Educación física para la salud y el deporte (Actividad Sumativa N4)

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REPÚBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA 
UNIVERSIDAD BICENTENARIA DE ARAGUA 
 VICERRECTORADO ACADÉMICO 
FACULTAD DE SALUD Y DESARROLLO HUMANO 
ESCUELA DE PSICOLOGÍA 
SAN JOAQUÍN DE TURMERO - ESTADO ARAGUA 
 
 
 
 
 
 
Vida al aire libre 
 
 
Profesor: Integrante: 
 
Rubén Millano Emily Angarita 
 
 
 
 
 
San Joaquín de Turmero, marzo, 2021
INTRODUCCIÓN 
 
 
La vida al aire libre, es una de las actividades que proporciona 
oportunidades para que las personas realicen actividades que les brinde 
experiencias significativas y saludables. 
 
Las actividades al aire libre, para satisfacer el tiempo libre, no es un 
factor relegado en el desarrollo socio-económico en nuestro proceso, por el 
contrario por una necesidad social, que permite llegar al permanente 
enriquecimiento físico y espiritual del hombre. 
 
Tener tiempo libre para divertirnos, jugar e ir de excursión es 
importante. Nuestro cuerpo necesita de un descanso y distracción de las 
tareas diarias, la mejor manera es hacerlo de forma sana y entretenida, en 
un hermoso lugar con aire puro, espacio, color, sol y calor, que nos permita 
reencontrarnos con nuestro propio ser. 
 
En el presente ensayo se hablar más a profundidad sobre qué es la 
vida al aire libre, sus características, beneficios y todo lo enlazado con el 
tema en general para así tocar el tema de la mejor forma posible de principio 
a fin, otorgando así un mejor entendimiento y extensión de información 
completa y precisa.
VIDA AL AIRE LIBRE 
 
 
Son aquellas actividades que se desarrollan en un medio natural, 
permitiendo la integración del individuo con la naturaleza, preservando los 
recursos naturales y haciendo buen uso del tiempo libre. 
 
El concepto “Aire Libre” va mucho más allá del significado de las dos 
fundamentales palabras que lo forman. No es una cuestión vinculada, 
únicamente, a asuntos como el aire puro, espacios abiertos, disfrute del 
tiempo libre y actividades campestres. Se refiere a todo esto y mucho más. 
La vida al aire libre se trata de una actitud, de una forma de vida, de aceptar 
la afinidad anímica que nos relaciona íntimamente con el entorno, con el 
paisaje, con todo lo viviente. El ritmo acelerado de la sociedad moderna no 
permite a las personas encontrarse en un estado de serenidad y 
tranquilidad, que sí proporciona el contacto con la naturaleza. Sus 
características son: Ocurre principalmente en el tiempo libre, es voluntaria, 
la persona la elige sin compulsión de imaginación, es por naturaleza seria y 
requiere concentración del participante, es constructiva y benéfica para el 
individuo y la sociedad, algunas veces puede proporcionar beneficios 
económicos, son actividades libres, espontáneas y naturales, se realizan 
generalmente en el llamado tiempo libre, produce satisfacción y agrado, 
ofrece oportunidades para el descanso y compensación, ofrece 
oportunidades de creación y expresión, involucra actividades que son 
generalmente auto-motivadas y voluntarias. 
Los juegos recreativos son implementados a la vida al aire libre, estos 
juegos son actividades de carácter variado que lleva a cabo un individuo o un 
grupo de personas con el objetivo de divertirse, entretenerse y disfrutar de la 
actividad misma. Se tratan así de actividades de carácter lúdico, que ejercita y 
satisface ciertos aspectos como el social y mental de la personalidad, 
dependiendo de la clase de juego es en donde radica el proceder de quien o 
quienes participan y se realizan en contacto directo con la naturaleza y en las que 
aprendemos a disfrutar de ella, desenvolviéndonos con seguridad en este entorno 
y respetando al máximo su conservación y su equilibrio. Los tipos de actividades 
son: juegos tradicionales, dinámicas heredadas y trasmitidas de generación a 
generación. Los juegos populares, son actividades masivas que tienden a lo 
novedoso o los requerimientos y posibilidades del momento. Juegos autóctonos, 
las actividades recreativas semejantes a las tradicionales salvo que estas son 
modificadas dependiendo del tiempo en el que se este y el concepto de diversión 
que posean los participantes. 
 
