¿Cómo lograr el equilibrio entre la salud y el trabajo?

Para lograr el equilibrio entre la salud y el trabajo, es importante establecer límites claros entre el tiempo laboral y el tiempo personal. Además, es fundamental hacer ejercicio regularmente, mantener una dieta equilibrada, dormir lo suficiente y practicar técnicas de manejo del estrés, como la meditación o el yoga. También es importante establecer metas realistas y priorizar las tareas para evitar el agotamiento. Recuerda que el autocuidado es esencial para mantener un equilibrio saludable entre el trabajo y la vida personal.