Para pasar de las paralelas al suelo usaremos unas Push-up bars, 2 ladrillos o varios libros. Observa como el torso se inclina hacia atrás al empujar la cadera hacia delante (foto izquierda). Si no hacemos esto, el torso se inclina hacia delante. Para considerarse un L-sit, tiene que haber mínimo 90º en la cintura, y esto sólo se consigue mediante extensión de hombro (lo que llevará la cadera hacia delante y situará la espalda perpendicular al suelo). · No dobles los codos ni las rodillas · Empuja la cadera hacia delante, hasta que esté cerca de las manos. · Empuja hacia abajo contra el suelo para situar las escápulas en máxima depresión · Apunta los pies hacia delante