¿Cómo intervenir?

Ayudar al sujeto a definir metas específicas, significativas, accesibles y reales («Voy a tomar menos alcohol»; «Si adelgazo, voy a poder compartir el fútbol con mi hijo») y, por último, temporales, fijando plazos para cumplirlas: corto, mediano o largo plazo («Esta semana intentaré caminar dos cuadras por día.») Ofrecerle la posibilidad de métodos para el cambio, por ejemplo: apoyo farmacológico, grupos anónimos, técnicas corporales. Se procurará definir acciones concretas a futuro: a modo de ejemplo, retirar ceniceros del hogar, hacer caminatas, no comprar más sal. Se lo ayudará a visualizar obstáculos para cumplir acciones (dejar de tomar y trabajar en un bar), así como personas que puedan brindar su apoyo.