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N°5 JUEGOS Y EJERCICIOS
 DE CALENTAMIENTO
www.coachifoot.es
50 EJERCICIOS
CON VARIANTES PARA HACER PROGRESAR A SUS JUGADORES.
cyril vanlerberghe
Está estrictamente prohibida cualquier reproducción, distribución, publicación o retransmisión del contenido sin el permiso por escrito del 
titular de los derechos de autor. Si es necesario, se puede iniciar un procedimiento judicial.
Además de mis actividades en el campo de fútbol, consagro mucho tiempo a trabajar en el 
desarrollo de materiales educativos para educadores. Esta es mi experiencia:
- Software Soccer-Trainer que permite la creación de sesiones y programas de entrenami-
ento - www.soccer-trainer.fr
Soccer-Trainer está reconocido por la Federación Francesa de Fútbol y está disponible en 6 
idiomas.
- Software ContiWarmUp : diseño de ejercicios y consultoría para la producción de vídeos 
del software
- diseño de animaciones para los ejercicios en DVD diseñados por Vestiaires-Magazine “Técni-
ca/físico/Tántica/Mentalidad - Los 4 factores del rendimiento“
- autor del libro : Fútbol - 360 ejercicios y juegos para todos - Desde pre-benjamines has-
ta Seniors , editado por Editions Amphora.
www.coachifoot.es Copyright @ Veguy Software
Cyril VANLERBERGHE
Tras más de 20 años de experiencia en formación de fútbol, 
he participado en todas las categorías de edad.
Actualmente trabajo como educador profesional en Suiza, 
y antes también lo fui en Francia y en los Estados Unidos (du-
rante 4 años) donde obtuve el título de campeón nacional. 
Estoy especializado en la formación de los jóvenes.
Ebooks disponibles :
N°1 : El desmarque - La orientación del juego (50 ejercicios y juegos con variantes)
N°2 : Control - Pase - Combinaciones y finalización (50 ejercicios y juegos con vari-
antes)
N°3 : Conducción del balón - Técnicas de regate (50 ejercicios y juegos con variantes)
N°4 : 1 contra 1 - 2 contra 2 (50 ejercicios y juegos con variantes)
N°5 : Juegos y ejercicios de calentamiento (50 ejercicios y juegos con variantes)
N°6 : Velocidad - Coordinación (50 ejercicios y juegos con variantes)
N°7 : Juegos reducidos con temas (30 juegos con variantes)
Para más información, visite: www.coachifoot.es
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El calentamiento permite preparar el cuerpo 
para los esfuerzos más intensos que los ju-
gadores tendrán que hacer durante los ejercici-
os, juegos y partidos del resto de la sesión.
Coachifoot presenta ejercicios y juegos de 
calentamiento para ayudar a los jugadores a 
iniciar gradualmente la sesión.
El calentamiento forma parte integral de una se-
sión. Los objetivos de su sesión ya pueden em-
pezar a ser abordados en la fase inicial. Por esta 
razón se cubren muchos temas y usted puede 
integrar fácilmente estos ejercicios de calentami-
ento en sus sesiones a lo largo del año.
El calentamiento
Ejercicios de calentamiento
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Los objetivos principales delos ejercicios y juegos de calentamiento son :
Trabajo técnico variado
Conducción del balón
Pase
Controles orientados
Juego sin control
Toque de pelota
Malabar
Fintas
Técnicas de regate
Uno-dos.
Apoyo y entrega
Combinación de pases
Control de balones aéreos
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RONDO 4 contra 1
Tema : el desmarque
5 12U11+
Jugadores Duración MaterialDificultadEdadEJERCICIO
1 Balones, cuencos.
Nombre del ejercicio Categoría a partir de la 
cual está adaptado el 
ejercicio *
Nivel de dificultad de 1 a 5
Número mínimo de ju-
gadores necesarios
Duración aconsejada Material necesario
Leyendas
Balón
Barra
Aro
Cuenco
Cono
Estaca
Jugador
Mini-portería
Portería
Pase/Chut
Carrera sin balón
Conducción del balón
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* U11+ : el ejercicio se puede adaptar a todas las categorías de 11 años o más (U13 - U15 - etc.)
Los entrenadores deben adaptar los siguientes ejercicios a la edad y al nivel del equipo.
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Encadenamientos técnicos
Objetivos
consignasEXPLICACIONES
variantes
• Trabajo técnico variado
• Conducción
• Pase
• Control
• Juego sin controlar
• Pase
• Apoyo-entrega, después dejar el balón a 1 
jugador exterior
• Pantalla: el jugador va al encuentro del porta-
dor del balón
• 1-2
Superficie de 20x20m. Coloque uno o dos ju-
gadores a cada lado del campo, en el exterior. 
Los otros jugadores están dentro del campo y 
cada uno tiene un balón.
Los jugadores conducen el balón y realizan 
una acción técnica elegida entre las solicitadas 
por el entrenador. Si la acción lo requiere, el 
jugador toma el lugar del jugador exterior y 
viceversa.
• Pase, luego el jugador externo elimina al pasador con un regate
• Rojo pasa a un Azul que se la pasa a otro Azul que se la devuelve al rojo
• Apoyo-entrega de Rojo para Azul, luego Rojo deja pasar entre sus piernas y se da la vuelta para con-
tinuar
Tema : Ejercicio técnico
8 10U9+
JUGADORES DURACIÓN MATERIALDIFICULTADEDADEJERCICIO
1 Balones, cuencos.
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Técnica y recogida de información
Objetivos
consignasEXPLICACIONES
variantes
• Conducción del balón
• Pase
• Toma de información
• Control
• Pasar tan solo a jugadores del propio equipo
• Los jugadores sin balón se mueven para pro-
poner soluciones de pase
• Trabajar las 2 piernas
Superficie de 25x25m. Formar 4 equipos. Una 
pelota para 2 Jugadores por equipo.
Los jugadores conducen el balón y tratan de 
pasarlo en buenas condiciones a un com-
pañero en movimiento. Puede ser un pase o 
una pantalla hecha con un compañero que ha 
venido a su encuentro. 
• Pasar sólo a un jugador que se encuentre a una distancia de al menos 5 metros
• Encontrar una solución con un máximo de 4 toques de pelota
• No pasarla a un jugador del equipo propio
Tema : Ejercicio técnico
12 10U7+
JUGADORES DURACIÓN MATERIALDIFICULTADEDADEJERCICIO
2 Balones, cuencos, petos (4 colores).
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Circulación del balón
Objetivos
consignasEXPLICACIONES
variantes
• Controles orientados 
• Pases
• Toma de información
• 2 toques de balón: control orientado + pase
• El jugador que pasa al compañero exterior 
toma su lugar 
• Estar atentos al balón del equipo rival 
• Encadenamientos técnicos rápidos y precisos
Superficie de 20x20m. Dos equipos de 4 Ju-
gadores cada uno con una pelota.
