¿Cuáles son los mejores ejercicios que ayudan al cerebro a producir nuevas células cerebrales?

La neurogenesis, es decir, la capacidad de producir nuevas neuronas, es muy reducida despues del nacimiento. Asi que lo que mas importa es conservar las que se tienen. Siempre respondemos lo mismo, conservar un buen estado fisico y psíquico requieren dieta apropiada segun cada etapa de la vida, ejercicio adecuado a cada edad, desarrollo del aprendizaje con interés y utilidad, relaciones sociales con afectos correspondidos, y mantenerse alejado de hábitos dañinos (alcohol, drogas, tabaco,,, ) y de toda falsedad.

Hay que poner, hoy por hoy, mayor enfasis en la sinaptogenesis, la capacidad que tienen las neuronas de formar nuevas conexiones (sinapsis) y fortalecer las vias nerviosas existentes, para disponer de mas recursos cerebrales y mejorar la reserva cognitiva, emocional y socio-afectiva. Para ello es válido todo lo antes señalado.