Por otro lado, las excursiones también son implementadas al aire libre ya 
que es una actividad física que consiste en realizar travesías o rutas por un medio 
natural con un fin recreativo. Estas rutas se realizan generalmente a pie, en 
bicicleta, a caballo, con esquís o raquetas de nieve; tienen lugar en montañas, 
montes, bosques, selvas, costas, desiertos, cavernas, cañones, ríos, entre otros.; 
y su duración puede variar de unas horas hasta varios días, combinándose con la 
acampada. 
 
A esta actividad se la considera una forma de deporte de aventura y de 
realizar turismo ecológico. En el excursionismo es necesario junto con la marcha 
la orientación y se realiza visitando parajes naturales, donde se deben respetar 
unas normas de seguridad y ecológicas.
https://www.monografias.com/Fisica/index.shtml
https://www.monografias.com/Salud/Deportes/
https://www.monografias.com/Turismo/index.shtml
Generalmente en el excursionismo se siguen y respetan algunas reglas 
básicas como: 
 
 Seguridad: Por lo intrínseco de la actividad y lo variado de la 
misma la seguridad es una regla indispensable que respetar. 
 
 No perturbar el medio por el que se transita y se acampa lo 
menos posible. Esto implica además, respetar a todos los seres, ya sea 
animales o plantas; rocas; formaciones y todo el medio ambiente en 
general. 
 
 Respetar sembradíos y demás obras de la gente que habita 
en el medio rural. 
 
 Armonía: El excursionista, por la naturaleza de su afición, 
debe procurar armonía entre él y la naturaleza así como entre sus 
compañeros. 
 
 Ninguna actividad excursionista en sí debe emplear vehículos 
de motor. 
 
Toda excursión, aunque sea sencilla, requiere ser planeada para reducir al 
mínimo los problemas o incluso, accidentes. Es sumamente importante 
considerar factores tales como las personas que asistirán y su respectiva 
condición física, el clima probable del lugar a visitar, el equipo mínimo 
indispensable tanto personal como colectivo y los conocimientos necesarios para 
realizar tal excursión, entre otros factores. 
 
Así mismo, los paseos son de igual forma implementadas al aire libre ya 
que es el acto por el cual una persona o un grupo de personas disfrutan de un 
tipo de actividad de manera relajada. Cuando se realiza el acto de pasear puede 
estar conociéndose nuevos lugares o cosas pero también se puede estar 
disfrutando lugares conocidos que son tranquilos y apropiados para el goce. 
 
https://www.monografias.com/trabajos10/cani/cani.shtml
https://www.monografias.com/trabajos14/plantas/plantas.shtml
https://www.monografias.com/trabajos/geologia/geologia.shtml
https://www.monografias.com/trabajos15/medio-ambiente-venezuela/medio-ambiente-venezuela.shtml
https://www.monografias.com/trabajos36/naturaleza/naturaleza.shtml
https://www.monografias.com/trabajos10/motore/motore.shtml
https://www.monografias.com/trabajos15/calidad-serv/calidad-serv.shtml#PLANT
https://www.monografias.com/trabajos12/higie/higie.shtml#tipo
https://www.monografias.com/trabajos/clima/clima.shtml
https://www.monografias.com/trabajos11/fuper/fuper.shtml
https://www.monografias.com/trabajos7/perde/perde.shtml
 
 
A diferencia de las actividades que implican alto riesgo o mayor excitación, 
el pasear siempre da la idea de paz y calma. En este sentido, pasear se relaciona 
en la mayoría de las ocasiones con caminatas, andar en bicicleta, comidas al aire 
libre, etc., todas actividades que no necesitan demasiado desgaste físico. 
 