Dos Jugadores de cada equipo se sitúan en 
lados opuestos del campo, en el exterior. Cada 
equipo hace circular su balón de un jugador 
externo a otro a través de los Jugadores cen-
trales.
• Los Jugadores exteriores permanecen en su lugar y juegan a su vez con el que les pasa el balón
• Jugar en un toque del balón: proponer soluciones de pase desplazándose hacia los lugares correctos
• Añadir un tercer equipo: la formar un campo hexagonal
Tema : Ejercicio técnico
8 10U9+
JUGADORES DURACIÓN MATERIALDIFICULTADEDADEJERCICIO
3 Balones, cuencos, petos (2 colores).
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Balón-tenis
Objetivos
consignasEXPLICACIONES
variantes
• Toque de balón
• Dominio de un balón aéreo
• Coordinación
• Trabajo de apoyos
• 1 rebote autorizado
• Jugar como en el balonvolea: máximo de 2 
pases antes de reenviar e balón al otro lado
• Jugar en un toque de balón
• Taller 1 : 1 apoyo en los aros; pasos laterales 
entre las barras
Campo de 12x6m separado en dos por una 
red. Dos talleres de coordinación a ambos 
lados del campo.
Tres contra tres. Después de jugar la pelota, 
el jugador realizará uno de los dos talleres de 
coordinación y luego volverá a jugar.
• Cambiar los talleres: 2 apoyos por aros; 2 apoyos entre las barras ; etc.
• Jugar a 2 toques de balón
Tema : Ejercicio técnico
6 10U13+
JUGADORES DURACIÓN MATERIALDIFICULTADEDADEJERCICIO
4 Balones, cuencos, red/barreras.
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Pase y carrera con coordinación (1)
Objetivos
consignasEXPLICACIONES
variantes
• Encadenamiento rápido control + pase
• Trabajo de apoyos
• Coordinación
• Cruzar el bosque de estacas
• Paso lateral entre las barras
En grupos de 4 Jugadores con 1 balón para 4 
personas. Pase y carrera. El jugador pasa la 
pelota y hace el taller de coordinación antes 
de ponerse detrás del último jugador del lado 
opuesto.
El jugador que recibe el balón controla y pasa 
al lado opuesto antes de hacer el taller de 
coordinación.
• 2 toques de balón: control + pase
• Jugar en un toque de balón
• Variar los talleres de coordinación: 2 apoyos entre las barras, pasos laterales hacia atrás, un apoyo 
en los aros, tocar la punta de los conos, etc.
Tema : Ejercicio técnico
4 10U11+
JUGADORES DURACIÓN MATERIALDIFICULTADEDADEJERCICIO
5 Balones, barras, estacas.
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Pase y carrera sin control
Objetivos
consignasEXPLICACIONES
variantes
• Pase sin controlar
• Trabajo de apoyos
• Coordinación
• Jugar en un toque de balón
• Estar entre los apoyos y atacar el balón 
• Hacer dos apoyos rápidos en cada espacio de 
la escalera
Por grupos de 6 Jugadores con 1 pelota por 6. 
Passe y desplazamiento. El jugador pasa la pe-
lota y hace el trabajo requerido en la escala de 
coordinación y luego se pone detrás del último 
jugador opuesto.
El jugador que recibe el balón juega a un toque 
con el siguiente jugador y luego trabaja en la 
escala de coordinación.
• 1 apoyo en cada espacio
• 2 apoyos laterales en cada espacio
• 2 toques de balón: control + pase
Tema : Ejercicio técnico
6 10U11+
JUGADORES DURACIÓN MATERIALDIFICULTADEDADEJERCICIO
6 Balones, escalas.
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Pase y carrera con coordinación (2)
Objetivos
consignasEXPLICACIONES
variantes
• Encadenamiento rápido control + pase
• Trabajo de apoyos
• Coordinación
• 1 apoyo en cada aro
• Pasos laterales entre las barras
• Tocar la punta de cada cono
• Cruzar el bosque de estacas
Grupos de al menos 8 Jugadores.
Organice los talleres como se muestra en la 
imagen. A pasa a B que controla y pasa a E. Al 
mismo tiempo, C pasa a D, que controla y pasa 
a F.
Después de su pase, los Jugadores realiza 
el taller de coordinación antes de pasar al 
siguiente puesto.
• Pase y desplazamiento por el otro lado: A pasa a B y hace el taller que va a D
• Cambiar las instrucciones de los talleres: pasos atrás, slalom entre los conos, 2 apoyos entre las 
barras, etc.
• Cambiar los talleres
Tema : Ejercicio técnico
8 10U11+
JUGADORES DURACIÓN MATERIALDIFICULTADEDADEJERCICIO
7 Balones, estacas, barras, conos, aros.
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Encadenamiento conducción y pase
Objetivos
consignasEXPLICACIONES
variantes
• Conducción +pase
• Coordinación
• Fintas
• Comenzar el juego con un balón, después 
jugar con 2, finalmente con 3
• Tras el pase, le jugador se recoloca en pasos 
laterales, alzamiento de rodillas, talones a los 
muslos, pasos de defensor pasos cruzados 
En grupos de 6 Jugadores con 2 balones. Colo-
que los cuencos como se muestra en la ima-
gen. Los Jugadores forman un círculo de 12m 
de diámetro.
Un jugador con una pelota conduce y pasa a 
un jugador sin pelota y va a situarse frente a 
un cuenco libre.
• Hacer una finta antes del pase
• 2 toques de balón: control + pase
• Un jugador sin balón viene a pedirlo cuando entra en el círculo
Tema : Ejercicio técnico
6 10U9+
JUGADORES DURACIÓN MATERIALDIFICULTADEDADEJERCICIO
8 Balones, cuencos.
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Control y pase
Objetivos
consignasEXPLICACIONES
variantes
• Pase
• Juego sin controlar
• Encadenamiento rápido control + pase
• Recibir el balón en el exterior de la cuadrícula
• Jugar en un toque si es posible
• Calidad de los pases
Cuadrado de 15x15m. Los Jugadores están 
situados a 2 m del cuenco, fuera de la casilla. A 
pasa a B que pasa a C con un toque de balón. 
Al mismo tiempo, C pasa a D que da a E.
Después de su pase, los jugadores pasan al 
siguiente cuenco.
• Pasar en una dirección y correr en la dirección opuesta
• 2 toques rápidos de balón: control + pase
Tema : Ejercicio técnico
8 10U11+
JUGADORES DURACIÓN MATERIALDIFICULTADEDADEJERCICIO
9 Balones, cuencos.
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Conducción, pase y coordinación
Objetivos
consignasEXPLICACIONES
variantes
• Conducción
• Pase
• Trabajo de apoyos
• Coordinación
• 1 : pasos laterales
• 2 : tocar la punta de los conos
• 3 : 1 apoyo por aro
• 4 : 2 apoyos rápidos entre cada barra
En grupos de 3 Jugadores con un balón para 3.
