 
para hacer una evaluación inicial, cohesión grupal o trabajo de la condición física 
y capacidades físicas básicas. 
o Objetivos de la sesión 
 Introducir los deportes de lucha adaptados 
 Desarrollo de la coordinación general básica 
 Trabajo de las habilidades sociales: trabajo en equipo, aprender asumir la 
victoria y la derrota dando más importancia al proceso que al resultado. 
 Mejora del equilibrio y el esquema corporal 
 Conocimiento y aceptación de los límites propios y aceptación de los 
mismos así como de los de los compañeros. 
o Contenidos de la sesión: 
 Iniciación a los deportes lucha uno contra uno 
 El tai-chi como herramienta de relajación y concentración. 
o Metodología: 
 Alternaremos método de mando directo con resolución de problemas y 
descubrimiento guiado. Por ejemplo, aquellas actividades que puedan 
suponer un riesgo para los alumnos se realizarán mediante mando directo 
para minimizar dicho riesgo. 
o Criterios de avaluación: evaluaremos todos los elementos de proceso de 
enseñanza aprendizaje: 
 Adecuación de los elementos de programa de la sesión: objetivos, 
materiales, contenidos, actividades,… 
 Evaluación propia del maestro 
 Herramientas de evaluación: la evaluación se hará mediante una puesta en 
común al finalizar la sesión. 
o Materiales: 
 Vendas para lo ojos: una por alumno 
 Pinzas de la ropa: cuatro por alumno 
 Picas: una por alumno 
 Colchonetas: 
• Desarrollo de la sesión: 
o Calentamiento: 
 EL IMITADOR: con la mitad de picas distribuidas por la pista al azar, los 
alumnos trotan libremente por la pista. A la señal de profesor los alumnos 
se deben emparejas colocándose en pie a ambos lados de una pica. En ese 
momento uno de ellos debe tocar con su mano 4 articulaciones del cuerpo 
del compañero y éste debe imitar la secuencia. Luego se intercambian los 
papeles. Cuando el profesor lo indique se realiza cambio de pareja. 
 LOS OBSTÁCULOS: se colocan todos los alumnos en fila menos uno que 
se coloca en frente de ellos. Los que están en fila todos con una pica 
puesta lateralmente a baja o a alta altura. La fila sale corriendo en 
dirección al compañero que está solo y este debe esquivar las picas 
saltando o agachándose alterativamente. Variante: las picas se colocan sin 
seguir una secuencia lógica, por ejemplo, arriba, arriba, abajo, arriba, 
arriba. 
o Parte principal: 
 VOLTEAR LA PIEDRA ( juego de iniciación al JUDO: por parejas en 
las colchonetas. Uno de la pareja adopta una posición boca abajo y el 
compañero tiene que intentar voltearlo mediante empujes y agarres. 
 LA PINZA ES MIA (juego de iniciación al BOXEO): Cada alumno se 
coloca las cuatro pinzas en la camiseta en la zona frontal del tórax. Por 
parejas el objetivo es conseguir coger pinzas del compañero y colocarlas 
en nuestro propio tórax. 
 EL CAMPO DE MINAS:(juego de iniciación al TAI-CHI) colocados los 
bloques de soporte de picas en posición vertical por toda la pista y con los 
ojos vendados (uno de cada dos para poder tener al compañero de 
lazarillo) hay que intentar atravesar la pista sin derribar ningún bloque 
utilizando la técnica del paso vacío propia del tai-chi. 
o Vuelta a la calma: 
 EL MANDO DEL DVD: al profesor simulará tener en la mano un mando 
de dvd (para mayor realismo puede tenerlo realmente) indicará a los 
alumnos los botones del mando que va pulsando alternativamente: play, 
retroceso, cámara lenta, cámara lenta hacia atrás, gravación…. Y poniendo 
un deporte de los trabajados en la sesión, los alumnos tienen que 
representar estár haciendo ese deporte como si de un dvd se tratase, 
simulando golpes, caidas esquivas, etc. Para favorecer la vuelta a la calma, 
el profesor irá orientando la actividad hacia los botones de pausa, cámara 
lenta y cámara lenta con retroceso.