¿Qué es la disbiosis y qué puede hacer usted al respecto?

Usted tiene en su interior trillones de microbios -bacterias, hongos, virus, incluso parásitos- todos viviendo juntos en su tracto gastrointestinal. Este animado grupo de microbios es conocido como tu microflora. A menudo conocido como «El jardín interior», su jardín microbiano puede desequilibrarse. Piense en cómo un jardín puede estar cubierto de maleza. Cuando eso sucede, decimos que una persona tiene disbiosis.

Tres maneras en que la disbiosis puede afectar su intestino

1. Demasiado de las cosas malas que crecen en el intestino es el desequilibrio más básico. Una sobreabundancia de «mala», típicamente inflamatoria, bacterias o demasiada levadura (la candida albicans es una levadura particularmente común y no deseada en grandes cantidades), son dos ejemplos de sobrecrecimiento que causan disbiosis. Un virus o parásito no deseado también puede causar un desequilibrio en el crecimiento.Para tratar este tipo de disbiosis a veces prescribimos medicamentos para matar bacterias no deseadas, parásitos o levaduras, pero con mayor frecuencia utilizamos hierbas antimicrobianas más suaves y de amplio espectro para deshierbar el jardín, mejorando el equilibrio entre las bacterias buenas y las malas. También usamos probióticos y alimentos ricos en fibra para estimular el crecimiento de los buenos mientras nos deshacemos de los malos.
2. La maleza microbiana puede ser la culpable. Es más raro que la situación anterior, pero a veces el resultado de una prueba de heces muestra unadebajo de-abundancia de todas las bacterias – buenas y de otro tipo. Una falta de abundancia indica que tenemos que trabajar en la mejora del terreno (el revestimiento intestinal) donde la flora se instalará, así como en el apoyo al crecimiento de la flora que queremos fomentar. Hacemos esto con probióticos, prebióticos, suplementos de apoyo como la glutamina, y alimentos saludables que apoyan a las bacterias.
3. Tu microbioma se instala en el lugar equivocado. Los microbios vivos son deseados, pero necesitamos que vivan donde pertenecen, y no que se instalen en lugares donde causan problemas. Con mayor frecuencia, este tipo de disbiosis es SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth). La SIBO ocurre cuando el microbioma gastrointestinal ha pasado de crecer y prosperar principalmente en el intestino grueso (el colon) a residir en el intestino delgado en un número demasiado grande. Esto tiende a causar problemas digestivos y distensión, pero también puede ser silencioso. Las hierbas y los antibióticos son nuestro recurso para el tratamiento de la SIBO.

¿Podrías tener disbiosis?

En nuestra práctica médica en el Blum Center for Health, sospechamos un desequilibrio en la flora (una disbiosis) en cualquiera que se queje de problemas estomacales. La dificultad digestiva de cualquier tipo sugiere que hay algo mal con los billones de microbios dentro del intestino. Si usted tiene malestar estomacal después de comer, indigestión, el GERD (reflujo) extremadamente común, acidez estomacal, digestión lenta o distensión abdominal, pensamos en la disbiosis. Si usted tiene problemas intestinales, como gases excesivos, dolores en la parte inferior del vientre, estreñimiento o diarrea, entonces la disbiosis también es nuestro principal sospechoso.

La Disbiosis como la Causa Raíz de Trastornos que Aparentemente No Parecen Relacionados

Sorprende a muchos pacientes que otros síntomas, incluyendo aquellos que en la superficie parecen no tener nada que ver con el intestino, también me hacen sospechar de la disbiosis. Cada vez somos más conscientes del impacto que nuestro microbioma tiene en todo nuestro ser -en toda nuestra salud- y en nuestros procesos de enfermedad.

Cuando veo a alguien cuyas preocupaciones de salud no son principalmente de naturaleza digestiva -incluso a aquellos que dicen tener un sistema digestivo perfecto- suelo investigar su microbioma, y casi siempre les prescribo un probiótico. Por qué? Porque a veces la disbiosis es silenciosa en cuanto a las tripas, mientras que sigue causando problemas en otras áreas del cuerpo.

He aquí algunos ejemplos:

• Desequilibrio hormonal – sabemos que ciertas bacterias provocan un desequilibrio hormonal.
• Las enfermedades autoinmunes muestran claros vínculos con el crecimiento excesivo de algunas bacterias.
• Los dolores y molestias articulares pueden ser causados por un intestino que gotea, lo cual es usualmente una consecuencia de algún tipo de desequilibrio en el microbioma gastrointestinal.
• Las enfermedades neurológicas y psiquiátricas se deben a problemas con nuestros microbios.
• La resistencia a la pérdida de peso es a menudo una consecuencia del crecimiento excesivo (o insuficiente) de la flora bacteriana.

Básicamente, cualquier proceso inflamatorio puede ser rastreado hasta el intestino.

¿Cómo sabes si tienes disbiosis?

¿Cómo crece su jardín interno? Las pruebas que solicitamos con más frecuencia son sencillas: Análisis de heces, aliento y orina, todos los cuales nos dan una idea de cómo es su microbioma personal. Aprendemos de los resultados de la prueba cuántas bacterias beneficiosas están creciendo y cuántas bacterias maliciosas se han establecido en su intestino. Utilizamos esa información para crear su plan de tratamiento personalizado.

Con algunos pacientes, asumimos la disbiosis sin necesidad de realizar pruebas, y simplemente comenzamos con las cosas buenas: probióticos y alimentos saludables y ricos en fibra.

¿No está seguro si tiene disbiosis? Tome nuestra evaluación y averígüelo!

¿Cómo se contagió esta disbiosis?

Hay muchas razones por las que albergamos a los microbios que tenemos. Nuestro microbioma en desarrollo comienza al nacer – es diferente si nacemos por vía vaginal o por cesárea, por ejemplo. Nuestras elecciones de alimentos (a lo largo de nuestras vidas) afectan a nuestro microbioma, al igual que cualquier antibiótico que hayamos tomado. Otros medicamentos, tanto recetados como de venta libre, también afectan al microbioma.

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