Organice talleres de coordinación entre cada 
grupo de 3 como se muestra en la imagen. A 
conduce el baló, lo pasa a B y luego realiza el 
taller antes de situarse en B.
B conduce y pasa a C antes de hacer el taller 
de coordinación y sitiarse en C.
• Cambiar los talleres de coordinación
• Añadir una finta antes del pase
Tema : Ejercicio técnico
9 10U9+
JUGADORES DURACIÓN MATERIALDIFICULTADEDADEJERCICIO
10 Balones, cuencos, conos, barras, aros.
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Malabares por equipos
Objetivos
consignasEXPLICACIONES
variantes
• Toque de balón• Trabajo en equipo
• Máximo de 3 toques de balón por jugador
• Si el balón cae, volver al principio y re-comen-
zar
Formar equipos de 3 Jugadores con 1 pelota 
por equipo.
Los equipos se sitúan detrás de la línea de 
salida. Colocar una estaca por equipo a 20 m 
de la salida.
Los equipos deben mantener el balón en el 
aire, circundar su estaca y regresar a la línea 
de salida sin que el balón caiga al suelo.
• 1 toque de balón
• Imponer partes concretas del cuerpo (pie derecho, pie izquierdo, cabeza)
• EL mismo juego para 2, 4 o 5
Tema : Ejercicio técnico
6 10U13+
JUGADORES DURACIÓN MATERIALDIFICULTADEDADEJERCICIO
11 Balones, cuencos, estacas.
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Diominio del balón (1)
Objetivos
consignasEXPLICACIONES
variantes
• Conducción del balón
• Dominio del balón
• Pase
• Técnicas de regate
• Driblar para eliminar una estaca
• Hacer un gran caño para eliminar una estaca
• Hacer un caño pequeño en las puertas
• Conducir alrededor de los aros
Campo de 20x20m con algunas estacas, aros y 
puertas de 2m.
Los Jugadores conducen cada uno un balón. 
Los Jugadores anotan un punto cada vez que 
realizan correctamente una acción técnica 
frente a los obstáculos.
• Utilizar la pierna derecha y la pierna izquierda
• Agregar otros obstáculos: bosque de cuencos a sortear pasar por debajo de un seto y saltar sobre él, 
etc...
Tema : Ejercicio técnico
6 10U7+
JUGADORES DURACIÓN MATERIALDIFICULTADEDADEJERCICIO
12 Balones, cuencos, estacas, aros.
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Transmisión del balón
Objetivos
consignasEXPLICACIONES
variantes
• Conducción del balón
• Pase
• Toma de información 
• Estar disponible
• Un amarillo pasa siempre a un azul
• Un azul pasa siempre a un blanco
• Un blanco pasa siempre a un rojo
• Un rojo pasa siempre a un amarillo
Campo de 25x25m. Cuatro grupos de ju-
gadores con petos de diferentes colores (4 
colores). Ponga 1, luego 2 y finalmente 3 balo-
nes en juego. Los jugadores hacen circular los 
balones respetando el orden de transmisión.
• Conducir el balón hasta los pies del jugador
• Pase a al menos 5 metros del jugador
• Variar el orden de transmisión
Tema : Ejercicio técnico
12 10U9+
JUGADORES DURACIÓN MATERIALDIFICULTADEDADEJERCICIO
13 Balones, cuencos, petos (4 colores).
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Conducción y pase (1)
Objetivos
consignasEXPLICACIONES
variantes
• Conducción
• Pase
• Uno-dos
• Apoyo-entrega
• 1 : apoyo-entrega
• 2 : Azul pasa a Rojo, corre a su espalda y Rojo 
le devuelve el balón en carrera
• 3 : uno-dos
• 4 : apoyo-entrega seguido de un gran caño de 
Azul sobre Rojo
Parcela de 20x20m. Formar 2 equipos. Cada 
una de las azules tiene un balón y los rojos no.
Azules y rojos evolucionan en el campo lle-
vando a cabo las acciones solicitadas por el 
entrenador.
Cambiar de roles cada 3 minutos.
• Añadir otras acciones: pequeño puente de Azul sobre Rojo, pantalla entre los 2 jugadores, Azul elimi-
na a Rojo mediante un regate (Rojo permanece pasivo)
Tema : Ejercicio técnico
6 10U9+
JUGADORES DURACIÓN MATERIALDIFICULTADEDADEJERCICIO
14 Balones, cuencos, petos (2 colores).
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Juego a 3
Objetivos
consignasEXPLICACIONES
variantes
• Juego a 3
• Combinación de pases 
• Desplazarse para proponer una solución
• A pasa a B y corre a su espalda. B entrega a C 
que lanza el balón a la carrera de A
• 1-2 entre D y E, después pase a F que ha 
arrancado 
• Apoyo-entrega seguido de pase al tercer 
jugador
Forma grupos de 3 Jugadores con un balón 
para 3 personas.
Los jugadores evolucionan por el campo man-
teniendo el control del balón.
Realizan las combinaciones de pases propues-
tas por el entrenador.
• Otras combinaciones de pases
• Poner 3 mini-porterías en el interior del campo: concluir el juego a 3 con un chut
Tema : Ejercicio técnico
6 10U13+
JUGADORES DURACIÓN MATERIALDIFICULTADEDADEJERCICIO
15 Balones, cuencos.
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Trabajo técnico
Objetivos
consignasEXPLICACIONES
variantes
• Conducción del balón
• Técnicas de regate
• Cambio de ritmo
• Conducir con la pierna derecha, luego la 
izquierda, después la suela, etc.
• A la señal, cambie la pelota con otro jugador 
(después sólo con un jugador de su mismo 
color)
• Hacerles un gran caño a otros jugadores
• Parar el balón en una zona y recuperar un 
balón en otra (si es posible)
Terreno de 20x20m dividido en 4 zonas. Los 
jugadores tienen un balón cada uno. Divida el 
grupo de jugadores en 3 colores.
Los jugadores juegan por todo el campo res-
petando las instrucciones del entrenador.
• Conducir sólo en la zona blanca (igual que con los demás colores)
• Los Jugadores del mismo color deben conducir su pelota una detrás de la otra e ir de un área a otra
• Conducción rápida; efectuar regates ara evitar a los otros jugadores; etc.
Tema : Ejercicio técnico
6 10U7+
JUGADORES DURACIÓN MATERIALDIFICULTADEDADEJERCICIO
16 Balones, cuencos, petos (3 colores).
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Técnicas de regate y pase
Objetivos
consignasEXPLICACIONES
variantes
• Conducción
• Técnica de regate
• Pase/Chut
• Trabajar las diferentes técnicas de regate 
(fintas, desvíos, arrastres)
• Encadenamiento rápido de regate +pase
• Apoyar progresivamente el pase
• 1 punto por gol marcado
Por grupo de 6 Jugadores con 2 mini-porterías. 
