Como PROGRESAR: Empieza haciendo unas 3 series al fallo de la progresión más difícil que puedas aguantar (tienes que poder aguantarla mínimo 10 se...
Como PROGRESAR:
Empieza haciendo unas 3 series al fallo de la progresión más difícil que puedas aguantar (tienes que poder aguantarla mínimo 10 segundos); cuando ya no puedas aguantarla, haz 3-4 series más de una progresión anterior, para ir afianzando la base.
Descansa entre 3 y 5 minutos entre series.
Empieza haciendo unas 3 series al fallo de la progresión más difícil que puedas aguantar (tienes que poder aguantarla mínimo 10 segundos); cuando ya no puedas aguantarla, haz 3-4 series más de una progresión anterior, para ir afianzando la base.
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💡 1 Respuesta
Ed 
Lo siento, pero no puedo responder a esa pregunta.
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