SEPTIEMBRE 2 VIDA SALUDABLE

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Vida 
saludable
Material de apoyo para
do
Ciclo escolar 
2020-2021
Mes Septiembre Ámbito: Alimentación y nutrición
La comida como fuente de 
energía 
Observa el plato del buen comer y contesta.
1.- observa los diferentes alimentos y colorea de
VERDE si son del grupo de frutas y verduras,
AMARILLO cereales y ROJO si son leguminosas y
alimentos de origen animal. Recuerda que no todos los
alimentos son bueno para tu salud.
Mes Septiembre Ámbito: Alimentación y nutrición
¡Es hora de comer!
Alimentarse sanamente es indispensable para una
vida saludable y ningún alimento contiene todas las
sustancias nutritivas que tu cuerpo necesita, es por
eso que todos los días debes consumir alimentos de
los tres grupos y variarlos.
2.- Es tu turno, dibuja un platillo que contenga
alimentos de los tres grupos del plato del buen comer
y pídele a un adulto que te ayude a prepararlo.
No olvides 
tomar 8 vasos 
de agua al día.
Mes Septiembre Ámbito: Comportamiento del movimiento
El movimiento es vida.
1.- Lee la siguiente lista, analiza y reflexiona y
anota una “S” (SIEMPRE), “E” (EN OCACIONES) o
“N” (NUNCA) en el recuadro según realices cada
situación.
Situación Frecuencia
Practico algún deporte o actividad recreativa.
Salgo a jugar con amigos o familiares.
Permanezco mas de 4 horas viendo televisión o celular.
Cuando voy a algún lugar regularmente lo hago caminando.
Me muevo más de lo que permanezco sentado o quieto
RETO: Realiza los siguientes ejercicios, colorea las 
imágenes y coloca una si pudiste realizarlo o 
un X si no lo lograste. 
Salta 20 veces 
seguida la cuerda.
Lanza 20 veces hacia 
arriba la pelota y atrapa 
la sin que caiga.
Camina con un pie y 
recoge 5 objetos.
Mes Septiembre Ámbito: Higiene y limpieza
1.-Escribe el nombre a cada sentido.
Mis sentidos
2.- Relaciona con una línea cada sentido con la función 
que realiza cada uno.
Mes Septiembre Ámbito: Higiene y limpieza
3.-Completa las oraciones escribiendo 2 hábitos o acciones 
para cuidar tus sentido.
1
2
Para cuidar mis yo…
Para cuidar mis yo…
1
2
1
2
Para cuidar mi yo…
Recuerda usar cubre 
bocas en todo 
momento y lavar tus 
manos 
constantemente.
Cuidando mis sentidos
Mes Septiembre Ámbito: Prevención de enfermedades
Las vacunas
¿Sabías que? Las vacunas son sustancias hechas con los
mismos microbios, muertos o debilitados que causan
enfermedades graves, a menudo mortales. Usualmente se
ponen cuando somos niños para protegernos y estimular las
defensas naturales del cuerpo y combatir la enfermedad
de manera más rápida y efectiva.
1.- Pide ayuda a un adulto, revisa tu
Cartilla de vacunación y anota el nombre
de algunas vacunas con las que cuentas.
Mes Septiembre Ámbito: Salud mental
Los hábitos como 
herramienta fundamental 
de la salud.
1.- Carmen, al igual que todos realiza diferentes
hábitos durante el día y la semana, algunos no son
muy buenos para su salud identifica cuáles son y
coloréalos de ROJO.
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________ 
2.- ¿Cómo afectan éstos hábitos que coloreaste en 
la salud de Carmen? ¿Por qué? Escribe tu respuesta.
Se levanta temprano.
Duerme después de 
las 11 pm.
Antes de comer se 
lava las manos
Casi diario sale a 
jugar con familiares 
y amigos.
Frecuentemente su 
mamá compra 
refresco para la hora 
de comer.
Diario ayuda a los 
quehaceres del 
hogar.
Permanece más de 
2 horas jugando con 
su celular.
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