A conduce el balón, elimina la estaca con un 
regate y luego encadena un pase a portería. B 
hace lo mismo en el otro lado. C y D recogen 
los balones de las porterías y hacen lo mismo.
A y B retroceden detrás de la línea opuesta.
• Después de driblar delante de la estaca, A pasa para B y B para A: A y B anotan en la portería con un 
solo toque del balón
Tema : Ejercicio técnico
6 10U9+
JUGADORES DURACIÓN MATERIALDIFICULTADEDADEJERCICIO
17 Balones, cuencos, 1 estaque, 2 mi-
ni-porterías.
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Apoyo-entrega y coordinación
Objetivos
consignasEXPLICACIONES
variantes
• Pase
• Apoyo -entrega
• Trabajo de apoyos
• Coordinación
• A : tocar la punta de cada cono
• B : pasos laterales
• C : 1 apoyo por aro
• D : slalom
• E : 2 apoyos rápidos entre las barras
Organice talleres de coordinación como se 
muestra en la imagen. Dos equipos de 5 ju-
gadores. Los jugadoresforman un pentágono 
de 10 m de lado.
Los rojos tienen la pelota. Rojo pasa a Azul, 
quien se lo devuelve en un toque. Azul entonc-
es realiza el taller de coordinación y recibe el 
pase del siguiente jugador rojo. Cambiar de 
roles.
• Rojo tiene el balón en la mano y entrega a Azul que devuelve en un toque
• Entrega en 2 toques; entrega de cabeza; dejada + pase ; etc.
• Cambiar los talleres
Tema : Ejercicio técnico
10 10U11+
JUGADORES DURACIÓN MATERIALDIFICULTADEDADEJERCICIO
18 Balones, cuencos, barras, aros, conos, 
petos (2 colores).
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Conducción y pase (2)
Objetivos
consignasEXPLICACIONES
variantes
• Conducción del balón
• Pase
• Ejercicios de calentamiento
• El jugador se colocará detrás de la línea del 
jugador al que le ha pasado el balón
• Re-situarse haciendo los ejercicios de 
calentamiento (rodilla arriba, talones en las 
nalgas, pasos laterales, etc.)
Se colocan dos Jugadores en cada puerta am-
arilla. Estas puertas están situadas a 10 m de la 
zona media.
Los jugadores con balón pasan por la zona me-
dia y pasan a un jugador sin balón en cuanto 
salen de ella.
• Re-situarse en el lado opuesto después del pase
• Jugar simultáneamente con 3 balones
Tema : Ejercicio técnico
8 10U7+
JUGADORES DURACIÓN MATERIALDIFICULTADEDADEJERCICIO
19 Balones, cuencos, conos.
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Ejercicios de controles y de pases
Objetivos
consignasEXPLICACIONES
variantes
• Conducción
• Pase
• Control orientado
• Tomar el lugar del jugador a quien se le pasa 
el balón
• Los jugadores exteriores se sitúan 2 metros 
por detrás de la puerta
• Trabajar las 2 piernas
Campo compuesto por 6 puertas de 2m detrás 
de las cuales se coloca un jugador sin balón. 
Jugadores con balón circulan en el espacio 
central.
El jugador que lleva la pelota conduce y pasa a 
un jugador sin pelota a través de la puerta. El 
jugador controla hacia otro jugador externo y 
le pasa la pelota. Este último controla y con-
duce el balón hasta el espacio central. 
• A pasa B quien entrega a C quien devuelve a A, que ha vuelto a pedir el balón 
Tema : Ejercicio técnico
12 10U11+
JUGADORES DURACIÓN MATERIALDIFICULTADEDADEJERCICIO
20 Balones, cuencos.
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Dominio del balón (2)
Objetivos
consignasEXPLICACIONES
variantes
• Conducción del balón
• Técnicas de regate
• Pase
• Circundar un cuenco
• Conducir a través de las puertas
• Dejar el balón en una puerta y recuperar otro
• Hacer un regate en una puerta para cambiar 
de dirección
Terreno de 20x20m con 5 puertas de 2m.
Los Jugadores tienen un balón cada uno.
Conducen el balón realizando las acciones 
solicitadas por el entrenador.
Un punto por acción realizada correctamente.
• Parar el balón en una puerta y hacer escalas de calentamiento mientras se va a buscar otro balón
• Intercambiar el balón con otro jugador pasando a través de una puerta
• Hacer un caño pequeño o grande
Tema : Ejercicio técnico
4 10U7+
JUGADORES DURACIÓN MATERIALDIFICULTADEDADEJERCICIO
21 Balones, cuencos.
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Pase y desplazamiento atrás-freno
Objetivos
consignasEXPLICACIONES
variantes
• Pase
• Control
• Fintas
• Retroceso freno
• La imagen explica el desarrollo del ejercicio 
en 3 etapas
• Retroceso-freno pasivo sin intentar apoder-
arse del balón
• A juega encadenando fintas sin intentar des-
bordar a A
• Tras algunos metros, A continúa su carrera 
hacia adelante y B pasa a C 
En grupos de 3 Jugadores con un balón para 3. 
20 metros entre los cuencos.
A pasa a B, luego corre hasta B y da marcha
atrás frenando durante unos pocos metros y 
luego corre a tomar el lugar de B.
Mientras A hace el retroceso-freno, B hace fin-
tas y luego pasa a C. B entonces enmarcará a C 
y hará el retroceso freno delante de C. C hace 
fintas, etc.
• Añadir un jugador D detrás de B: A juega la intercepción después del retroceso- freno. Si A no coge 
el balón, el ejercicio continúa. Si A intercepta, A pasa a D y se coloca detrás de D. El ejercicio continúa 
con D que pasa a C y corre hasta C
Tema : Ejercicio técnico
6 10U11+
JUGADORES DURACIÓN MATERIALDIFICULTADEDADEJERCICIO
22 Balones, cuencos.
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Dominio del balón (3)
Objetivos
consignasEXPLICACIONES
variantes
• Conducción del balón
• Dominio del balón
• Parar el balón
• Parar con el pie derecho
• Parar con el pie izquierdo
• Parar con la frente
• Parar el balón sentándose encima
• Parar con la rodilla
Superficie de 15x15m.
Los jugadores tienen un balón cada uno.
Los jugadores conducen el balón. A una señal 
del entrenador para el balón con la parte del 
cuerpo solicitada por el entrenador.
• Parar con la espalda
• Parar con el vientre
• Etc.
Tema : Ejercicio técnico
6 10U7-U9
JUGADORES DURACIÓN MATERIALDIFICULTADEDADEJERCICIO
23 Balones, cuencos.
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Recorrido técnico para 2
Objetivos
consignasEXPLICACIONES
variantes
• Conducción
• Pase
• Trabajo de apoyos
• Coordinación
• A : pases en un toque
• B : slalom en conducción con1 balón para 
cada uno; ida y vuelta y después slalom sin 
balón para ir a C
• C : pases para 2 (un jugador avanza,el otro 
recula) después pasar el balón hacia la fuente
• D : pasos laterales
• E : tiro a portería, después recoger el balón
• F : Bosque de estacas para volver al inicio
Disponer un recorrido como el que se ve en la 
imagen.
