Cómo se puede aumentar la dificultad del Plank?
a) Adelantando los codos gradualmente hasta que estén debajo de la cara.
b) Levantando la cadera o...
Cómo se puede aumentar la dificultad del Plank?
a) Adelantando los codos gradualmente hasta que estén debajo de la cara. b) Levantando la cadera o dejándola caer. c) Utilizando un sistema de suspensión como el TRX o las anillas.
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