Hombro lateral. Sitúate en una Plancha lateral y de allí echa el peso de tu cuerpo sobre el hombro. La rodilla estará apoyada en el suelo. Haz vari...

Hombro lateral. Sitúate en una Plancha lateral y de allí echa el peso de tu cuerpo sobre el hombro. La rodilla estará apoyada en el suelo. Haz varias series al fallo, hasta que acumules de 1 a 5 minutos (dependiendo de tu nivel de fuerza). Puedes entrenarlo 1 o 2 veces a la semana con 2 días de descanso entre medias.