Incluir fuentes de balones si es necesario.
Los jugadores se lanzan de 2 en 2 al recorrido. 
Empezar en diversos puntos de recorrido para 
limitar el tiempo de espera.
• Cambiar de compañero
• Cambiar los pequeños talleres de pases, la conducción y los talleres de coordinación 
• Cronometrar las parejas: hacer el recorrido lo más rápido posible manteniendo la calidad
Tema : Ejercicio técnico
4 10U11+
JUGADORES DURACIÓN MATERIALDIFICULTADEDADEJERCICIO
24 Balones, cuencos, conos, estacas, bar-
ras, 1 mini-portería.
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Doble “pase y va”
Objetivos
consignasEXPLICACIONES
variantes
• Pase
• Juego sin controlar
• Ejercicios de calentamiento
• A pasa a B y luego hace pasos laterales entre 
los conos amarillos y va a C
• Al mismo tiempo, C pasa a D , después hace 
unos pases laterales entre los conos amarillosy va a A
• Estar entre los apoyos y aplicarse en cada 
pase
Configure el ejercicio como se muestra en la 
imagen. 10m entre cuencos. 6m entre conos 
del mismo color.
Dos “pases y va” al mismo tiempo: después del 
pase, el jugador da pasos laterales entre las 
líneas del mismo color y luego se sitúa detrás 
de la línea diagonal opuesta.
• Variar las gamas de ’calentamiento a llevar a cabo entre los conos
Tema : Ejercicio técnico
8 10U11+
JUGADORES DURACIÓN MATERIALDIFICULTADEDADEJERCICIO
25 Balones, cuencos, conos.
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Dominio del balón con zonas
Objetivos
consignasEXPLICACIONES
variantes
• Conducción
• Técnicas de regate
• Dominio del balón
• Zona azul: conducción rápida
• Zona blanca : encadenamiento de regates 
(fintas, desvíos, arrastres)
• Zona amarilla :hacer pequeños caños y 
grandes en las puertas (1m)
• Zona roja : conducir únicamente con la suela
Campo de 20x20m dividido en 4 zonas. Los ju-
gadores conducen cada uno un balón y deben 
seguir las consignas de acuerdo a la zona en la 
que se encuentren. Se mueven libremente.
• En una zona: dejar elbalón y hacer las rutinas de calentamiento (pasos laterales, cruzados, etc)
• En una zona: conducir únicamente con la pierna mala
• En una zona : slalom entre conos
Tema : Ejercicio técnico
6 10U7-U13
JUGADORES DURACIÓN MATERIALDIFICULTADEDADEJERCICIO
26 Balones, cuencos, conos.
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Talleres de pases
Objetivos
consignasEXPLICACIONES
variantes
• Pase
• Juego sin controlar
• Encadenamiento control + Pase
• 1 : control + pase al siguiente. Todo ello 
hecho en el exterior del cuadrado de 6x6m
• 2 : pases libres sin controlar en el interior del 
cuadrado de 5 x 5 metros
• 3 : A pasa a B,que devrlve a A. A entrega aà 
C. C a B quien asu vezentraga a D. Hay que 
desplazarse después del pase
• 4 : pases en une toque de balón al exterior 
del cuadrado de 6x6m. Seguir el juego
Deponer varios talleres de pases.
Grupos de 4 o 5 jugadores por taller
Cada grupo juega durante 3 minutos en un 
taller; después se dirige al siguiente.
• Hacer los mismos ejercicios en grupos de 3 (formar triángulos)
• Definir con que pierna deben trabajar los jugadores
Tema : Ejercicio técnico
8 12U9+
JUGADORES DURACIÓN MATERIALDIFICULTADEDADEJERCICIO
27 Balones, cuencos.
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Recorrido técnico
Objetivos
consignasEXPLICACIONES
variantes
• Conducción
• Pase
• Trabajo de apoyos
• Conservar el dominio del balón
• Cuando A termina el slalom, el jugador 
siguiente sale
Configure el recorrido como se muestra en la 
imagen. 1: Pasarse el balón a uno mismo y cru-
zar el bosque de estacas
2: slalom
3: doble Apoyo-entrega et tomar el lugar de B
4: B conduce alrededor del aro
5: B se la pasa para sí mismo y hace 1 soporte 
por aro
6: B pasa a C que controla y chuta a portería. B 
toma el lugar de C. C se coloca al principio.
• Cambiar los talleres de coordinación: escala de coordinación, pasos laterales entre barras, etc.
• Añadir otros talleres para alargar el recorrido y disminuir el tiempo de espera
Tema : Ejercicio técnico
8 10U9+
JUGADORES DURACIÓN MATERIALDIFICULTADEDADEJERCICIO
28 Balones, cuencos, estacas, aros, conos, 
1 mini-portería.
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Circuito técnico
Objetivos
consignasEXPLICACIONES
variantes
• Conducción
• Pase
• Uno-dos
• Pase en carrera
• Tras su pase, A va hacia C ; C hacia B ; B hacia 
D ; D hacia F
• Aplicarse en los pases
Los Jugadores se sitúan como en la imagen. A, 
B y C forman un triángulo de 16 m a cada lado. 
A conduce el balón y lo pasa a B,y B juega un 
uno-dos con C y luego le da a D que ha arran-
cado. B cede centra a la carrera de D que ha 
pedido el balón en profundidad.
D da a F. 
• D acaba con un tiro a porteróa
Tema : Ejercicio técnico
8 10U11+
JUGADORES DURACIÓN MATERIALDIFICULTADEDADEJERCICIO
29 Balones, cuencos, estacas.
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Recorrido de coordinación
Objetivos
consignasEXPLICACIONES
variantes
• Trabajo de apoyos
• Coordinación
• 2 apoyos rápidos entre las barras
• 1 aoyo en cada aro blanco
• Pies juntos en los aros amarillos
• Carrera hacia atrás entre les cuencos blancos
• Pasos chassés laterales de un cono a otro 
antes de cambiarse
Configure dos recorridos de coordinación idén-
ticos uno al lado del otro.
Los jugadores hacen el recorrido varias veces.
Cuando el jugador sale de las barras, comienza 
el siguiente jugador.
• Duelos : 1 azul y 1 rojo salen a una señal del entrenador. El primero en llegar gana
• Añadir un tercer recorrido si hay más de 12 jugadores
• Variar los talleres de coordinación
Tema : Ejercicio técnico
6 10U7+
JUGADORES DURACIÓN MATERIALDIFICULTADEDADEJERCICIO
30 Cuencos, aros, barras, conos, petos (2 
colores).
