Hiperextensiones lumbares. Los ejercicios que implican hiperextensión lumbar son peligrosos, ya que pueden provocar dolores vertebrales y alteracio...

Hiperextensiones lumbares. Los ejercicios que implican hiperextensión lumbar son peligrosos, ya que pueden provocar dolores vertebrales y alteraciones de las estructura raquídeas. La hiperextensión es la extensión de una articulación más allá del punto final del rango de movimiento, sobrepasando la posición neutral. La hiperextensión lumbar implica por tanto un aumento de la curvatura lumbar (arqueo excesivo respecto a la curvatura fisiológica), forzando la articulación más allá del rango normal de movimiento. Sobrepasar los 20-30º de extensión lumbar pone en peligro los topes óseos en el arco posterior vertebral, por el contacto entre las apófisis espinosas y entre las apófisis articulares inferiores, además de forzar el ligamento vertebral común anterior (Colado, 1996). Otros efectos nocivos de la hiperextensión lumbar son: excesiva compresión de los discos intervertebrales (Sharpe y cols. 1988), pinzamiento de fibras nerviosas, subluxación de la articulación interapofisiaria posterior.