Metabolismo energético y equilibrio calórico

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Metabolismo energético y equilibrio calórico 
El metabolismo energético se refiere al conjunto de 
procesos químicos que ocurren en el cuerpo para obtener 
y utilizar energía a partir de los nutrientes. La energía es 
necesaria para mantener las funciones corporales, como la 
respiración, la circulación y la actividad física. 
El equilibrio calórico se refiere a la relación entre la 
cantidad de calorías consumidas a través de la dieta y la 
cantidad de calorías utilizadas por el organismo. Si se 
consume más energía de la que se utiliza, el exceso de 
calorías se almacena en forma de grasa. Si se consume 
menos energía de la que se necesita, el organismo recurre 
a sus reservas de grasa para obtener energía. 
El metabolismo basal, también conocido como tasa 
metabólica en reposo, es la cantidad de energía que el 
cuerpo necesita para mantener sus funciones básicas en 
reposo, como la respiración y la circulación sanguínea. 
Además del metabolismo basal, el organismo utiliza 
energía para la digestión de alimentos y la actividad física. 
 
 
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El equilibrio calórico es un factor importante para 
mantener un peso saludable. Si se consume más energía de 
la que se gasta de forma regular, puede llevar al aumento 
de peso. Por otro lado, si se consume menos energía de la 
que se necesita, puede resultar en pérdida de peso. 
El metabolismo y el equilibrio calórico están influenciados 
por una serie de factores, incluida la edad, el sexo, la 
composición corporal, la actividad física y la genética. 
Entender estos factores es esencial para mantener un peso 
saludable y la energía necesaria para mantener un estilo de 
vida activo.