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Recorrido técnico de coordinación
Objetivos
consignasEXPLICACIONES
variantes
• Conducción del balón
• Trabajo de apoyos
• Coordinación
• Pase
• A : slalom entre les cuencos después parar el 
balón
• B : pasos laterales hacie l otro lado
• C : recuperar el balón en slalom entre los 
conos, después dejar elbalón ballon
• D : 2 apoyos rápidos entre las barras y recu-
perar el balón
• E : pantalla con el otro jugador
• F : conducción y pase al jugador en espera 
después de regreso o al inicio
Configure dos trayectorias idénticas como se 
muestra en la imagen.
Un jugador de cada equipo comienza al mismo 
tiempo.
Los dos jugadores siguientes comienzan cuan-
do llegan al taller B.
• Variar los talleres de conducción y de coordinación
• Añadir 2 recorridos si hay demasiados jugadores para acortar la espera
Tema : Ejercicio técnico
6 10U9+
JUGADORES DURACIÓN MATERIALDIFICULTADEDADEJERCICIO
31 Balones, cuencos, conos, barras, petos 
(2 colores).
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Ejercicio de conducciones y pases
Objetivos
consignasEXPLICACIONES
variantes
• Conducción del balón
• Pase
• Toma de información
• El jugador que tiene o recibe un balón cambia 
de casilla antes de poder pasarlo
• Tomar la información necesaria para saber a 
quién pasar y cuándo
• Los Jugadores que no tienen el baló se man-
tienen en movimiento y proponen soluciones a 
los portadores
• Un jugador sin balón debe permanecer en su 
casillaDisponer 4 cuadrados de 8x8m de diferentes 
colores.
En estas casillas se distribuyen 12 Jugadores 
con 7 pelotas en juego.
Un jugador que tiene una pelota debe condu-
cirla a una casilla antes de pasar a un jugador 
libre de otra casilla.
• Pases obligatorios entre las casillas amarillas y azules y entre las blancas y las rojas
• Pases obligatorios entre las casillas amarillos y rojas y entre las casillas blancas y azules
Tema : Ejercicio técnico
12 10U11+
JUGADORES DURACIÓN MATERIALDIFICULTADEDADEJERCICIO
32 Balones, cuencos.
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Malabarismos para 2
Objetivos
consignasEXPLICACIONES
variantes
• Toque de balón
• Malabarismos
• Dominio de un balón aéreo
• Un toque de balón
• Contar el número de pases efectuados así 
como el número de pases realizados sin er-
rores
• En caso de error, volver a comenzar de cero
• Los jugadores pueden desplazarse por todo 
el terreno evitando a los demás grupos
Superficie de juego de 20x20m.
En grupos de 2 con un balón para 2. Los Ju-
gadores pasan la pelota, dejándola rebotar 
una vez antes de jugar. Gana el equipo que 
hace más intercambios sin errores.
• El mismo juego para grupos de 3 jugadores
• Mismo juego con la posibilidad de hacer malabares antes de pasar: 5 malabares como máximo an-
tes de pasar
Tema : Ejercicio técnico
6 10U11+
JUGADORES DURACIÓN MATERIALDIFICULTADEDADEJERCICIO
33 Balones, cuencos.
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Relevos haciendo malabares
Objetivos
consignasEXPLICACIONES
variantes
• Malabarismos
• Dominio de un balón aéreo
• Mejorar el toque de balón
• Equilibrio y Coordinación
• Contar las das-venidas sin errores en 2 minu-
tos
• Si el balón cae, volver a empezar a 0, el final 
se guarda el mejor tanteo
Por grupos de 3 Jugadores con un balón para 
cada 3.
A la señal, A avanza haciendo malabares hasta 
B y pasa a B. B hace malabares hasta et passe 
à C. C hace lo propio hasta A, Después de su 
pase el jugador toma el lugar de su compañe-
ro (A se queda en B; B se queda en C; etc.) El 
equipo que más va de un lado a otro sin dejar 
caer la pelota en un tiempo determinado ha 
ganado.
• Añadir obstáculos que evitar (conos, setos, estacas)
• Reducir la distancia (4m) : A pasa en el aire a B y luego corre a B; B hace malabares y pasa en el aire 
a C y luego corre a C; etc.
Tema : Ejercicio técnico
6 10U11+
JUGADORES DURACIÓN MATERIALDIFICULTADEDADEJERCICIO
34 Balones, cuencos.
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Duelo de malabares
Objetivos
consignasEXPLICACIONES
variantes
• Dominio de un balón aéreo
• Malabarismos
• Mejorar el toque de balón
• El ganador asciende una zona (en dirección a 
la zona 1)
• EL perdedor desciende una zona (en direc-
ción a la zona 6)
• En caso de igualdad, se echa a suertes
• Al finalizar el juego, ganan los que se hallan 
en la zona 1
Montar 6 campos de 5x5m.
Numerar las zonas del 1 al 6.
Dos Jugadores por casilla con un balón cada 
uno. Haga el número máximo de malabares 
seguidos en 1’30”. Si el balón cae de nuevo, 
volver a empezar desde 0. La mejor puntu-
ación determina al ganador.
• Definir el tipo de malabarismo: pierna buena, pierna mala, cabeza, alternando pierna buena y pierna 
mala, etc.
• Idem con de 2 Jugadores : contar el número de cambios
Tema : Ejercicio técnico
12 10U9-U15
JUGADORES DURACIÓN MATERIALDIFICULTADEDADEJERCICIO
35 Balones, cuencos.
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Juego del tren
Objetivos
consignasEXPLICACIONES
variantes
• Conducción del balón
• Dominio del balón en movimiento
• Toma de información 
• Trabajo de apoyos
• Coordinación
• Gamas de Calentamiento: pasos laterales, pa-
sos cruzados, subida de rodilla, talones en las 
nalgas, pasos de defensa, carrera hacia atrás, 
etc.
• Slalom entre los conos, circundar un aro, 
finta ante un piquete
• Cambiar los roles regularmente
Campo de 20x20m con aros, conos (formando 
un slalom) y estacas dispersas. En grupos de 2 
jugadores con un balón para 2.
Rojo se desplaza por el campo sin balón, re-
alizando los ejercicios de calentamiento y los 
pequeños talleres que encuentra en su cami-
no. Azul lo sigue conduciendo el balón.
• Idem conc 3 Jugadores : una locomotora y 2 vagones con balones
• Variar los obstáculoss
• Cambio de velocidad anunciado por el entrenador
Tema : Ejercicio técnico
6 10U7-U13
JUGADORES DURACIÓN MATERIALDIFICULTADEDADEJERCICIO
36 Balones, cuencos, aros, estacas, conos.
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Conservación del balón 8 contra 3
Objetivos
consignasEXPLICACIONES
variantes
• Ayuda al portador del balón
• Toma de información 
• Encadenamiento control + Pase
• Los 2 comodines juegan siempre con los 
equipos que están en posesión del balón
• Si un comodín pierde el balón el entrenador 
elige y proclama otro equipo que defienda
• Proponer soluciones al que lleva el balón
• Buscar y crear espacios
Campo de juego de 35x25m. Tres equipos de 3 
Jugadores + 2 comodines.
