Agarre a 1 mano. Una de las formas más sencillas de trabajar el antebrazo es aguantando a 1 mano en una barra. Esto fortalecerá los flexores de los...

Agarre a 1 mano. Una de las formas más sencillas de trabajar el antebrazo es aguantando a 1 mano en una barra. Esto fortalecerá los flexores de los dedos y los músculos encargados de la depresión escapular (siempre que se aplique).