Por otro lado, el término paseo puede, como se ha dicho antes, hacer 
referencia a un lugar específicamente creado para que las personas realicen la 
actividad de pasear. Tales lugares son por lo general abiertos al público y al aire 
libre, razón por la cual en la mayoría de los casos no requieren el abonode una 
entrada. Entre estos podemos mencionar espacios verdes que son diseñados 
para estimular el contacto con la naturaleza y la relajación. 
 
Dichas actividades se llevan a cabo por el ocio, el cual se puede afirmar 
que es capaz de promover experiencias gratificantes en sí mismas, además, 
ofrece la oportunidad de satisfacer carencias y/o desarrollo de potenciales que 
contribuyen al desarrollo integral de personas. Estos efectos o resultados 
positivos y gratificantes de la práctica de ocio, se han definido en la literatura 
como “beneficios de ocio”. Estos beneficios, junto con satisfacer diversas 
necesidades inherentes al ocio, actúan como elementos catalizadores de la 
satisfacción de otras necesidades humanas directa o indirectamente (Max Neef, 
Elizalde & Hopenhayn, 1986). Favorecen la satisfacción de necesidades de 
interacción social, de desarrollo físico, de mantenimiento de la salud, de conexión 
con la naturaleza, de identidad y aprendizaje, de conservación de la biodiversidad 
y rescate cultual, de bienestar espiritual, entre otros (Driver, Brown, & Peterson, 
1991). 
 
 
 
 
 
 
https://www.monografias.com/trabajos13/ripa/ripa.shtml
 
 
A su vez, estos beneficios consideran la percepción de satisfacción 
intrínseca de estas experiencias como característica fundacional de las mismas, 
dotando al ocio de una cualidad autotélica, es decir, como vivencias que tienen 
como propósito principal el disfrute y el ejercicio de la libertad, el ocio entonces 
“en su sentido más puro, es un fin de sí mismo, busca la realización de algo sin 
pretender otra cosa a cambio de la acción” (Cuenca, 2003; 68) 
 
La experiencia del ocio es un factor que favorece activamente la vivencia 
cotidiana del desarrollo humano, implica entre otras cuestiones aceptar qué 
producto de la práctica de ocio se perciben múltiples beneficios a nivel personal, 
ambiental y social que tienen una direccionalidad positiva que se orientan a las 
autorrealización y el disfrute como meta, a través de vivencias satisfactorias y 
libertarias, por lo tanto, como experiencias de bienestar personal y social. De este 
modo, el ocio sería más un camino que un destino, que tiene por horizonte 
alcanzar el ideal de felicidad de los seres humanos.
CONCLUSIÓN 
 
 
La vida al aire libre es la ruta de saber gustoso, del deleite por crecer y 
alcanzar el potencial que todo ser humano porta en su interior y proyecta a la 
sociedad con ayuda de la naturaleza. 
REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS 
 
 
Fajardo, A. (Sin fecha). Áreas y medios de la recreación vida al aire libre. 
Monografias.com. Disponible en: 
https://www.monografias.com/trabajos89/actividades-al-aire-libre/actividades- al-aire-
libre.shtml 
 
Anónimo. (2019). Juegos Recreativos. Enciclopedia de Ejemplos. Disponible en: 
https://www.ejemplos.co/10-ejemplos-de-juegos-recreativos/ 
 
Ried Luci, A. (Sin fecha). La experiencia de ocio al aire libre en contacto con 
la naturaleza, como vivencia restauradora de la relación ser humano- 
naturaleza. Scielo. Disponible en: 
https://scielo.conicyt.cl/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0718- 
65682015000200029 
https://www.monografias.com/trabajos89/actividades-al-aire-libre/actividades-al-aire-libre.shtml
https://www.monografias.com/trabajos89/actividades-al-aire-libre/actividades-al-aire-libre.shtml
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https://www.ejemplos.co/10-ejemplos-de-juegos-recreativos/
https://scielo.conicyt.cl/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0718-65682015000200029
https://scielo.conicyt.cl/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0718-65682015000200029