Los ejercicios que implican hiperextensión lumbar son peligrosos, ya que pueden provocar dolores vertebrales y alteraciones de las estructura raquídeas. ¿Cuáles son los efectos nocivos de la hiperextensión lumbar?
Sobrepasar los 20-30º de extensión lumbar pone en peligro los topes óseos en el arco posterior vertebral, por el contacto entre las apófisis espinosas y entre las apófisis articulares inferiores, además de forzar el ligamento vertebral común anterior (Colado, 1996).
Excesiva compresión de los discos intervertebrales (Sharpe y cols. 1988), pinzamiento de fibras nerviosas, subluxación de la articulación interapofisiaria posterior.