Dos equipos intentan mantener el balón con-
tra un tercer equipo que intenta recuperarlo.
El equipo que pierde el balón defiende.
Aquí, azules y rojos juegan contra amarillos 
con la ayuda de 2 comodines blancos.
• Limitar el número de toques de balón
• Añadir 2 mini-porterías: cuando los equipos en posesión del balón han hecho 10 pases seguidos sin 
perder el balón intentan marcar en una de las dos porterías
Tema : Juego de calentamiento
11 15U11+
JUGADORES DURACIÓN MATERIALDIFICULTADEDADEJERCICIO
37 Balones, cuencos, petos (3 colores).
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Conservación en 1 toque
Objetivos
consignasEXPLICACIONES
variantes
• Ayuda al portador del balón
• Toma de información 
• Juego sin controlar
• Estar siempre en movimiento para proponer 
soluciones
• Aplicarse en las entregas
• Tomar informaciones 
 
Campo de 20x20m. Dos equipos de 3 ju-
gadores + 2 comodines.
Los jugadores sólo pueden dar 1 toque de 
balón. Hacer el máximo de pases sin perder la 
posesión del balón.
Los comodines juegan siempre con el equipo 
que tiene la posesión del balón.
• Pase a un comodín 1 punto y pase entre compañeros 2 puntos
• Añadir 2 mini-porterías : intentar marcar en 1 de las 2 porterías tras 6 pases consecutivos
Tema : Juego de calentamiento
8 10U13+
JUGADORES DURACIÓN MATERIALDIFICULTADEDADEJERCICIO
38 Balones, cuencos, petos (2 colores).
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Juego de los ladrones
Objetivos
consignasEXPLICACIONES
variantes
• Conducción del balón
• Pase
• Obligación de volver a pasar por la zona del 
medio tanto a la ida como a la vuelta
• No defender: permitir al adversario robar los 
balones en su casa 
• Coger 1 balón a la vez
Configure el juego como se muestra en la ima-
gen. Las casas están situadas a 10m de la zona 
con balones.
A la señal, los jugadores recogerán los balones 
y los llevarán de vuelta conduciendo el balón. 
Cuando no haya más balones en el medio ir a 
robar algunos de las otras casas.
• Hacer un pase al compañero desde la zona central
• Cuando no hay más globos en el centro, el entrenador dispersa los cuencos en la zona media: los 
jugadores deben evitar a los cuencos. Un jugador que toca un cuenco debe llevar la pelota de vuelta a 
la casa donde la robó y tomar otra
Tema : Juego de calentamiento
8 12U7-U11
JUGADORES DURACIÓN MATERIALDIFICULTADEDADEJERCICIO
39 Balones, cuencos, conos, petos (4 
colores).
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Mudanzas
Objetivos
consignasEXPLICACIONES
variantes
• Conducción del balón
• Velocidad
• Toma de información
• Tomar un balón a la vez
• Tener cuidado de no entrar a un adversario
• Pasados 3 minutos gana el equipo que tiene 
más balones
Disponer dos zonas de 15x3m separadas por 
una distancia de 15m.
Un equipo está delante de cada zona. A la 
señal, los azules y los rojos recuperarán los 
balones de la zona opuesta y los traerán de 
vuelta a su zona conduciendo el balón.
• Añadir obstáculos a sortear
• Agregar talleres de coordinación a hacer antes de tomar el balón
Tema : Juego de calentamiento
6 10U7-U11
JUGADORES DURACIÓN MATERIALDIFICULTADEDADEJERCICIO
40 Balones, cuencos, petos (2 colores).
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Juego 4 contra 4 con zonas
Objetivos
consignasEXPLICACIONES
variantes
• Pase
• Pase en carrera
• Proponer des soluciones al portador del 
balón
• Para que el punto cuente, el jugador debe 
mantener el balón en la zona
• El juego continúa después de que se marque 
un tanto
• Los Jugadores pueden circular libremente por 
todo el terreno
• Los jugadores pueden defender en las zonas
Parcela de 25x25m con 3 zonas de 2,5x2,5m 
interior.
Juego 4 contra 4Para marcar, un jugador debe 
recibir un pase de un compañero en una de las 
3 zonas.
• El balón debe llegar al área antes que el jugador (pase en la carrera).
• Marcar un punto haciendo un pase a un compañero a través delas zonas
Tema : Juego de calentamiento
8 15U13+
JUGADORES DURACIÓN MATERIALDIFICULTADEDADEJERCICIO
41 Balones, cuencos, petos (2 colores).
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Rondo 3 contra 1
Objetivos
consignasEXPLICACIONES
variantes
• Ayudar al portador del balón
• Proponer soluciones de pase de Pases
• Pases precisos y medidos 
• Reducirlos los ángulos de pases
• Si un defensa sufre un pequeño caño se que-
dará un turno más en el medio
• Si los atacantes consiguen ligar 6 pases le 
defensor se queda un turno más en el medio
• Juego libre
En grupos de 4 jugadores con un balón para 4 
personas. Los azules intentan mantener la pelo-
ta contra el rojo.
Cada azul debe permanecer en su lado del trián-
gulo.
El jugador que pierde el balón se convierte en 
defensor.
• Limitar el número de toques de balón (3, 2 finalmente 1 toque)
• Reducir el tamaño del triángulo para aumentar la intensidad y la dificultad para los atacantes
Tema : Juego de calentamiento
4 10U13+
JUGADORES DURACIÓN MATERIALDIFICULTADEDADEJERCICIO
42 Balones, conos.
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Juego 6 contra 6 con objetivos
Objetivos
consignasEXPLICACIONES
variantes
• Ayudar al portador del balón
• Proponer soluciones de pase
• Calidad de los pases
• Lo cuenta si el jugador objetivo controla el 
balón recibido
• Solos los objetivos pueden estar en las zonas 
del centro
• El jugador que se la da al jugador objetivo 
toma su lugar
• El jugador que juega con un apoyo toma su 
lugar
Campo de 25x25m con 2 zonas de 2,5x2,5m 
situadas en el centro de la parcela.
Un jugador de cada equipo en cada una de las 
zonas medias. 2 Jugadores descansando en los 
costados.
Para marcar, pasar la pelota al jugador objeti-
vo del propio equipo.
• Sin objetivo fijo: un jugador puede convertirse en objetivo durante 5 segundos y después debe aban-
donar la zona
• Los jugadores objetivo no tienen color: se puede marcar sobre los 2 objetivos
Tema : Juego de calentamiento
12 15U11+
JUGADORES DURACIÓN MATERIALDIFICULTADEDADEJERCICIO
43 Balones, cuencos, petos (2 colores).
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Juego de los colores
Objetivos
consignasEXPLICACIONES
variantes
• Trabajo de apoyos
• Coordinación
• Velocidad
• Tocar un cuenco del color pedido
• Tocar 3 cuencos de colores diferentes ede los 
colores solicitad
• Correr rápido evitando los cuencos
• Tomar 1 cuenco e ir a ponerlo en otro sitio
Superficie de 15x15m. Dispersar cuencos de 
varios colores por el campo. Los jugadores cor-
ren en el campo siguiendo las acciones solicita-
das por el entrenador.
• Mismo juego 2 por 2 cohiéndose la mano
• Mismo juego con el balón en el pie
Tema : Juego de calentamiento
4 10U7-U11
JUGADORES DURACIÓN MATERIALDIFICULTADEDADEJERCICIO
44 Balones, cuencos.
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Juego de los cazadores
Objetivos
consignasEXPLICACIONES
variantes
• Conducción del balón
• 1 contra 1
• Protección del balón
• Conservación del balón
• Los azules ganan 1 punto por cada balón lle-
vado a la zona azul antes de que el balón salga 
del terreno
• Un jugador amarillo que ha perdido su balón 
ayuda a sus compañeros a mantener la pose-
sión de los balones
• El jurgo acaba cuando todos los balones han 
salido o están en la zona azul
• Cambiar los papeles: el equipo que ha marca-
do más gana
Parcela de 20x20m con un cuadrado azul de 
3x3m en una de las esquinas de la parcela.
Los rojos y amarillos tienen una pelota cada 
uno y la llevan al campo.
Las 4 azules se mantienen en el exterior. A la 
señal, las azules tratan de sacar todas las pelo-
tas del área de juego.
• Los amarillos ayudan a los amarillos y los rojos ayudan a los rojos: el último equipo que estaba en 
posesión del balón antes de que azul lo tome se anota 1 punto
• Remplazar la zona azul por 2 mini-porterías (en 2 esquinas opuestas)
Tema : Juego de calentamiento
12 10U9+
JUGADORES DURACIÓN MATERIALDIFICULTADEDADEJERCICIO
45 Balones, cuencos, petos (3 colores).
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Juego 4 contra 4
Objetivos
consignasEXPLICACIONES
variantes
• Efectivos reducidos
• Superficie reducida
• 1 punto por un cono amarillo
• 3 puntos por el cono blanco
• El juego continúa después de que un cono 
haya sido derribado (el entrenador lo recoloca)
Terreno de juego de 20x20m con 4 conos dis-
persos.
Jugar 4 contra 4. Para anotar, derribar los 
conos tirando sobre ellos.
• Derribar un cono en un toque de balón cuenta doble
• Añadir 1 o 2 comodines ofensivos
• 3 conos rojos y 3 conos azules: atacar los conos rivales
Tema : Juegos reducidos
8 15U9+
JUGADORES DURACIÓN MATERIALDIFICULTADEDADEJERCICIO
46 Balones, cuencos, conos, petos (2 
colores).
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Juego del triángulo 4 contra 4
Objetivos
consignasEXPLICACIONES
variantes
• Efectivos reducidos
• Superficie reducida
• Un punto por pase a través del triángulo
• El punto sólo cuenta si el compañero acierta 
a controlar el balón
• Después de que se marque un tanto,el juego 
continúa : el equipo mantiene la posesión del 
balón
Campo de25x25m. Colocar 3 estacas forman-
do un triángulo de 3m de lado en el centro del 
campo.
Jugar 4 contra 4. Para marcar, pasar el balón a 
un compañero a través de uno delos 3 lados 
del triángulo.
• Un apoyo-entrega a través del mismo lado otorga 3 puntos (entrega en 1 toque)
• Una combinación de 3 jugadores a través de 2 lados diferentes otorga 5 puntos (entrega en un 
toque del 2º al 3º jugador).
• Adaptar la medida del campo y del triángulo a sus jugadores
Tema : Juegos reducidos
8 15U11+
JUGADORES DURACIÓN MATERIALDIFICULTADEDADEJERCICIO
47 Balones, cuencos, 3 estacas, petos (2 
colores).
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Partido 4 contra 4 con equipos modulables
Objetivos
consignasEXPLICACIONES
variantes
• Efectivos reducidos
• Superficie reducida
• Se puede marcar en las 3 porterías
• El entrenador puede cambiar los equipos que 
jugaban juntos en cualquier momento
• Regularmente, hacer cambios: por ejemplo, 
los amarillos y los azules contra los blancos y 
los rojos
• Los jugadores deben adaptarse rápidamente
Campo de juego de 35x20m con 3 mini-por-
terías.
Formar 4equipos de 2 Jugadores.
Jugar 4 contra 4: el entrenador anuncia du-
rante el partido los equipos que juegan juntos. 
En el gráfico los azules y los rojos juegan con-
tra los amarillos y los blancos.
• Jugar con 2 mini-porterías
• Jugar con puertas a través delas cuales hay que conducir el balón para marcar
• Jugar con 2 porterías con guardametas
Tema : Juegos reducidos
8 15U9+
JUGADORES DURACIÓN MATERIALDIFICULTADEDADEJERCICIO
48 Balones, cuencos, mini-porterías, petos 
(4 colores).
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Juego 5 contra 5 con objetivos
Objetivos
consignasEXPLICACIONES
variantes
• Efectivos reducidos
• Superficie reducida
• Puesta en juego en conducción de balón o 
mediante un pase
• Está prohibido derribar los conos con los pies
Campo de 25x25m. Dispersar 4 conos azules y 
4 conos rojos.
Juego de 5 contra 5. Para marcar, derribar 
los conos del equipo contrario tirando con el 
balón.
• Un cono derribado tirando con la pierna mala cuenta doble
• Se pueden derribar todos los conos (los rojos y los azules)
• Adaptar la medida del terreno y el número de objetivos en función de la edad/nivel de los jugadores
Tema : Juegos reducidos
10 15U7+
JUGADORES DURACIÓN MATERIALDIFICULTADEDADEJERCICIO
49 Balones, cuencos, conos, petos (2 
colores).
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Partido 4 contra 4 con mini-porterías
Objetivos
consignasEXPLICACIONES
variantes
• Efectivos reducidos
• Superficie reducida
• Sin toques, puesta en juego en conducción de 
balón o mediante un pase
• Juego libre
Campo de 35x20m con mini-porterías en el 
interior, pero de espaldas al sentido del juego.
Los Jugadores no pueden tirar desde lejos y 
deben progresar hacia adelante para marcar.
• Jugar a 3 contra 3
• Jugar con 4 mini-porterías
• Limitar el número de toques de balón
Tema : Juegos reducidos
8 15U7+
JUGADORES DURACIÓN MATERIALDIFICULTADEDADEJERCICIO
50 Balones, cuencos, petos (2 colores), 2 
mini-porterías.
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